宝宝饭怎么做.doc

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%Zw4P0w%P8n Y RT0（一）南瓜稀饭（1人份适用满5个月以上）　　都快网博客首页M,Y:gCs#E8r2It19楼空间 U6P_+TU2@ H.rt
材料：南瓜50克、白米20克、水适量　　19楼空间;zk/F.E#p4C(c
4}yDZJ10298811作法：1.南瓜去皮去籽，切片。　　都快网博客首页g?5r3\f,F/d,t*z
~z,vvLC$Kf8{02.米洗净与南瓜加水同煮至熟烂即可。19楼空间%b y!pF I'j|
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dOS9l9T10298811（二）粘香金银粥　　都快网博客首页 AZSf+wG Op v19楼空间(u|c~)|T
材料：精制大米150克，优质小米100克，适量肉松、蛋黄等。
1zhl8XG@Z0}tRh!W*^;A10298811做法：大米、小米分别淘洗干净，先将大米放入煮锅内加水，旺火烧开后加入小米，略煮后，转微火熬至粘稠，不妨在粥内放点肉松、蛋黄泥等，营养更丰富。　　都快网博客首页-?/l~ A5dh
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te(]y9{G^0Y*_&P}:f}@10298811（三）美味鱼糜粥　都快网博客首页;Z2Fi+J)x19楼空间 r'b9raM{/Qi
材料：精制大米200克，鲜活青鱼中段一截。　　都快网博客首页
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做法：1、将米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，转微火熬至粘稠待用。
7V)Q7X%R?6Y+W$q00F{6eg!D]KS/N102988112、选鱼肚上无小刺的肉，将大刺除去，剁成鱼末待用。都快网博客首页Dx k o9^2Cu(o
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_R03、将油倒入锅内，下入鱼肉末炒散，加点葱末、酱油搅匀，倒入米粥锅内，加入精盐，尝好口，用微火再煮几分钟就好。　　
5B7] Z,_+r]0$im v6a$S~1d10298811温馨叮嘱　　粥一定要熬烂、发粘，鱼肉末煸炒入味后再与粥同熬，否则会有腥味。　都快网博客首页9Y&KyDO {@7]19楼空间w G9j&ND%_
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j10298811（四）多味蒸软饭　都快网博客首页}^)H0B-w-w:Q-z
4elC Q8e~0材料：大米100克，茄子200克，葱头、芹菜、瘦猪肉末100克；花生油、精盐、葱、姜末少许。　　都快网博客首页8y,^A7Q z,w\0i_19楼空间)O3\3\Bc]8X6S
做法：1、将米淘洗干净，放入小盆内，加入清水，上笼蒸成软饭待用。
;gLb*@ i!l07[hE G&U@102988112、将茄子、葱头、芹菜择洗干净，均切成小粒。19楼空间 \v-~Z4} z.\F1\
,gD#]d*vs-Z}102988113、将油倒入锅内，下入肉末炒散，加入葱姜末搅炒均匀，加入茄子粒、葱头粒、芹菜粒，加少许水、精盐，放入软米饭，混合后，尝好口，稍焖一下出锅即成。　　
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|BYt!I10298811温馨叮嘱：饭要蒸成软饭，菜、肉要切碎，饭菜混合后要烧透、煮烂。　　都快网博客首页:W#tj\k"L+z
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q K8k%f`0"sRq%M'I$Qs2H10298811（五）炖豆腐软饭都快网博客首页C)N^9PpNj5[
u1I:|CKz;n0材料：大米200克，豆腐100克，青菜100克，另备高汤(炖鱼汤、炖鸡汤、炖排骨汤均可)适量。　　都快网博客首页:qE/e.rVy
,C Mwu;EVTX c\3a0做法：1、将大米淘洗干净，放入小盆内加入清水，上笼蒸成软饭待用。都快网博客首页4S:q~q2M o19楼空间3S-@dLW&t] a
2、将青菜择洗干净切成末；豆腐放入开水中焯一下，切成末。
~G&B\I+}]+q0^D9q4r!WD%B|4b102988113、将米饭放入锅内，加入肉汤一起煮，煮软后加入豆腐、青菜末稍煮即成。　　都快网博客首页/?,?m/m0k.s)N19楼空间]uq |eG
温馨叮嘱　　饭要软烂，菜要切碎。主要靠高汤提味。青菜是指菠菜、油菜、芹菜等绿叶蔬菜。　　
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@O7c0#O,i yh%~6m10298811都快网博客首页f Gw;Buq@v3d H19楼空间
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（六）伤食食谱19楼空间} ?4_ O"Oi6R
Gz?.S |A ]10298811（所谓伤食，是指小儿进食超过了正常的消化能力而出现的一系列消化道症状，如厌食、上腹部饱胀、舌苔厚腻、口中带酸臭味等。一旦出现伤食，还得从调整饮食入手。可暂停进食或少食一两餐，同时喝些食醋，1-2天内不吃脂肪类食物，吃些粥、腐乳、肉松、蛋花汤、面条等。以下几则食疗方对各种伤食均有治疗作用，可以一试！）　大米胡萝卜粥　　
y;ut/}p Hd~0h-M }2}Q]10298811胡萝卜约250克、粳米50克，将胡萝卜洗净切片，与大米同煮为粥。空腹食，每日2次。　　
cc$a7va_L0MF0K,]0{o7i8V10298811都快网博客首页6Ax"l]@~1J1G
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[0小米淮山药粥　　都快网博客首页 I/B+|.mc$j2V19楼空间o%r,LL+k5X
淮山药45克(或鲜淮山100克)、小米50克、白糖适量。将山药洗净捣碎或切片，与小米同煮为粥，熟后加白糖适量调匀。空腹食用。　　19楼空间` ~m o/p1}0j(p
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hr:gA:N EC W0lse4G%AC2R _10298811牡丹粥　　
:?W+T])|`$W0Kg HhcAk!\;e10298811牡丹叶、漏芦(去芦头)、决明子各10克、猪肝100克、粳米50-100克。猪肝洗净切片；先煎前3味药，去渣取汁，后入肝、米，煮作粥。空腹食之，每日2次。功效为活血消积。　　都快网博客首页 o)v FW/MK5R1gJZ7\19楼空间$],Q*a
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c n Y5S-e08Z _l-TR Rd10298811大麦粥　　都快网博客首页1C)e(D@O:C#`{ u B19楼空间loK6pe)X/?8mbv Q{
大麦米50克、红糖适量。将大麦米浸泡轧碎，煮粥加红糖适量。每日2次服食。　　
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消食散　　
"xY)Q~5R7bVsB08Z-|Aqm8O!f*Q7s10298811谷芽、山楂、槟榔、积壳各等份，共研为细末。每次服1-2克，每日3次。功效为健脾开胃，消食化积。　　19楼空间9x6@e F6]+JI

