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对玉溪市两家健身俱乐部健身会员健身情况的调查与分析
摘要：随着社会经济的不断发展，人们生活水平的不断提高，人们逐渐意识到“健康才是人生最大的财富”。在整个大的健身环境下，传统的户外运动及简单的体操练习已无法满足人们日益提高的健康标准和生活要求，到健身俱乐部接受健身教练更专业化、个性化的训练，使用更先进、更科学的健身设施，成为健身的未来发展趋势。本文对玉溪市廉价健身俱乐部会员的基本情况、健身时间、健身目的、健身项目、健身效果及对所在俱乐部的评价进行调查与分析，并提出相关的建议。

关键词：健身会员 健身情况 调查分析

On Yuxi two fitness club fitness club fitness survey and analysis of the College of physical education teachers college Yuxi
Abstract： with the socio-economic development, people living standards continues to increase, people come to life "health is wealth". Throughout the greater fitness environment, traditional outdoor sports and simple exercises have been unable to meet the increasing health standards and living requirements, to fitness club fitness coach professional, personalized training, use the more advanced and more scientific body-building facilities, becoming one of the biggest trends in fitness. This article on Yuxi cheap natural fitness club, fitness, fitness of purpose, fitness programs, fitness and on the Club's evaluation surveys and analysis, and put forward relevant recommendations.

Key words: Fitness Club fitness survey analysis

1 前言
健身健美是一项流长很久的运动，在国外已有了二百余年的发展历史；而在我国，由于经济文化等因素的制约，直至上世纪九十年代方被正式引入。过去十余年来，我国健身市场取得了重大成就。从当初小规模的健身房到如今连锁性质的健身集团企业，健身市场逐步扩大，健身项目增多，从教练到健身企业营销管理人员，以及健身产品的消费者，都逐步走向成熟。随着社会经济的不断发展，人们生活水平的不断提高，人们逐渐意识到“健康才是人生最大的财富”。在整个大的健身环境下，传统的户外运动及简单的体操练习已无法满足人们日益提高的健康标准和生活要求。因此，到健身俱乐部接受更专业化、个性化的训练，使用更先进、更科学的健身设施，将成为健身的未来发展趋势。根据人们的需要，玉溪近两年先后成立了三家规模较大的健身俱乐部，本人选择了其中两家进行了调查与分析。
2 研究内容、对象和方法
2.1 研究内容
玉溪市廉价健身俱乐部会员的自然情况、健身时间、健身目的、健身项目、健身效果。
2.2 研究对象
对谛美斯和康茂进行走访，通过对部分健身会员的问卷调查，与相关管理者、教练员及会员进行座谈，从中发现健身存在的问题。
2.3 研究方法
2.3.1 问卷法，共发放问卷120份，每家60份，回收120份，回收率100%。
2.3.2 访谈法，采用座谈、询问等方式，与俱乐部有关管理者、教练员及会员进行交流，收集了大量的有关信息及资料。
2.3.3 统计分析法，同时数据统计法对问卷所调查的情况进行统计分析。
3 调查结果与分析
3.1 会员基本情况分析
3.1.1 会员性别的分析
表1 会员性别（人数/百分比）
男 % 女 %
