20XX年江苏学信学院千训总结徐州工程学院汪家慧_1.docx

20XX年江苏学信学院千训总结徐州工程学院汪家慧
--徐州工程学院汪家慧
四天的培训在今天画上了圆满的句号，这四天，对我来说，不夸张地说，学到的知识不比这学期在学校课堂上学习到的少。在四天的学习中，我认识了很多其他高校的“精英”，并建立了深厚的友谊；最重要的是，启发了我对自己的自我定位、以及未来发展方向的深刻的思考，帮我走出了迷茫。
还记得上个星期六的早晨，天空淅淅沥沥的下着小雨，我们原本在户外的素质拓展改为在室内进行。但这并没有影响到上午活动的热烈气氛。笑声在屋内回荡，唐耀明老师带领着我们在一个个有趣而又有意义的游戏和项目里学习，这对于长期被囚禁在教室里听老师灌输的我们来说，真的是很刺激也很有新意，我们的呐喊声和欢呼声是最好的证明。
下午学信学院马旭老师又给不谙世事的我们上了最好的一节社会关系课，她帮助我们理清思绪，教会我们利用有限的资源，为自己铺垫成功的道路。马旭老师那句“人脉就是财脉”，至今仍在脑海里回荡。
这一天的收获对我而言是最大的，在学信学院施加琴老师的课堂中，我懂得了许多从未接触过的东西，这对于我们这些即将走向社会、走向职场的新人来说，是多么的宝贵。让我懂得了怎样更好的保持自己的形象，更好的讲究礼仪，这些知识对将来的工作或者各方面都将是最最宝贵的财富。
刚开始的两天培训，说长不长，说短不短。在欢声笑语中，两天的欢乐时光留给我的是巨大的收获深刻的反思。
首先，最开心的事情莫过于结识了很多可爱的小伙伴，无论是组内的还是组外的，大家的相处都十分融洽。通过做游戏，组内讨论，组内展示等环节，让原本来自不同学校、互不相识的我们成为了无话不谈的好朋友，就像唐老师第一天说的那样“忘记学校、忘记专业、忘记性别”，两天里，友情以一种看不见的形式悄无声息的在每个人身边蔓延。
同时，在两天的学习中我学会了挑战自我，战胜自我。在第一天上午那个简单的拍手掌游戏中，让我相信一切皆有可能。人在没有设定目标前，没有努力尝试前，会对自己没有没有自信，对未知的世界有一种恐惧的心理，所有我们要给自己一个明确的目标，这样才有前进的动力，才会不断拼搏、奋斗，才能超越自我。不要因为不可认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身
的认识往往是有保留的，对自己的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清晰地认识到自己身上潜伏的能量，增强了自己克服困难，迎接挑战的信心与决心。通过拓展训练，我重新认识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的学习和工作中。
而之后的七巧板项目更直接的让我懂得了团结和沟通的力量，我更多的是感受：团队的合作，集体的智慧和力量，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标。”我们在项目一开始并不懂这些，所以很混乱，每组都在忙于追求自己的成绩，大家都在争抢而不是奉献，所以最后我们两个组都没有达到任务规定得一千分。通过这个项目，我认识到一个好的团队要做到集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作。在沟通中达的共识，这样集体的力量才会最大化。
当然，要想在以后的学习和工作中取得成功，光靠脑袋里的智慧是不够的，还要懂得如何与人相处，如何更好地拓宽自己的人脉，如何在他人面前展示自己良好的形象和礼仪。一个人给人的第一感觉是很重要的，在这方面阿加老师给我们上了生动的一课，在她的课上我学会了如何保持女性的柔美和优雅，如何看颜色，懂人情。她细致的把今后工作所需要的礼仪文明教会了我们。这样的课堂是专业课堂的延伸，让我们为即将到来的职场厮杀做好必要的准备。