j!Z#b(M:G10298811都快网博客首页o0u v_(`/T7u3]19楼空间J;G-vZX.@!Z?
鸡内金散　　19楼空间s*rwR%aF]
)P ?3V \KW#{4o G CIb10298811鸡内金适量，焙干研粉。每次2-3克，温开水送服。　　19楼空间4O B/cR g.s$r6|
&pa7fuif@|10298811都快网博客首页 Ur&sg8lpW M;d19楼空间n1h"cp"ZrI
茯苓煮鸡肝　　
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?3y,W1D.wM0+}8C P`[:V&b1M10298811鸡肝30克、茯苓10克，将鸡肝、茯苓共煮。吃肝喝汤，连服10天。　　都快网博客首页q6f+N6W r[3P)E(Q
z1\ Lsc+Kd0
&{^_1r:} ~@0X$TZ8e e,`10298811内金煮黄鳝　　都快网博客首页(Xm#m0KNm
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1{ LYaC/zf;]0黄鳝1条(约250克)、鸡内金10克。将黄鳝去肠切段，同鸡内金加水共煮，酱油调食。每日1次。　　
*t${!_Af(J7ub'D0Wb0xBm FS&O10298811也可以针对不同的食物选用不同的消食方法，如，　　都快网博客首页6u6Z+N/W#}\q_+H.]19楼空间(x O1c
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肉食过量用山楂肉90克，炒焦后研成细末，每次15克，温开水送服，每日2次。　　都快网博客首页 YNy
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Lc0M3vKW0面食过量用炒麦芽30克水煎服，也可用萝卜种子15克，微炒捣碎，煎水饮用，或取生白萝卜捣烂取汁服用。　　19楼空间.H jus6pz!B]
'mx2Lj2kSOFi10298811蛋类过量用神曲30克泡水喝，或用醋1汤匙兑米汤吃。　　
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cq f&Jj*~;L M10298811生冷瓜果过量可用丁香15克、神曲15克，泡开水饮。　　都快网博客首页@*v(d7lS@x,v1S2Dy19楼空间jN"fHh0x!i%yH ]
鱼类过量用红曲15克，并水煎服；也可用生姜适量，捣烂加醋调食，可消鱼腥油腻积食。
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lv6~k-xn0g9^#^W$Yz9m@;{"}4v9Z10298811（七）外婆宝宝同乐粥　　都快网博客首页iR xVv J3t
)@r V3YQmT0原料：薏米250克，大米250克，松子100克，枸杞50克。　　都快网博客首页Gdc*A^*s2q$q
L)}0_UG2I(?/X0做法：1、锅中放入适量水，加薏米，煮至水开。　　都快网博客首页r;ysk q19楼空间&u]Z(R8Vna9\
2、放入大米，再煮至水开。　　都快网博客首页
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3、加入枸杞，开大火后转文火，几小时后，放入松子即可。　　
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rB0（八）南瓜拌饭19楼空间Bz$FoS
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Y;a/] B3ndF$Eb10298811原料：(准备)南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。　　19楼空间)E3YudA
Y ?4I5eb s10298811制作：1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。　　19楼空间,rx9Fn]
U1[W_1fG102988112、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。　　都快网博客首页m~]Ya19楼空间|(g0P[eU T1}n&O
特点：熟烂略有咸味，很适合宝宝吃　　都快网博客首页sF
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南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。本品适合6-9个月以上婴儿食用。
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?07?/PG2\R"|)^Q10298811都快网博客首页^^#f/BH&W R(@8o19楼空间 w({(x,M vd%zCXq
（九）蔬菜牛肉粥19楼空间4]*u.m;^7_5q0s
Q ?H`^B-F&u+yh10298811原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5个，盐--若干
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c0.x w4U"C Xpk"h10298811制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。（2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。（3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。都快网博客首页 J|Te'r ~hVU
o#R8}*M;}o*avS019楼空间c4yL S"gC
-@sC._ZQ%kZ Eq10298811（十）豆腐粥都快网博客首页 h(M n-iy_zF#`
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L0原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干
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Y8f+[`6GO10298811制法（1） 将豆腐切成小块。（2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。（3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。都快网博客首页4\N.|~B w3V/d19楼空间9_,tU Y#ru
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0L"xr]Ba0（十一）鸡蛋粥
-y e)y.x0wb0bQ7o0ut/Xc#c ?10298811原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干都快网博客首页$qcH7g y3Y(|-h
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Y/x s4s(u S%n0制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。（2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。（3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。都快网博客首页;O1{Y-u:d+cd19楼空间 x
