水平三（五年级）蹲踞式跳远课时计划2.doc

水平三（五年级）蹲踞式跳远课时计划
明熙小学 ：秦汪海 上课人数：40人 上课时间：2014年3月
学习
内容
1.跳跃：蹲踞式跳远（5—1）
2.游戏：“车轮滚滚”

学习目标
1.初步学习单踏双落的跳远方法，体验助跑起跳的技术动作，发展下肢力量及弹跳力
2.在游戏活动中培养学生团队合作的精神
内容要点与要求
实施过程及提示
T
一、开始部分
1.课堂常规：
（1）师生问好，激情导入
（2）队列练习：向左、右、后转
要求：听口令指挥
2. 热身活动：
小游戏：“石头、剪刀、布”
要求：遵守规则
1.教师与学生之间互相打招呼，教师用语言调动学生的学习情绪
2.教师口令学生集体练习、教师点评
3.教师讲解游戏方法及规则
4.请学生示范，教师提示并分组
5.分组游戏，自评
6’
二、 基本部分
1.跳跃：蹲踞式跳远（5—1）
要求:手脚配合协调
重点：单踏双落
难点：起跳有力，屈膝缓冲

1.教师出示蹲踞式跳远动作的完整挂图，讲解蹲踞式跳远方法，提出本课要求、提示重难点
2.导入：猜拳游戏（教师或学生出单双指，学生用脚配合练习）
3.教师示范单踏双落，提出要求及重难点
4.将学生分组体验单踏双落，自评提出学习建议
5.教师示范3—5步的助跑练习，提出要求
6.学生分组体验，教师巡视指导、纠错、点评
7.教师示范3—5步的单踏双落，提出要求及重难点
8.学生分组练习、做的好的展示
9.教师点评，学生说出学习感受

18’

2.游戏：“车轮滚滚”
要求：配合协调
规则：1.“车轮”不能散开
2.不能掉落“车轮”
1.教师讲解游戏规则并提出要求
2.将学生分组进行“拼车”练习，教师巡视
3.分组体验“车轮滚滚”，教师点评
4.游戏比赛，教师点评

10’
3.课课练：仰卧起坐
要求：双肘触双膝，男30个，女25个
1. 老师讲解练习要求并示范动作
2. 学生两人一组练习，教师巡视辅导并提示要求

3’
三、 结束部分
1.整理放松：垫上放松练习
要求：心情放松
2.小结
1.教师语言提示，听音乐放松
2.收拾器材，小结全课
3’

主要器材准 备
小垫子
40床
场地设计补充或预计出现问题及处理方法
加强学生安全教育，练习时候拉开间距，练习前的准备活动充分避免运动损伤。
预计练习密度
40 %—45 %
预计运动强度
大