教案__快速跑.doc

快速跑教案

教学目标
1. 初步体会各种不同姿势的起跑，以游戏化的方式激发学生的学习兴趣。
2. 让学生在创想练习中感受运动的乐趣，获得运动心理体验。
3. 初步养成积极参与体育活动的意识，培养诚实守信，遵守规则，团结合作等优良品质。
教学内容
快速跑—各种姿势起跑
场地器材
操场
教学内容
教学内容
教师活动
学生活动
时间
负荷
次数
强度

开

始

部

分

一． 课堂常规
1.集合整队，清点人数
2.宣布上课，师生问好
3.宣布课的内容
4.检查服装，安排见习生

二．准备活动
1.热身游戏：行进间叫号结伴
方法：学生围成圆圈跑步，教师喊2号，2个学生结伴；3号，三个学生结伴，依次类推。
2.徒手操
（1）.头部运动*4个八拍
（2）肩部运动*4个八拍
（3）.腰部运动*4个八拍
（4）.膝关节运动*4个八拍
（5）.腕踝关节运动*4个八拍
（6）.前弓步压腿运动*4个八拍

要求：教师示范指导伴着口令指挥，带领学生共同做徒手操

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要求：学生做到静快齐

要求：1.学生遵守游戏方法和规则
2.学生做充分活动关节

顺序
教学内容
教师活动
学生活动
时间
负荷
次数
强度

基

本

部

分

一． 素质辅助练习
1．原地摆臂练习
要领：摆臂时，两手半握拳，屈肘，以肩为轴，以肘用力做前后摆动幅度大、速度快。
2.小步跑练习
要领：身体稍前倾，屈肘，两臂以肩为轴前后摆动，以髋带动大腿，大腿带动小腿下压，脚有扒地动作。
3．高抬腿跑练习
要领：上体正直或稍前倾，屈肘，两臂以肩为轴前后摆动，大腿抬高与小腿成九十度下压。

二． 各种姿势跑练习
1. 背向站立式起跑
2. 背向蹲立式起跑
3. 侧蹲立式起跑
4. 正面全蹲式起跑
5. 站立式起跑

三．游戏：折返跑接力
划分为4组，每组人数均等，跑两次折返哦，击掌下一任继续，先完成则胜利。（关键在引导学生巩固刚刚所学的快速跑动作要领，规范动作）

1、注意错误的动作
2、纠正动作

1、 使用语言鼓励，提高练习质量
2、 教师提示要点

1、认真学习
教授内容
组织：　

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要求：
1、 顾及每个同学，让学生们积极参与到素质练习中、充分的活动身体.
2、 保持课堂秩序，自觉遵守纪律
3、 尽快站好队形，抓紧衔接时间

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结
束
部
分

1、放松操
2、总结评价
3、宣布下课

1、教师引导，共同做放松操。
2、舒缓语言引导学生总结，宣布下课

要求：
1、认真总结