十二时辰养生与国珍产品.pptx

2024/4/3 周三周三1因天之序因天之序 顺势养生顺势养生十二时辰养生与国珍产品十二时辰养生与国珍产品新时代健康大课堂新时代健康大课堂2024/4/3 周三周三2v三因制宜，五行生克，因天之序，顺势养生，三因制宜，五行生克，因天之序，顺势养生，以求生命的阴阳平衡，生生不息，势环境变以求生命的阴阳平衡，生生不息，势环境变化和医学模式变革给予我们的启示。化和医学模式变革给予我们的启示。v新时代健康产业集团根植于祖国传统养生学新时代健康产业集团根植于祖国传统养生学的沃土，发展民族产业，造福人类健康，推的沃土，发展民族产业，造福人类健康，推出一系列饱蘸中华养生文化精华的国珍产品，出一系列饱蘸中华养生文化精华的国珍产品，彰显生命至尊，传承健康正道，下面仅结合彰显生命至尊，传承健康正道，下面仅结合十二时辰养生，管窥国珍产品之一斑。十二时辰养生，管窥国珍产品之一斑。2024/4/3 周三周三3v【子时子时】23：0001：00，胆经当令。，胆经当令。（子时睡得足（子时睡得足 黑眼圈不露）黑眼圈不露）v【释义释义】胆主要功能是贮存和排泄胆汁。此时也是一天中阴胆主要功能是贮存和排泄胆汁。此时也是一天中阴气最盛，同时阳气也开始生发的时辰。气最盛，同时阳气也开始生发的时辰。v【养生重点养生重点】1、敲胆经。胆经在人体俩侧，是循行路线最、敲胆经。胆经在人体俩侧，是循行路线最长的经脉，基本从眼外角开始，一直到脚的小趾、四趾。长的经脉，基本从眼外角开始，一直到脚的小趾、四趾。2、子午觉。此时酣眠可以养肝胆，实现人体阴阳过度。、子午觉。此时酣眠可以养肝胆，实现人体阴阳过度。3、晚餐吃少，否则晚餐吃少，否则“胃不和则卧不安胃不和则卧不安”，影响睡眠质量。，影响睡眠质量。v【穴位保健穴位保健】阳陵泉，在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。阳陵泉，在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。v【产品推荐产品推荐】松花伴侣片。松花伴侣片以松花粉为君药，佐松花伴侣片。松花伴侣片以松花粉为君药，佐以葛根、余甘子，制约平衡，调理肝脾。同时以松花粉健脾，以葛根、余甘子，制约平衡，调理肝脾。同时以松花粉健脾，预防肝病传脾，是中医治未病思想的重要体现。预防肝病传脾，是中医治未病思想的重要体现。子时养生子时养生2024/4/3 周三周三4丑时养生丑时养生v【丑时丑时】01：0003：00，肝经当令。，肝经当令。（丑时不睡晚（丑时不睡晚 脸上不长斑）脸上不长斑）v【释义释义】肝主疏泄，主藏血，在志为怒，开窍于目，在体合肝主疏泄，主藏血，在志为怒，开窍于目，在体合筋。肝的生理功能正常，则人心情舒畅，骨健筋强，眼睛明筋。肝的生理功能正常，则人心情舒畅，骨健筋强，眼睛明亮。反之，人易出现心情烦躁，易发怒，眼睛干涩，筋骨凝亮。反之，人易出现心情烦躁，易发怒，眼睛干涩，筋骨凝滞等表现。滞等表现。v【养生重点养生重点】睡眠。睡眠。“人卧血归于肝人卧血归于肝,睡眠有利于肝发挥睡眠有利于肝发挥正常的藏血功能，以满足肺对血液的重新分配。正常的藏血功能，以满足肺对血液的重新分配。v【穴位保健穴位保健】太冲穴，位于人体足背侧，当第太冲穴，位于人体足背侧，当第1跖骨间隙的跖骨间隙的后方凹陷处。后方凹陷处。v【产品推荐产品推荐】松花伴侣片。松花伴侣片以松花粉为君药，佐松花伴侣片。松花伴侣片以松花粉为君药，佐以葛根、余甘子，制约平衡，调理肝脾。同时以松花粉健脾，以葛根、余甘子，制约平衡，调理肝脾。同时以松花粉健脾，预防肝病传脾，是中医治未病思想的重要体现。预防肝病传脾，是中医治未病思想的重要体现。2024/4/3 周三周三5寅时养生寅时养生v【寅时寅时】03：0005：00,肺经当令。肺经当令。（寅时睡得熟（寅时睡得熟 面红精气足）面红精气足）v【释义释义】肺主宰一身之气，掌管呼吸运作，调配人体气血的肺主宰一身之气，掌管呼吸运作，调配人体气血的宣发和肃降。