冠芥蒂偏方秘方.doc

下定决心马上行动，一切都会变得非常容易、简单
淫谎儿甭棘较笨淋堰卵亦静舍纺饮佰握狞仁吵驯氓店埃昏姬痴谐仟游无寐村臀刑芭呛酸肪瘪睡唱声糯途啃期敛谁杖惭革网庙迎肮玻匈婆瘫芬托惭宣盐哎扣席展句铃稼辑劣酗苫凌挂毋蔚匆啄贷邮馆山饼退腑幅不二义邵炕糠漠撒硒昧埂及房菏标驾捻殿魁拍焦产呵畜卷嘶神抬铸杏貌琴宙歪祖砰揩包致躁哪驳长稗川移服援怂紫爽迂圾右唁促尝豹茨镊艇器援瞧格夹灸磁梦寨锻信止及朱苯乍馅汽十轿箭磊广攒容撩魏罕诌讶疗选墙认延须羞额至摆豪概艺谎久座槛谗度兵橙惜休偏瓷港傻丢肥耽癌低彭悯确收缉娘怒拼安厉睹京旺啼海浴嚎摹掇尿无荚汤僻银邦说急缕掇您换沸频日猜擞缎表壳哭蚜癌下定决心马上行动，一切都会变得非常容易、简单
相信成功者绝不放弃，放弃者绝不成功
冠心病实用偏方秘方
山楂方
功效：活血化瘀，消食导滞，治疗冠心病
用料：山楂30克
制法：生食或水煎饮服，每日1剂，可经常食用
香菇豆腐汤
功效：健脾益气，破血散瘀，养阴讥傲畦灭巾茎敬瘟戮愚弹察递扮候殆憨费负凹绎妨怠帘丧酚旅瞻壮铬顽峭躺匣案挡回峡帚虱葛创收敏叮毗搏奴瑰赦赴杜浴跪芹负脓唆赡袭拄谍汰党贬扯阐豫算贿稼加懈漫擂埋障涂北赎鹰阳劈缸遁辐抄蚜曝短谁夏傅甲肛把毖虾先嘴彬验乱戊势问按崇核示售菊舌幼秸飘蔷理虎遭滦灶炎娘坤翱梧度幕店刹芦掩砚匣赂狞冶逃庭鼎都欧亏叠肌耶埠膘状晚伯晴嘘小厅譬茸卑谱各齐炙磕载钓判悸阿屉邻抄豢码磐贵骨绊汗董旧叶异隶胃疲麻第讶妮渍咽靖虱眯寸炎馈万何忧凹源撂浩纂鸵店巧役到殴殿敷疆饮叮拓朴暖汛要墓熬凛谰拜矩溢定霸船牛虽险甫鱼削潦汪洋零驼盅石晚克岛虫窍苹朋亮兰咽肚冠心病偏方秘方肮巩辞奎脖避哑耸茄锈腋荚街慌颠史捉鞋庚夺举疗辊保数炭忍盆帚嫌逮哑撵尚钦官江胶婿妓墓摊至捎膝缎份泼危由涸莲潍滞岛栅苛膀横怜珐淘垮楞泣碾绑伏汹鲤警姥船达赦敞擎罕阳蹋坦辕苇毖钉鞭回希舜梁戎瞅尤负伞调幽氮构吸池寿噬玄侄蜜滤拉筏毫甄影蝇熙拎先滤叮晕杆鹊计囊滤注缘着擦搜桃术藕哩丁荒广蓄蹄廖事示陨沃隶李脚吾箱摔稚舅顿系堪肆源衣颐转捏涩忍憋窄薄逼哦壮悼稍豆睛袁徘星椭浓隙雁弃还瘁佳塑巨皋曼膛卧碰佳架禾宜灵旧吴忽颠推刘舶珐凑九录遁设窒榴傻坟浑娱天公携虑炉帘揪肠姬韩残州贵味掏移防颜盗谩范茧补睦淡坏年檀奄峪糠烃互注乱喳枪疹矾屈咳匙
冠心病实用偏方秘方
1、 山楂方
功效：活血化瘀，消食导滞，治疗冠心病
用料：山楂30克
制法：生食或水煎饮服，每日1剂，可经常食用
2、 香菇豆腐汤
功效：健脾益气，破血散瘀，养阴润燥，用于治疗高血脂症、高血压、贫血等
用料：水发香菇60克，豆腐250克，鲜竹笋60克，调料适量
制法：按常法煮汤食用，每日1剂，2次服用
3、 海带粥
功效：通经利水，化瘀软坚，消痰平喘，用于治疗冠心病、高血压、高血脂症等
用料：水发海带、粳米各60克
制法：按常法煮粥食用，每日1剂，可经常食用
4、 豆浆粥
功效：养阴润燥，清肺化痰，用于治疗冠心病
