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不抱怨靠自己演讲稿
范文一：做不抱怨的老师演讲稿我心中那一缕阳光
柔远小学安雅静
作为人民教师，我们应该放弃抱怨，积极投入到新课改行动中去，不断学习，更新观念，转变角色，在教学实践中不断探究积累，以高涨的热情对待每一天的工作，每一位学生。把自己的爱心激发出来，奉献给国家和社会。一直以来，我都给人以一种活的很精彩的感觉。有人说我很累，每天像陀螺一样在转。也有人说我很传奇，无所不能。其实我归结为有一颗乐观的心，不怕狂风暴雨，心里总有一缕阳光。现在我就与大家分享我的心路历程。
1、不抱怨自己，开发自己的潜能。
毕业后，我被分配到一所村学任教，心里非常激动。当我满怀憧憬的走入那所学校时，我的心落入了谷底；走进分配给我的班级时，心里初上讲台的忐忑就化作了满心的不满。当初的踌躇满志似被当头棒喝消失的无影无踪。班上一片狼藉，几个孩子扭做一团，谩骂声充斥整个教室。校长陪我走上讲台，用黑板擦敲击讲桌，发出砰砰之声后，一切归于平静。难道这就是我的理想实现的地方吗。当时我对校长说：“我好像有点紧张”。老校长笑了，爬满皱纹的脸上露出一丝心疼，但他还是对我说：“你的教学之路才刚刚开始，工作不是纸上谈兵，在你一辈子的教学中，这不过是挑战的开始。”老校长走出了教室，我也开始了我的教学生涯。既
然我想要的东西在这，我就只能迎难而上，积极努力啦。在鸭口小学的几年里，我带过了好多的班，但我都挺过来了。不失信心，不抱怨自己，永远告诉自己一句话，我能行。抱怨自己让我们将关注点放在自己不想得到的东西上，因此当我们抱怨自己时，我们就远离了自己想要的东西，抱怨越多，距离越远。
2、不抱怨工作，获得工作的乐趣
两年之后，我调进上里塬中心小学，我也成了一名中层领导，迎接我的却是又一个大大的挑战，但也正是这份历练成为了真正有所作为的开始。一位伟人曾经说过：“有所作为是生活中的最高境界，而抱怨是无所作为，是逃避责任，是放弃义务，是自甘堕落”。如果你有时间抱怨工作，那么你就有时间将工作做好。喋喋不休的抱怨，注定于事无补。若想拥有美好前程，就要抛弃所有抱怨，学会享受工作中的乐趣。
3、不抱怨压力、不抱怨环境、不抱怨挫折。用动力铺路，才能成就人生不败。不抱怨当下，才能活在快乐的氛围里。
工作的调动，随之而来的是压力。但是我从不畏惧压力，有了压力也就有了了动力。开始的时候我还有些忐忑，三周后我就适应了这里的环境，就融入了这个大家庭。柔远小学的教师都很认真，每天都在备讲批辅考中忙碌度过；柔远小学的老师都很低调，成绩卓然的老师也不愿做示范课；柔远
小学的老师都很善良，当我遇到挫折时，他们都会主动的帮我排解压力。我们教师也是社会中的人，没有谁甘愿碌碌无为，在这个充满竞争的社会里自怨自艾只会让个人的处境更差。若想活的精彩，活出自我就要学会接受压力的鞭策和折磨，用困难和挫折铺平我们前进的道路，为自己的未来加分添彩吧。
真正遥不可及的不是十年之后，而是十年之前。很多人都抱怨眼下的不如意，或者追悔早已逝去的过去，却失去了最容易得到，也最应该享受的当下。往昔不可追，来日又扑朔迷离，我们有什么理由不善待正握在手中的寸寸光阴呢。兄弟姐妹们，不抱怨，守住心中的一缕阳光，从容的面对压力，守住当下这美好时光，共筑我们事业的辉煌，从我做起。我心中那一缕阳光
柔远小学安雅静
作为人民教师，我们应该放弃抱怨，积极投入到新课改行动中去，不断学习，更新观念，转变角色，在教学实践中不断探究积累，以高涨的热情对待每一天的工作，每一位学生。把自己的爱心激发出来，奉献给国家和社会。一直以来，我都给人以一种活的很精彩的感觉。有人说我很累，每天像陀螺一样在转。也有人说我很传奇，无所不能。其实我归结为有一颗乐观的心，不怕狂风暴雨，心里总有一缕阳光。现在我就与大家分享我的心路历程。
1、不抱怨自己，开发自己的潜能。
毕业后，我被分配到一所村学任教，心里非常激动。当我满怀憧憬的走入那所学校时，我的心落入了谷底；走进分配给我的班级时，心里初上讲台的忐忑就化作了满心的不满。当初的踌躇满志似被当头棒喝消失的无影无踪。班上一片狼藉，几个孩子扭做一团，谩骂声充斥整个教室。校长陪我走上讲台，用黑板擦敲击讲桌，发出砰砰之声后，一切归于平静。难道这就是我的理想实现的地方吗。当时我对校长说：“我好像有点紧张”。老校长笑了，爬满皱纹的脸上露出一丝心疼，但他还是对我说：“你的教学之路才刚刚开始，工作不是纸上谈兵，在你一辈子的教学中，这不过是挑战的开始。”老校长走出了教室，我也开始了我的教学生涯。既
