小学生爱护眼睛健康教育讲座.pptx

爱护眼睛 预防近视 蓝蓝的天空，白白的云、绿油油的草地眼睛的作用眼睛的作用眼睛的结构一、玩耍时不伤害眼睛一、玩耍时不伤害眼睛二、不用脏手擦眼睛二、不用脏手擦眼睛三、保持正确的读写姿势三、保持正确的读写姿势读书写字四、不躺着看书四、不躺着看书1、姿势正确2、不在强光、弱光下看书3、看书时间不宜过长五、在行车或走路时不看书五、在行车或走路时不看书六、不近距离看电视六、不近距离看电视注意：注意：七、多做眼保健操，进行户外运动七、多做眼保健操，进行户外运动八、注意饮食结构，八、注意饮食结构，营养摄取均衡营养摄取均衡九、充足睡眠九、充足睡眠小学生保证小学生保证9-10小时的睡眠小时的睡眠