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痛风病人深秋应当少吃荤的饮食

2007-01-30 14:49:32　  关注： 605次

【美食杰 饮食禁忌食谱大全】痛风病人深秋应当少吃荤的食谱,饮食,食疗,治疗,吃什么好　 　　深秋季节是预防痛风发作的重要时期。专家提醒痛风病人：进入深秋时节一定要节制饮食，特别要少吃荤腥。
痛风是一种非常顽固的代谢性疾病，其特点是患者易发高尿酸血症、痛风性急性关节炎、痛风性慢性关节炎和关节畸形，还可伴发动脉硬化、冠心病、脑血管意外等。
天津市第三中心医院营养科主任齐玉梅说，深秋季节是预防痛风发作的重要时期。这是因为这一时期气温较低，人体进食中枢受到低温刺激，引起食欲增加，饭量增大，若多食肥甘厚味，体内就会产生过多的血尿酸，容易令痛风病人加重病情。
专家建议痛风患者，进入深秋时节一定要节制饮食，并注意以下几点：
一、减少或避免进食易引起血尿酸升高的食物，如猪肉、羊肉、牛肉、鸽子肉、动物肝脏、鲤鱼、沙丁鱼、贝类及龙须菜、豌豆、扁豆等。
二、应摄取充足的碱性食品，因为尿酸在碱性液体中易于溶解并排出体外。碱性食品包括：白菜、芹菜、黄瓜、茄子、胡萝卜、西红柿、土豆、香蕉、梨、杏、桃、苹果等。
三、宜多饮水，每日尿量不少于2000毫升。此外，还应注意戒酒，避免过度劳累、紧张，防止受寒，避免关节损伤。 （陈颖）

嘌呤
开放分类： 化学
嘌呤:piào lìnɡ

有机化合物,分子式C5H4N4,五色结晶，在人体内嘌呤氧化而变成尿酸.人体尿酸过高就会引起痛风.俗称富贵病.一般在男性身上发病,而且会遗传.海鲜,动物的肉的嘌呤含量都比较高,所以有痛风的病人发病时用药物治疗外(医治痛风的药物一般对肾都有损害),更重要的是平时注意忌口.

嘌呤含量少或不含嘌呤的食品：精白米、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴苣、南瓜、西红柿、萝卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、龙眼、卷心菜、各种蛋类、牛奶、炼乳、酸奶、麦乳精、各种水果及干果类、糖果、各种饮料包括汽水、茶、巧克力、咖啡、可可等，各种油脂、花生酱、花生、杏仁、核桃、果酱等。

每100克中嘌呤含量＜75毫克的食品：芦笋、菜花、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、麦片、鲱鱼、鲥鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎、鸡、火腿、羊肉、牛肉汤、麦麸、面包等。

每100克中嘌呤含量75毫克~150毫克的食品：扁豆、鲤鱼、鲈鱼、梭鱼、鲭鱼、贝壳类水产、熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、鸡汤、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑、野鸡、兔肉、羊肉、鹿肉、肉汤、肝、火鸡、鳗鱼、鳝鱼。

每100克中嘌呤含量150毫克~1000毫克的食品：胰脏、凤尾鱼、沙丁鱼、牛肝、牛肾、肉汁

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『天涯医院』 [内科]痛风是什么病？

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　　痛风是一种嘌吟代谢紊乱的疾病，分原发性和继发性。古代医学已有记载；豪
　　门贵族，生活富裕的人发生痛风的要多。当前，随着人民生活水平的提高，此
　　病也日益引起重视。一般来说，中年肥胖的男子发病较多，随着年龄增长其发
　　病数也增多。原发性痛风者有遗传倾向，与饮食有密切关系。人们吃了肉类、
　　家禽、动物内脏和南豆等富含瞩吟的食物，在体内经过分解代谢；最后主成尿
　　酸。在正常情况下，约213的尿酸经肾随尿排附，其余1／3随粪便排出。当进
　　食大量含瞩岭食物后，或因某些疾病（白血病、骨髓瘤等）生成的尿酸过多，
　　或因酶的缺陷而产生大量尿酸，此时，如超过了肾清除的能力，则引起血尿酸
　　增高，其结果是尿酸盐的结晶便沉积于体液和其他组织内，被白细胞吞噬而发
　　生炎症反应。反复发作就可形成痛风石（小的如沙粒，大的如鸡蛋）。尿酸盐
　　沉积于关节或其周围组织中会发生痛风性关节炎，沉积于肾引起肾绞痛甚至发
　　生肾功能障碍，沉积耳廓、关节周围皮肤的痛风砂粒，可破溃而流出白色粉笔
　　灰样尿暖盐绩晶，最后形成久治不愈的瘘管。