然我想要的东西在这，我就只能迎难而上，积极努力啦。在鸭口小学的几年里，我带过了好多的班，但我都挺过来了。不失信心，不抱怨自己，永远告诉自己一句话，我能行。抱怨自己让我们将关注点放在自己不想得到的东西上，因此当我们抱怨自己时，我们就远离了自己想要的东西，抱怨越多，距离越远。
2、不抱怨工作，获得工作的乐趣
两年之后，我调进上里塬中心小学，我也成了一名中层领导，迎接我的却是又一个大大的挑战，但也正是这份历练成为了真正有所作为的开始。一位伟人曾经说过：“有所作为是生活中的最高境界，而抱怨是无所作为，是逃避责任，是放弃义务，是自甘堕落”。如果你有时间抱怨工作，那么你就有时间将工作做好。喋喋不休的抱怨，注定于事无补。若想拥有美好前程，就要抛弃所有抱怨，学会享受工作中的乐趣。
3、不抱怨压力、不抱怨环境、不抱怨挫折。用动力铺路，才能成就人生不败。不抱怨当下，才能活在快乐的氛围里。
工作的调动，随之而来的是压力。但是我从不畏惧压力，有了压力也就有了了动力。开始的时候我还有些忐忑，三周后我就适应了这里的环境，就融入了这个大家庭。柔远小学的教师都很认真，每天都在备讲批辅考中忙碌度过；柔远小学的老师都很低调，成绩卓然的老师也不愿做示范课；柔远
小学的老师都很善良，当我遇到挫折时，他们都会主动的帮我排解压力。我们教师也是社会中的人，没有谁甘愿碌碌无为，在这个充满竞争的社会里自怨自艾只会让个人的处境更差。若想活的精彩，活出自我就要学会接受压力的鞭策和折磨，用困难和挫折铺平我们前进的道路，为自己的未来加分添彩吧。
真正遥不可及的不是十年之后，而是十年之前。很多人都抱怨眼下的不如意，或者追悔早已逝去的过去，却失去了最容易得到，也最应该享受的当下。往昔不可追，来日又扑朔迷离，我们有什么理由不善待正握在手中的寸寸光阴呢。兄弟姐妹们，不抱怨，守住心中的一缕阳光，从容的面对压力，守住当下这美好时光，共筑我们事业的辉煌，从我做起。
范文二：励志演讲稿不抱怨靠自己1以教学效果为核心的模式；展示为目的的教学模式vs教学效果为核心的模式：满班率和续保率80%到90%。留住老客户，产生了超额满意度，会不断地介绍新客户；开放的教室，不允许删帖，允许开放地传播负面口碑，倒逼老师保证教师质量；
2以价值观引领业务发展；教育仅仅当成生意去做，会走很多弯路；价值观和业务朝着一个方向努力。一个学生教好，带来20个学生，明天会更好，价值观一：做强比做大更重要，质量比数量更重要；内在比外在更重要；好未来只做了新东方的1/3的规模，只有十几个城市，要做就做好，不要做完之后被别人指着鼻子骂；外在的东西，不太care，场面上的东西完全看不到，反过来，教研教学，这些做好了一些，很多东西反而是水到渠成的事情；学而思03年只开了4个教学点，关了两个，然后关掉了英语，又关掉了语文，专注做数学，因为那个学科真的不懂，只做了一个学科两个年级。08年同一周上5万人时才做语文。一个机构不应该做所有的事情，任何一个机构都有其核心竞争力和优势，在北京做到北京第一名，才做第二个城市。要么就不做，要做就做第一名；以至于报学而思的名根本报不上；把所有的力量集中在一个拳头上，容易炸透一个点。价值观二：成就客户：一切出发点都以客户为核心，比如不满意退费，比如教研；服务业不可测量，之前机构解决办法是满意度，时间长了有问题，学生发现没有效果，很难带来重复的回头客。非标准化的产品，要确保学习效果，最大程度地把标准化体系引进进来，一个是课程的开发，另一个是学习的记录和数据的反馈。价值观三：创新。不做第二个新东方，如果形式上和模式上没有创新，意义不大，所以好未来基本上全部相反：大班vs小班英语vs数学讲座vs口口相传，几乎全部不一样，如果一件事情，别人在一个领域中做的很成功，模仿没有出路；
3众生畏果，菩萨畏因；芸芸众生，绝大多数人，害怕出现一个不好的结果；有智慧的人害怕出现不好的因，因为有因必有果；假如学生弃我而去，加入家族退费了。大多数人担心身体不好，有智慧的人担心没有好的作息习惯；大多数人担心领导不赏识我，有智慧的人担心我没有投入地工作，没有获得成绩；为什么成就客户，当我们每天想着如何成就客户的时候，结果就自然好了；如果一位地追求上市，而不去思考业务的健康和成长性，最终结果就是悲剧的。与其在结果上痛苦，还不如在因上下功夫。那么因的因是什么呢。我们是否能够找到最初起点的那个因。做好因，才有果。
