高三心理压力大如何做到有效的复习.doc

高三心理压力大 如何做到有效的复习高三学生在紧张二轮复习阶段的关键时期，学生如果学法得当，总成绩提高五十分以上是可以实现的。如何复习复习密度大，作业多，难度不一，压力大，担忧多这是高三学生普遍面临的问题。进入二轮复习，时间紧，任务重，只能有限的时间内要想使自己的成绩得到一定程度的提高，就要学会如何复习了。1、学会取舍，明确自己各科的强弱，合理安排复习的轻重牢牢抓住自己的优势学科，使其巩固中得到一定程度的提高，这是树立信心的重要保证。对自己的弱势学科要以基础为重，做习题以中低档题为主，放弃难题，把宝贵的时间不要浪费中无用而低效的内容上。2、高度重视自己的错题，及时反刍，增强有效性二轮复习中要做许多习题，进行多次各种类型的考试。这是暴露总结自己错误的最好机会，所以要以良好的心态对待考试，避免对考试常常出现的逆反心理。对于错题，要做好整理统计，定期进行反刍，从而对这些错误加深印象，减少再次出现错误的概率。这是迅速提高成绩的一个有效途径。3、重视过程，看淡成绩许多学生都对自己的成绩和排名很重视，常常要和高考(论坛)挂钩，会联想到自己的成败。自己的情绪经常会因为成绩的起落而变化，干扰了自己的正常复习，从而影响成绩的提高。所以，要想摆脱这种不良情绪，要眼光放长远，行动重现实，有效的办法就是看重自己努力的过程，认真对待每一次考试，重视错题的反刍在这样的积累中，为自己积攒实力，定会取得较好的成绩的。4、欣赏高考生活的每一天迎接高考的过程具有丰富的内涵，它能锻炼人、成长人、磨砺人、塑造人是一生当中难得的人生经历；具有特别的色彩，特别的体验，特别的感悟。如果树立了“高考快乐，快乐高考”的理念，学会欣赏高考生活的每一天，学习状态和效率、自觉投入的主动性都将会达到一个新的境界。