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6ZnBxByfl*z0（十二）蔬菜鱼肉粥都快网博客首页&E`9thK ` r*R9n7F/S9e~19楼空间)G1_4x!S(k qc(W
原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗都快网博客首页
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'Y6{ Qo*VNX0制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。（2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。（3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。（4） 煮至粘稠时放入酱油调味。（十三）干酪粥都快网博客首页8^*xC(i {y&li1e_1}
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[U-sB0原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克都快网博客首页}KW `z$_3j0N
Mb9YJu9t w0制法（1） 将干酪切碎。（2） 将米饭入锅加适量水煮。（3） 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。19楼空间 _-Kr@,c(]J
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W"~1Vp`1hT0(w}P UIlsvIg [10298811（十四）豌豆粥19楼空间7I O EN4G
we5pQ)p-sw10298811原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干都快网博客首页T4}!x T8F%sG2z19楼空间9wbA1ueL#p
制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。（2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。（3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。（4） 加盐调味。都快网博客首页{;\%bh8Cmh@
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（十五）胡桃粥19楼空间L\rgbj
%Bc8E:U_ N+L hZ3m10298811原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干都快网博客首页#sL
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制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。（2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。（3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。（4） 煮好后用盐调味。19楼空间/^*R(P Dt_t7_#g#O
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"xw7n j1I4Bb#p"g.U0&` tamue-bl10298811（十六）苹果麦片粥都快网博客首页z/Z r-wD*Q-n
2Y n5x@9q k [#Rs(P0原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个19楼空间)LEku jY+If8p
vL3Kj6{+Ta6G-l10298811制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。（2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3） 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。都快网博客首页p*~`4w2G19楼空间)W+j-zzeO g
都快网博客首页u)E e#L.sb%w19楼空间OVe,eDk:r
（十七）鱼肉牛奶粥都快网博客首页 bKH@g4b
\(CU8wi+c%U0原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干19楼空间9R8GL
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C1?*mFj cC10298811制法（1） 将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。（2） 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。都快网博客首页 q/V0o7YN@ O9];?*{2n5O19楼空间K| kQa"z]
都快网博客首页"_*Hz~Gr19楼空间L3R2yY$v7MO
（十八）芋头粥
8s0o*Y-_.M'}0~I ?Q k-K)S10298811原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干都快网博客首页x,h*R,J,uw;byv
7s?)q_'Nz8_-u0制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。（2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。（3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。（4） 煮至粘稠后加酱油调味。都快网博客首页)pX|\a
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都快网博客首页8gO5e2S^*g E19楼空间gxJ6cK#r X
（十九）土豆粥都快网博客首页 Mx8W |#\jl
X5{]-X$W0原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干
5G9CO/t$Bk4[q0-d%j } } g10298811制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。（2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。（3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里。19楼空间"h'D1e(PbR
2~.Oe+w#^10298811都快网博客首页G h^O%D*@T
Bz0A3]z@6u0（二十）干酪面包粥