所以，此时人体气血运行的特点是：呼吸开始宣发和肃降。所以，此时人体气血运行的特点是：呼吸开始运作，藏于肝脏的气血重新分配，人体由静逐渐变为动。运作，藏于肝脏的气血重新分配，人体由静逐渐变为动。v【养生重点养生重点】此时人体需要在睡眠中平稳过渡，以实现气血此时人体需要在睡眠中平稳过渡，以实现气血分配均衡，保证清晨面色红润，精力充沛。分配均衡，保证清晨面色红润，精力充沛。v【穴位保健穴位保健】列缺穴。俩手虎口自然交叉，一手食指按在另列缺穴。俩手虎口自然交叉，一手食指按在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。适合用大一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。适合用大拇指经常按压，以酸胀为度。拇指经常按压，以酸胀为度。v【产品推荐产品推荐】松花参宝。松花粉通过健脾以润肺松花参宝。松花粉通过健脾以润肺;白参，色白白参，色白入肺经，调理肺气，故经常感到疲劳者，可日常选择松花参入肺经，调理肺气，故经常感到疲劳者，可日常选择松花参宝。宝。2024/4/3 周三周三6卯时养生卯时养生v【卯时卯时】05：0007：00，大肠经当令。，大肠经当令。（卯时大肠蠕（卯时大肠蠕 排毒渣滓出）排毒渣滓出）v【释义释义】大肠具有传导功能，负责把饮食物中的糟粕变为粪大肠具有传导功能，负责把饮食物中的糟粕变为粪便，是肺肃降功能的延伸，所以中医认为肺与大肠相表里。便，是肺肃降功能的延伸，所以中医认为肺与大肠相表里。v【养生重点养生重点】天亮天门开，与之对应的人体则要地户开，故天亮天门开，与之对应的人体则要地户开，故此时要养成定时排泄大便的习惯。此时要养成定时排泄大便的习惯。v【穴位保健穴位保健】合谷穴，在手背，第合谷穴，在手背，第1、2掌骨间，当第掌骨间，当第2掌骨掌骨桡侧的中点处。大拇指按压，以酸胀为度。桡侧的中点处。大拇指按压，以酸胀为度。v【产品推荐产品推荐】松花木寡糖。培土生金，土应脾，金应肺，松松花木寡糖。培土生金，土应脾，金应肺，松花木寡糖正是通过强健脾胃来调理肺和大肠的功能。同时松花木寡糖正是通过强健脾胃来调理肺和大肠的功能。同时松花粉与低聚木糖能够有效调节肠道菌群，保证大肠内菌群平花粉与低聚木糖能够有效调节肠道菌群，保证大肠内菌群平衡。衡。2024/4/3 周三周三7辰时养生辰时养生v【辰时辰时】07：0009：00，胃经当令。，胃经当令。（辰时吃早餐（辰时吃早餐 营养身体安）营养身体安）v【释义释义】胃，主要是接受和容纳食物，然后把食物初步消化胃，主要是接受和容纳食物，然后把食物初步消化为食糜，下行之小肠。胃气对于养生保健和疾病治疗很重要。为食糜，下行之小肠。胃气对于养生保健和疾病治疗很重要。v【养生重点养生重点】早餐吃好。此时人体阳气开始生发，需要充足早餐吃好。此时人体阳气开始生发，需要充足的阴精为根基，进食就是为人体阳气的生发提供了源源不断的阴精为根基，进食就是为人体阳气的生发提供了源源不断的物质基础。此时，脾胃气血充盛，消化能力旺盛，所以早的物质基础。此时，脾胃气血充盛，消化能力旺盛，所以早餐部会让人肥胖。餐部会让人肥胖。v【穴位保健穴位保健】足三里。位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。大足三里。位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。大拇指按压，以酸胀为度。拇指按压，以酸胀为度。v【产品推荐产品推荐】松花粉、松花果蔬粉、松花能量饼等。松花果松花粉、松花果蔬粉、松花能量饼等。松花果蔬粉，以松花粉和南瓜粉共为君药，俩者皆色黄、甘温、强蔬粉，以松花粉和南瓜粉共为君药，俩者皆色黄、甘温、强健脾胃，所以，早餐选择松花果蔬粉有利于阳气生发，也为健脾胃，所以，早餐选择松花果蔬粉有利于阳气生发，也为阳气生发提供能量来源。阳气生发提供能量来源。