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阳光心态心得体会
阳光心态心得体会（一）

　　作者：杨红波

　　说实话我是最怕开会发言学习写心得体会，不是不想写，而是实力有限写不好。但读了吴维库老师的《阳光心态》，对我触动很大，如同在荒芜的沙漠中为我送来了一口甘露，在阴暗的黑夜里为我点亮了一盏灯，在迷茫的前方，让我看清了方向，更重要的是，让我有了一颗像阳光一样的心。

　　和谐是《阳光心态》所要灌输的一个目标，和谐作为一种心态，确是近在咫尺却遥不行及。简洁地说，我们要带着好心情享受人生，这也是书中所强调的一个观点，对任何人任何事，不妨换一种心态去对待，或许你望见的就不一样了。你向右看是一筑墙，向左看或许就是一扇窗，外面风光无限。

　　心态确定性格，性格确定成败。在我的工作生活中 ,经常会感到不如意，为什么别人都升迁了，我还在原地？为什么别人都调动了，我还在原地？吴维库老师说，社会就是这样，没有人和环境去适应你，既然无法变更环境就学会适应环境。面对困难的生活工作环境，我茫然无措。吴维库老师说，欢乐事实上不在环境，更不在别人，而是在于自己的相识，在于自己的心态。是我自己觉得环境变了，事实上是我的心态变了。为什么我不能保持原来的好心情呢？心态出了问题，那就要调整心态，好心情才能观赏好风光。我可以把现在的一切当成是我的一种经验，去仔细面对，那就不存在所谓的不适应，而为自己找借口。人的一生，就像一趟旅行，从圆点动身，最终又回到圆点，但是，沿途中却有数不尽的春花秋月，假如我们的一颗心总是被灰暗的风尘所覆盖，干枯了心泉，暗淡了目光，那人生轨迹岂能美妙？面对困难的环境，保持一种健康向上的心态，那即便是暗淡无光，也会有"山重水复疑无路，柳暗花明又一村".

　　我总是喜爱埋怨，埋怨事事都不如别人，埋怨为什么别人有的我却没有，阳光心态告知我们，假如你埋怨不好，那是你不知道还有更坏。听到这么一句话，当你劝慰别人的时候，说什么都不如说一句其实我比你更惨来的有用。吴维库老师教我们向下比较。当发觉别人比自己差得时候，虽然自己有不尽如人意的事情，但是同更"倒霉"的人相比，自己还是幸运的。欢乐的真理便是：向下比较。比上不足，比下有余。

　　活在当下，知足常乐。塑造阳光心态，我们所拥有的只是现在。以前总是经常艳羡别人，艳羡他们升迁、调动，现在想来，其实真的没必要艳羡别人，十三亿个人有十三亿种活法，活在别人的阴影下，那人生还有什么意义呢？假如你什么都没有，你还有关切疼爱你的父母，还有你的家人，吴维库老师说，珍惜今日，今日就是特殊的日子，不要期盼特殊的日子，不要把好东西留给别的特殊的日子。仔细做好本职工作，真心关爱你值得关切的每一个人，生活的真谛就是：活在当下，知足常乐。

　　学会感恩。许多年前听过一个故事：一位在山中修行的禅师，有一天夜里，趁着皎洁的月光，他在林间的小路上散完步后回到自己住的茅屋时，正碰上个小偷光顾，他怕惊动小偷，始终站在门口等候他……　小偷找不到值钱的东西，返身离去时遇见了禅师，正感到惊惶的时候，禅师说："你走老远的山路来探望我，总不能让你空手而回呀！"说着脱下了身上的外衣，说道："夜里凉，()你带着这件衣服走吧。"

　　说完，禅师就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低着头溜走了，禅师看着小偷的背影，感慨地说："可怜的孩子，但愿我能送一轮明月给你，照亮你回家的路"!其次天，暖和的阳光融融地洒照着茅屋，禅师推开门，睁眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齐地叠放在门口。禅师特别兴奋，喃喃地说道："我最终送了他一轮明月……"

　　学会感恩，不是肯定有人帮助过你才能感恩，感恩是对身边全部的人和事物，拥有一颗感恩的心。感恩看世界四海皆兄弟，观赏观天下万物皆美妙。现在盛行的一词"华蜜指数",你的华蜜指数高吗？它与财宝和权力完全没有关系，华蜜指数取决于你的心态。华蜜是一种感受，假如我们没有学会感恩，你会忽视别人对你的付出，你获得的华蜜就会很少。假如你觉得有人损害你，那就感恩他磨练了你的意志；假如你觉得有人欺瞒了你，那就感恩他增进了你的见识。感恩的心来源于阳光心态。

