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【萱萱好吃屋】肉汁小土豆的做法.doc

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【萱萱好吃屋】肉汁小土豆的做法 烤土豆是西餐中最常见的菜肴,喜欢它的人会为之而疯狂。但在我们的家庭中,很少有人会准备烤箱,花很长时间去做这道菜,那太需要耐心啦。今天我们就来介绍一个简单的中式做法,制作出西式菜肴的奶油小土豆,使得它尝起来真的像被长时间烤制的一样,而且这种做法的另一道好处是不需耗费长时间的烤它们,大约30分钟就能搞定。 “肉汁小土豆”是一种很老式法国菜,它的主要诀窍在于:在肉汤里煮小土豆,直至将其煮软,再按压它们微微裂开,让肉汤的味道充分渗透到土豆中,并使土豆更加绵软;不加盖继续煮,直到汤被煮干并且土豆表面被烧烤到有点焦。 要注意的一点是传统的法式菜中土豆要削皮,而我们只需选用小土豆,不用去皮,这样所用时间更短。这道菜即可当主食,也可以作为小吃,下酒菜。。。与烤鸡肉或烤肉搭配,还可以成为一道很正式的西餐,这煮锅做出来的“烤”土豆是不是超棒呢?现在正是新鲜的土豆上市的季节,很容易就能买到小土豆,是不是也想为家人做上一盘呢? 食材      主料:小土豆300g       辅料:油,盐,孜然粉,黑胡椒碎,辣椒粉,橄榄油,黄油,肉汤,小葱适量  做法      1. 把没削过皮的小土豆放入锅中,加入适量的橄榄油和少量黄油;      2. 再加入适量的肉汤(高汤), 水量以没过土豆为好;      3. 盖上锅盖, 注意要留有小空隙, 以免汤煮溢出来;      4. 小火煮上二十分钟,关火, 用铲将土豆按压, 让其裂开;      5. 再打开火,大火收汁,直到汤汁完全被土豆吸收,剩余油脂开始煎烤小土豆且表面微微发黄;      6. 加入孜然粉;      7. 加入辣椒粉;      8. 最后加入黑胡椒碎;      9. 翻炒一下, 土豆两面都煎至金黄色就可以出锅了, 表面上撒些小葱末。 小贴士      1.土豆不需要去皮,因为去皮后煮熟碾压很容易粉碎,所以我们要将表皮清洗干净;土豆放入锅中注意要留有空隙,因为我们后面要按压它们;      2.煮土豆时,加入适量的橄榄油和黄油,再加入肉汤(我这里的高汤是加入了盐,也可以是鸡汤,高汤等),一起煮上二十分钟,土豆大概被煮软, 以筷子很容易插进去为好;      3.这时锅中还有些剩余汤(如果没加过盐,可以加点盐),关火,用铲子挤压土豆,再开大火,让汤汁完全被土豆吸收;      4.汤汁熬干后继续加热, 放入其他如孜然粉,辣椒粉和黑胡椒粒等调味料,土豆一面被烤至金黄色后再翻一面,也烤成金黄色;      5.关火,装盘之前把土豆留在锅里约两分钟,再装入盘中,撒些小葱碎。 【养生】 坚果是办公室零食的上选。坚果中富含多种微量元素,例如榛子中不饱和脂肪酸和蛋白质含量非常丰富,胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B以及铁、锌、磷、钾等营养素的含量也十分可观。常吃坚果可有助于降血压、降血脂。
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