写作指导---我有话要说.doc

【材料一】玩手机引起交通事故
中安在线讯 驾驶机动车是需要驾驶人精神高度集中的工作，如果开车麻痹大意就会带来严重的后果。近日，一位驾驶员就因为开车玩手机而发生一起交通事故。
　　2015年5月11日晚，马鞍山市交警秀山大队民警接到报警电话，在辖区马向路上发生一起轿车撞人的交通事故，接警后民警马上赶赴现场，发现道路中3节护栏已被撞歪，肇事轿车车头受损，一辆电动车横在道路右边，民警随即开展调查，据驾驶员王某陈述，事发前，他驾车沿马向路由东向西行驶，突然手机传来手机短信提示声，他就下意识掏出手机查看短信，哪知道被短信内容深深吸引住了，以至车子失控一头撞上马向路的隔离拦，撞到护栏后，驾驶员王某又急打方向，将同向行驶的一辆电动车擦倒，索性电动车驾驶人只是轻微伤。
　　在了解完事情经过后，民警对王某心不在焉开车、对自己和他人安全不负责任的行为进行了严厉批评。王某也表示一定吸取教训，今后开车一定谨慎专心，确保安全驾驶。(唐凯 记者：符秀云)

【材料二】玩手机出事在交通事故中的比例
近日，上海市公安局交警总队通过分析今年1月至10月交通死亡事故数据，公布了交通事故致人死亡十大原因。
　　据统计，今年1至10月，上海市共发生致人死亡交通事故690起，其中由开车接听电话、玩微信等“其他妨碍安全行车的违法行为”引发的死亡事故高达204起，占29.6%。而一直为市民所诟病的“酒后驾车”导致的致人死亡交通事故为19起，占2.8%。

【材料三】交通法规的规定和处罚
　　《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定，驾驶机动车不得有下列行为：
　　（三）拨打接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾驶的行为；
按照《道路交通安全法》规定，“对机动车驾驶员行驶途中拨打接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾驶的行为，可处以20元以上200 元以下罚款，并扣机动车驾驶人2分的处罚。”

【材料四】玩手机的科学调查
世界各地智能手机普及之处，地铁里、公交车上、工作会议上、课堂上、餐桌上、排队时，甚至驾车时，总有很多人低着头，手里拿着手机或是平板电脑，手指在触摸屏上来回滑动，所有的注意力都集中在手中发亮的方寸屏幕上，对身边的世界漠不关心。
首都师范大学心理咨询中心的一项调查显示：77％的人每天开机12小时以上，33.55％的人24小时开机，65％的人表示“如果手机不在身边会有些焦虑”，超过九成的人离不开手机。智能手机带来的负面作用，现在已经开始显现了。

【材料五】手机依赖症
养生导读：手机依赖症的15个表现，没手机就焦躁不安，随时随地都在刷微信，上厕所也要带手机……手机依赖症的15个表现，你有吗？
“手机依赖症”是一种新型心理疾病，尤其受到青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生这三类人的青睐。随着手机在中国普及率的快速提高，越来越多的手机持有者发现自己已经无法离开这个“爱物儿”，哪怕只是半天不见，也会魂不守舍、坐卧不宁。调查显示，75%的人会随身携带手机，25%的人认为手机比钱包更重要，“90后”中更有六成是这种依赖症的“严重患者”。
至于“手机依赖症”的危害，那就不胜枚举了。长期低头玩手机，不但会让人变得弯腰驼背，精神萎靡，还会引发头疼、视力模糊、记忆力下降等问题；头部重心经常前倾容易导致脑供血不足，还容易出现颈、肩等疾病；沉迷于手机带来的虚拟世界，忽视了人与人之间的沟通与交流，人际交往能力随之退化。虽然手机为人们打造了一个惬意的心理空间，让我们在任何时间、地点都能与外界连接，但是心理上的孤独却不断增加……

手机依赖症的15个表现
1、视力模糊
长时间盯着手机屏幕容易导致视力模糊和干眼症。
2、没有安全感
发现自己的手机不在身边，就会不自觉的焦虑起来，并且感觉没有它都不知道该做什么，该往哪里去，生活都没了色彩。
3、频繁发短信
无论工作还是闲暇时，总爱使用手机频繁收发电子邮件或短信，甚至给近在身边的人发。
4、头痛
长时间使用手机会引起头痛、疲劳乏力，甚至会导致“老痴”（短时记忆丧失等）。
5、方向感差
还有很多的人基本上是到任何一个地方都离不开地图定位，不会记路。
6、手机放枕边
通过相关的研究还发现，经常性把自己的手机放在离自己的身体很近的地方，是非常容易让您入睡困难的，这样就会影响您的睡眠质量，从而影响工作质量。
7、总听见手机振动声
手机明明静音，有时甚至压根没带手机，却感觉它仿佛在响或振动，这就说明你已经因沉迷于手机而产生幻觉了。
8、上厕所带着手机
无论是上厕所还是进卧室，手机24小时不离身。
9、拇指病
长时间使用手机上网或发短信等，手指就会痉挛疼痛，医学上称为拇指腱鞘炎。
10、拍照晒美食
吃饭之前，必须先拍照上网与好友共享美食图片。
11、不喜欢眼神交流
总爱使用手机会导致人与人之间的眼神接触减少，甚至与他人目光接触时产生异样感。
12、与亲朋聚会减少
与亲朋3个月没聊天，只是通过社交网站了解对方一切情况。
13、记不住电话号码
依赖手机的存储功能，当电话没电或不在身边时，记不清熟人的电话号码。
14、走路也在玩手机
边玩手机边开车、工作或者走路等，容易忽视身边事物，导致意外，甚至会丧命。
15、弯腰驼背
长时间使用手机的坏习惯容易导致弓腰驼背等不良姿势。
五招摆脱“手机依赖症”
1、不要在餐桌上过多浏览手机。
2、睡前尽量不玩手机。
3、休闲时多参加聚会、郊游等活动，转移生活重心
4、试着出门不带移动电源或充电器，强迫自己少玩手机。
5、面对美景不要只顾拍照，而要用心欣赏。
手机依赖症，它真的是病！得治！