《有趣的生命时钟》课外拓展.doc

人体生物节律
在我们日常生活中，有人会觉得自己的体力、情绪或智力一时很好，一时又很坏，这是什么原因呢？科学家研究发现：人从他诞生之日起，直至生命终结，其自身的体力、情绪和智力都存在着由强至弱、由弱至强的周期性起伏变化。人们把这种现象称作生物节律，或生物节奏、生命节律等。产生这种现象的原因是生物体内存在着生物钟，它自动地调节和控制着人的行为和活动。
我们这里所谈的体力、情绪和智力“三节律”，其实只是人体生物节律的一个重要部分，其他如人在一天24小时内感官敏锐程度、温度、血压等有规律的周期性变化，也是人体生物节律的一部分。
在测算自己的生物节律时，首先计算从出生那天到现在想测算这天的总天数（须使用公历）。然后以体力周期23天，情绪周期28天，智力周期33天，分别计算出三者的正弦曲线，这样就组成了一首协调、优美而又神秘的三重奏。
高潮期、低潮期和临界期
这三条曲线都是从出生日算起，起点在中线（=0），先进入高潮期（>0），再经历临界期(=0)，而后转入低潮期(<0)，如此周而复始。曲线处于中线以上的日子是高潮期，相反，处于中线以下的日子是低潮期（高潮期和低潮期的天数是相等的），而和中线相交的那天（严格讲包括其前后1天）则是临界期。在体力高潮期，人的精力旺盛，体力充沛，而在低潮期，则疲劳乏力、无精打采；在情绪高潮期，人的心情舒畅、情绪高昂，而在低潮期,则心情烦躁、情绪低落；在智力高潮期，人的头脑灵敏记忆力强，而在低潮期，则迟钝健忘、理解力差。在生物节律的临界期，身体处在不稳定的过渡状态，此时人的有关能力和机体协调性较差，做事易出错，身体易患病。