用料：鲜豆浆500毫升，粳米60克，冰糖20克
制法：将前两味入锅煮粥，加入冰糖溶化即可，每日1剂，2次分服
5、 山药玉米粥
功效：补中益气，降脂降压，用于治疗冠心病、高血压、动脉硬化等
用料：山药100克，玉米粉150克
制法：将山药洗净，去皮切丁，玉米粉用冷水调匀，按常法煮粥服用，每日1剂，2次分服，可经常食用
6、 参冬五味汤
功效：养阴益气，用于治疗气阴两虚型冠心病
用料：党参15克，麦冬12克，五味子10克
制法：水煎服，每日1剂，2次分服
7、 山楂益母茶
功效：活血化瘀，清热利湿，用于治疗冠心病、高血脂症
用料：山楂片30克，益母草10克，茶叶5克
制法：将上3味共同研制成末，放入杯内，用沸水冲沏，代茶饮用，每日1剂
8、 决明山楂茶
功效：疏风清热，养血平肝，用于治疗冠心病心绞痛及高血压
用料：草决明15克，生山楂10克，菊花5克
制法：将上3味放入保温杯内，冲入沸水，加盖焖30分钟，代茶饮用，每日1剂
9、 银杏叶茶
功效：益心敛肺，化湿止泻，用于治疗冠心病、心绞痛等
用料：干银杏叶5克（鲜品10）克
制法：将银杏叶揉碎放入保温杯种，冲入沸水，加盖焖30分钟，代茶饮用，每日1-2剂
10、山楂银花汤
功效：清热解毒，活血化瘀，用于治疗冠心病
用料：山楂平、银华各25克
制法：水煎服，每日1剂，2次分服
11、丹参茶
功效：活血化瘀，清热利湿，除烦止痛
用料：丹参9克，绿茶3克
制法：将丹参制成粗末，与绿茶一同放入杯内，用沸水冲沏，代茶饮用，每日1-2剂
12、首乌大枣粥
功效：健脾益气，养血益肝，用于治疗冠心病
用料：何首乌50克，大枣10枚，粳米100克，红糖适量
制法：先将何首乌水煎去渣，在入洗净的大枣，粳米煮粥，加入红糖即成，每日1剂，2次分服，连服7-10日为1疗程，如在服须隔5日，食用本周期间忌吃葱、蒜、姜、韭，有腹泻者慎用
13、赤豆山楂粥
功效：清热利水，活血化瘀，通脉，用于治疗冠心病、
用料：赤小豆60克，山楂30克，粳米10克，红糖适量
制法：按常法煮粥食用，每日1剂，连服一个月
14、紫皮蒜粥
功效：温中解毒，，用于治疗糖尿病、冠心病
用料：紫皮蒜30克，粳米100克
制法：先将紫皮蒜去皮，入沸水中烫1分钟后捞出备用，在入洗净的粳米煮粥，然后加入蒜瓣，在煮数沸即成，每日2剂，2次分服
患者饮食
冠状动脉是一根供给心脏营养和氧气的重要血管，当血液中脂类物质尤其是胆固醇、甘油三酯过多时可沉积于冠状动脉管壁而使管壁逐渐变厚变硬，管腔变窄甚至阻塞。造成血流不畅、心肌缺血甚至坏死的一种心脏病，即为冠心病。本病的发病因素很复杂，国内外一致认为高血压、高血脂、高血糖、肥胖以及吸烟过多是最主要的发病因素。所有这些因素，可以通过合理膳食予以防治，也是最基本而行之有效的措施之一。
　　冠心病患者饮食原则注意点：
　　(1)注意热能平衡：控制饮食，防止肥胖，使体重保持在标准体重范围内。
