跨栏跑篮球运球.doc

跨栏跑 篮球运球

主要教材
跨栏跑 篮球运球
教学目标
1、 通过本节课的教学使学生掌跨栏跑中起跨腿和摆动腿的栏上技术动作。
2、 通过本节课的教学使学生掌握运球的动作技术要领，培养学生运球的节奏和速度。
3、 通过“运球游戏”游戏培养学生的反应能力，增强集体凝聚力和团队精神。
部分
课的内容
组织教法与实施
教师活动
学生活动
准备部分
课堂常规
1、 体育委员整队，报告人数。
2、 教师宣布本节课的教学内容及要求。
1、 师生问好。
2、 教师宣布本节课的教学内容及要求。
3、 教师安排见习生课堂活动内容。
4、 教师要求队伍整齐、精神饱满。
1、 学生按上课队形，四 列横排站好，要求男 生2列，女生2列。
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○○○○○○○
○○○○○○○
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2、注意听清本课学习内容和要求。

准备活动
1、慢跑2圈
2、徒手操
3、肋木压腿。
教法：讲解法、示范法
1、 教师讲解示范结合

要求：动作到位，准备充分。
1、 体育委员领做，口令清晰。
徒手操练习队形：
○○○○○○○
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肋木压腿练习队形：
○○○○○○○

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2、学生按口令跟体育委员做，活动要充分

基本部分

基本部分30分钟

一、学习跨栏跑
重点：摆动腿提拉
难点：起跨腿上栏下压，摆动腿提拉
要点：上栏—下压—提拉
组织：1、学生分成男女各一组，分别站在肋木两侧。
2、学生分成男女各一组进行行进间摆动腿练习。
教法：讲解法 示范法
1、 教师作无栏的起跨腿动作技术分析与讲解
2、 教师作起跨腿肋木辅助练习。
3、 教师作栏侧摆动腿动作，分析讲解动作。
要求：
1、学生认真听讲。
2、学生基本掌握起跨腿和摆动腿的动作技术。
3、训练中注意安全。
1、 认真听教师讲解技术动作分析。
2、 根据老师的要求作起跨腿上栏练习。
3、 进行行进间的摆动腿练习。
4、 分组自练，互相纠正错误动作。

练习队形：
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○○○○○○○

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○ ○ ○

二、学习篮球运球
重点：运球的节奏

难点：拍球时球击地的距离
组织：1、学生分成男女各2组，进行运球练习。
2、学生分成男女各一组进行运球上篮练习。
教法：讲解法 示范法
1、 教师讲解运球技术动作的要点和要领。
2、 分析运球技术动作。
3、 组织学生进行运球练习。
4、 纠正错误动作。
要求：
1、 学生掌握运球技术。
2、 运球同时控制运球节奏。

1、 认真听教师讲解技术动作分析
2、 按教师要求分成小组，进行练习。
3、 学生互相纠正错误动作。

练习队形

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三、运球游戏游戏
组织：男女混合分成两组进行比赛。
规则：男女混合站成两排，排头先开始运球，绕绕过前面的同学，之后再运球返回，跑到原位，第二名同学开始运球，依次进行。
1、 听清比赛规则。

游戏队形：

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结束部分
1、放松活动
2、课堂小结
3、宣布下课
4、收回器材
1、 组织学生进行肌肉放松练习。
2、 老师：同学们再见。
3、 组织收回器材
1、 认真做好肌肉放松练习，使身体达到充分放松状态。
2、 学生：老师再见。
3、体育委员组织学生收回器材。
心率曲线图
心率/次数
140
130
120
110 .
100
90 .
80
70 . .

0 3 6 9 12 15 18 21 24 27 30 33 36 39 42 45 时间/分钟