我们都知道，知识和技能只是有形的资本，意志和精神才是无形的力量。这次的就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的学习和工作中，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。
最后这两天中，我更多的是站在一个求职者和刚刚步入社会的本科生的角度去听课和学习，在老师的指引下，我开始对自己的就业方向有了清晰的认识，这是我这次最大的收获。我所学的专业是小学全科教育，以前我总觉得毕业之后我能做的就是小学教师，并无其他选择，进过今天周老师的点拨，我发现了很多其他的职业，既和我的专业对口，也能发挥我自己的特长。
几位老师中我最喜欢的是李鹏老师，他的课也给我留下了最深刻的印象。他的幽默风趣和随意让我们拥有了一节轻松愉快的课，并在一次次笑声中反思。有一句我记忆最最深刻，他说，一个人要做平凡者，但不能甘于做平凡者，我很容易的就被这句话触动到了，就像他说的那样，我们本科生要做的就是放低姿态，
从最低处开始向上走，一步步往上爬，把最平凡的事做好，总有一天，你会成为一个别人眼中不平凡的人。我十分赞同这句话，同时我也会铭记住这句话，在即将面临的就业中实实在在的做到这句话。
不难发现，给我们上课的每一个老师都是那么的热情、充满活力和正能量，我想这也是他们能感动我们这么多人的一个最重要的因素，也正是老师们源源不断的热情和鼓励，让我们比培训之前多了一份自信，也多了一份自知。成功的道路很多，当然每条路都有很多的暗礁和陷阱，这就需要我们用自己的信念、梦想和行动去挑战和克服，老师们的一言一行、一个鼓励的眼神、一句赞美的话语，都给了我们这些站在成功起跑线上的“运动员们”一剂兴奋剂，让我们能一鼓作气冲到终点。
今天课程结束的时候，心里有点小小的失落，这样一个没有学校划分、没有专业划分、充满正能量的课堂，是我所向往的。我们说说笑笑，在游戏和讨论中不断发现自我，挖掘自我，肯定自我。我们坐在这个明亮的教室里，听着老师们的滔滔教诲，心中是那么的满足和兴奋，我很开心全程参加了这次活动，并且认识了那么多优秀的小伙伴们，这将是我大学生涯里很重要的一课，一次很有营养的课。
我想这些养分会陪伴我很久，在我失落无助的时候给与我前进的动力和支撑，帮助我一步一步走向成功。多么希望时间能够倒回，但我知道这是不可能的，我所能做的，是好好地将这几天的记忆在我的头脑里存档，并将理论付诸于行动。最后，衷心的感谢几位老师们，你们辛苦了。
——徐州工程学院汪家慧
第二篇：2014江苏学信学院千训总结--徐州工程学院冒云峰2014江苏学信学院千训总结
--徐州工程学院冒云峰
首先，万分感激参与培训班教学课程的各位老师们，感谢你们提供给我如此难得的机会。虽然课程才开始不久，但是我们真切地感受到了你们心中那远大的理想、无比的激情以及厚重的责任。我以我能接受到你们的教导而感到自豪。
随着我国市场经济的建立与完善，经济全球化的不断推进，科技成果日新月异，各国综合国力的竞争日趋激烈。由此，社会对高校毕业生的能力和素质的要求越来越高，导致高校毕业生的就业难度越来越大，竞争力越来越强，就业形势愈加严峻。在此大背景下开展的就业培训可谓是顺时代之大潮流，倍受高校毕业生们的青睐。
我认为，大学生就业培训课的目的主要是对大学生进行比较系统的择、就业思想和技巧的的教育，帮助学生正确地把握当前就业市场的需求形势，培养学生的职业必备的素质和技能，以便大学生毕业后顺利就业。