2024/4/3 周三周三8巳时养生巳时养生v【巳时巳时】09：0011：00，脾经当令。，脾经当令。（巳时脾经旺（巳时脾经旺 造血身体壮）造血身体壮）v【释义释义】脾是气血生化之源，把胃吸收的饮食物化为精微物脾是气血生化之源，把胃吸收的饮食物化为精微物质，并输布全身。口唇的色泽能反应脾胃运化水谷精微的功质，并输布全身。口唇的色泽能反应脾胃运化水谷精微的功能状态。能状态。v【养生重点养生重点】调理脾胃。八段锦中的调理脾胃。八段锦中的“调理脾胃须单举调理脾胃须单举”，一举一按符合了脾升胃降得生理体征，有利于调整脾胃功能。一举一按符合了脾升胃降得生理体征，有利于调整脾胃功能。v【穴位保健穴位保健】三阴交，在小腿内侧，当足内踝尖上三阴交，在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫寸，胫骨内侧缘后方。正坐屈膝成直角取穴，以大拇指揉按，以酸骨内侧缘后方。正坐屈膝成直角取穴，以大拇指揉按，以酸胀为度。胀为度。v【产品推荐产品推荐】松花酒。松花酒暖肾健脾，当在每天脾经和肾松花酒。松花酒暖肾健脾，当在每天脾经和肾经最旺盛时饮用。白居易深谙此道，吟出经最旺盛时饮用。白居易深谙此道，吟出“腹空先进松花酒腹空先进松花酒”的千年佳句。的千年佳句。2024/4/3 周三周三92024/4/3 周三周三10午时养生午时养生v【午时午时】11:0013:00,心经当令。心经当令。（午时一小憩（午时一小憩 安神养精气）安神养精气）v【释义释义】心为君主之官，主神明，如果心功能失常，此时会心为君主之官，主神明，如果心功能失常，此时会出现记忆力、思维力和辨识力降低的表现。出现记忆力、思维力和辨识力降低的表现。v【养生重点养生重点】子午觉，即子时酣睡，午时小睡。午时阳气最子午觉，即子时酣睡，午时小睡。午时阳气最盛，同时阴气始生，阴阳交替，适合静养，午觉有利于此时盛，同时阴气始生，阴阳交替，适合静养，午觉有利于此时养心。睡午觉不一定要深度睡眠，闭目养深亦可，时间不宜养心。睡午觉不一定要深度睡眠，闭目养深亦可，时间不宜超过超过30分钟。分钟。v【穴位保健穴位保健】极泉在腋窝顶点，上臂外展，在腋窝中布有动极泉在腋窝顶点，上臂外展，在腋窝中布有动脉搏动处取穴。脉搏动处取穴。v【产品推荐产品推荐】竹叶清茶。竹叶清茶由淡竹叶、荷叶、绿茶、竹叶清茶。竹叶清茶由淡竹叶、荷叶、绿茶、佛手、决明子等原料配伍而成，品之茶香淡雅，微甘带苦，佛手、决明子等原料配伍而成，品之茶香淡雅，微甘带苦，可清泻心火以养心，适合心经当令是饮用。可清泻心火以养心，适合心经当令是饮用。2024/4/3 周三周三11未时养生未时养生v【未时未时】13：0015：00，小肠经当令。，小肠经当令。（未时分清浊（未时分清浊 饮水降虚火）饮水降虚火）v【释义释义】小肠首先将饮食物进行糟粕和精华的区分，小肠首先将饮食物进行糟粕和精华的区分，然后把精华输送至脾，把糟粕输送到大肠和膀胱。然后把精华输送至脾，把糟粕输送到大肠和膀胱。v【养生重点养生重点】午餐应该在午餐应该在13点之前用完，有利于小点之前用完，有利于小肠的分清泌浊功能正常发挥。肠的分清泌浊功能正常发挥。v【穴位保健穴位保健】小海穴，在尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之小海穴，在尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处，屈肘取穴。间凹陷处，屈肘取穴。v【产品推荐产品推荐】对于口舌生疮，小便短赤，口臭等，对于口舌生疮，小便短赤，口臭等，适合此时多饮竹叶清茶。适合此时多饮竹叶清茶。2024/4/3 周三周三12申时养生申时养生v【申时申时】15：0017：00，膀胱经当令。，膀胱经当令。v【释义释义】膀胱的作用主要是贮尿和排尿。膀胱的作用主要是贮尿和排尿。v【养生重点养生重点】多喝水，有利于维护膀胱经的多喝水，有利于维护膀胱经的功能。功能。