形体训练与形象塑造.pptx

,形体训练与形象塑造,形体训练与形象塑造,第1页,学习目标：,形体训练是舞蹈基础，经过形本与舞蹈练习，发展协调性、柔软性、灵活性，提升学生表现力、创造力、陶冶情操，在举手投足间平添几分优雅风度与气质，同时形成良好人际关系，促进学生身体健康、心理健康和社会适应能力。,形体训练与形象塑造,第2页,第2章形体与舞蹈,2.1,呼吸方法,2.2,基本姿态练习,2.3,基本形态控制练习,2.4,体育舞蹈练习,形体训练与形象塑造,第3页,2.1 呼吸方法,返回,1.,胸式呼吸,2.,腹式呼吸,形体训练与形象塑造,第4页,(1)姿势端正且自然。,(2)用鼻腔呼吸。,(3)在吸与呼过程中一直收缩腹部，感觉肋骨像一架手风琴那样向两侧扩张和收缩。,(4)可保持吸气4拍，呼气4拍，重复练习。,1.胸式呼吸,返回,形体训练与形象塑造,第5页,(1)姿势端正且自然，将双手放在肚脐区域，不要施加压力。,(2)用鼻腔呼吸。,(3)可保持吸气4拍，呼气4拍，重复练习。,2.腹式呼吸,返回,形体训练与形象塑造,第6页,2.2基本姿态练习,2.2.1,手臂练习,2.2.2,下肢练习,2.2.3,基本舞步,返回,形体训练与形象塑造,第7页,2.2.1手臂练习,1.,手型,2.,手位及其组合,3.,举与落,4.,臂绕环及其组合,返回,形体训练与形象塑造,第8页,返回,1.手型,（1）芭蕾手型。（见图2-1）,（2）圆手手型,。,（见图2-2）,见图2-1,图2-2,形体训练与形象塑造,第9页,返回,2.手位及其组合,手臂七个基本位置见图,2-2-3,预备姿势：八字步站立，两臂自然下垂体侧。,一位：两臂弧形体前自然下垂，两手指尖相对掌心稍朝内。,二位：两臂弧形前平举略低于肩，掌心相对。,三位：两臂弧形上举，稍偏前，掌心相对。,四位：一臂弧形上举，一臂弧形前举。,五位：一臂弧形上举，一臂弧形侧举。,六位：一臂弧形侧举，一臂弧形前举。,七位：两臂弧形侧举，掌心向前下方。,收式：同一位动作。,形体训练与形象塑造,第10页,返回,2.手位及其组合,一位 二位三位 四位 五位 六位 七位,形体训练与形象塑造,第11页,3.举与落,前平举两臂前举与肩平，同肩宽，手心向下。,上举两臂上举与肩宽，手心相对，指尖向上。,侧平举两臂侧举与肩平，稍向后展。,前上举以大臂带动肘，两臂抬起举至前上举，掌心向下。,前下举以大臂带动肘，两臂举至前下举。,侧上举以大臂带动肘，两臂位置在上举45,O,，掌心向内或向外。,侧下举以大臂带动肘，两臂位置在上举4,5,O,，掌心向内或向外。,（1）动作与做法,见图,2-2-4,形体训练与形象塑造,第12页,3.举与落,前平举 上举 侧平举,前上举,前下举,侧上举,侧下举,返回,形体训练与形象塑造,第13页,4.臂绕环及其组合,（1）手臂大绕环：,（1）（2）（3）（4）（5）（6）,（2）手臂中绕环：,（3）手臂小绕环：,返回,形体训练与形象塑造,第14页,2.2.2下肢练习,1.,脚位,2.,把杆,返回,形体训练与形象塑造,第15页,1.脚 位,（1）芭蕾脚基本脚位,一位 二位 三位 四位 五位,（2）惯用基本脚位,正步 八字步 八字步 丁字步,返回,形体训练与形象塑造,第16页,2.把 杆,（1）扶把方法,双手扶把 单手扶把,（2）把杆压肩、胸,返回,前压肩、胸 后压肩,形体训练与形象塑造,第17页,2.把 杆,（3）蹲起,半蹲,1-4 5-8 1-4 5-8,全蹲 单腿蹲,形体训练与形象塑造,第18页,2.把 杆,（4）压腿,前压腿,后压腿,形体训练与形象塑造,第19页,2.把 杆,（5）踢腿,钟摆式踢腿,钟摆式踢腿,大踢腿,形体训练与形象塑造,第20页,2.2.3基本舞步,1.,柔软步,2.,足尖步,3.,滚动步,4.,变换步,5.,华尔兹,返回,形体训练与形象塑造,第21页,1.柔软步,（1）摆动腿自然向前伸出，不宜抬举过高，重心随出腿方向前移。