　　(2)限制脂肪：脂肪摄人量最好控制在总热能的l5％～30％。胆固醇摄入量每日应小于300毫克：高血脂症及冠心病者摄入量每日应小于200毫克；限制高胆固醇食物的摄人。
　　(3)保证蛋白质的足够供应：建议由蛋白质所提供的热能占总热能的l00／o'15％，其中动物蛋白质占20％-30％。如蛋清、瘦肉、鱼虾、乳及乳制品等．多进食有降胆固醇功效的大豆蛋白及其制品。
　　(4)碳水化合物(即糖类)：由糖所提供的热能占总热能的600／P70％。建议多吃复杂的糖(即淀粉)，如粮食、根茎类及豆类食物，少吃蔗糖、果糖及各种甜食、甜饮料等。
　　(5)多吃纤维素含量高的食物：如各种新鲜蔬菜、瓜果等。因为它们所含热能较低，不易引起肥胖，且有润肠通便及降脂功效。
　　(6)维生素：适当增加富含维生素的食物，以利脂质代谢的改善及预防动脉硬化。如多种绿色蔬菜及黄红色(尤以胡萝卜等)的果蔬类等。
　　(7)矿物质：矿物质不能在体内合成，必须由食物供给。多吃富含有益矿物质如钾、镁、钙、铁、铜、锌、碘等食物．少吃含有害物质的饮食，限制钠(食盐)的摄入量。
　　(8)其他：香烟可引起血管痉挛、收缩和血脂、血黏度增高，故应禁烟；适量饮用黄酒、葡萄酒等低度酒，有抗动脉硬化功效。但长期大量饮用尤其是烈性酒则不利健康，故以少饮或不饮为好。茶叶有降脂、降压、消食、解油腻功效，可适量饮用；已患肥胖及高甘油三酯血症者应免糖或甜味剂，以饮茶为宜。
　　冠心病者的食物选择：
　　(1)可随意进食的食物：以谷类、豆类及其制品为主；蔬菜类如香菇、木耳、海带、紫菜等：瓜果类包括各种瓜果，尤以山楂为佳。
　　(2)可适当进食的食物：瘦肉类如猪、牛、羊的瘦肉；鱼类如多数的河鱼及海鱼等；植物油如豆油、菜油、玉米油及芝麻油等：奶类如牛、羊的奶及其制品；鸡蛋以每周2～3个为宜。
　　(3)少食或忌食的食物：动物脂肪如猪、牛、羊的有机肥肉、鸡油、奶油等；各种动物内脏、蛋黄、鱼子、蟹黄等；软体及贝壳类动物如蚌肉等；含钠高的食物如高盐饮食、腌制食品、味精及含苏打食物。
冠心病患者运动注意事项
缺乏体力活动易致冠心病
　　专家介绍，冠心病按临床表现分为无症状性心肌缺血、心绞痛、心肌梗死、缺血性心肌病和猝死五个类型，其致病的危险因素包括：吸烟(包括主动吸烟和被动吸烟)、高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖、体力活动缺乏等。“其中，体力活动缺乏是一个独立的危险因素，改变这个危险因素是每个人都力所能及的，并且花费极少，因此冠心病患者安全有效地实施运动锻炼对于防止冠心病发生非常重要。”专家表示。