自从参加培训的这两天来，培训班这个大集体给我最深刻的印象就是这是一个富有青春和活力的集体，一个富有生命和创造的集体，一个富有智慧与责任的集体。课堂上老师的教课内容让人如坐春风，时间不知不觉就溜走了，让人有种不认真听就损失大了的感觉。老师的授课方式也和传统的方式大相径庭，我们学生们的积极性从课刚开始就被极大地调动了起来，课堂氛围非常活跃而又有秩序。我们不仅仅学习到实用的知识和技能，更是被老师们巨大的人格魅力所吸引。唐老师的青春与活力，马老师的幽默与平和都给我们留下了深深的印象。而同学们也是呈现出一种如饥似渴的状态，睁大着眼睛虚心求教。学信学院唐耀明老师最后给我们总结的几点经验对我们来说终生受用，我到现在还记忆犹新，第一点是目标，大目标引导小目标，大格局引导小格局；第二点是沟通，和人相处做事情要尽心主动；第三点是资源，提醒我们要善于整合身边的资源；最后一点是向心，要支持领导、上级们的工作，不要总是怨天尤人。他的话说来虽然很精炼，但却是字字珠玑，值得我们深思。马老师给我们讲的这几章分别是：
1.扫描资源，体检质量；
2.增强人脉的十大策略；
3.人际相处十大能力；
4.人际沟通内部逻辑顺序；虽说事无巨细，但马老师却一直耐心地给我们举出一些生动的例子，实在是难能可贵。还有可爱的钱老师向我们的姐姐一样给予我们以无微不至的指导与
关怀，还有其他许许多多的令人感动的事情我也不细说了。我们都知道，中国历来都是礼仪之邦，作为一个中国人，我们更应该学礼，知礼，懂礼，用礼。尤其是对我们即将毕业的大学生而言，即将面临求职，就业，有不少人即将步入商界，因此，在此之前，先学好商务礼仪是非常有必要的，不仅对我们以后的工作有很大帮助，对我们的一生也会有很多有益的影响。礼仪贯穿着人际交往的始终，为交往的内涵服务；不重视礼仪必然会影响交流的深度和交往的持久性。由于礼仪的缺憾而影响交往是在是因小失大。不独对外交往，我们大学生在日常生活中也要重视礼仪，养成习惯，自然成为一种修养也有助于提高自己的品味。
短短的两天课程，他让我重新认真地审视了自己，了解了自己的优势与劣势，对自己也有了重新的定位，对就业形势有了更清晰的了解，对自己的未来充满了希望。鉴于现在全球范围内严峻的就业形势，就业培训所学的知识和技能像灯塔一样为此刻对未来有些迷茫的我指明了前进与奋斗的方向，这一切让我受益匪浅。
6月7日的演讲课程的培训，使我进一步认识到演讲不是一些简简单单的任务，而是一种很难很难地技术活。当然，世间无难事，只怕有心人。就如同每个人说话一样，同样的意思，同样的话语，经过不同人的不同艺术地表达，往往给人以不一样的效果。那么，演讲也是一样的。每个人有每个人的演讲风格，但是，真正地演讲，在我自己看来，就是带来一定的魅力。我曾自己暗暗地对自己说：“以人格影响人格，以魅力创造魅力”。为了达到魅力，老师告诉我们：
1、要建立信心
2、激发潜能
3、拓展人脉
4、领袖风采，才能达到告知、娱乐、说服的效果。当然，演讲家一方面需要天赋，一方面则与后天的练习，培养，环境等有很大的关联。每一个演讲家在开始自己的演讲之前都需要进行精心地准备，如：演讲词的准备、心态的准备等，那么如何使我们能够在演讲中游刃有余呢。老师说：“除了准备好材料外，还需要克服自我恐惧，自我紧张的心态，这是至关重要的。我们每个人在演讲的时候多多少少都会有点紧张，那么我们可以运用一些方法（如：yes操；在开场5分钟内：搓手、拍脸、小助跑等）。除了上述之外，为了更好地进行演讲，达到一种震惊全场的效果，我们还要加强自己的语言表达能力，我们要加强逻辑性，更要克服自己的口头语，语速：讲求该大则大，该小
则小，该快则快，该慢则慢。最后，我们更要注意自己的肢体语言，如：站定，笑定，眼定；台风口诀：微笑环视定中央等等
6月8日早上，老师给我们带来了精彩的职业生涯规划课程，通过这一课程我知道了，职业生涯规划，首先第一步则是：要进行自我认知，即拓展兴趣、了解自我。在校期间，我们在完成自己的学业的同时，还要积极地参加各种各样地活动，争取在活动中认识自我，培养自己的兴趣，更要善于在游戏中发现自我。接着，也许我们所追求人职匹配理论，往往在现实生活中会变成要加强我们自己的生涯适应能力。“冰山理论”告诉我们：硬技能，软技能以及价值观，这三者在职业生涯规划中缺一不可。最后，李老师，还鼓励我们：奋斗，青春不止，奋斗不息；人脉，在家靠父母，出门靠朋友；抗压，人在江湖漂，哪有不挨刀。永远做自己职业生涯规划的主人。下午，周老师冒着酷暑，来给我们上最后一节课，关于求职与简历的。这个课程，对于我这个即将走向求职大军的大学毕业生来说，真是受益匪浅。老师不仅告诉我们面试之前，需要做好哪些准备（如：着装，自我介绍等）；面试过程中，需要注意哪些问题；面试过后，需要做些哪些跟进工作；还从hr的角度分析了，什么样的人更是大多数hr所欣赏的；另外，老师也给我们分析了简历的创意与撰写。