v【穴位保健穴位保健】委中穴，位于窝横纹正中。经委中穴，位于窝横纹正中。经常点按，腰背委中求，有利于腰背部的养生常点按，腰背委中求，有利于腰背部的养生保健。保健。v【产品推荐产品推荐】矿泉仿生杯，有利于改善酸性矿泉仿生杯，有利于改善酸性体质。体质。2024/4/3 周三周三13酉时养生酉时养生v【酉时酉时】17：0019：00，肾经当令。，肾经当令。（酉时肾藏精（酉时肾藏精 纳华元气清）纳华元气清）v【释义释义】肾为先天之本，藏精，主骨生髓，外荣于肾为先天之本，藏精，主骨生髓，外荣于发。发。v【养生重点养生重点】适量运动。可选择八段锦中适量运动。可选择八段锦中“两手攀两手攀足固肾腰足固肾腰”和和“五劳七伤往后瞧五劳七伤往后瞧”。v【穴位保健穴位保健】涌泉穴，卷足时，在足心前三分之一涌泉穴，卷足时，在足心前三分之一的凹陷中。的凹陷中。v【产品推荐产品推荐】松花酒。松花酒暖肾健脾，延年益寿，松花酒。松花酒暖肾健脾，延年益寿，故当在脾经和肾经最旺盛时饮用。白居易深谙此道，故当在脾经和肾经最旺盛时饮用。白居易深谙此道，吟出吟出“腹空先进松花酒腹空先进松花酒”的千年佳句。的千年佳句。2024/4/3 周三周三142024/4/3 周三周三152024/4/3 周三周三16戌时养生戌时养生v【戌时戌时】19：0021：00，心包经当令。，心包经当令。（戌时护心脏（戌时护心脏 减压心舒畅）减压心舒畅）v【释义释义】心包，心之宫城，又称膻中，具有保护心脏的作用。心包，心之宫城，又称膻中，具有保护心脏的作用。v【养生重点养生重点】五十营呼吸法：鼻子呼吸，一呼一吸要保持深、五十营呼吸法：鼻子呼吸，一呼一吸要保持深、长、匀、细。呼气时，收腹提肛缩肾，吸气时，轻合嘴唇，长、匀、细。呼气时，收腹提肛缩肾，吸气时，轻合嘴唇，舌低上腭，会阴放松，腹部自然隆起。舌低上腭，会阴放松，腹部自然隆起。v【穴位保健穴位保健】劳宫穴，在手掌心，当第劳宫穴，在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。用两手拇指相互按压。掌骨，握拳屈指时中指尖处。用两手拇指相互按压。v【产品推荐产品推荐】清源纳豆。清源纳豆由纳豆、葡萄、山楂、石清源纳豆。清源纳豆由纳豆、葡萄、山楂、石榴等天然水果原粉组成，富含纳豆激酶、白藜芦醇等生物活榴等天然水果原粉组成，富含纳豆激酶、白藜芦醇等生物活性物质与营养成分，是一款微血栓形成，兼有溶解血栓，保性物质与营养成分，是一款微血栓形成，兼有溶解血栓，保护心脑血管作用的营养食品。护心脑血管作用的营养食品。2024/4/3 周三周三17亥时养生亥时养生v【亥时亥时】21：0023：00，三焦经当令。，三焦经当令。（亥时百脉通（亥时百脉通 养身养娇容）养身养娇容）v【释义释义】三焦时最大的腑，位于躯体之内，保罗诸脏，主要三焦时最大的腑，位于躯体之内，保罗诸脏，主要生理功能是主持诸气和通行水道。三焦不利，则气机不畅，生理功能是主持诸气和通行水道。三焦不利，则气机不畅，水液代谢失衡，三焦通泰，心情愉悦，身心放松。水液代谢失衡，三焦通泰，心情愉悦，身心放松。v【养生重点养生重点】放松心情，条畅气机，准备睡眠，可选择八段放松心情，条畅气机，准备睡眠，可选择八段锦中的锦中的“双手托天理三焦双手托天理三焦”来调整身心。此时也是房事养生来调整身心。此时也是房事养生最佳时机。最佳时机。v【穴位保健穴位保健】外关穴，在手背腕横纹上外关穴，在手背腕横纹上2寸，尺桡骨之间。寸，尺桡骨之间。v【产品推荐产品推荐】竹康宁片。竹康宁以淡竹叶提取物为主要原料，竹康宁片。竹康宁以淡竹叶提取物为主要原料，竹叶黄酮为主要功效成分。竹康宁是世界上第一个将竹叶黄竹叶黄酮为主要功效成分。竹康宁是世界上第一个将竹叶黄酮加以开发利用的高科技产品。具有调节血脂的保健功效。酮加以开发利用的高科技产品。具有调节血脂的保健功效。2024/4/3 周三周三182024/4/3 周三周三19十二时辰养生十二时辰养生与与国珍产品课程国珍产品课程结束结束谢谢大家谢谢大家