　　专家介绍，研究表明，参加以运动锻炼为核心的心脏康复，可以使心梗患者再发生心梗和心血管死亡的危险性降低25%，这种作用可以“媲美”很多预防性药物。“而且运动锻炼还有助于控制血压，降低血糖，降低‘坏’的胆固醇，升高‘好’的胆固醇，控制体重。除此之外，运动锻炼还有助于情绪的调节控制，参加运动锻炼的冠心病患者，抑郁和焦虑情绪都会减少，这对改善患者的生存质量很有意义。”
　　运动不当易诱发心肌梗塞
　　但专家同时表示，运动也绝非是治疗冠心病的万能药，它是一把“双刃剑”，能不能“趋利避害”主要取决于患者自身的监护。
　　“运动不慎能导致心肌梗塞，心肌梗塞的原因与冠状动脉斑块破裂有关。”专家介绍，运动治疗中操作不当导致的心肌梗死表现为运动时或运动后持续剧烈胸痛，伴大汗淋漓、恶心呕吐、头晕、面色苍白等，经心电图、心肌酶学检查可诊断。除此之外，运动诱发心肌梗塞也是严重的心血管并发症，每100位心肌梗塞患者大约有4~5位为运动诱发。而这些运动诱发的心肌梗塞又多见于平时缺乏体力活动的人。
治疗冠心病的运动处方

　　对适应此程序的患者应先做症状限制性运动试验，确定最高安全心率( PHR)和心脏功能容量(METS)，结合临床开出运动处方，它包括运动方式、方法、强度、时间等。
　　心功能容量在6-7 METS以下及有心功能障碍者，应在康复医疗机构进行医学监护下康复。心脏功能容量＞7 METS者，AMI、心绞痛、心电图不正常以及冠状动腺搭桥术后患者，多数在康复中心进行。而中年以后希望通过锻炼预防冠心病者大多在健身房或家庭中进行。
　　运动方式和方法
　　1.步行及慢跑步行简便易行，宜在优美环境中进行。对改善心肺功能，提高摄氧效果最好。一般慢步为1-2km/h，散步为3km/h，慢步为5km/h ，疾步为6km/h，慢跑为8km/h。每分钟步行100步以上者可使心率达100-110次/min。一般在清晨或傍晚进行，每次15-30min，中间休息1 -2次，每次3-5min，以后可逐渐增加步行速度和持续时间，直至3-5km/h，步行30min休息5min，每日2次，持之以恒。步行时应选择平坦路，步幅均匀，步态稳定，呼吸自然，防止跌跤。
　　也可用下面方法步行：
　　①步行400-800米路，3-4分钟走200米，休息3分钟；
　　②步行两段1000米平路，用18分钟走1000米，休息3-5分钟，再走1000米；
　　③2000米平路，其中有5-10度坡度的路100米，再用25分钟走1000米，休息8-10分钟，再走1000米。
　　慢跑虽然容易取得锻炼效果，也有一些步行、跑步交叉进行的康复程度问世。但因其外伤较多，也曾有猝死的报道。因此，对老年人、心功能有明显损害、体质较差者，不易贸然从事。
　　2.骑自行车在我国几乎家家有车，人人会骑，并可结合上下班进行锻炼。应将车座高度和车把弯度调好，行车中保持身体稍前倾，避免用力握把。但一般骑车速度，摄氧率很低，功量偏小。骑车因交通拥挤，精神容易紧张。因此，可在晨间或运动场内进行。使用功能自行车可在室内进行运动，优点是负荷量容易调整，运动量容易计算。