谛美斯 36人 60.0% 24人 40.0%
康 茂 28人 46.7% 32人 53.3%
从上表可看出：参与到两家健身俱乐部健身的男性和女性人数相差不大，说明男性与女性的健身意识区别不大。谛美斯的男会员占60%女会员占40%，男性多于女性，可以看出里面的健身项目更适合于男性，吸引了更多的男性参与；康茂的男会员占46.7%女会员占53.3%，女性多于男性与谛美斯正好相反。健身项目是会员选择俱乐部的关键。会员要选择俱乐部健身首先会看哪家俱乐部有自己喜欢的运动项目，其次才考虑其它因素。由此可见，这就决定了俱乐部在项目设置上要着重考虑男性与女性的健身消费需求，设置合理的健身项目。
3.1.2 会员年龄的分析
表2 会员年龄（人数/百分比）
25岁以下 % 25—35岁 % 35—45岁 % 45岁以上 %
谛美斯 6人 10% 42人 70％ 9人 15％ 3人 5.0％。
康 茂 6人 10% 19人 31.7％ 32人 53.3％ 3人 5.0％
从上表可看出： 25岁以下和45岁以上的会员两家俱乐部占的比例都很小，而25—35岁和35—45岁年龄段的会员占的比例都很大，可以看出两家健身俱乐部会员的年龄比例呈两头小、中间大的正态分布，这与所在地区的工作情况和身体状况密切相关，身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体，才可能工作得更好。玉溪属于发达的城市，25—45岁年龄段的人群工作压力大，情绪处于紧张状态，身体状况不是很乐观。健身俱乐部即是有效缓解压力、放松心情的场所，也是比较合理和科学健身的场所。因此这个年龄段的人群比例较大。
3.1.3 会员学历的分析
表3 会员学历（人数/百分比）
高中以下 % 高中 % 专科 % 本科 % 硕士 %
谛美斯 19人 31.7% 2人 3.3% 21人 35% 21人 35% 3人 5%
康 茂 2人 3.3% 6人 10% 22人 36.7% 27人 45% 3人 5%
从上表可看出：谛美斯高中以下会员占31.7%高中会员占3.3%、硕士会员占5%；康茂高中以下会员占31.7%高中会员占3.3%、硕士会员占5%，比例都不大，而专科占35%、36.5%，本科占35%、45%，所占比例很大。说明两家健身俱乐部会员的学历都以专科和本科为主流。学历是体现一个人的文化素质的重要指标，而文化素质的高低又与人们认识和接受新事物的能力密切相关。这不仅体现了目前高校扩招的趋势特点，还体现出拥有较高的学历者有较强的健身意识，更容易跟随时代的步伐和接受现代健身消费观。主流会员在提高自身的素质的同时，还感染了周围的人，这不但有利于玉溪市群众的社会化，还有效的促进了本地区健身事业的发展。
3.1.4 会员月收入的分析
表4 月收入（人数/百分比）
1000元以下 % 1001-2000元 % 2001-3000元 % 3001-4000元 % 4001元以上 %
谛美斯 11人 18.3% 22人 36.7% 12人 20% 15人 25% 15人 25%
康 茂 2人 3.3% 3人 5% 14人 23.3% 20人 33.3% 21人 35%
从上表可看出：月收入在1000元以下的占18.3%、3.3%，1001-2000元的占36.7%、5%，2001-3000元的占20%、23.3%，3001-4000元的占25%、33.3%，4001元以上的占25%、35%。可以看出谛美斯会员的月收入在1000—2000元的人群最多，康茂会员的月收入在4001元以上的人群最多，并且在1000元以下的人群比谛美斯会员的少。任何消费都离不开经济收入，经济收入是会员选择何种健身俱乐部健身的物质基础。由此可知，第一，到健身俱乐部健身的大部分人群为中高白领阶层，收入稳定，有固定工作时间和休息时间。第二，康茂比谛美斯收费高、档次高、环境好、设备齐全。这些人群是健身俱乐部一大消费人群，他们的消费具备体育消费的物质基础。
3.2 会员健身状况分析
3.2.1 会员健身时间的分析
3.2.1.1 加入到俱乐部健身时间的分析
表5 会员入会健身时间（人数/百分比）
0.5年以下 % 0.5—1年 % 1—1.5年 % 1.5—2年 % 2年以上 %
谛美斯 33人 55% 16人 26.7% 3人 5% 5人 8.3% 3人 5%
康 茂 24人 40.4% 33人 55% 3人 5% 0人 0% 0人 0%