,（2）走步时髋部放松，收腹、立腰，两臂自然前后摆动。,（3）动作自然、连贯、柔和。,返回,形体训练与形象塑造,第22页,2足尖步,（1）幅度不宜过大，要均匀，提踵高，两脚在一直线上走。,（2）走步时重心平稳，两腿保持担心，髋部放松，收腹、立腰，两臂自然前后摆动。,（3）动作自然、协调。,返回,形体训练与形象塑造,第23页,3滚动步,(1)脚掌滚动要圆滑有力，脚尖着地时脚面应充分绷直。,(2)滚动步可原地或向前、向后行进，动作中可加髋部转动及节奏改变,。,返回,形体训练与形象塑造,第24页,4变换步,（1）动作中注意做柔步时脚面膝。,(2)变换步可向前、后、侧行进，也可做举腿、转体或跳变换步。,返回,形体训练与形象塑造,第25页,5华尔兹,(1)此动作三步步幅均匀，动作起伏柔和，重心随脚步移动。,(2)华,尔兹还可向后、侧或加转体进行,(1)(2)(3),返回,形体训练与形象塑造,第26页,6波尔卡步,此动作要显著节前小跳，经屈膝时上体前倾，得前移向前做滑并步跳,节前拍 1,2,返回,形体训练与形象塑造,第27页,2.2.4下肢基本动作练习,1.,腿部弹动,2.,移重心,3.,腿部摆动,形体训练与形象塑造,第28页,1.腿部弹动,（1）屈膝弹动。由直立开始，有节奏地做膝关节屈和伸连续动作。,（2）起踵弹动（压脚跟）。由起踵立开始，有节奏地完成脚跟下压和抬起连续动作。,（3）弹腿。一腿站立，另一腿举起做经屈膝向前（侧、后）伸腿连续动作。腿弹动时应保持稳定重心，被动弯曲、主动伸展、屈伸动作连贯。腿弹动节奏可快可慢。,返回,形体训练与形象塑造,第29页,2.移重心,（1）前后移重心（见图2-27）,（2）左右移重心（见图2-28）,图2-27 图2-28,返回,形体训练与形象塑造,第30页,3.腿部摆动,（1）前后摆动,（2）侧摆动,返回,形体训练与形象塑造,第31页,2.2.5躯干练习,1.,体前、侧、后屈,2.,波浪及其组合,形体训练与形象塑造,第32页,1.体前、侧、后屈,（1）扶把练习躯干向前、侧、后弯曲，幅度由小到大，速度由慢到快。,（5）分腿站立练习各方向身体弯曲。,（3）改变支撑条件或结合其它类型身体动作练习身体弯曲。,返回,形体训练与形象塑造,第33页,2.波浪及其组合,（1）跪坐躯干波浪,返回,（2）站立躯干波浪,形体训练与形象塑造,第34页,2.波浪及其组合,返回,（3）全身波浪,身体向前波浪,身体向后波浪,身体向侧波浪,形体训练与形象塑造,第35页,2.波浪及其组合,（4）波浪组合练习,预,1-2 3-4 5-6 7-8,1-2 3-4 5-6,7-8,1 2 3 4 5-,形体训练与形象塑造,第36页,-8,1 2 3 4,2.波浪及其组合,（4）波浪组合练习,5-8 1-2 3 4 5-6 7 8,形体训练与形象塑造,第37页,2.波浪及其组合,（4）波浪组合练习,1-4 5-8,1-4 5-8 1-4 5-8,形体训练与形象塑造,第38页,2.3 基本形态控制练习,2.3.1,基本舞姿组合练习,2.3.2,形体姿态操,2.3.3,形体韵律操,返回,形体训练与形象塑造,第39页,2.3.1基本舞姿组合练习,返回,形体训练与形象塑造,第40页,2.3.2形体姿态操,1-2 3-4 5-6 7-8,预,1-2 3-4 5-6 7-8,1-2 3-4 5-6 7-8,返回,形体训练与形象塑造,第41页,2.3.3形体韵律操,预备,1-4,5-6 7-8,1-2 3-4 1 2 3,4,5-6 7-8 1-2 3-4 5-6 7-8 1-4 5-8结束,5-6,7-8,返回,形体训练与形象塑造,第42页,2.4体育舞蹈练习,2.4.1,体育舞蹈发展概况及舞蹈礼节,2.4.2,体育舞蹈特点与作用,2.4.3,体育舞蹈技术,返回,形体训练与形象塑造,第43页,2.4.1体育舞蹈发展概况及舞蹈礼节,返回,形体训练与形象塑造,第44页,2.4.2体育舞蹈特点与作用,1.,体育舞蹈特点,2.,体育舞蹈作用,返回,形体训练与形象塑造,第45页,1.