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工作单位离家越远健康状况越差|单位离家远
《美国预防医学杂志》研究发现，通常而言，在开车上班族中，住得离单位越远的人，越容易出现各种健康问题，包括心肺功能衰退、体重增加、胆固醇升高、血压偏高等。美国研究人员跟踪调查了分别在达拉斯沃斯堡的11个县城及德克斯萨州奥斯丁繁华市区生活和工作的4297位参与者，并对他们的通勤距离及各种健康指标进行比较。这些指标包括心肺功能、体重指数以及腰围等反应新陈代谢健康状况的指标等。结果发现，通勤距离较远的人更有可能提供不良健康数据，其总体运动量也比近途上班者要低。
即便把每位参与者的日常锻炼习惯和心血管健康状况这两个变量进行调整后，腰围和体重指数仍会随着通勤距离的增加而增加。单程驱车10英里（1英里大约等于1.6公里）以上的上班族还出现血压偏高的状况。单程驱车15英里以上的人不大可能会遵从建议进行“适度到大量”的体育锻炼，这些人更容易肥胖。
美国交通部和交通统计局的一项研究发现，美国人的平均单程通勤距离约为15英里。超过2/3的人住得离单位不到15英里，而11%的人超过30英里。
根据《美国社区调查》2009年的数据，美国人的平均通勤时长为25.1分钟（大城市比均值约长半分钟）。在亚特兰大、芝加哥、华盛顿特区等大城市，平均通勤时长超过30分钟，名列美国各地前茅。德克萨斯州的拉伯克和蒙大拿州的米苏拉的市民通勤时长最短，单程平均仅为15分钟。
解读/鲁湾
人们在上班路上花的时间越来越长，这种现象在发展中国家更明显。据《2010年中国新型城市化报告》的统计，我国一线城市上班路上花费的时间最长，北京为52分钟，广州为48分钟，上海为47分钟。这两年随着经济的发展和城市版图的不断扩大，二三线城市职工上班时间也越来越长。据XX市的统计，该市单程上班时间越来越长，2010年已达到22.86分钟。过去二三城市那种中午回家吃饭，甚至睡一觉的闲适早已成为历史的回忆。
这只是一个平均数，对于许多人来说上下班可能要耗去两三个小时，甚至更长。而且随着城市的扩大，人们在路上的时间只会越来越长。这不仅给城市规划者提出了一个关乎人们健康的大问题，也给每个人提出了一个如何养生的大问题。
在一时半会无法改变现实的情况下，许多人想出了许许多多办法，利用好上班路上的这段时间。如乘坐公共交通工具的人利用这段时间听听轻松音乐来放松心情。甚至有人利用这段时间打坐调息。当然自驾车上班的人就没有这份福气了。长时间的堵车使自驾车的人不仅体重增加、胆固醇升高等，还可能患上“路怒症”。所以，西欧有的国家的上班族已经放弃自驾车上班，或者骑自行车，或者乘公共交通工具。甚至步行上下班。这既有利于环保，也有利于自己的身体健康。
编辑/廖星
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