4.我们需要在负面的口碑中成长，如果一个机构如果所有评价都是正面的，将不堪一击。实际代表我们内心不强大，其实挫折失败负面口碑会让一个积极心态的团队更加强大，要学会接纳负面口碑。作为创业者，不要怕别人往你身上破墨水，所有公司，都有负面口碑。包括海底捞，骂他的文章也是一堆一堆的。团队里面，当我们倡导好的文化时，有人做出不好的行为，这个事情是一定会发生的。机构和机构的差别，一种是产生了破伤风效应，一种是产生了免疫力。如果任何负面案例都积极对待，如果把处理过程和处理结果处理好并公开出来，都会变成正面的，会让客户感动。感谢信或者道歉信，所有人会关注，事情会扭转，所有吃得亏都会放大，更多的人反而会传播。当然最好的，是正面口碑多一些，负面口碑少一些可控。总体而说，负面口碑不是洪水猛兽，学而思负面不是很多，其中一个原因是论坛随便说，投诉很多，但是遇到这个问题，我们会积极的解决，而不是变成封闭的系统。当我们决心做一个口碑好的公司，我们这辈子要付出很多的心力的。老大对于负面口碑要毫不含糊，严肃认真，亲自解决。
做企业的人不要谈情怀，不要把自己放在道德制高点～邦鑫
先不要那么忧国忧民，把自己的事情先做好，把自己份内的事情做到极致
学习的三个层次：向书本学习、向一切人学习、向一切事物学习
商业模式有两种。基于事物的商业模式～例如开班，边际效用递减；基于关系的商业模式，例如滴滴，边际效用递增。
我们学习的知识是事物，事物背后的关系和逻辑是研究出来的
人与人之间的关系也有第一定律第二定律第三定律
我们把关系事物化了，所以只记住知识，没研究逻辑
范文三：不抱怨的世界演讲稿不抱怨的世界演讲稿
各位xx，大家好。
一本书，一种思想，一个行动，加入不抱怨的队伍。改变爱抱怨的自己，成就不抱怨的世界。【开始播放ppt】
中国第一职业经理人——唐骏、华为总裁——任正非、世界首富——比尔。盖茨、《遇见未知的自己》作者——张德芬倾情推荐。【播放第2、3、4张ppt，并简要读出内容】
《不抱怨的世界》出自威尔·鲍温（willbowen），美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一。密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师，在牧会之前，有多年从事广播和行销等工作的经验。他热爱运动、圣经史、骑马、旅遊、阅读，发起的“不抱怨”运动，改变了无数人的命运。【播放第5张ppt，读出内容】
【播放第6张ppt，简要介绍书的内容】
这本书一共包括6个部分，首先作者向我们介绍了紫手环的力量。【鼠标点紫手环的力量，ppt会自动链接到7、8张，照着读即可，读完点返回箭头，页面会回到第6张，然后适当按下面演讲稿介绍书的正文】
打开书的序幕，就象一股磁场把我吸引住，文中胡志强的太太在受尽千辛万苦，不停地开刀与复健，饱受身体与精神双重挑战的一位女性，最有资格“抱怨”的人。可她却没有怨天尤人，而是坚强地选择“向前看”，诚如书中所说，“不抱怨的磁场，将引来更多平安喜事”，正因为她有了不抱怨的心态，让她走到哪里都有来自各方无限美好的祝福，也成就了她开朗豁达的性格和人生观。从她的身上，见证了“不抱怨”的正面影响与神奇力量。
书看得越“深”，“不抱怨”的含义了解的更透彻。由此看来抱怨是最消耗能量的无益举动。可人为什么会抱怨。怨天尤人是一种负面的思考与具杀伤力的表达方式。是人们只看到了生活中缺憾与不完美的一面，当现实与理想有差距时，当事情背离自己的价值观时，抱怨便应运而生，这也是我们生活的常态，工作、家庭、学习、交通都是抱怨的对象，抱怨会传染，而习惯抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何让自己成为一个不抱怨的人，成为一个快乐的人，那就是凡事懂得知足、感恩、惜福。【说完这两段话鼠标点左下角的小白狗，ppt会自动链接到第9张，然后说下一段话】