时间都去哪了。不知不觉中，培训就这样结束了。细细回想这四天的课程，我收获了很多：更多的关于就业能力提升的知识与技能，与其他学校同学的了解，以及老师们的现实演讲的展现，使我离我的培训师的梦想又迈进了一大步。最后，我感谢省招生就业指导服务中心的以及学信职业培训学院对我的培养，感谢老师的栽培，感谢钱老师的风雨同舟。真心谢谢。在这里，我祝愿学信职业培训越办越好，老师们幸福安康，还有我们的美女倩姐永远年轻漂亮。当然，我更希望越来越多的兄弟姐妹能够参加这样的培训，你们将受益匪浅。
徐州工程学院
冒云峰
2014年6月9日
第三篇：2014江苏学信学院千训总结--徐州医学院孙文文2014江苏学信学院千训总结
--徐州医学院孙文文
2014年5月
24、25日我在江苏师范大学参加了XX省困难家庭大学生就业培训。每一堂课都很充实，每天都能触动心灵的深处。有句话说，熟悉的地方没有精致。我到了新的团体让我找到了满满的自信，找到了遗失的梦想，找到抓住机会的勇气。
由于家庭原因，我一直很内向，只活在自己的小天地里，和自己熟悉的朋友谈天说地外，很少敢大胆的同陌生人说话，也对自己很不自信，把很多事情想的太难太难，这次培训不仅让我敢于同陌生人大胆的交谈，也找到了一些自信。
24号上午的户外就业能力拓展训练让我印象最为深刻。户外拓展的目标是：建立自信心与团队意识，提高团队氛围，为后期学习做好热场。培训中学信学院唐耀明老师用小小的拍掌游戏拉开了拓展训练的帷幕，这个小游戏这让我明白了这没有什么不可能的，只要你敢于尝试，并告诉自己能，掌握一定的方法技巧，就没有不可能的。训练之初，唐老师带领我们开始了蟹王蟹后、桃花朵朵开等新鲜十足的游戏，既让大家相互熟悉又提高了班级的团结心与凝聚力。接着全体成员被分为了八个小组，我们组共12名来自不同的学校成员。接着，我们在5分钟内发挥全体成员的聪明才智，为小组设计队名、口号、队旗、队歌和队形。我们第五组的队名为“超人队”，队旗为超人的logo图形，口号为“超人超人，超越前人”，队歌为《我相信》，还有一个让四个人双脚离地的高难度队形。
接下来的七巧板游戏中我们更是受益匪浅。七巧板拼图中我们被分成七个小组去完成拼图任务。说实话，这个游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做，领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，各自为政。就在我们小组紧张的完成任务的刹那，我们才意识到，仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下，在这个过程中，我们忽略了太多的因素。明确的目标，充分的沟通交流，执行力。一开始就各自闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通交流，即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标，而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有充分的交流，导致各忙各的，有的甚至连七巧板片片都得到不到，白白耽误时间。
这一点在实际的工作中，又何尝不是呢。公司就是一个大团队，全体员工都要明确我们共同的目标，然后各个部门围绕着这个目标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完美的执行力最终完成公司的目标。经验启发：目标、沟通、资源、向心是通往成功的最好途径。亮点体现：执行力、竞争意识、协作意识。