从上表可看出：两家俱乐部会员入会健身的时间在0.5年以下和0.5—1年的最多占了总调查人数的88.3%，1—1.5年的会员两家比例都是5%，1.5—2年和2年以上的谛美斯占的比例是8.3%和5%，而康茂占的比例为零。根据数据可以看出两家俱乐部五成的会员刚加人健身俱乐部不久，处于初步健身阶段，体现了越来越多的新会员加入健身俱乐部；在加入谛美斯较长时间的会员说明了他们在健身俱乐部已经养成了健身的好习惯，这些人群的健身消费意识也是逐渐增强的，认为在健身俱乐部花钱健身是值得的。加入健身俱乐部时间的长短可以反映会员的健身状况。不难看出，随着人们生活品质的不断改善，《全民健身计划纲要》的普遍推广，以及体育运动的生活化、市场化和商品化的深入，健身俱乐部已逐渐增多的走进普通人群。在加入康茂1.5年以上的会员为零，说明康茂的成立还不到一年半。
3.2.1.2 每周去俱乐部健身次数的分析
表6 会员健身次数（人数/百分比）
1次 % 2—3次 % 4—5次 % 6—7次 % 不定次数 %
谛美斯 3人 5% 19人 31.7% 24人 40% 3人 5% 11人 18.3%
康 茂 0人 0% 34人 56.7% 8人 13.3% 0人 0% 18人 30%
从上表可看出：谛美斯每周去俱乐部健身2—3次和4—5次人数较多，占了总调查人数的71.7%，康茂每周去俱乐部健身2—3次和4—5次人数较多，占了总调查人数的86.7%。每周去健身的次数与健身效果、健身意识和个人的周末安排有关。通过百度搜索（每周健身几次效果最好）的最佳回答中得到以下结论：如果想减脂，每周至少三次，每次一个半小时，最好是有氧运动。如果是练力量的话建议练1天休息1-2天如果练肌肉线条的话每星期保证最少3天的休息时间，肌肉需要得到充分休息和营养才能增长并达到最好的效果。由此可知，每周1次健身的人可能工作很忙，健身意识不够；2—3次的人能够科学的安排健身时间；每周2—3次已经够了，从我了解的情况中，许多人在周末会陪家人去锻炼，所以次数会增加到4—5次；一直坚持6—7次的人不多，只占2.5%，这是需要很强的健身意识和毅力才能做到的；不定次数的人，带有随意性，想去的时候去，不想去的时候就不去，缺乏健身的意识，只能达到放松心情的效果，不可能达到健身的效果。
3.2.1.3 去健身俱乐部健身的时间段
表7 会员健身时间段（人数/百分比）
10-12点 % 12-14点 % 14-16点 % 16-18点 % 18-20点 % 20-22点 %
谛美斯 3人 5% 3人 5% 3人 5% 3人 5% 20人 33.3% 28人 46.7%
康 茂 15人 25% 2人 3.3% 7人 11.7% 0人 0% 36人 60% 0人 0%
从上表可看出：两家会员选择18点—20点的人数较多，谛美斯的会员在20点—22点人数是最多的。去健身的时间和工作时间、俱乐部安排项目课程的时间和健身的效果有关，有工作的人要错开工作时间去健身，没有工作的人要选择自己喜欢项目的开课时间去健身，通过百度搜索（何时去健身效果最好）的最佳回答中得到人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8点-12点，14点-17点是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而12点-14点则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。因为人们的工作时间一般是8点—12点、14点—16点。由此可知，这些会员有喜欢下了班直接去健身的，有喜欢饭后两小时左右去健身的，所以前者选择18—20点去健身，后者选择20—22点去健身。8点-12点和14点-17点是锻炼效果最好的时间，但是两家俱乐部的比例都不大，因为去健身的会员大部分是有工作的，这两个时间一般和工作时间冲突，所以其它时间段去的很少，说明没有工作、不与工作时间相冲突和没有自己喜欢项目课程的人数很少。
3.2.1.4 每次去健身持续时间的分析
表8 会员健身持续时间（人数/百分比）
0.5小时以下 % 0.5-1小时 % 1-1.5小时 % 1.5-2小时 % 2小时以上 %
谛美斯 0人 0% 12人 20% 22人 36.7% 30人 43.3% 0人 0%
康 茂 0人 0% 0人 0% 45人 71.7% 17人 28.3% 0人 0%