“抱怨会让我们陷入一种负面的生活、工作态度中，就医、住房、教育都是平凡百姓的三座大山。而生活中的我们却常常在他人身上找缺点，包括最亲密的人。”的确如此，以前在平常工作中遇到挫折或遭受批评时首先跃入脑海的是由于别人的错误造成了今天的局面，而不是先从自身寻找根源。读此书后让人幡然醒悟的真言，为什么有的人会不快乐，为什么有的人会觉得其他人都对不住自己，为什么我们永远都在抱怨自己的身上压着多少大山。这是因为，是在抱怨。是在把人生的不如意，小挫折，怪罪到别人的头上，是在一相情愿地认为并希望别人来为我的人生承担责任。正如他们所讲不快乐过一天，快乐也是过一天，何不快快乐乐的过一天呢。【说完点ppt，然后说下两段】
心理学家说。“改变想法就是改变世界。”当你开始有意识地避免抱怨的时候，你会在突然之间，发现自己可以接受现实，并开始用一种积极的态度，感恩的心态，尝试让自己在这样的环境中，思考如何继续向着自己的目标奋进。“我们寻求的改变从来无需“外求”——它是发生于我们的内在。”
哲学家说过。“我们会成为自己想象、思考的东西。”而书中也写道“我们的
话表明我们的想法，我们的想法又创造了我们的生活。每一刻，你都在用自己最关注的念头创造人生。”所以说改变行为就可以改变自己的人生。当我们醒悟并开始改变自己的时候，我们又验证了“我们的行为的确会影响世界，因为它会影响我们周遭的人们，而且这种影响力会扩散开来。”“你的态度，也就是你内存思维的外在表现，决定了人们和你之间的关系。”因为，当你开始让自己变得不抱怨，快乐的时候，你会发现你周围的人也开始变得友好，你们之间重新开始建立信任。【说完点ppt，ppt播放第11页，然后说下面3段】
一位先生为了自己即将过世的太太寻找快乐，在自家周围树了一块“如果快乐你就按喇叭”的告示牌，每天几百万辆蕴含快乐的车辆从他家门口经过，这种快乐成了救治他太太的良药，她躺在房里，只要听到喇叭声，她就觉得很知足，知道自己不是孤单一人，她也享受着全世界的快乐。
生活给予我们挫折的同时，也赐予我们坚强，我们也就有了另一种阅历，对于热爱生活的人，看你有没有一颗知足的心，酸甜苦辣不是生活的追求，但它一定是生活的全部，试着用一颗知足的心来体会，你会发现不一样的人生，拥有一颗知足的心，就没有了埋怨、嫉妒、愤愤不平。知足的人并非没有欲望，只是他们善于克制自己的欲望而已。
知足常乐做为一句俗语，耳熟能详，知道满足，就总是快乐的，而快乐的根本便是惜福，珍惜拥有的一切，心里手里全是满满的，便腾不出手或心来攫取更奢侈的东西了，也就不会为得不到而抱怨。【说完点ppt，ppt播放第12页，然后说下面2段】
曾经看过这样一段话：“活在感恩的世界里：感激斥责你的人，因为他助长了你的智慧；感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；感激遗弃你的人，因为他教导你应该自立；感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识；感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志。。”这是一种积极的心态，一种智慧的生活态度，人人都怀有一颗如此感恩的心，那么人生一定会过得坚实而有信心。因为感恩，我们才拥有了一个多彩的社会。
“不抱怨”行动只是一把钥匙而已，在我们忙碌的生活工作中，借助这钥匙，开启我们对生活的不抱怨，用积极的态度去面对，成为一个快乐的人，一个懂得感恩的人，让我们都拥有一个“纯净无暇”的世界——不抱怨的世界。
【说完点ppt，ppt播放最后一页】
谢谢大家。
范文四：《抱怨》演讲稿提纲抱怨
一、抱怨内容的产生
1、外在因素：
（1）环境因素：现代社会节奏快，工作压力大
（2）人为因素：身边的不良情绪的带动
2、内在原因
（1）处于高度紧张的社会环境中的人们，会因为嫉妒，心里不平，思想上会或多或少积压一些不良情绪
（2）高估自己的价值，得到跟付出不成对比时，会产生不良情绪。
二、抱怨的艺术
1、抱怨要看对象
（1）原因。不是什么人都可以听你在抱怨，不是所有的人都会帮你保密。
（2）如何选择对象：人品好，你信得过去的人，相信对方不会在你背后告状的
2、抱怨要讲场合
（1）工作的时候，不能抱怨。不要将不良情绪带进工作，会影响自己和他人的工作状态和激情。
（2）不要在大庭广众之下抱怨。将对某人和某事的不良看法，告诉众人，会影响旁观者对你的印象。