24号下午，学信学院马旭老师针对人际关系深入浅出，语言诙谐幽默，可谓相当精彩，让我受益匪浅。人脉等于财脉，人脉等于出路。马老师就增强人脉的十大策略、人际相处的三大能力、人际沟通的内部逻辑顺序三个方面进行了详细的讲解。我们要善于发掘周围可以用到的人脉资源，才有可能更早地步入成功的殿堂。其中，让我印象最深刻就是要学会赞美，因为真诚的赞美使人产生归属感。即将步入社会的我们也要了解人情世故，掌握“夸人的艺术”，因为你不经意间一句话包涵着信任的力量。性格决定命运，要善于利用人脉资源，为自己将来打造好一方天地。
通过第一天的培训，我对整个课程充满信心。相信我能够和同学们互相学习，共同进步，培养能力，并更加努力学习，热爱生活，为自己未来的就业打下良好的基础。
25号，学信学院施加琴老师给我们讲授了形象礼仪的课程，感觉非常有实用价值，这是对我们灵魂一次洗礼。我相信通过一段时间的吸收消化，我将拥有了一份宝贵的财富，我将会更加自信地面对生活。
众所周知，形象礼仪在职场中是相当重要的。形象礼仪的总则是律己和敬人，核心是有眼色懂人情。人际交往中注意到礼仪也是对别人的一种尊重，而尊重他人才有可能得到他人的尊重。形象礼仪充满了生活的方方面面，比如仪表、着装、仪态、行路、接电话、坐车、坐电梯、开会、用餐、接待等等。男士的风度体现在阳刚之气，这就需要我们平时多加留意并养成习惯。都说一个人的气质是从骨子里透露出的，所以，以后得有意识地多注意气质的培养。关于着装问题，我很赞同施老师的一句话“找到适合自己的，能体现个性的”。当一个人可以精神饱满，面带微笑地与生活中的人交流，相信别人也会喜欢他。微笑和眼神的交流相当有学问，眼神的交流可以引起心灵的碰撞。另外，我还学到了穿西服的一些注意点，比如全身颜色不超过三种和口袋里不放东西之类。
25号下午施老师针对站姿、走姿、坐姿等进行了实战训练，这让我发现了自身的很多坏习惯。以后可以每天花几分钟进行“贴墙训练”，能够塑形。印象深刻的有接待客人时，要做到“不问收入，不问年龄，不问婚姻，不问健康，不问经历”，避免引起不必要的尴尬。要学会夸人，所谓“逢物加价，逢人减岁，熟人夸变化，生人夸印象”，嘴甜永远不会吃亏的。就餐以及开会时座位安排还挺有讲究，所谓“开会左为上，吃饭右为上”。用餐前把好位置留给后来者，用餐时谁请客谁先提议敬酒，敬酒时自己的酒杯要比他人稍低。打的以后得争副驾驶的位置了，因为可以体现出对通行人的尊重。当得到他人的帮助后，说一句“有你真好”会很受用。总结一下：男士的形象礼仪体现在风度和学识，女士的形象礼仪体现在容貌和气质。这一整天的课程相对比较轻松，施老师的讲课方式诙谐幽默，教室里的笑声一直没有间断。施老师结合自身以及他广泛的见识，以形象生动的方式给我们人生上了很重要的一堂课。我会多注意自己的形象礼仪，养成更多良好的行为习惯，为将来的工作生活打下基础。
在这次培训里，我们一起探索职场，了解了当前的就业形势，对自我进行了准确定位。一起认识自我，全方位认识自己各种人脉与资源，挖掘自己知道不知道的优势，并拓宽了自己的人脉结交了许多好友。一起掌握面试礼仪，增强自身的实力。一起进行练习，不停的完善自我，提升自我。成功的人生源自于正确的规划和积极的行动。还得正确的认识自我和把握住一些人和机会。经过培训我懂得了，我明白的人生需要不断地反思，少一些感性的冲动，多一些理性的思考，不要盲目的低头走路，及时的停下来看看己到底要去往何方。两天的就业培训，我懂得了，我明白了，我该行动了。只要我足够想，我就能不停的努力。希望在接下来的课程中有更多的收获。
