篮球单手肩上投篮.docx

班级：
日期：
人数：
教师：
教学内容：复习双手胸前投篮及新授原地单手肩上投篮
教学目标
认知目标：80%的男生能够说出原地单手肩上投篮的动作要领以及60%的女生能说出原地双手胸前投篮的动作要领。并且女生都能够做出双手胸前投篮的的动作技术。
技能目标： 男生在学习肩上单手投篮基本动作完之后，80%以上能做出正确动作；女生在本次课复习动作之后，60%以上能做出正确动作并能有40%的准确率。
情感目标： 学生进行投篮练习时，80%能主动多次重复的进行练习，并对自己的投篮技术水平的提高感到高兴，增强自信心，培养学生的积极主动性。
1. 重点：持球手臂手型的动作，单手肩上投篮保持三个90度。胸前投篮的技术动作及出手高度。
2. 难点： 投篮时的上下肢协调用力，手臂的伸肘、压腕、拨指连贯动作的掌握。
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
时间
准备部分
1.集合整队
2.师生问好
3.宣布上课内容
4.强调上课安全
5.安排见习生
6.游戏
球球大作战：
规则（每人持球在球场上 ，第一轮学生听见稍音后开始在整个篮球全场内开始运球，运球的过程中互相破坏对方运球，被破坏方出局，直到有1/3得人出局后进行第二轮；第二轮在半场内重复第一轮的游戏规则，直到1/3的人出局，然后进入第三轮；第三轮在三分线内；第四轮在罚球线内；每轮出局者按照10、8、6、5的个数做俯卧撑。）
7.徒手操
8.复习上次课内容
1.集合整队
2.师生问好
3.宣布上课内容
4.提醒上课服装及禁止佩戴金属物品或戴在身上的安全
5.安排见习生
6.组织游戏
每人持球在球场上 ，第一轮听见稍音后开始在整个篮球全场内开始运球，运球的过程中互相破坏对方运球，被破坏方出局，直到有1/3得人出局后进行第二轮；第二轮在半场内重复第一轮的游戏规则，直到1/3的人出局，然后进入第三轮；第三轮在三分线内；第四轮在罚球线内；每轮出局者按照10、8、6、5的个数做俯卧撑。
7.带领徒手操
a.头部运动
b.扩胸运动
c.振臂运动
d.腹背运动
e.腰绕环运动
f.弓步压腿
g.仆步压腿
h.膝绕环
i.手绕环关节
8.进行球性练习
9.正式进行新授课
1.集合整队
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2.游戏：
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3.徒手操
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（▲：老师 ×：女生○：男生 箭头;老师巡视）

10
分钟
基本部分
1.双手胸前投篮
动作方法：双手持球呈八字于胸前，肘关节自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视瞄篮点。投篮时，两脚蹬地，上肢随着蹬地向前上方伸臂，两手腕同时外翻，手腕前屈，拇指用力拨球，使球通过食指、中指端将球投出。球出手时身体投篮出手方向伸展。动作要领：自然屈肘，投篮时下肢先蹬地，前臂旋内，手指拨球，上下肢和左右手用力要协调一致。

2.单手肩上投篮
动作方法（右手为例）：双脚原地开立，与肩同宽，右脚稍前，身体重心落在两脚之间，屈肘，手腕后仰，掌心向上，五指自然分开，持球于右眼上前方，左手扶球侧，两膝微屈，上体放松稍后倾，目视瞄篮点；投篮时下肢蹬地发力，腰腹伸展，抬肘伸前臂，手腕前屈带动手指弹拨球，最终后通过食指、中指柔和用力将球投出，球离手后右臂应有自然跟随动作。动作要领：上下肢协调用力，蹬伸、展腰、屈腕、手指柔和地拨球。

1.继续复习讲解双手胸前投篮的动作方法及动作要领
2.学生示范双手胸前投篮的正确动作并检查课后练习效果
3.组织学生进行徒手的双手胸前投篮练习
4.对学生的动作进行帮助及纠正错误。
5.有球胸前投篮的练习（两人一组，面对面进行有球投篮，使投出去的球成后旋到达对面，要求动作要规范，用力要协调。）
6.纠正有球后所犯的错误
7.安排女生进行单独练习并布置互相纠错的任务，单独练习期间由班委（女生）管理；男生学习单手肩上投篮。
8.讲解原地单手肩上投篮的9示范单手肩上投篮的正确动作
10.进行单手肩上投篮的徒手练习。
11.对学生进行帮助及纠错
12.进行有球的单手肩上投篮模仿训练。
13.纠正手肘易犯错误。
14.安排学生单独练习并有体育委员管理；布置同学之间互相纠错的任务。
15.各个练习场地进行流动性的走动进行对所看到的错误动作进行指导，并对及基础较差的同学进行鼓励。
16.集中女生讲解女生所犯的共同错误，并强调投篮的动作要领。
17.让女生继续练习并布置在标志桶处投篮6中2的投篮任务。
18.集中男生讲解所犯的共同错误，并强调投篮的动作要领。
19.让男生继续练习并布置在标志桶处投篮5中3的投篮任务。
1.讲解投篮动作（一二排蹲下）

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2.纠错
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3.练习（一人为例）

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25
分钟
结束部分
1.分组进行投篮比赛。
2.老师点评表扬好的学生继续加油，稍微不好多加练习
3.布置作业：下次课都能完成顺畅
4.强调课后及打球安全
5.放松游戏：我是小明（同学们沿着篮球场全场中的白色的线慢跑，听到哨音后，小明开始抓人，被小明接触到的就为下一个小明，一次轮换。）
6.进行拉伸放松
7.集合整队下课
8.体育委员跟老师一起归还器材并询问部分男生及女生此次课后的自我感觉。
1.分组进行投篮比赛。
2.老师点评表扬好的学生继续加油，鼓励稍微差一点的学生多加练习
3.布置作业：下次课都能完成顺畅
4.强调课后及打球安全
5.放松游戏：我是小明（同学们沿着篮球场全场中的白色的线慢跑，听到哨音后，小明开始抓人，被小明接触到的就为下一个小明，一次轮换。）
6.进行拉伸放松
7.集合整队下课
8.体育委员跟老师一起归还器材并询问部分男生及女生此次课后的自我感觉。
一、比赛
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二、集合下课
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10
分钟
预计教学效果
预计平均心率为：120-130次/分，运动密度约为:40%-50%，运动负荷为中。
场地器材
篮球40个、篮球场一块、标志桶6个