萝卜排骨汤.doc

萝卜排骨汤
先将萝卜去皮切成小段，放入沙锅，根据人数多少放水，煮至可以40分钟，然后排骨切成小段加入沙锅和萝卜起煮20分钟，加盐（也可以加点胡椒粉），加入小量葱粒起锅即可食用，慨有汤喝又可以有菜，试试看，味道不错的。

自制芋头扣肉，美味可口
材料：带皮五花肉；配料：陈皮、丁香、八角、生姜、生抽、老抽、豪油、鱿鱼、虾米各少许
1、 先将五花肉洗净放入开水中煮至八成熟起锅放入冷水浸后捞起，干身备用；
2、 用牙签将五花肉的的皮打穿孔，用棕吕油煮沸，然后放入五花肉炸至金黄色捞起放入冷水浸泡；
3、 将以上配料放入锅中煮30分钟；
4、 切块后中间夹小块芋头放入锅中蒸至芋头熟即可；

一、炒粉：将米粉用凉水浸透（至少30分钟），（记住一要用热水），然后起油锅加配料炒即可。
配料：生抽、老抽、豪油、葱
二、汤粉：将米粉用凉水冲洗备用，烧开水后放入米粉、青菜、（肉），煮开后加你所需的配料即可，非常可口。
三、腐竹炒红萝卜：
1、 先将腐竹用凉水淋一下，撕成小段，然后用凉水浸透，起油锅炒干水备用，
2、 将红萝卜切成丝，用水炒熟后加粉丝、加之前炒好的腐竹、加葱即成美味可口的素菜
心能知足心常乐，人到无求品自高。
勿以恶小而为之，勿以善小而不为
选择源于信赖，后悔等于失败；没有什么能比上天更公平，因为时间与人生都是一个轮盘，从生到死，从白天到黑夜；记住我的话，一辈子只能走一次 ！！
人生如书，念念不忘；岁月如画，幅幅珍藏；问候如诗，句句情长；祝福如歌，曲曲悠扬。人生如此.不到尽头,难知其理,

男人的三大标准：1、孝顺，感怀、谦恭、礼貌、在家孝顺父母，不管工作有多忙，都能抽空多陪老人散步，在家不对老人呼唤；2、诚信、负责、豁达、做人大气，不要什么都斤斤计较，不管是对同事或家人，不把钱看得大重；3、真诚，大度，热情、有上进心，喜欢广交朋友。

所有的“我开玩笑的”都一定带着一点认真；每一次“我不在乎”背后都有一点点在乎；每一次“我没事”背后都还是有那么一点伤痛；每一句“我能行”背后其实都有或多或少的担忧。

1. 茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，延缓衰老，是人体自由基的清除剂。

2、茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用，抑制心血管疾病，胆固醇、三酸甘油脂等。

3、预防和抗癌 茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

4、预防和治疗辐射伤害 茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
5、有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

6、美容护肤 茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
7、醒脑提神 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

8、有助于利尿解乏 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

9、有助于降脂助消化 唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。

10、有助于护齿明目 茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克——15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。据有关资料显示，在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低80%。另据有关医疗单位调查，在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%；无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

宠辱不惊，看庭前花开花谢；去留无意，随天外云卷云舒。

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