　　临床表现
　　痛风中最多见的是痛风性关节炎，好发部位是足趾的断趾关节，发作时关节局
　　部红肿发热疼痛，最初几天痛得难于忍受，往往在夜间因剧痛而惊醒，经过1～
　　2周症状逐渐减轻消失。劳累、受凉、精神创伤或饮酒会促使痛风关节炎急性发
　　作。多次发作后，可使关节肿胀强直变形，甚至造成关节脱位。此外，膝、踩、
　　腕关节和手邹的小关节也会被侵犯。在急性期除上述症状外，还会出现低热、白
　　细胞增高、血沉增快、血尿酸水平升高，ｘ线照片在病变关节的骨缘可见圆形
　　或半圆形被痛风石侵蚀的缺损区。肾可见结石阴影。

　　治疗
　　在急性发作时可选用消炎痛，每次25mg，每日服2～3次；布洛芬每次200mg，日
　　服2--3次。这类药不宜长期服用，症状减轻后即减量或停用。秋水仙碱对本病急
　　性发作有特效，开始每小时0.5mg或每2小时1mg，至症状缓解或出现恶心、呕吐、
　　跪泻等肠胃道副作用时停用。同时，要服用抑制尿酸形成的药物别顺岭醇，每次
　　100mg，日服2～3次，增加尿酸排泄的药物梭苯预胺（丙磺舒），每次250mg，每
　　日2次，两周内递增至500mg，直至血尿酸降至理想水平后减量，维持短时后再行
　　停用。肾功能不好则不能用般苯磺胺。

作者： robin1123   回复日期：2001-12-19 20:20:00

　　痛风
　　是一种嘌呤代谢紊乱的疾病，分原发性和继发性。古代医学已有记载；豪
　　门贵族，生活富裕的人发生痛风的要多。当前，随着人民生活水平的提高，此
　　病也日益引起重视。一般来说，中年肥胖的男子发病较多，随着年龄增长其发
　　病数也增多。原发性痛风者有遗传倾向，与饮食有密切关系。人们吃了肉类、
　　家禽、动物内脏和南豆等富含嘌呤的食物，在体内经过分解代谢；最后形成尿
　　酸。在正常情况下，约2/3的尿酸经肾随尿排附，其余1／3随粪便排出。当进
　　食大量含嘌呤食物后，或因某些疾病（白血病、骨髓瘤等）生成的尿酸过多，
　　或因酶的缺陷而产生大量尿酸，此时，如超过了肾清除的能力，则引起血尿酸
　　增高，其结果是尿酸盐的结晶便沉积于体液和其他组织内，被白细胞吞噬而发
　　生炎症反应。反复发作就可形成痛风石（小的如沙粒，大的如鸡蛋）。尿酸盐
　　沉积于关节或其周围组织中会发生痛风性关节炎，沉积于肾引起肾绞痛甚至发
　　生肾功能障碍，沉积耳廓、关节周围皮肤的痛风砂粒，可破溃而流出白色粉笔
　　灰样尿酸盐结晶，最后形成久治不愈的瘘管。

　　临床表现
　　痛风中最多见的是痛风性关节炎，好发部位是足趾的掌趾关节，发作时关节局
　　部红肿发热疼痛，最初几天痛得难以忍受，往往在夜间因剧痛而惊醒，经过1～
　　2周症状逐渐减轻消失。劳累、受凉、精神创伤或饮酒会促使痛风关节炎急性发
　　作。多次发作后，可使关节肿胀、强直变形，甚至造成关节脱位。此外，膝、踝、
　　腕关节和手指的小关节也会被侵犯。在急性期，除上述症状外，还会出现低热、白
　　细胞增高、血沉增快、血尿酸水平升高，X光摄片在病变关节的骨缘可见圆形
　　或半圆形被痛风石侵蚀的缺损区。肾可见结石阴影。

　　治疗
　　在急性发作时可选用消炎痛，每次25mg，每日服2～3次；布洛芬每次200mg，日
　　服2--3次。这类药不宜长期服用，症状减轻后即减量或停用。秋水仙碱对本病急
　　性发作有特效，开始每小时0.5mg或每2小时1mg，至症状缓解或出现恶心、呕吐、
　　跪泻等肠胃道副作用时停用。同时，要服用抑制尿酸形成的药物别嘌呤醇，每次
　　100mg，日服2～3次，增加尿酸排泄的药物梭苯预胺（丙磺舒），每次250mg，每
　　日2次，两周内递增至500mg，直至血尿酸降至理想水平后减量，维持短时后再行
　　停用。肾功能不好则不能服用丙磺舒。