从上表可看出：大部分人健身的持续时间都在1—2小时之间，只有很少的会员在0.5—1小时。每次去健身持续时间与自身的身体状况、指导员的指导自己的体育知识有关。由此可知，有部分会员本来就知道每次健身的持续时间在1—2小时之间效果是最佳的，有部分会员是指导员根据自己的健身知识和经验告诉他们健身的持续时间在1—2小时之间效果是最佳的，有部分会员是选择了强度较大的健身项目，而自己的身体不能承受更长时间的锻炼，因此健身时间就在0.5—1小时。没有人选择健身持续时间在0.5小时以下，说明会员们对健身的态度很端正、带有目的性，并不是很随意。
3.2.2 会员去健身俱乐部的健身目的及选择健身项目的分析
表9 谛美斯会员健身目的人数（人数/百分比）
男青年 % 男中年 % 男老年 % 女青年 % 女中年 % 女老年 %
休闲娱乐 2 66.7% 13 43.3% 2 100% 3 100% 14 66.7% 1 100%
人际交往 2 66.7% 14 46.7% 2 100% 2 66.7% 2 9.5% 1 100%
健美 1 33.3% 15 50% 0 0% 3 100% 3 14.2% 0 0%
增强体质 3 100% 28 93.3% 2 100% 1 33.3% 16 76.2% 1 100%
减肥 0 0% 13 43.3% 1 50% 3 100% 15 71.4% 0 0%
追求时尚 1 33.3% 6 20% 1 50% 0 0% 5 23.8% 0 0%
缓解压力 0 0% 20 66.7% 0 0% 0 0% 5 23.8% 0 0%
兴趣爱好 3 100% 12 40% 2 100% 2 66.7% 20 95.2% 0 0%
注：男青年25岁以下（共3人）、男中年25—45岁（共30人）、男老年45岁以上（共2人）；女青年25岁以下（共3人）、女中年25—45岁（共21人）、女老年45岁以上（共1人）
表10 康茂会员健身目的人数（人数/百分比）
男青年 % 男中年 % 男老年 % 女青年 % 女中年 % 女老年 %
休闲娱乐 2 66.7% 15 62.5% 1 100% 2 66.7% 15 55.6% 1 50%
人际交往 2 66.7% 14 58.3% 1 100% 1 33.3% 3 11.1% 2 100%
健美 1 33.3% 18 75% 0 0% 3 100% 15 55.6% 0 0%
增强体质 3 100% 22 91.7% 1 100% 2 66.7% 23 85.2% 2 100%
减肥 0 0% 10 41.7% 0 0% 2 66.7% 15 71.4% 0 0%
追求时尚 2 66.7% 4 16.7% 0 0% 0 0% 8 29.7% 0 0%
缓解压力 0 0% 20 83.3% 0 0% 0 0% 12 44.4% 0 0%
兴趣爱好 2 66.7% 12 50% 1 100% 2 66.7% 20 74.1% 0 0%
注：男青年25岁以下（共3人）、男中年25—45岁（共24人）、男老年45岁以上（共1人）；女青年25岁以下（共3人）、女中年25—45岁（共27人）、女老年45岁以上（共2人）
从上表可看出：两家健身俱乐部会员的健身目的多种多样。男性会员健身的主要目的是增强体质和健美，他们希望通过动感单车和哑铃、杠铃等器械力量锻炼使自己的肌肉变得更加发达、结实，体现男人的健康和健美。同时处于30～45岁年龄段的男性，相对而言，社会压力比较大，因此，除健身、健美外，还可以缓解和消除工作中的压力，满足他们的娱乐休闲、交友聚会的需要，以良好的精神状态投入到工作和学习中。
五成以上的中年女性会员会选择减肥作为她们的健身目的，她们希望通过有氧操、舞蹈踏板、拉丁舞、肚皮舞、瑜珈功等多种多样的课程，培养高雅脱俗的气质，塑造线条美的形体，吸引更多的人来关注自己，从而增强生活中的自信。据有关资料显示：人在35岁以后，各个器官的机能开始下降，而相应器官的新陈代谢也自然下降，脑力和体力劳动减少，平时又缺乏锻炼，生活水平又好，因此，更容易导致肥胖病，同时也会为了缓解生活压力和放松心情到俱乐部健身。
其它年龄段因为调查到的人数较少，数据单一，不具有说服力，但也反映出该年龄段男性与女性的基本情况。男青年还是以增强体质为主，其次就是兴趣爱好，说明这些人还是注重自己的身体，但又为了兴趣爱好，带有随意性，缺乏健身的意识；女青年也是以增强体质为主，其次是休闲娱乐和减肥，具有一种在娱乐中减肥的观念。男性老年和女性老年都是以增强体质、人际交往和休闲娱乐为主，体现出老年人孤独的倾向。