7号一整天，学信学院沈颖老师的语言表达课程使我受益匪浅。上午，我学到了很多，知道了语言表达的四大魅力为：建立信心、激发潜能、拓展人脉、领袖风采。语言表达的三大目的有：告知、娱乐、说服。老师讲到人一般有四种害怕心态：害怕做错、说错，害怕丢脸没面子，害怕不被人接受，害怕无法控场。必须尝试去克服它们，恐惧的三大突破法为：①方法突破：搓手、拍脸、小助跑；②自我确认：yes操；③次数突破。我们还进行了表达逻辑的学习，知道了介绍自己或某件事物需要有理性了解和感性认知。经典公式：理性+感性+互动=演讲。
完整的演讲包括风头、猪肚、豹尾。演讲万能开头：好，高，名；万能结尾：感，呼，祝。其用法非常简单，有着出口成章的效果。在演讲语言方面，沈老师更针对语言的干净度与变化性和我们进行了深刻的探讨。如何避免口头禅，怎样控制语调的变化这些都是我受益匪浅。语言表达的理念是：每天多做一点点，就是成功的开始；每天创新一点点，就是领先的开始；每天进步一点点，就是卓越的开始。所谓不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海，锲而不舍，金石可镂的道理就体现在这里。
7号下午主要进行了演讲的肢体动作及信念的训练。语言的信念是：我喜欢讲话，我喜欢我的声音；只要一有机会，我就立刻开口讲话；只要开口讲话，我就使用肢体动作；我要持续大量的练习，我就是天生的演说家；这个世界因我而精彩。这段话我们上课期间读过了好多遍，浅显易懂而寓意深刻，身体力行必能使语言表达提升档次。这也是老师强调的内容，每天反复练习，必定会有收获。
7号一天的课程整体上互动性比较多，我们每个人都参与到了课程当中去了，连我这种不怎么爱讲话的都也克服了自己的胆怯，上台进行演讲，感觉自己进步真的很大。以后我会尝试着自信地去表达自身感受，多和别人交流，在语言表达方面多加锻炼，多“练”，相信不管是在现今学习以及以后工作中都会有很多收获。
8号上午李鹏老师给我们讲了有关职业生涯规划的课程。这些内容都特别实用，对我将来的工作以及整个人生的方向都有着指导意义。通过画人生彩虹图，我发现给自己订立一些具体目标是非常有意义的，这样我每天做事情都会充满激情。有同学说“要释放生命的光辉”，让我觉得其理想真够远大，当然也希望自己可以做到这一点。关于职业生涯规划，有经典五步：知己、知彼、决策、执行、反馈，其变化为螺旋式上升。心中有梦想固然很好，我们也要做到立足现实，所谓“没有调查就没有发言权”。股神巴菲特说过一句很有名气的话“能干你喜欢的工作是你的幸运，能喜欢你干的工作是你的幸福”，特别贴切且富有哲理。关于生活和理想，有人说“生活的理想是为了理想的生活”，其中也蕴含着深刻的人生哲学。职业生涯规划有三大必杀技：
1、前辈就是你的前途；
2、跟随成功者的脚步；
3、找到生活中的榜样。我们把第一类人称为“菜鸟”，第二类人称为“骆驼”，第三类人称为“金鱼”。接着，我们开始思考身边与如上提到的相匹
配的人，他们就是我们不可或缺的资源。职业生涯规划课程之后，我得开始逐步完整自己的职业生涯规划，进行职业访谈，并多读成功者的传记。
8号下午周显洋老师就求职面试进行了精彩的讲解。求职面试是每个人不可避免的问题。我们应该抱着正确的心态：自信心、诚心、定心、积极阳光的心态。老师帮助我们挖掘了自身存在的优势，提醒我们不要走向误区。可以给自己做个swot分析（优势、劣势、机会、挑战），这是“知己”方面的工作，可以更好地判断自己决定的正确与否。想要进入某个行业必先了解目标行业的相关情况、董事长的话语、企业愿景以及目标企业的招聘信息，这是“知彼”方面的工作。所谓知己知彼，百战不殆。面试得针对岗位以及技能要求准备自我介绍，可以准备小故事并进行演讲练习。关于简历的制作，需要做到简单明了和个性化，其原则就是简洁、周全、真实，周老师还针对如何制作优秀简历进行了讲解，hr们总结的简历四看指的是硬件、经验、稳定和薪酬。我们可以按照没想要求有目的地准备。
合影留念为这次培训画上了圆满的句号，短短的四天时间相处，我们认识到了很多新朋友，为自己积累了宝贵的知识与人脉，说真的会有些依依不舍。这次的就业培训给我们提供了一个良好的平台，使我们能够提早对近年的就业形势和就业的相关重要知识和信息有所接触和了解。相信这次学信学院对我们的职业能力培训只是一个开始，我们必将在将来的学习生活当中活学活用，注意培养好自身能力和素质。在此我由衷的各位说声谢谢。