　　消炎痛、布洛芬，为对症治疗药物，仅能镇痛，
　　而，后二药，为促进尿酸排泄药物。。。所以，有特效

　　痛风性关节炎，为最好治疗的关节炎，但与其他关节炎一样，不能断根（彻底治愈），

作者： 冬天里的遐想   回复日期：2001-12-19 20:21:00

　　呵呵~~~~
　　我再来谈谈我的治疗体验吧！
　　坦白的说，对于痛风目前并没有什么办法可以根治：（（
　　而如果你发现你的尿酸偏高的话，
　　首先就应该是饮食控制。
　　而不是药物！

　　那么在饮食方面都应该注意些什么呢？
　　1。要绝对戒酒，喝酒很容易就导致痛风的发作。
　　2。不要吃嘌呤含量高的食物，比如海鲜、动物内脏。
　　 鸡鸭鱼肉的嘌呤含量属于中等，也应少吃。
　　 植物中黄豆、菠菜的嘌呤含量也不少，所以豆腐什么的也要少吃。
　　3。平时要多喝水，因为高浓度的尿酸很容易在泌尿系统形成结石。
　　所以多喝水的话，可以稀释尿酸。

作者： robin1123   回复日期：2001-12-19 20:23:00

　　痛风的饮食治疗　　
　　.sg/special/newspapers/2000/pages4/zhuhai120700.html
　　痛风是怎么回事

　　镇江痛风在线

　　痛风是一种神奇的疾病

　　痛风发作时非常疼痛，严重时甚至连走路都有困难，但在疾病早期即使不治疗也会在数天内自然痊愈，来去如风，因此有人称之为痛风。但也因为如此使患者以为是吃草药或拜神好了，或以为不痛就没事了，因而失去警戒心不去管它，可能导致更严重的并发症。

作者： robin1123   回复日期：2001-12-19 20:25:00

　　饮食治疗目的

　　　　痛风症急性发作时要尽快终止其发作症状，控制急性痛风症性关节炎。要积极控制外源性嘌呤的摄入，减少尿酸的来源；用一切治疗手段促进尿酸从体内排泄。对于继发性痛风症，要查清病因，积极对症对因治疗。通过饮食控制和药物治疗，完全可以控制痛风症急性发作，阻止病情加重和发展，逐步改善体内嘌呤代谢，降低血中尿酸的浓度，减少其沉积，防止并发症。

　　四、急性痛风症饮食治疗
　　　　(一)限制嘌呤
　　　　正常嘌呤摄取量为600～1000mg／d，病人应长期控制嘌呤摄入。急性期应选用低嘌呤饮食，摄入在150mg／d之内，故需选含嘌呤低的食物，禁用含嘌呤高食物，如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾、扁豆、黄豆、浓肉汤，及菌藻类等

　　常用食物嘌呤含量(mg％)

　　食物名称 嘌呤 食物名称 嘌呤 食物名称 嘌呤
　　面粉 2．3 小米 6．1 大米 18．1
　　大豆 27．0 核桃 8．4 栗子 16．4
　　花生 33．4 洋葱 1．4 南瓜 2．8
　　黄瓜 3．3 番茄 4．2 青葱 4．7
　　白菜 5．0 菠菜 23．0 土豆 5．6
　　胡萝卜 8．0 芹菜 10．3 青菜叶 14．5
　　菜花 2O．0 杏子 0．1 葡萄 0．5
　　梨 0．9 苹果 0．9 橙 1．9
　　果酱 1．9 牛奶 1．4 鸡蛋 0．4
　　牛肉 40．0 羊肉 27．0 母鸡 25～31
　　鹅 33．0 猪肉 48．0 小牛肉 48．0
　　肺 70．0 肾 80．0 肝 95．0
　　桂鱼肉 24．0 枪鱼 45．0 沙丁鱼 295．0
　　蜂蜜 3．2 胰 825．0 凤尾鱼 363．0
　　牛肝 233 牛肾 200．0 脑 195．0
　　肉汁 160～400

　　　　(二)限制热能
　　　　痛风症与肥胖、糖尿病、高血压及高血脂症等关系密切。痛风症病人糖耐量减退者占7％～?4％，高甘油三酯血症者达75％～84％。因痛风症患者多伴有肥胖、高血压和糖尿病等。故应降低体重、限制热能，体重最好能低于理想体重10％～15％；热能根据病情而定，一般为6．28～7．53MJ(1500～1800kcal)。切忌减重过快，应循序而进；减重过快促进脂肪分解，易诱发痛风症急性发作。