3、要选择合适的抱怨事情
（1）不是所有的事情所有的人你都可以抱怨。
（2）抱怨的内容不能有国家的机密资料。
（3）抱怨的内容不能有关公司机密资料。该资料泄露后将损害公司利益。
三、抱怨后带来的益处
1、由于一些不良情绪发泄后，心里释放了一部分空间，人会变得轻松。
2、不良情绪的释放，正面能量表现出来，人会变得有激情，对生活抱有希望和憧憬。
四、被抱怨者该怎么办
1、抱怨完后，给被抱怨者带来的不良影响
（1）抱怨听的多，不良情绪会影响心情，影响工作和生活。
（2）不良情绪堆积，会诱导某些精神障碍，如精神分裂症、情感障碍、痴呆、强迫症、恐惧症、疑病症等，在生活、工作中亦易发生交通事故。
（3）本身的不良情绪会因为听到的不良情绪而浮出心里，可以导致人们产生某种身心疾病，（如高血压、糖尿病、冠心病、消化性溃疡、过敏性结肠炎、癌症等。对已患了某种疾病的人会进一步加剧生理功能紊乱，降低对疾病的抵抗力，加速原有疾病的进一步
恶化）。
2、该如何让人脑免受“听抱怨”
听完别人抱怨后，自己的心里也会产生压抑感，那么该如何远离“听抱怨”之苦呢。
（1）远离抱怨者
（2）引导抱怨者去解决问题
（3）防御，采用一些心里技巧阻挡牢骚话进入大脑，避免脑神经细胞受到损坏。
6.总结：抱怨不如改变
抱怨世界，不如改变自己。
一、对自己的抱怨行为进行反思。
有意识地记录自己每天抱怨的次数，思考自己抱怨的事情真的如此严重吗。关于这件事情，还有没有其他可能。……如果你对这些问题有了清晰的答案，那么就能够督促自己用更好的方法来应对。
二、处理负面情绪，讨论解决方案。
避免抱怨的另一高情商做法。化抱怨为改变。学者simonekauffeld和reneea.meyers的最新研究发现，一旦有人开始抱怨，会引发更多人加入抱怨的行列；相反的，当有人提出解决方案时，其他人也会热烈响应。所以，当自己生活状况不理想时，不妨先平复失望情绪，然后寻找可以提供建议的专业人士，一起探讨更好的解决方案。
三、通过一些正确的方式去释放不良情绪1、写日记。写下哭和笑、爱和恨，写完后会有痛快淋漓之感。
2、大哭一场。哭是人类的一种本能，是人的不愉快情绪的直接外在流露。
3、以静制动。当人的心情不好，产生不良情绪时，内心都十分激动、烦躁、坐立不安，此时，可默默地侍花弄草，观赏鸟语花香，或挥毫书画，垂钓河边，这种看似与排除不良情绪无关的行为恰是一种以静制动的独特宣泄方式，它能以清静雅致的态度平息心头怒气，从而排除沉重的压抑。
4、深呼吸，体育运动，旅游，换环境换心情，暂时远离不良情绪产生的场所。逛街，购物，吃东西。
范文五：演讲稿--抱怨不如改变自己抱怨不如改变自己各位老师，各位同学，大家好。我是初×（×）班的某某，今天我给大家演讲的主题是：抱怨不如改变自己。
在我们的生活中，总会遇到一些大大小小的挫折，有的时候，我们会用抱怨来发泄情绪，适当的抱怨当然可以缓解压力，但是过度的抱怨反而会给我们带来压力和抑郁。使得生活始终在灰色领域徘徊，在失去信心的恐惧中迷离。抱怨把我们丢到了世界的边缘，每一分钟都感觉会被世界抛弃。
很久之前，有一个年轻的农夫，划着小船，给另一个村子的居民运送自家的农产品。那天的天气酷热难耐，农夫汗流浃背，苦不堪言。他心急火燎地划着小船，希望赶紧完成运送任务，以便在天黑之前能返回家中。突然，农夫发现，前面有一只小船，沿河而下，迎面向自己快速驶来。眼看两只船就要撞上了，但那只船并没有丝毫避让的意思，似乎是有意要撞翻农夫的小船。“让开，快点让开。你这个白痴。”农夫大声地向对面喊道：“再不让开你就要撞上我了。”他的心里充满了说不完抱怨，但农夫的吼叫完全没用，尽管农夫手忙脚乱地企图让开水道，但为时已晚，那只船还是重重地撞上了他的船。农夫被激怒了，他厉声斥责道：“你会不会驾船，这么宽的河面，你竟然撞到了我的船上。”当农夫怒目审视对方小船时，他吃惊地发现，小船上空无一人。听他大呼小叫、厉声斥骂的只是一只挣脱了绳索、顺河漂流的空船。
其实，这不仅仅是一个故事，在多数情况下，当你抱怨的时候，
你的听众或许只是一只空船。那个一再惹怒你的人，决不会因为你的抱怨和斥责而改变他的航向。