第四篇：2014江苏学信学院千训总结--江苏师范大学徐方2014江苏学信学院千训总结
--江苏师范大学徐方
通过6月7日和8日这两天的学习，我学到了许多在大学课堂上学不到的东西，我懂得了更多职场上的许多东西。比如，第一天的语言表达，第二天的职业规划和求职简历的制作等等，这些让我受益匪浅一辈子。
一、语言表达学习体会
通过语言表达课程的学习，使我学到了语言表达能力训练是满足人类交流的需要，培养了我在未来职业活动中的口头表达能力，为就业和从业打下坚实的基础。而作为学生，学习语言表达更是提升职业素质，促进求职就业的需要。但语言表达能力的培养不能一蹴而就，必须有一个循序渐进的过程，所以要想真正使自己的语言表达能力有所提升我们还要继续后期的练习，使我们的语言表达能力有所加强，做到语言表达中不怯场，大方得体，做到心有所想，话有所讲。语言表达在我们的求职面试中起到至关重要的作用，在求职就业中谈吐文雅、语调亲切、语句流畅，掌握恰当的语言表达方式与技巧来求职就业，会使我们在面试当中脱颖而出，给面试官留下一个很深的印象。此次语言表达的课程学习虽然时间不是很长，但为提升我们语言沟通的职业能力，实现了我们学生从学校到企业的无缝接轨奠定了坚定的基础。
二、职业规划课堂体会
在此次职业规划的课堂学习中，使我了解了自己，我是怎么样的一个人，我的兴趣爱好更适合什么工作，老师进行了很多科学的测试。我该如何面对，我究竟要怎样面对职业生涯规划的学习，我的内心深处受到了强烈震撼，无论是从思想、知识还是工作方面均受益匪浅。对职业的理解与对职业的目标，我都从一种模糊状态达到一种茅塞顿开的状态。在此，我想说的是，如果想把职业当成是事业去发展，责任使命是动力源泉，一个没有责任感的人，是不可能有事业心的，没有事业心就没有事业的发展。机遇属于时刻准备着的人。施瓦辛格为此锻炼自己的身体，让自己有能力，打好基矗职业生涯规划，指的是一个人对其一生中所承担职务的相继历程的预期和计划，这个计划包括一个人的学习与成长目标，及对一项职业和组织的生产性贡献和成就期望。职业生涯规划充满了工作、生活等方面的挑战。职业生涯规划，是为我们今后工作、生活等的准备的，那我们应该要感觉到压力。我们在规划我们的职业生涯时，要考虑到职业竞争、工作、生活等各方面的压力。在认真考虑到这些方面后，我们会感到，在规划自己的职业生涯的时候，也会有压力，就不敢随意的给自己定目标。因为有挑战和压力的存在，所以，我们的职业生涯规划就必须要切合实际。在规划时，要去了解社会、了解自己，把现实的同自己的情况相结合起来。除了这些，还因为职业生涯规划毕竟是对未来的设想，而未来有很多不确定性，所以我们的职业生涯规划也需要确立适当的变通性。虽然是规划，但也不是一成不变的，这样我们才能说切合实
际。通过此次职业生涯课程的学习，使我明白了，自己不仅要有对工作的规划，也要有对生活的规划，因为职业活动也是一种生活，所以职业生涯规划中不能缺少生活规划。而说到生活规划，却又不是个简单的事。因为有非常明确的职业目标，所以就不会去漫天撒网。因为有对工作的认同，对所从事的职业的认同以及兴趣所在，所以，会更加地投入到学习中。虽然只有几次课，但是明灯似的，指引我今后的生活。
学习了这门课我想我至少学到了以下的几点：
1、定立目标，借助目标不断的修正完善自己。
没有目标的人，不可能找到人生的方向，有的人适合做学者。有的人适合做工程师，有的人适合做老师，这些都是根据个人的兴趣来选择的，最好的不一定是最适合自己的。同样我们制定目标的时候同样要根据实际情况，即时调整，让自己保持最旺盛的激-情，去实现目标。
2、人生的路程是曲折螺旋线的，一定有风回路转的时候。
