教案7技巧、前滚翻.doc

第 四 周 第 1 次课 教案总 7 次
教
材
技巧：前滚翻； 任选教材：篮球⑴熟悉球性练习；⑵原地运球。
教
学
目
标
1、 学生能复述前滚翻的动作要领和知道保护帮助的方法；
2、 80%以上的学生能做出前滚翻动作，并有30%的学生做到滚翻圆滑、方向正、姿态美；
3、 学生能记住和复述原地运球的动作；
4、 学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力学习。
5、 技巧6~8次；篮球10~15次。
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
开
始
准
备
部
分
一、常规

二、队列练习
三、准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列操练：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯。
三、1、球操：教师领操并口令指挥，领操位置好，动作优美，口令准确响亮。
①上肢运动；②体侧运动；
③体转运动；④腹背运动；
⑤跳跃运动。
2、游戏：教师提示内容并参与活动。
7
∫
8
分
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。
2、自组小组开展活动，气氛活跃。

1
∫
2
次
基
本
部
分
一、技巧
一、1、教师讲解前滚翻的动作要领，重点：依次团身；难点：怎样才能做到。
2、指导学生做好准备辅助练习：
① 下蹲手抱小腿；
② 低头含胸、收腹屈腿、下蹲手抱小腿；
③ 低头含胸收腹、屈一腿胸向膝、脚跟向臀部靠，手抱小腿。
10
分
一、1、学生四列横队分别站于垫床两边，仔细听教师讲解。
2、按要求认真开展练习：
○→→ ↑ ↑ ←←×
○→→ ↓ ↓ ←← ×
★
6
∫
8
次

教学过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
基

本

部

分

二、篮球
3、前滚翻完整练习。

二、1、复习熟悉球性练习：
① 双手竖直上下抛接球；
② 单手投接球；
③ 抛球双手体后击掌；
④水平指拨球。
2、教师讲清做好熟悉球性练习对更好地掌握篮球技术的作用。
3、教师讲解示范原地运球练习：①左、右手单手运球（体侧）；
②单手运球（体前）。
15
分
3、学生四路纵队按次序练习。
二、1、学生成体操队行跟教师一起做，动作到位、技术熟练。队行如下：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
3、学生仔细观察教师的动作，认真模仿，自我观察队行练习。
10
∫
15
次
三、素质练习
三、1、教师提示素质练习内容：多级蛙跳、俯卧撑。

2、组织学生开展练习。

3、参与并指导学生，对练习认真的学生及时鼓励表扬。
5
∫
7
分
三、1、学生听清练习内容，明确要求。
2、分四组在组长带领下完成：
男：多级蛙跳15米×2，俯卧撑12个；女：多级蛙跳10米×2，俯卧撑8个。
1
∫
2
次
结
束
部
分
一、整理运动
二、小结解散
一、教师领做放松操，示范位置好。
二、总结讲评上课情况。
三、收拾器材，师生再见。
5
分
一、 学生成四列横队跟教师一起做好充分放松。
二、 小组小结，组长汇报。
三、 女生第1小组收拾器材，师生再见。

实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4

预计
负荷
练习 平均
密度 45%心率145 次/分
日期

1、 学生能积极主动地进行垫床运动；
2、 70%的学生能熟练地控制球，认真地开展运球练习；
3、 素质练习学生能严格要求，认真开展。
场
地
器
材
垫床8张；
篮球场2面；
篮球60只。