如今，在强调素质全面发展的社会，健康、标准、优美的外表，可以在生活中更使人充满自信，更胜人一筹。在调查问卷“加入健身俱乐部的目的”并且按照性别和年龄段进行选项中，排在前三位的分别是增强体质、缓解生活压力和休闲娱乐三项，玉溪市作为云南地区经济较发达的大城市，人们的工作、学习都很紧张，所以选择娱乐休闲、缓解压力的人数较多。
由此可见，健身俱乐部应以健身会员的利益为立足点，根据会员的不同性别、年龄、健身目的及身体状况，合理安排健身课程，提供科学有效的锻炼方法和措施，满足广大会员的健身需要。
3.2.3 对会员锻炼效果的分析
问卷显示出锻炼效果显著的会员85%每周去俱乐部4次以上，100%的在俱乐部健身1.5—2小时。
通过走访，有一名效果极其显著的谛美斯会员，名叫白宇，今年25岁，本科生，是事业单位管理人员，月收入在1000—2000元，加入俱乐部一年半，几乎每天下午6：00—8:00都去俱乐部健身1.5—2小时，他经常参加的项目是普拉提腰腹训练、动感单车、活力杠铃、激情踏板、舞蹈踏板。他在谛美斯举行的会员冲刺60天中从原来的146公斤减到122公斤，短短60天的时间里，他足足减了24公斤，这是一个多么了不起的效果。其原因就在于他几乎每天都在同一时间去锻炼1.5—2小时。而就在这短短的1.5—2小时之间，他根据自身的身体素质，合理地安排了运动项目，并且始终如一，最终达到了他的目的。说明这种持之以恒的精神和科学合理的锻炼是达成目的的关键。
3.3 会员对健身俱乐部的综合评价
在心理学上，“首因效应”是一种先人为主的效应，如果会员在初步健身阶段对俱乐部感到不满意，没有良好的健身心态，就有可能事倍功半或半途放弃，这会直接影响到会员的健身积极性和消费意识。在“您对俱乐部是否满意”调查中，谛美斯会员回答“是”的占5％；回答“否”的占95％，康茂会员回答“是”的占20％；回答“否”的占80％可以看出大多数的健身会员对自己所在的俱乐部感到满意。说明谛美斯比康茂更满足会员的需求，康茂有待于寻找存在的问题并尽快给予解决。
如果进一步提高健身会员的满意度及吸引会员的参与，健身俱乐部还应该提高自身的形象，例如：引进先进的管理经验，提高经营管理水平；进一步改善俱乐部的硬件措施，创造舒适的健身环境；提高教练员的业务素质水平也是提高俱乐部形象的关键所在。
4 结论与建议
4.1 结论
4.1.1 人们的健身意识随经济的发展而逐渐提高，男性和女性会员的健身意识相差不大，其中25—45岁年龄段的会员健身意识比较强，会员的学历层次较高，大多数会员有稳定的月收入，月收入是会员去俱乐部健身消费的前提条件。
4.1.2 大部分会员每周坚持健身2～3次或4～5次，20—22点和18—20点是会员去健身的最佳时间，会员习惯持续健身的时间在1～2小时之间。
4.1.3 会员比较重视自己的身体，喜欢的健身项目很多。25—45岁间的男性会员和部分女性会员工作压力较大，大多数女会员越来越注重自己的形体美。45岁以上的会员有孤独感。
4.1.4 极大部分会员对自己健身俱乐部及锻炼效果感到满意。
4.2 建议
4.2.1 将健身引导成为一种时尚，当健身成为一种时尚，当追求时尚的人群知道健身房让原本单调的运动变得好玩时，他们便会被这种时尚所吸引，将不会以没时间、工作忙而不能长久坚持为借口，当人们都意识到“花钱买药，不如买健康”的真谛时，健身将真正成为一种时尚。
4.2.2 健身俱乐部应立足于为广大会员服务，以人为本，从会员的根本利益出发，满足广大会员最基本的身心健康需要和高层次的娱乐、缓解压力、社会交往等需要，不但使会员真正尝到在健身俱乐部健身带来的益处，而且促进玉溪地区健身俱乐部的发展，使体育健身市场不断改善。使会员真正尝到在健身俱乐部健身带来的益处，从而大力宣传教练员及会员对私人健身教练的意识，逐步培养和引进私人教练，只有这样才能满足会员的多种健身需求，促进玉溪地区健身俱乐部的发展，使玉溪地区的体育健身市场不断改善，为构建和谐社会服务。
4.2.3 健身俱乐部应对会员进行调查，根据调查结果分析原因，解决本俱乐部所存在的问题。
4.2.4 多关心老年人，多和他们交流，让他们的生活在快乐中度过。

参考文献
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