我们在实现目标的过程中，总会有失败的时候，但是只要没有失去希望，就要勇敢的向着目标一步步迈进，始终坚信总有峰回路转的时候，今天我们很迷茫，明天我们会很坚强。用坚强的心去学习目标所需要的各种技能素质，“永不言弃”3包容：从容维护尊严。
面对未知的未来，面对社会，我们想必会碰到一些委屈的，难过的，感到不可理喻的，愤懑的，等等的。在这其中我们可能会被挤兑看到那些所谓社会的另一面，或者现在我们不能说出个一二的单我相信以后会懂的东西。
江苏师范大学徐方
第五篇：2014江苏学信学院千训总结--苏州科技学院江枫2014江苏学信学院千训总结
--苏州科技学院江枫
经过两天的就业指导培训，我收获良多，感触颇深。
为了参加培训我们一行人于7点20准时在江枫北校门上了车，就在心中默默抱怨校车颠簸和绕道的时候，殊不知一场“暴风雨”正在向我袭来。这场暴雨即将为我洗礼，即将让我改头换面。
课程的第一部分是活动拓展，在这里我们没有学校，没有专业，甚至没有性别。在准备活动之后大家都放开了，全身心的投入到活动中来。在活动中我有幸担任了第四小组的组长，我们共同完成了包括完善队伍信息、七巧板和百舸争游在内的三项任务。在任务结束之后，我门开始总结和反思。我发现，首先，在进行团队协作时还是缺乏条理性，尤其是身为组长的我没能在第一时间给出最首要的三项指令，即团队纪律与游戏规则以及合理分配任务。第二，个人能力有待加强，在七巧板游戏中我们没能在第一时间发现出题者的意图，所有组围绕第七组而坐。明显是不公平竞争除非这根本不是一场竞争而是合作。但是之所以大家没能意识到是因为一些潜意识上的误导，例如分组，计分板等，都暗示我们这是一场竞赛。然而就像教练说的在职场上很重要的一点就是要能够判断出形势，能自己分析利害。不然就难以脱颖而出，赢取机会。第三，团队管理积极性仍然不足，要成功组织和维系一个团队，要多话题多活动，要全面调动各组员积极性。一个管理者同时也是一个服务者，要先团队之忧而忧，做好周密的日常准备，天气，安全，日程安排等都要打好提前量，以提醒成员注意。既要细心还要“惊喜”。例如临近节日或是组员生日，都是增加感情，提高凝聚力的良好机会。
活动结束后，由学信学院陈文娟老师给我们演讲了如何处理并管理好自己人脉的课程。内容充实，由浅入深。我明白到，关于处理人与人之间的关系的问题，答案是只有更好没有最好的。良好的人际关系是一种艺术，更是一种力量。反之亦然，如果不能做好这一点的话，人会寸步难行。俗话说在家靠父母，在外靠朋友。特别是当你因为工作学习等原因要去陌生的城市时，如果有一个当地的好友，便能如鱼得水。人脉与学习一样，重在平时的积累与巩固。人脉也分为不同种，有的是能互相分享资源，提供力所能及的帮助，相处愉快，提高工作学习效率，增加生活质量。有的是精神上的伴侣，一起谈天说地，探讨世界观，相互给予精
神上的支持与鼓励。而还有的则是能在你身处险境时能竭尽所能进行帮助，雪中送炭的羁绊关系。想要成功的管理好自己的人脉，必须区分好各种人脉关系，并且要经常进行巩固和维系。其中根据关系的深浅分别可以有不同的维系方法。从节日祝福，生日惊喜到日常关心等，最甚者可以做到，就算多年失联，一旦见面，一个眼神，不悲不喜。除了这些，我们还要注意职场规则，做到三不谈，五不问。
第二天，我们学习了形象礼仪课程。我们即将进入职场，很多礼仪规范不得不学习和掌握，否则就很可能受到排斥，不被接受甚至错失良机。老师也是从概念到具体细致入微的给我们讲解了。第一步一定是握手了，看似简单短暂的握手也是非常有讲究的。顺序，姿势，方式以及禁忌等。若是由于无知犯下这些低级错误，可是要贻笑大方的。除此之外，还有安排座位，饭桌礼仪，坐车次序以及电梯等经常在日常中发生的情况，都一一讲解了。
在完成两天的课程后，我第二天就组织了班级的春游，感觉很好。注意到了很多以前没有注意到的细节。也和大家分享了课程中学习到的知识，希望对大家也会有帮助。
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