房勇黄帝内经之春季养生及经络剖析.pptx

春季养生及经络主讲：房勇春季养生春季养生春三月春三月夜卧早起夜卧早起广步于庭广步于庭披发缓行披发缓行以使志生以使志生逆之者伤肝逆之者伤肝春季养生春季养生 立春、雨水、惊蛰、春风、清明、谷雨n n春饼、韭菜、豆芽、鸡蛋，助生发n n所有的事物开端都可以从春三月开始，春天是生机起来的那个气，养生就是养东方。养生大论养生大论春养生发夏养生长秋养收敛冬养收藏五日谓之侯三侯谓之气-节气养生大论养生大论n n要吃应季的食品n n食不厌精、脍不厌细n n上床萝卜、下床姜n n冬吃萝卜、夏吃姜n n鱼生火、肉生痰n n鸡属火性，不能烤吃n n鸭属寒性，只能烤吃n n药是赈灾，不可以天天吃养生大论养生大论五谷为养：黍（黄米）麦、稷（小米）稻、豆五果为助：杏、李、枣、桃、栗五畜为益：牛、犬、羊、猪、鸡五菜为充：韮、薤、葵、葱、藿养生大论养生大论n n病在筋，无食酸（肝病在筋，无食酸（肝 胆）胆）n n病在气，无食辛（肺病在气，无食辛（肺 大肠）大肠）n n病在骨，无食咸（肾病在骨，无食咸（肾 膀胱）膀胱）n n病在血，无食苦（心病在血，无食苦（心 小肠）小肠）n n病在肉，无食甘（脾病在肉，无食甘（脾 胃）胃）养生大论养生大论五脏五脏 心心肝肝 脾脾 肺肺 肾肾五行五行 火火木木 土土 金金 水水五方五方 南南东东 中中 西西 北北五味五味 苦苦酸酸 甜甜 辛辛 咸咸五指五指 中指中指 无名指无名指 食指食指 拇指拇指 小指小指五色五色 赤赤青青 黄黄 白白 黑黑五体五体 血血筋筋 肉肉 皮毛皮毛 骨骨五官五官 舌舌目目 口口 鼻鼻 耳耳六腑六腑 小肠小肠 胆胆 胃胃 大肠大肠 膀胱膀胱春季与肝经春季与肝经春季与肝经春季与肝经 肝经当令肝经当令 肝主藏血肝主筋肝主疏泄，抒发宣泄情肝主藏血肝主筋肝主疏泄，抒发宣泄情志。肝主藏血，储藏不用的血液。肝主宗志。肝主藏血，储藏不用的血液。肝主宗筋，男性生殖问题筋，男性生殖问题 起于足大趾外侧大敦穴，终点在乳下起于足大趾外侧大敦穴，终点在乳下1.51.5寸期门穴，共寸期门穴，共1414个穴位个穴位 左边偏头痛是肝经的问题左边偏头痛是肝经的问题春季与肝经春季与肝经n n太冲穴：治疗高血压，抑郁症，慢性胃炎太冲穴：治疗高血压，抑郁症，慢性胃炎同时可以给心脏供血，是肝经的原穴也叫同时可以给心脏供血，是肝经的原穴也叫消气穴。消气穴。n n行间穴：治疗肝脏郁结，使肝血提供给心行间穴：治疗肝脏郁结，使肝血提供给心脏，对月经过多，小便不畅，头痛，失眠脏，对月经过多，小便不畅，头痛，失眠有治疗效果。有治疗效果。春季与肝经春季与肝经n n蠡沟穴：是厥阴经的络穴，治疗女性阴道蠡沟穴：是厥阴经的络穴，治疗女性阴道瘙痒，月经不调，白带不正常（内踝上瘙痒，月经不调，白带不正常（内踝上5寸）寸）n n期门穴：是肝经的募穴，是足太阴脾经，期门穴：是肝经的募穴，是足太阴脾经，足厥阴肝经会穴，治疗胸肋疼痛，呕吐，足厥阴肝经会穴，治疗胸肋疼痛，呕吐，腹胀同时调节五脏功能，疏肝健脾（乳下腹胀同时调节五脏功能，疏肝健脾（乳下2寸）寸）小穴位小穴位 大健康大健康n n失眠失眠n n落枕落枕n n打嗝打嗝n n醒酒醒酒n n抽筋抽筋n n内关内关 百会百会 四神聪四神聪 神门神门n n前谷前谷 后溪后溪n n攒竹攒竹n n率谷率谷n n承山承山小穴位小穴位 大健康大健康n n耳鸣耳鸣n n退烧退烧n n脱发脱发n n肩周肩周n n便秘便秘n n听宫听宫n n大椎大椎n n玉枕玉枕n n肩井肩井 肩髃肩髃n n合谷合谷 支沟支沟小穴位小穴位 大健康大健康n n鼻炎鼻炎n n咽炎咽炎n n胸闷胸闷n n晕倒晕倒n n腰痛腰痛n n迎香迎香n n天容天容 列缺列缺n n郄门郄门n n人中人中n n腰阳关腰阳关强身强身5大穴大穴n n关元：肾虚人士最好的穴位n n气海：生发阳气，益气助阳、调经固经 n n大椎穴：治疗痢疾，热病，癫痫，咳嗽，可以退烧n n身柱：提高免疫力n n足三里：强壮穴，长寿穴，补人体虚弱