营养早餐介绍.doc

一、营养早餐介绍

    营养早餐是功能性的，可以增重减重，调理肠胃，改善皮肤，增强免疫力等等，我们营养早餐是“神奇三杯水”：第一杯膳食纤维粉，作用是清理肠道垃圾和毒素，帮我们的肠胃做洗刷刷动作，膳食纤维能维持消化系统和肠道健康，足够的膳食纤维有助身体减少对食物中油脂的吸收；第二杯植物水果奶昔，主要是解决现代人营养不均衡的问题，内含46种人体所需的维生素和矿物质，提供均衡营养，全部是草本的，老人小孩和孕妇均可食用，可以修复小肠绒毛，使全身细胞更健康，一杯奶昔有六个快餐的营养，但只有一个苹果的热量，有助于我们保持纤瘦和健美的身材；第三杯草本运动茶，主要是解决现代人运动量和喝水量不足的问题，含有红茶绿茶茶多酚，帮我们清除垃圾、消除疲劳、增进思维、补充能量、提高工作效率，绿茶具有抗氧化功效，其所含的有效成分能促进机体消耗多余热量，500CC的运动茶=跑400M操场，坐着都可以帮我们做运动，所以是最适合懒人的减重方式。

    体重控制的原理是“均衡营养+控制热量”，一顿正餐的热量是600-800卡，但一杯奶昔只有200卡，早晚和的话，一天摄入的热量为200+200+600=1000卡，女性一天消耗的热量为2000-2200卡，不足部分会自动燃烧脂肪，7700卡燃烧1KG,一个月可减3KG左右。

    由于红白血球更换期限须90-180天，旧的细胞一个个退化，新的健康细胞重新成长，因此，正常情况下至少需要配合3-6个月（每个人的情况不一样，我自己是7个月），将体脂肪和内脂肪降至标准，维持一段时间就可以了，一般来说，减重期跟维持期的时间一样，减重期越短，相应的，维持期也短，所以，减重期一定要注意配合饮食和生活规律。想要快速减肥就要不吃煎炸食品、干果蜜饯之类高热量食物零食，一般一天最少要喝2000CC的茶或水（人体每天需要的喝水量是：体重KG数乘以35加上1000，所以你一天的喝水量应为3750CC,不过由于你刚开始尝试，只能慢慢增加），严禁节食挨饿。正餐正常吃，中午可多吃但晚餐要尽量清淡。一般一杯奶昔有3个小时左右的饱腹感，饿了可以吃些苹果、火龙果、奇异果、草莓、大番茄等，晚上不建议吃水果，会容易水肿胖下半身，晚九点后不吃固体食物，尽量少喝水，避免热量囤积体内和影响睡眠。运动茶有红茶绿茶茶多酚，有些人喝绿茶会影响睡眠，所以要下午五点前喝完，之后渴的话喝白开水就好。如果能配合，一个月下来，效果应该很可观。

 二、奶昔喝法

    可以用牛奶、果汁、豆浆或温开水冲饮，要先加水后放奶昔，充分摇匀即可，用温水的话，温度不能超过30度。

  三、身体重建可能出现的情况

    由于我们的产品透过细胞营养，将独有的混合草本养分为人们提供维他命、抗氧化物及矿物质以促进细胞功能,让健康的养分滋润细胞，身体吸收养分时有些人会出现一些好转反应，如肠胃不好的，可能会腹泻、反胃、感觉胸闷，免疫力差的皮肤可能会出红疹，平时便秘的可能会打嗝，肚子会因为肠道蠕动咕咕响，有胃溃疡的可能会胃痛、胀气，酸性体质的会感到口干舌燥、尿频、放屁，或者会出现口腔溃疡等等，这些都是身体重建时的好转反应，是身体排毒不是副作用，一般几天就会消失，所以不用担心。

客观提醒：
不偷吃：20分
不睡前吃：20分
每天喝够至少3500CC水：20分
照规定使用产品：40分

如果你能够达到100分，2个月可减10公斤
如果你能够达到80分，3个月可减10公斤
如果你能够达到60分，4个月可减10公斤
如果你只有40分，暂时只做保健用

以下五种人需要更多努力：
1、天生胖子; 2、健康指数五成不到的；3、情绪困扰者（压力大，极紧张）；4、N次减肥的人；5、刻意节食者，三餐不正常（比如只吃早晚两餐、早晚只喝粥等）

营养早餐特点：
理论上一个月可减6-10斤纯脂肪；
只减脂肪，对肌肉和水分重点保护，不腹泻；
营养健康减重，减肥的同时还增进健康，比以往精力更充沛；
产品由草本植物提炼萃取，经过29年的考验，证实绝无副作用，孕妇小孩老人也可食用；
改善肠胃组织弹性，改变饮食习惯，恢复脂肪细胞代谢，全面修复肠胃，平滑肌细胞，产生弹性，回复胃容积正常大小，停用后，你会发现自己变得更容易吃饱了，使你真正减后不反弹。
容易执行，食用方便，食用一段时间后，皮肤变得很有光泽。

放心吧，只有有恒心，肯坚持，你一定会得到你想要的，我身边已经有很多成功例子了，减重没有失败，只有放弃。我的作用是引导，关键是你自己，坚持就是胜利。