体育舞蹈特点,（1）严格规范性。,（2）演出观赏性。,（3）体育性。,返回,形体训练与形象塑造,第46页,2.体育舞蹈作用,（1）健身作用,（2）健心作用,（3）观赏作用,（4）社会作用,返回,形体训练与形象塑造,第47页,2.4.3体育舞蹈技术,1.,华尔兹,2.,布鲁斯,3.,伦巴,4.,恰恰恰,返回,形体训练与形象塑造,第48页,1.华尔兹,（1）华尔兹握抱舞姿,闭式舞姿,散式舞姿,返回,形体训练与形象塑造,第49页,1.华尔兹,左脚并换步,男步 女步,返回,（2）华尔兹舞基本步法及其改变,形体训练与形象塑造,第50页,（2）华尔兹舞基本步法及其改变,右转步,（见图,2-4-2,）,形体训练与形象塑造,第51页,右转步,男步 女步,返回,图2-4-2,形体训练与形象塑造,第52页,（2）华尔兹舞基本步法及其改变,右脚并换步,男步 女步,形体训练与形象塑造,第53页,（2）华尔兹舞基本步法及其改变,左转步（见图,2-4-3,）,形体训练与形象塑造,第54页,左转步,男步 女步,返回,图2-4-3,形体训练与形象塑造,第55页,（2）华尔兹舞基本步法及其改变,叉形步（见图,2-4-4,）,形体训练与形象塑造,第56页,叉形步,返回,图2-4-5,形体训练与形象塑造,第57页,（2）华尔兹舞基本步法及其改变,侧行追步（见,图2-4-6,）,预备：散式舞姿 结束：闭式舞姿,形体训练与形象塑造,第58页,男步 女步,图2-4-6,侧行追步,返回,形体训练与形象塑造,第59页,预备：闭式舞姿 结束：闭式舞姿,后退锁步（见图,2-4-7,）,（2）华尔兹舞基本步法及其改变,形体训练与形象塑造,第60页,男步 女步,图2-4-7,后退锁步,返回,形体训练与形象塑造,第61页,预备：闭式舞姿 结束：散式舞姿,后叉形步（见图,2-4-8,）,（2）华尔兹舞基本步法及其改变,形体训练与形象塑造,第62页,男步 女步,图2-4-8,后叉形步,返回,形体训练与形象塑造,第63页,预备：散式舞姿 结束：闭式舞姿,纺织步（见图,2-4-8,）,（2）华尔兹舞基本步法及其改变,形体训练与形象塑造,第64页,男步 女步,图2-47,纺织步,返回,形体训练与形象塑造,第65页,右旋转步（见图,2-4-10,）,预备：闭式舞姿 结束：闭式舞姿,（2）华尔兹舞基本步法及其改变,形体训练与形象塑造,第66页,右旋转步,男步 女步,图2-4-10,返回,形体训练与形象塑造,第67页,1.华尔兹,（3）华尔兹舞组合练习,返回,形体训练与形象塑造,第68页,2.布鲁斯,（1）基本步法,常步,横步,并步,返回,形体训练与形象塑造,第69页,（2）布鲁斯舞基本舞步及其改变,男步 女步,前进并步,形体训练与形象塑造,第70页,（2）布鲁斯舞基本舞步及其改变,男步 女步,后退并步,形体训练与形象塑造,第71页,（2）布鲁斯舞基本舞步及其改变,男步 女步,左横并步,形体训练与形象塑造,第72页,（2）布鲁斯舞基本舞步及其改变,前进左转90,O,男步 女步,形体训练与形象塑造,第73页,（2）布鲁斯舞基本舞步及其改变,前进右转90,O,男步 女步,形体训练与形象塑造,第74页,（2）布鲁斯舞基本舞步及其改变,交叉步,男步 女步,形体训练与形象塑造,第75页,（2）布鲁斯舞基本舞步及其改变,犹豫步,男步 女步,形体训练与形象塑造,第76页,前进后退锁步（见,图2-4-18,）,（2）布鲁斯舞基本舞步及其改变,形体训练与形象塑造,第77页,男步 女步 男步 女步,前进后退锁步,图2-4-18,返回,形体训练与形象塑造,第78页,前进右转180,O,。,（2）布鲁斯舞基本舞步及其改变,男步 女步,形体训练与形象塑造,第79页,后退左转180,O,。