　　　　(三)蛋白质和脂肪
　　　　适量供给，标准体重时蛋白质可按O．8～1．0g供给，全天在40～65g，以植物蛋白为主。动物蛋白可选用牛奶、鸡蛋；因牛奶、鸡蛋无细胞结构，不含核蛋白，可在蛋白质供给量允许范围内选用。尽量不用肉类、禽类、鱼类等，如一定用，可将瘦肉、禽肉等少量，经煮沸弃汤后食用。脂肪可减少尿酸正常排泄，应适当限制，控制在50g／d左右。

　　　　(四)维生素和矿物质
　　　　供给充足B族维生素和维生素C。多供给蔬菜、水果等成碱性食物。蔬菜1000g／d，水果4～5次；在碱性时能提高尿酸盐溶解度，有利于尿酸排出。再则蔬菜和水果富含维生素C，能促进组织内尿酸盐溶解。痛风症病人易患高血压和高脂血症等，应限制钠盐，通常每天2～5g。

　　　　(五)水分
　　　　多喝水，食用含水分多的水果和食品，液体量维持在2000ml／d以上，最好能达到3000ml，以保证尿量，促进尿酸的排出；肾功能不全时水分宜适量。

　　　　(六)禁用刺激性食品
　　　　禁用强烈香料及调味品，如酒和辛辣调味品。过去曾禁用咖啡、茶叶和可可，因分别含有咖啡碱、茶碱和可可碱。但咖啡碱、茶叶碱和可可碱在体内代谢中并不产生尿酸盐，也不在痛风石里沉积，故可适量选用。急性痛风症低嘌呤饮食食谱举例

　　低嘌呤饮食参考食谱
　　------------------------------------------------------------------
　　粳米200g　　富强粉100g　　鸡蛋50g　　猪瘦肉55g　　牛奶250g
　　鸡蛋清40g　　土豆120g　　番茄120g　　卷心菜120g　　冬瓜200g
　　苹果150g　　香蕉150g　　豆油20g　　盐4g
　　------------------------------------------------------------------
　　总热能7．98MJ(1909．0kcal)　　氮：热能1：186．8　　P／S比值1．27
　　碳水化物321．18(67．2％)　　蛋白质63．8g(13．3％)　　脂肪40．9g(19．3％)
　　动物蛋白29.78(46．5％)　　胆固醇374．5mg　　食物纤维9．43g
　　钠1281．7mg　　维生素A 357．5ug　　嘌呤64．4mg
　　维生素C 159．7mg　　维生素B1 1．25mg　　维生素B：1．13mg
　　-----------------------------------------------------------------

　　　　五、慢性痛风症饮食治疗
　　　　给予平衡饮食，适当放宽嘌呤摄入的限制，但仍禁食含嘌呤较多的食物，限量选用含嘌呤在75mg％以内的食物，自由选食含嘌呤量少的食物(表20—10)。坚持减肥，维持理想体重；瘦肉煮沸去汤后与鸡蛋、牛奶交换使用；限制脂肪摄入，防止过度饥饿；平时养成多饮水的习惯，少用食盐和酱油。

　　食品中嘌呤含量分类
　　-----------------------------------------------------------------------------
　　　　(一)嘌呤含量很少或不含嘌呤食品
　　　　谷类食品有精白米、富强粉、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干。蔬菜类有卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、苣荬菜球、甘蓝、莴苣、刀豆、南瓜、偻瓜、西葫芦、番茄、萝卜、厚皮菜、芜青甘蓝、山芋、土豆、泡菜、咸菜、甘蓝菜、龙眼卷心菜。蛋类；乳类有各种鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精，各种水果及干果类，糖及糖果。各种饮料包括汽水、茶、巧克力、咖啡、可可等，各类油脂*，其他如花生酱*、洋菜冻、果酱等

　　　　(二)嘌呤含量较少的食品(每100g嘌呤含量<75mg)
　　芦笋、菜花、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、麦片、青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾蟹、牡蛎、鸡、火腿、羊肉、牛肉汤、麦麸、面包等

　　　　(三)嘌呤含量较高(每100g嘌呤含量为75～150mg)
　　　　扁豆、鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、鲭鱼、贝壳类水产、熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、鸡汤、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑、野鸡、兔肉、羊肉、鹿肉、肉汤、肝、火鸡、鳗及鳝鱼

　　　　(四)嘌呤含量特高(每100g嘌呤含量为150～1000mg)
　　胰脏825mg、凤尾鱼363mg、沙丁鱼295mg、牛肝233mg、牛肾200mg、脑195mg、肉汁160～400mg