wV|f3r0X(_:O)g\|D10298811原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙都快网博客首页(]!i{Y)z.Gw19楼空间hO!WQcW h?S&|
制法（1） 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。（2） 把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。都快网博客首页o3^6V@)J*s2XgV
z,V)Y*w6}cs:zEp0都快网博客首页o ou&M!b
Mw+n!o l~.y(Q bjD0（二十一）胡萝卜酸奶粥都快网博客首页a$v,gn{ rX|L19楼空间e"Y{XCM:BS
原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄油--若干19楼空间
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;i4b{8fX5F10298811制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。（2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。（3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好。19楼空间s w|+|#U*GR1F:["x
!xXf n;P9X1029881119楼空间;@I^TE+`
-~dBgUZ'h10298811（二十二）番茄粥19楼空间Wq&p5tR/JP'HR;d
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XL5}\'XQ10298811原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干
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ZyU9EC,s+TubG10298811制法（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。（2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。（3） 煮好后加入番茄，加盐调味。
sw9|;U'Lq|0mf*Fv6DC | Q1029881119楼空间le9Sa&m
H6VM0bSu2Lc10298811（二十三）鸡肉粥都快网博客首页$YvOk0o%u(w!Y19楼空间3IP%k7Wj E-E
原料：鸡胸脯肉--10克，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，菠菜--10克，酱油、白糖--若干
l2B.s u&f0\5R@ }9W10298811制法（1） 将鸡胸脯肉去筋，切成小块，用酱油和白糖腌一下。（2） 将菠菜炖熟并切碎。（3） 米饭用海带清汤煮一下，再放入菠菜鸡肉同煮。
3K T m X8a6XLA/g0O5cR } SyU&S10298811都快网博客首页.S:L"uX"D]19楼空间y4m;d uP{m.PS~"a
（二十四）裙带菜红蛤粥19楼空间(y)v"U1D
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w2KD X1o$G(t?H#o10298811原料：干红蛤--2个，干裙带菜--20克，大米--1/4杯都快网博客首页 CA$lo,W8z5S_
h4T!TK|"HhI0g0制法（1） 将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。（2） 将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。（3） 以1：10的比例将米和水调好，加入裙带菜和红蛤同煮。（4） 煮好之后用盐调味。都快网博客首页A0RA:IlGm19楼空间3nx}P7g&?
都快网博客首页/GG:V~5})` ^.s|19楼空间%g^;JRS9JD)o
（二十五）红薯鸡蛋粥
*U&B{L(@zw'H0,pX6_?j,Y"pq Q10298811原料：红薯--1/6块，鸡蛋--1个，牛奶--2大匙
o fZ9[7p0.k6X&i`#R a U5T;}e10298811制法（1） 将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。（2） 将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。（3） 红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。（4） 粘稠时放入蛋黄，搅匀。都快网博客首页(Ic3cv^o+s ~0z0@]
q iU7M[1wr0都快网博客首页`[jIz19楼空间#tk yZVU
（二十六）栗子粥19楼空间(HR M"i`m1Fzm+O
p{'Lg+J%q10298811原料：栗子--5个，海带清汤--1/2杯
h*q6T0n+y%|&u0c*y ]K#J#[kA10298811制法（1） 将栗子煮熟之后去皮，捣碎。（2） 海带清汤煮沸后加栗子同煮。栗子可强肠胃功能，有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子，效果较好。都快网博客首页 L3A t*b K8v@3r)U
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4F*jT J"u,D0\0~b:k:z _Rt10298811（二十七）蔬菜粥
&a&p x&q|DP#V5y3D09jL:W u~;V|10298811原料：牛肉--20克，大米--1/3杯，胡萝卜、洋葱--若干，香油、酱油--若干
e-r4h!dC[;I0"]"C7Dsth `10298811制法（1） 大米洗净用水泡好，牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。（2） 用香油把牛肉在锅里炒一下，再入泡好的大米炒制。（3） 将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水，用文火煮烂，再用酱油调味。都快网博客首页3^8hE$@!p
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#n*\7f3x}0;U1E.~C(M#O)X10298811（二十八）大酱粥19楼空间C*d,Uo }w1kUI
z K;TH[%V10298811原料：米粥--1小碗，大酱--1/2小匙，胡萝卜、洋葱、菠菜--若干都快网博客首页%{Ue6x-I2^i~#a(Y
6G4vEj[ ma h0制法（1） 将胡萝卜、洋葱、菠菜切成碎块。（2） 蔬菜加清汤煮制，随后放入米粥同煮。（3） 煮好之后放大酱调味。
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01 鸡蛋蒸糕
原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干
制法:
（1） 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。
（2） 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。

