第一节乒乓球运动.doc

      乒乓球:反手攻球教案
1、课堂常规:(2-3分钟左右)
1)整队、检查出勤(由体育委员整队,检查并报告出勤人数)
2)师生问好
3)安排见习生
4)宣告课的内容和目标
2、导入与热身:(7-8分钟左右)
1)反口令练习;目的在于集中注意力,同时也可发展学生的反应能力。
2)托、颠球跑游戏;由小组长带领本组成员到指定的球台,比赛开始后,第一位同学从球台一端开始颠球5次接着托球绕球台跑二圈后把球传给第二位同学,依此进行。用时少的小组为胜者。
3)脚步动作练习:侧跳步、并步跳、碎滑步、交叉步。教师提示,同学做同步练习。

4)挥臂练习(正、反手):结合脚步动作做正、反手挥臂练习。教师提示,同学做同步练习。
3、实践与体验:(25分钟左右)
1)讲解动作要领并示范:
直拍动作要点:左脚稍前,右脚稍后。身体离台约50厘米,手臂自然放松,保持一定的弯度,不要小于90度大于120度。拍面稍前倾。随着身体重心向右移动,手臂向身体右后侧方引拍。在来球跳到高点期时,手臂迅速向左前上方挥动,击球的中上部。同时身体重心由右脚移至左脚,击完球后迅速还原,接着准备下一板击球。肘部的运动轨迹是呈半圆形。横拍与直拍动作要领基本相似。
2)挥拍练习:由小组长组织在各球台进行,球台两端各3位同学轮流练习,每人做4-5次。
3)正手攻自抛反弹球练习:自己将球抛向球台,反弹时做正手攻球练习,充分体会技术动作要领。每人做4-5次。
4)单个动作练习:一人发平击球,另一人攻球练习,每人做4-5次。
5)推攻练习:一人推球另一人攻球练习,每人做4-5次。
6)教学比赛:组成双打进行比赛,一方先得5分为胜。
4、调节与评价:(5分钟左右)
1)音乐放松:以悠扬的音乐并在教师的提示下做放松运动,使学生在轻松愉快的音乐声中得到身心放松,并进行互动交流。
2)评价与小结:
3)布置归还器材
4)师生再见
八、预计课的效果
学生能在教师指导下认真参与各个练习,课堂气氛活跃,师生感情融洽。完成率在85%左右,85%学生能基本掌握正确动作要领。预计课的练习密度为35%左右,最高心率为150--160次/分,平均心率达到120--130次/分。让学生既出汗又脸带微笑,身心健康全面发展。