因此，抱怨最好的解决办法，就是改变。已故的音乐人迈克尔〃杰克逊在他的音乐作品《镜中的你》中写到过“如果你要让这个世界更好，仔细地看看自己，然后改变自己。”一个小孩子在父亲的葡萄酒厂看守橡木桶，每天早上，他用抹布将一个个木桶擦拭干净，然后一排排整齐地摆放好。令他生气的是：往往一夜之间，风就把他排列整齐的木桶吹得东倒西歪。于是小男孩子就一直想啊想啊，终于想到了一个好办法，他挑来一桶一桶的清水，然后，把它们倒进那些空空的橡木桶里，而后忐忑不安的回家了。第二天一大早，小男孩就匆匆爬了起来，他跑到放桶的地方一看，那些木桶仍然排列得整整齐齐，没有一个被风吹倒或吹歪。
小男孩的故事告诉我们，我们改变不了风，也可以说我们改变不了世界和社会上太多的东西，但是我们可能通过改变自己，给自己不断加重，那么，这样我们就可以征服一切了。
也许当我们在抱怨作业太多，没有时间休息的时候，有人会抓紧时间，把作业做完，腾出时间给自己；也许当我们抱怨老师批卷太严格，分数太低的时候，有人会在这个时候认真分析错题，为下一次的考试做好充分的准备。不要总是抱怨，其实大部分时候，问题是出在你自己身上。所以，与其埋怨环境，不如改变自我。就好比一块石头，有棱有角，从山坡滚下去势必头破血流，但如果是圆滑的鹅卵石，就顺利轻松多了。
鸭子只会“嘎嘎嘎”地抱怨，但是雄鹰只要经过磨练，就能在芸芸众生当中脱颖而出。希望大家都能成为一只雄鹰，用最美丽的风采，来迎接更美好的未来。
范文六：《不抱怨的世界》演讲稿《不抱怨的世界》演讲稿
从前有一本书，被我读了，谢谢大家。
汤姆你可别生气，我这个谢谢并不代表着谢幕，而是感谢大家让我上台的机会。此外我奉劝一句，猫兄的抱怨宁缺毋滥。抱怨是最消耗能量的无益举动，抱怨总是给我们带来痛苦，剥夺我们的健康，破坏圆满的关系。为了消除这项不良习惯，我将引领大家进入一个《不抱怨的世界》。这本书是我妹妹送我的生日礼物，我为有这样的妹妹很开心，以后大家就不要对我说“你妹”了。
首先，简单介绍下作者。这本书的作者叫威尔。鲍温，是美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一，他发起的“不抱怨”运动，改变了无数人的命运。
这场运动到底是个怎样的运动呢。是大家一起找力宏。还是一起跳江南丝带舞呢。这些都不是，原来跟随着这本书的还有个紫色手环。当然，这不是为了促销而赠送的小玩具，而是一个充满魔力的手环。为什么是紫手环。问的好。下面听听紫手环的自述。你只看到黄色、橘色、蓝色的手环，却没看到过紫色；你有你的金手镯，我有我的塑料皮；你否定我的存在，我决定我的未来；你嘲笑我外表丑陋不配去戴，我可怜你总是耗财；你可以轻视我们的用途，我们会证明这是谁的时代。不抱怨，是注定孤独的旅行，路上少不了质疑和嘲笑，但，那又怎样。哪怕遍体鳞伤，也要活得漂亮。我是紫手环，我为自己代言。
这个代表着蜕变的神奇手环该怎么用呢。这比步步高要简单，soeasy。
1.开始将手环戴在一只手腕上。
2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上，重新开始。
3.如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上；但如果要做这种事，你自己要先移动手环。因为你在抱怨他们抱怨。
4.坚持下去。
现在马上就开始吧，不必等拥有了紫色手环才开始。现在就那一条橡皮筋套在手上，或者把硬币和小石子放在口袋里。然后当你带到自己在抱怨、批评、讲闲话时，就移动那个东西。在坐很多人的手机号码都是移动的吧，这说明了移动的重要性。这样的动作将在意识里深深地刻下痕迹，让你察觉到自己的行为。
听完这些，有人会觉得，尼玛，老娘从来不讲脏话。有人也会觉得，这么一个小动作真的能消灭抱怨。接下来就是见证奇迹的时刻，这项活动发起后的7个月内，一共寄出了十二万五千个手环，假如这些手环的主人每天抱怨二十次，那这些天消灭了多少抱怨呢。看来这次活动的影响力不可小视。
这本书的前言介绍了以上的内容，十分震撼，吸人眼球。书的正文以前言展开，分为4个部分，也就是
养成能力的四个阶段：
1.无意识的无能2.有意识的无能3.有意识的有能4.无意识的有能。
所谓无知就是福，要成为不抱怨的人时，你会在“无知”的福气中，开始穿越转化的乱流，获得真正的福乐。目前，你还处在“无意识的无能”阶段，你并没有意识到自己的无能；你不明白自己的抱怨有多少。等你开始渐渐发现自己经常抱怨或批评，你便踏入了“有意识的无能”阶段，这时候你会发现自己总是有意无意的抱怨几句，而且还不受控制。等参与了不抱怨的活动，你开始有能的控制自己的言行，做到“有意识的有能”；随着时间磨砺，在无意识的情况下，你的抱怨也将消失得无影无踪，那时你就修成正果，得道成仙了。