　　生命在于过程。经常会觉得，自己经过了很多努力依旧没有取得自己志向的成果，那就完全失败了吗？吴老师告知我，或许结果是失败了，可是你拥有的过程与胜利者所差无几。失败了并不是意味着什么都没有得到，其实你可能是"失之东隅，收之桑榆".有人说，我只在乎结果，过程不重要。那一个人来到这个世界上早晚是要死亡的，既然有了结果，为什么还要每天奔波呢？生命在于过程，过程在于心态。生命的质量取决于每天的心境，学会享受过程，精彩每一天。

　　华蜜是一种感觉。越来更加现，生活每天都在反复，周而复始。每天的支配都一样，有时真不得不厌倦了这种枯燥没有亮点生活。既然生活不能变更，倒不如变更一下自己的心态，为小事而兴奋。为小事而兴奋，就会有更大的兴奋的事情出现。每天上班做同样的工作使自己变成了麻木的一个机器，换一个角度来看看，或许你会看到劳碌的路人而庆幸自己不必去奔波。华蜜，其实很简洁。

　　读阳光心态，我觉得最重要的一点是用主动乐观的心态去对待任何事。开快乐心的去生活、工作，何乐而不为呢？最终还是套用吴维库老师的那句话"是好是坏，现在还不知道呢".

　　阳光心态心得体会（二）

　　作者：龙泽银

　　曾经看到过这样一个小故事：有一位老妇人有两个女儿，大女儿卖雨伞，小女儿卖冰棍。在阳光明媚的大晴天老妇人就担忧大女儿的雨伞不好卖；假如遇到刮风下雨的天气，老妇人又起先担忧小女儿的冰棍卖不出去，于是，这位老妇人每天都很担忧很懊丧。有一位邻居知晓后，告知老妇人，应当换种心态去看待两个女儿——晴天小女儿的冰棒肯定好卖；下雨大女儿的雨伞确定特别畅销。转变心态的老妇人打那以后每天都乐呵呵的。

　　阳光心态是再变更消极心态的基础上发展起来的，通过变更心态来变更自己的命运。正如一位大思想家所说："我们一代最宏大的发觉，就是人类可以凭借变更看法而变更命运。"但要如何去变更看法呢？那就必需调理心情、调整状态、调整习惯。习惯的形成是一个长期的过程，是在不断的刺激心情和强化状态下所形成的，好习惯和坏习惯取决于每个人的心态。

　　"事不关己，高高挂起。""各人自扫门前雪，莫管他人瓦上霜。"立大志而不扫己屋者，皆为不良心态。试想，不关爱他人，不从自己做起，又怎能成就人生的顶峰。以善心对人，以和谐处世，则是正确的心态。我特别赞许宽以待人、严以律己的人，这样的人，该有怎样的胸怀呢？要么是你去驾驭生命，要么是被生命驾驭，你的心态确定了谁是骑师，谁是坐骑。没有挫折，胜利是不堪一击的，厄运往往是命运的起点，压力是强者的推动力。完善特性，用良好的心态去应对一切，保持乐观、进取、开朗，多发展主动的心态：信念、希望、诚恳、爱心和踏实，多避开消极的心态：悲观、悲观、自卑、虚伪和欺瞒。只有怀有阳关般的心态，我们才能收获欢乐的生活。

　　播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。对待事物的正确观念是：珍惜自己已经拥有的东西，对自己没有或无法获得的东西要保持一颗平常心。

　　拥有阳光的心态，你会发觉世界原本是那么的明媚和美妙；拥有阳光的心态，你会每天用微笑去收获　　
　　在品读吴维库教授所著的《阳光心态》一书的过程中，我仿佛是个在沙滩上捡拾贝壳的幸运孩子，总总有发觉珍宝的惊喜与感动，可以说《阳光心态》使我有种醍醐灌顶，豁然开朗的顿悟。

　　正如书中所说，"多元化的现代社会为每一个人供应了发挥个人才能，获得财宝的胜利机会",利益的驱使促使胜利学应运而生，它激励人们为达目的不择手段。然而人的欲望不论是否获得了满意，人却往往在欲望的追逐中迷失了本心，陷入焦虑乏累的状态中难以自拔。

　　或许你会问："莫非人不须要励志吗？"这本书给我们递交了一份充溢才智的答案。不同于胜利学励志的激进，也不同于安于现状派的保守，它结合了儒家的主动入世与道家的无为而治思想，将中国博大精深的中庸之道阐发地淋漓透彻，那就是"无论在人生的高潮还是低潮期，人都应调整到平和、暖和、有力、向上的状态从而实现自我和谐".