02 鱼肉蒸糕
原料：鱼肉--1/2块，洋葱--1/6个，鸡蛋--1个，盐--若干
制法:
（1） 将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。
（2） 把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟。

03 线鱼炒饭
原料：米饭--1/4碗，线鱼（罐头）--1/5盒，胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干，黄油--若干
制法:
（1） 将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。
（2） 在锅里涂好黄油，放入（1）和线鱼炒制。
（3） 蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。
（4） 关火焖2-3分钟。

04 馄饨
原料：猪肉--20克，干香菇--1个，馄饨皮--2片，肉汤--2杯，韭菜、酱油--若干
制法:
（1） 将猪肉精肉切碎，泡开的香菇、韭菜除去水份切碎，拌在一起做馅。
（2） 用馄饨皮包好，放在肉汤里煮，并用酱油调味。
（3） 煮熟之后取出，冷却并切成小块。

05 汤面
原料：熟面条--1/2小碗，黄瓜--1/8个，酱油--若干
制法:
（1） 将黄瓜切成细丝。
（2） 清汤煮沸后放少量盐调味。
（3） 将煮好的面条和黄瓜盛入碗里，泼上（2）。

美味虾子饭

配料:鲜虾大约五只左右.煮熟去壳切成小沫/新鲜的时令青菜叶子切小粒或者磨成泥/新鲜的骨头汤/骨油(将大骨熬汤后将面上的骨油取出存碗中)／煮好的新鲜饭

做法：先将煮好的新鲜饭最中间用勺勺三汤匙（也根据宝宝的饭量加减）加骨汤小火煮软成糊，然后加虾肉沫加骨油，最后加青菜叶，加适量的盐，一点点鸡精也是可以的，起锅后一碗诱人的香香的宝宝饭便煮好了．宝宝非常爱吃．（特别说明的是，青菜叶子煮的时间不要长了，不然维生素会流失的）