书本内容就介绍到这里，下面就谈谈我的读后感。我曾经也是个时常抱怨的人，不知道这种抱怨是从什么时候开始的，伴随了自己多长时间，也不太注意抱怨给自己带来的不利。读了这本书我才明白了不抱怨的人才是真正快乐的。文中作者用自己亲身或者周边很简单的小事诠释了经常抱怨的人会陷入惯性的抱怨状态，这样你个人将会被抱怨所驱使，使自己常常陷入悲哀的心情之中，这样对自己的精神是一种很大的伤害。如果我们一整天都生活在抱怨的环境里，怀着一个抱怨的坏心情，那么我们的生活肯定会受到影响，幸福必定会打折。
生活工作中难免有一些不尽人意的事情，然而面对这种事情我们何不坦然接受，以一种积极、乐观、豁达的心态去面对呢。这样不仅能够快乐的生活学习，甚至还会有意想不到的收获。那些喜欢抱怨的人，生活在一个不快乐的环境，只会在同一个不快乐的出发点原地打转。
那么怎样才能做到不抱怨呢。做到不抱怨很难，书中作者通过戴紫手环来不断提醒自己，激励自己，挑战自己，这种方法很奏效，但需要持之以恒的精神。有人说过，努力坚持做一件事，时间久了，就会放弃。所以，要把不抱怨当做一种生活态度，一种生活习惯。
不满足是抱怨的开端。我们抱怨课余时间太少，课程太多；我们抱怨处境不佳，四周都是骗局；我们抱怨喝不起奶粉，感冒吃个药却要到自己的皮鞋。殊不知，能够呼吸，能够走路，能够跳舞就是一种幸福。抱怨是会传染的，同时乐观也是会传染的，学着不抱怨，学着用一种积极乐观的心态去学习，去生活，那样的生活才会快乐，才充满了乐趣。
读完这本书我会减少抱怨甚至不再抱怨，不勤批评，不讲闲话，我明白这并不是一件容易的事，但我会时刻提醒自己抱怨是最消耗能量的无益举动。谢谢大家。《不抱怨的世界》演讲稿
从前有一本书，被我读了，谢谢大家。
汤姆你可别生气，我这个谢谢并不代表着谢幕，而是感谢大家让我上台的机会。此外我奉劝一句，猫兄的抱怨宁缺毋滥。抱怨是最消耗能量的无益举动，抱怨总是给我们带来痛苦，剥夺我们的健康，破坏圆满的关系。为了消除这项不良习惯，我将引领大家进入一个《不抱怨的世界》。这本书是我妹妹送我的生日礼物，我为有这样的妹妹很开心，以后大家就不要对我说“你妹”了。
首先，简单介绍下作者。这本书的作者叫威尔。鲍温，是美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一，他发起的“不抱怨”运动，改变了无数人的命运。
这场运动到底是个怎样的运动呢。是大家一起找力宏。还是一起跳江南丝带舞呢。这些都不是，原来跟随着这本书的还有个紫色手环。当然，这不是为了促销而赠送的小玩具，而是一个充满魔力的手环。为什么是紫手环。问的好。下面听听紫手环的自述。你只看到黄色、橘色、蓝色的手环，却没看到过紫色；你有你的金手镯，我有我的塑料皮；你否定我的存在，我决定我的未来；你嘲笑我外表丑陋不配去戴，我可怜你总是耗财；你可以轻视我们的用途，我们会证明这是谁的时代。不抱怨，是注定孤独的旅行，路上少不了质疑和嘲笑，但，那又怎样。哪怕遍体鳞伤，也要活得漂亮。我是紫手环，我为自己代言。
这个代表着蜕变的神奇手环该怎么用呢。这比步步高要简单，soeasy。
1.开始将手环戴在一只手腕上。
2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上，重新开始。
3.如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上；但如果要做这种事，你自己要先移动手环。因为你在抱怨他们抱怨。
4.坚持下去。
现在马上就开始吧，不必等拥有了紫色手环才开始。现在就那一条橡皮筋套在手上，或者把硬币和小石子放在口袋里。然后当你带到自己在抱怨、批评、讲闲话时，就移动那个东西。在坐很多人的手机号码都是移动的吧，这说明了移动的重要性。这样的动作将在意识里深深地刻下痕迹，让你察觉到自己的行为。
听完这些，有人会觉得，尼玛，老娘从来不讲脏话。有人也会觉得，这么一个小动作真的能消灭抱怨。接下来就是见证奇迹的时刻，这项活动发起后的7个月内，一共寄出了十二万五千个手环，假如这些手环的主人每天抱怨二十次，那这些天消灭了多少抱怨呢。看来这次活动的影响力不可小视。