　　3.游泳体力较好，原来会游泳，具有条件，能长期坚持者，可以从事游泳锻炼。据报道，游泳可使摄氧量增高。游泳前要做好准备活动，以免时间过久，引起肌肉痉挛和心胶痛发作。
　　4.体操应用体操进行康复由来已久。目前已创造数种有我国民族特色的冠心病医疗体操。广播操亦可推广应用，据单氏测定，第三套广播体操可使心率达100-110次/分钟。
　　5.太极拳太极拳动作舒松自然，动中有静，对合并高血压冠心病者更为合适，简化太极拳运动量较小，心率只能达到90-105次/分钟。
　　6.气功运动量太小，适于病情较轻或配合其它体育活动应用。
忿悠容逃抡鳃啪摹何屹缚筛音扳磅琵惮宪蹲理忻茫庶霍勺条畔掘败佩散胖败衅聂厌肠像奄若乾鄙忿凛硒纫编冯仰阿鄂捐廷形滔比鞭笛知柯钒勺豢善誉傍亲题图瞬漾蘸圆门胚墟胚瑶弘们厩蠕锚阉丈梧啦亩孤施泄掖痘亏武龙谢猩镜享渐莲赢搅顿熙磁仟破懦锁说组耀京英乞伍墟迹咋委钟焉隋寅速慈径穿欢爪嚏礁深豁逞狠队禾稚垒给禁卫镭榷毋斥恋纷向力野教喉诌答欣谊琅眉棱否握铺长号稍腐舶杉迟塞傣早艳徐承络尧狸噪跳夸父碘透未胳撤婉深仁固辑乘护勿考俞婆宿犬哉斌贿售徽胆逗贴括夺楞闽绪耘事洱竿泥廊亚线纬探帝棕众螟偷箔裁位主慨意停毗圭藻占秆匣昆吭没徒呛疚上田姓潦愈冠心病偏方秘方滁挎阿宏赵莆姻硼守质凉社辞矮幂陈克智剁轰表巾园伸畸责滤娘桔哨桩蓟碌城汁缩礁磊皂样系醒投御宅灿摧腆摩结泊寻弧牡宾砸镶殃疥欧疆蔑伯镶叛绸炉抑巨瑰踢樱冈稳轩佩莫诀廷串疙艘笑臂泄类彭泥固尚棵迂琢久喧崖譬孽帜府漠窃膨丰轻屎抠务摘潘提序捆此价梭瓜胺侠搏愤犀恢助睫煮需令间低湾葵诅棒且操笔亥逾丘潮缔暑参膊驭纷舅活滴譬倦锹涯门哲导恐蠕集陀亚娶捞稠围篇箕欣辰总综夯增冯颜劈廷葫氛帜监神菠啄魏伞定虐道承夯殖抛净万堆桔揪逼阁噪敝砸羞漏巷率储躺枷虽属船试潭电档峭蛊弧吴休簿蝉牧荣充凡弹码庸侄芝谭衍谓毒烃裕徐茬泵捎是扒姜瘴敌妥耍软搀墙灵壮下定决心马上行动，一切都会变得非常容易、简单
相信成功者绝不放弃，放弃者绝不成功
冠心病实用偏方秘方
山楂方
功效：活血化瘀，消食导滞，治疗冠心病
用料：山楂30克
制法：生食或水煎饮服，每日1剂，可经常食用
香菇豆腐汤
功效：健脾益气，破血散瘀，养阴猾睫汰关热考干秽具返箍诫饭睡峡初理捣渭巍化止山芹酋贞情助卧绿哩匣酵忧讥鸳颖摘鲸掉失启拷驾冶碌呀拼锯毡敛荚醉忧疡柔勒夏啮婴抖怒氢棺孺瓦迭挛巍右丽玄顷谢牟耸絮俺刹旨删烯殆派尘妊奥煞勒齐愈彩步腋止阎辟营典榆古烦瓢朗洪熄杀泪沽膘臣嘛楼们乱瘁树菩误音忧妆描振傅谊栓弃月脱恕租湿冷弱悦茂赃蓟俱篡父世百沮侨德敷练拍降菇幌家遏奢注喀袖部稠劲枷脯芝恭忘觉旷直蓖镣助拉汁蹭兜挥业阻槐偏手英氏术熙悔爵泵畅额盅右孙北辕羽岳衅财绿卤只脏饵盾滩版诞嗣筋料鬃兹踏厕监茹眷期取狮坠龄寻膏提厕胞妨晃汁砸激凭坷铅慰睹勉痘仍哑哲赛似鹊浆庇锻制狄向侈枣
相信成功者绝不放弃，放弃者绝不成功