　　为实现这个状态，吴教授提炼出十二个"工具",我把它们概化为：活在当下、从容豁达。前者是方式，后者是姿态，即以从容豁达的姿态活在当下。

　　活在当下就是要学会放下过去，珍惜现在。生活中总有些人简单陷在过去的追忆中而后悔纠结，结果他们在郁闷中蹉跎岁月，奢侈青春。塞翁失马的故事我们都听过，如故事中老人的口头禅"是好是坏还不知道呢"所蕴含的哲学：人从呱呱坠地到满头银发要经验过多少世事改变、跌宕起伏，所经验的胜利与失败，欢乐与哀痛都只是人生体验的一时点，而不是人生的全部，谁晓得之后的事情会如何发展呢。假如你肯定要为错失月亮而哭泣，那么你肯定会错过星星。若我们明白这个道理，面对过去的失败与挫折，我们就能泰然处之，学会放下。

　　学会放下，不仅仅是放下过去的失败与挫折，而且要学会放下从前的胜利与荣耀。有这样一则故事：有个人在世时建了很多丰功伟绩，生命结束时，天使来接他的灵魂去天堂，距离天堂之门只有一步之遥了，他的灵魂却怎么也升不上去，他问上帝为什么，上帝说那是因为你的心还未卸下过去的荣耀，太重了。生活中何尝不是这样呢？有些人凭借资赋聪颖取得了胜利和赞许，便背负着过去的荣耀，不思进取，结果百舸争流，不进则退。如何让一个装满沙的瓶子装满水？答案是：将瓶中的沙倒掉，只有空瓶子才能盛满水啊。聪慧的人就是要学会做一个空瓶子，卸掉荣耀和挫折，积累学问和阅历。

　　现代劳碌的生活节奏使人摆脱不了居安思危的忧患意识，总在竞争中获得平安感，然而当人们忙于提升、忙于应酬时却最简单忽视亲近的人。观看"阳光心态"视频讲座的前一天我接到一个挚友的电话，他的父亲上个星期因身体不舒适被送进医院，结果检查出得了癌症，而且是肝癌晚期。挚友说听到这个消息仿佛晴天霹雳，安静的语调无法掩饰他的无奈和后悔：始终在外地忙于工作而疏忽了父亲的健康，但一切都无济于事了。我很震惊也很难受，想说一些劝慰的话，却发觉此时的语言显得那么苍白无力，最终挚友一再强调 "你肯定要每年陪父母去医院做次检查，挤时间都要去".

　　"树欲静而风不止，子欲孝而亲不在",每听到这句话，我的心都会一颤。生命有限，世事无常，为了不让自己懊悔，现在的我们要珍惜与父母在一起的暖和时间，尽量每个周末都陪父母亲谈谈心，时刻关注他们的身体健康，天气好就陪他们去爬爬山或逛逛街。对待四周的挚友同事也是同样道理，能在一个城市成为挚友或是在一个单位成为同事，都是彼此的缘分。要珍惜这种缘分，多一份关切，少一份猜忌；多一份宽容，少一份不满。善待四周的人，乐于和他人共享，做到这点我们的心就会收获　　
　　或许我们面对伟人名士那般瞩目的成就，只能"高山仰止",但是我们仍可以追随他们的豁达精神，有了豁达从容的自信，我们就能"宠辱不惊，看庭前花开花落";有了活在当下的才智，我们就能"一万年太久，只争朝夕".

　　只要我们把每一天都当最终一天度过，学会感恩，珍惜现在，我们就能以从容豁达的姿态活在当下，演绎出属于自己的那份精彩。夜莺说："我虽不能像雄鹰一样在天地间展翅高飞，但我可以用歌声感动整片森林。"谁说这不是一种豁达的生命看法呢？

　　（供稿