这本书的前言介绍了以上的内容，十分震撼，吸人眼球。书的正文以前言展开，分为4个部分，也就是
养成能力的四个阶段：
1.无意识的无能2.有意识的无能3.有意识的有能4.无意识的有能。
所谓无知就是福，要成为不抱怨的人时，你会在“无知”的福气中，开始穿越转化的乱流，获得真正的福乐。目前，你还处在“无意识的无能”阶段，你并没有意识到自己的无能；你不明白自己的抱怨有多少。等你开始渐渐发现自己经常抱怨或批评，你便踏入了“有意识的无能”阶段，这时候你会发现自己总是有意无意的抱怨几句，而且还不受控制。等参与了不抱怨的活动，你开始有能的控制自己的言行，做到“有意识的有能”；随着时间磨砺，在无意识的情况下，你的抱怨也将消失得无影无踪，那时你就修成正果，得道成仙了。
书本内容就介绍到这里，下面就谈谈我的读后感。我曾经也是个时常抱怨的人，不知道这种抱怨是从什么时候开始的，伴随了自己多长时间，也不太注意抱怨给自己带来的不利。读了这本书我才明白了不抱怨的人才是真正快乐的。文中作者用自己亲身或者周边很简单的小事诠释了经常抱怨的人会陷入惯性的抱怨状态，这样你个人将会被抱怨所驱使，使自己常常陷入悲哀的心情之中，这样对自己的精神是一种很大的伤害。如果我们一整天都生活在抱怨的环境里，怀着一个抱怨的坏心情，那么我们的生活肯定会受到影响，幸福必定会打折。
生活工作中难免有一些不尽人意的事情，然而面对这种事情我们何不坦然接受，以一种积极、乐观、豁达的心态去面对呢。这样不仅能够快乐的生活学习，甚至还会有意想不到的收获。那些喜欢抱怨的人，生活在一个不快乐的环境，只会在同一个不快乐的出发点原地打转。
那么怎样才能做到不抱怨呢。做到不抱怨很难，书中作者通过戴紫手环来不断提醒自己，激励自己，挑战自己，这种方法很奏效，但需要持之以恒的精神。有人说过，努力坚持做一件事，时间久了，就会放弃。所以，要把不抱怨当做一种生活态度，一种生活习惯。
不满足是抱怨的开端。我们抱怨课余时间太少，课程太多；我们抱怨处境不佳，四周都是骗局；我们抱怨喝不起奶粉，感冒吃个药却要到自己的皮鞋。殊不知，能够呼吸，能够走路，能够跳舞就是一种幸福。抱怨是会传染的，同时乐观也是会传染的，学着不抱怨，学着用一种积极乐观的心态去学习，去生活，那样的生活才会快乐，才充满了乐趣。
读完这本书我会减少抱怨甚至不再抱怨，不勤批评，不讲闲话，我明白这并不是一件容易的事，但我会时刻提醒自己抱怨是最消耗能量的无益举动。谢谢大家。
范文七：抱怨不如改变—演讲稿抱怨不如改变
亲爱的同学们大家晚上好。今天我演讲的主题是《抱怨不如改变》。
记得一位哲人说过“人的幸福感不是源于你有拥有多少，而是在于你懂得珍惜”。是的，人的幸福感是和欲望成反比的，欲望是永无止境的，而得到的却总是有限，无止境的欲望和有限的得到，就会让人产生不满，甚至痛苦。于是总看到别人比自己好，比自己强，比自己幸运。比较多了，就会产生抱怨。抱怨是一种不良的习惯和性格，它会让人产生逆反心理，影响学习效率，在关键时候丧失战斗力和竞争力。还会影响到周围人的心情，恶化你的人际关系。我的姐姐推荐这本《不抱怨的世界》给我，当我细细读完后，对照检查发现自己也是一个喜欢抱怨的人，按照作者说的去做，我边读边反省自己，现在心情比以前豁达多了，发现生活比也原来更好。原来常抱怨的那些鸡毛蒜皮的事，其实也不是想象的那么坏，不值得为它苦恼。现在我把从读这本书中得到的四点体会，跟各位同学一起作个分享。
一、调整心态，接受现实
比尔盖茨告诉我们人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨。这点我有深刻的体会。高中时我会抱怨中国的教育的畸形发展，我会去羡慕那些传说每天都过得丰富多彩的大学生们，高中毕业后去找暑假兼职，我抱怨社会体制的不公平，工作太累，工资太低。上大学以后，我在想自己四年后的某一个好的职位离我有多遥远，自己追寻的生活到底能不能实现。越是抱怨挂嘴边，我越发现这个世界不公平，不一样。直到读完这本书，我发现我可以用不一样的心情，不一样的习惯去理解这个社会。----改变自己能改变的，接受自己不能改变的，无论是在追寻自己的未来，还是对周围的社会环境都应该坚持这样的原则，做自己力所能