,（2）布鲁斯舞基本舞步及其改变,男步 女步,形体训练与形象塑造,第80页,后退左转180,O,（见图,2-4-21,）,（2）布鲁斯舞基本舞步及其改变,11,形体训练与形象塑造,第81页,后退左转180度,女步,图2-4-21,男步,返回,11,形体训练与形象塑造,第82页,（3）布鲁斯舞组合练习,2.布鲁斯,形体训练与形象塑造,第83页,3.伦巴,（1）伦巴舞基本步法,单步（见图,2-4-22,）,返回,形体训练与形象塑造,第84页,单步,动作关键点：,（1）每一步后半拍都要出胯。,（2）按节奏每小节走三步，即“停、左、右、左；停、右、左、右”。,图2-4-22,返回,形体训练与形象塑造,第85页,（1）伦巴舞基本步法,开式扭胯步,返回,形体训练与形象塑造,第86页,（1）伦巴舞基本步法,十字步（方形步）,形体训练与形象塑造,第87页,（1）伦巴舞基本步法,十字步（方形步）,准备姿势：闭式舞姿,步骤,节拍,男 士,女 士,1,2,3,2,3,4&1,左脚向左横一步，出左胯，左手在腰前反掌朝外，右手扶女伴腰，引导女伴右反身成“P.P”舞姿。（见图 ）,右脚右回一步，同时出右胯。（见图 ）,左脚并步，左手反掌朝里，右手把女伴引向左转身，回到“C.P”舞姿。,右脚退一步，右反身270,O,出右胯，右手在腰前成“P.P”舞姿。,左脚左回一步，同时出左胯。,左后转身，脚绕地稍转，右脚收到左脚旁。,2-4-25,2-4-26,形体训练与形象塑造,第88页,（1）伦巴舞基本步法,十字步（方形步）,图2-63 图2-64,返回,形体训练与形象塑造,第89页,（1）伦巴舞基本步法,扇形步,（见图,2-4-27,）,(见图,2-4-28,),形体训练与形象塑造,第90页,扇形步,图2-65 图2-66 图2-67,返回,形体训练与形象塑造,第91页,（1）伦巴舞基本步法,曲棍步,（见,图2-4-30,）,（见图,2-4-31,）,形体训练与形象塑造,第92页,曲棍步,图2-30 图2-31 图2-32,返回,形体训练与形象塑造,第93页,（1）伦巴舞基本步法,阿依达摇摆步,（见图,2-33,）,形体训练与形象塑造,第94页,阿依达摇摆步,图2-33,返回,形体训练与形象塑造,第95页,阿里曼娜,（见图,2-36,）,（见图,2-34,）,（见图,2-35,）,形体训练与形象塑造,第96页,阿里曼娜,图2-35 图2-36 图2-37,返回,形体训练与形象塑造,第97页,阿里曼娜,（见图,2-4-37,）,（见图,2-4-38,）,（见图,2-4-39,）,见图,2-4-40,形体训练与形象塑造,第98页,阿里曼娜,图2-4-37,图2-4-37 图2-4-38 图2-4-39,返回,形体训练与形象塑造,第99页,3.伦巴,（2）伦巴舞组合练习,形体训练与形象塑造,第100页,4.恰恰恰,（1）恰恰恰舞基本步法,恰恰恰步（）,返回,形体训练与形象塑造,第101页,恰恰恰步（）,（见图,2-4-42,）,（见图,2-4-43,）,2-4-42,2-4-43,形体训练与形象塑造,第102页,（1）恰恰恰舞基本步法,十字步（方形步）,形体训练与形象塑造,第103页,（1）恰恰恰舞基本步法,后拖步及拧胯步,形体训练与形象塑造,第104页,（1）恰恰恰舞基本步法,交叉拧胯步,（见图,2-4-46,）,形体训练与形象塑造,第105页,交叉拧胯步,见图2-4-46,返回,形体训练与形象塑造,第106页,（1）恰恰恰舞基本步法,三步式前进步,形体训练与形象塑造,第107页,（1）恰恰恰舞基本步法,开式扭胯步,返回,形体训练与形象塑造,第108页,（1）恰恰恰舞基本步法,曲棍步和扇形步,准备姿势：开式舞姿,形体训练与形象塑造,第109页,曲棍步和扇形步,准备姿势：开式舞姿,形体训练与形象塑造,第110页,（2）.恰恰恰舞组合练习,第一个组合：,形体训练与形象塑造,第111页,（2）.恰恰恰舞组合练习,第二个组合：,形体训练与形象塑造,第112页,