作者： 冬天里的遐想   回复日期：2001-12-19 20:26:00

　　再说药物吧！
　　在急性发作期，服用秋水仙碱的效果是非常好的，它可以迅速缓解疼痛症状。
　　但是，秋水仙碱的副作用不小，对肝、骨髓都有很大的损害。
　　（但谁叫你要发作呢？没有办法！）

　　在间歇期，吃别嘌呤醇可以明显抑制尿酸的合成。
　　但是要注意的是，并不是吃了这个药就可以不注意自己的饮食！！！

　　还有，要吃点小苏打，碱化尿液，预防泌尿系统结石的发生。

作者： 冬天里的遐想   回复日期：2001-12-19 20:48:00

　　呵呵~~~~~
　　正好ROBIN也在关心这个问题：））

作者： 素行   回复日期：2001-12-19 21:58:00

　　那就是说不能根治了？
　　唉。。。。。。。。

作者： 魑魅魍魉2号   回复日期：2001-12-20 11:02:00

　　嘿，爬……爬……鼓掌，虽然现在我还没痛风，但是以后痛风我就知道怎么预防了

作者： robin1123   回复日期：2001-12-20 12:40:00

　　是的,不能根治,饮食调节重于药物治疗....

作者： luck豆豆   回复日期：2001-12-20 16:49:00

　　听说蘑菇吃多了也容易得痛风，有这事吗？

作者： 冬天里的遐想   回复日期：2001-12-21 0:54:00

　　蘑菇？？
　　没听说

作者： 素行   回复日期：2001-12-21 11:55:00

　　好象是说吃空心菜多了会得痛风吧？

作者： 冬天里的遐想   回复日期：2001-12-21 12:35:00

　　蘑菇中嘌呤含量一般
　　而空心菜里嘌呤含量很少

作者： 半夜风声   回复日期：2001-12-27 13:21:00

　　 不要说那么严重吗，都吓到我了~~~~~~~~~~~~~```

叮叮当，叮叮当，琳儿响叮当.....

作者： robin1123   回复日期：2001-12-27 16:35:00

　　去参考我说的那几个网页吧,有专门介绍食物方面的内容的,
　　表格也比发在这里的好看一点的...

　　痛风,来去如风,故称为"风"
　　是最易治好,最易消除症状的疾病,虽然不能阻止它的再次发作.

其实我就同流星一样,存在与没存在过有区别么?

作者： robin1123   回复日期：2001-12-31 15:18:00

　　让唉哟同志读一下

作者： 寂寞高手正   回复日期：2002-1-2 20:28:00

　　考研西医综合，好像有一题，俺答错了，要是早看这里就不会错了
　　哈哈
至今俺仍是王老五一个好惨啊大哥大姐小弟小妹们可怜可怜俺撒

作者： 落落6969   回复日期：2002-1-6 23:18:00

　　痛风只适合西医治疗，中医没办法
　　请不要吃海鲜,动物内脏,嘿嘿

作者： robin1123   回复日期：2002-2-24 21:48:00

　　有好多网页的,翻上来

作者： 南方雄鹰   回复日期：2002-2-25 18:00:00

　　:)收到！

作者： 木瓜fd   回复日期：2002-2-27 9:04:00

　　素行，痛风与遗传有很大关系，病人的兄弟姐妹应去查查，及早预防。

作者： 素行   回复日期：2002-2-27 17:15:00

　　是的
　　我嫂子也是医生
　　她说一般是传男不传女
　　并且我们并没有任何症状啊

作者： 木瓜fd   回复日期：2002-2-27 17:40:00

　　 TO素行：痛风发病率确实存在很大的男女差异，好像男性发病率是女性的7倍以上。但并非女性就不会患痛风。
　　 没有症状并不意味着没有疾病，痛风一般是在年纪大后发病，所以家属中有痛风患者，尤其对于男性来讲，最发去查一查，若结果也是尿酸偏高，则在饮食加以注意，如不饮酒（这是痛风病人必需做的），少吃动物内脏、牛羊肉、香肠、火腿、咸鱼、海产品等嘌呤含量多的食物，对于预防其急性发作是有很大帮助的。

作者： robin1123   回复日期：2003-5-26 17:27:00

　　作者：luck豆豆 回复日期：2001-12-20 16:49:00
　　　　听说蘑菇吃多了也容易得痛风，有这事吗？

　　是蘑茹内含较中等量的嘌呤.是痛风患者在饮食当中需要注意减少摄入的食物 ,但不是因为食物才得的痛风.

　　痛风与其说是食物引起的,这种说法不科学 ,倒不如说是遗传性的疾病.

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