教案24(素质练习3).doc

体 育 课 教 案
总课次： 备课人：刘勇 应用日期：第 周
教材
素质练习

教
学
目
标

知识目标：学生知道柔韧素质的定义及练习方法。
能力目标：90%以上的学生能跟随老师做压杠练习，压腿用力柔和，循序渐进，注意节奏。
情意目标：学生练习积极性高，方法得当。并乐意接受教师的指导。
教学
过 程
教 学
内 容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数

准
备
部
分

一、
常规

二、
慢跑

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。

在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。

1、“同学们好！”
2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
3、安排见习生。

1、 教师组织学生慢跑，要求：（1）成一路纵队（2）间隔适中，保持队形（3）绕障碍物成蛇形跑
2、 教法：（1）带头领跑（2）集体跑（3）分组跑（4）变换速度跑

1分

8分

体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
１、 班成二列横队集合。
组织如图一：
× O
× O
△
☆
（图一）
２、 “老师好！：
３、 认真听讲，明确学习内容和要求。
４、 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。
2、根据口令进行集体练习。
要求：精神饱满，动作一致。
3、组织：随意

教学
过 程
教 学
内 容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数

基

本

部

分

一、
素质

二、
力量
练习
1、教师边讲解边示范
（1） 压肩
（2） 拉肩
（3） 压腿（正压腿、侧压腿、
摆腿）
2、组织学生练习
3、 教师纠正错误

1、组织推小车练习
2、单脚跳练习
3、蛙跳练习
4、 30米加速跑

20
分

10
分
1、学生细心观察、听讲
2、学生靠窗户做
3、要求：认真练习，肩、腿都要伸直
5、 根据老师口令节奏做压、拉、侧、正、摆动作。
6、 注意安全

1、推小车10米返回交换
2、单脚跳10次/左右*2
3、先分组练，后集体练（前排同学跳出3跳后，后排出发）
4、加速跑

8×8

5次×3
共3组

结
束
部
分

1、组织学生进行放松。
2、小结本堂课的学习情况。
3、布置课后作业，安排学生收器材。
4、“同学们再见﹗”

5分
1、学生能积极进行放松。
2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。
3、值日生按要求回收器材。
4、“老师再见！”

实
施
情
况
记
载
班级

预计负荷
练习 平均
42% 160次/分
密度 心率
日期

场地器材