足球公开课.doc

日期：年月日授课教师：；班级；第一周；场地；器材；足球场；1个足球；人数40；第1次课；教材内容；1熟悉球性的练习；2学习脚背正面颠球；3学习脚背外侧运球；教学任务或；教学目标；1熟悉和提高球性；2掌握脚背正面运球技术；3掌握脚背外侧运球技术；重点；难点；重点是脚背正面颠球技术的练习；难点在于脚背外侧运球的掌握；教学过程；教学内容和达成目标；教学组...

日期： 年 月 日 授课教师：赵东升
班级

第一周
场地
器材

足球场

人数

男
第1次课
女
教材内容
1学习脚背正面运球
2学习脚背外侧运球
教学任务或
教学目标
1熟悉和提高球性
2掌握脚背正面运球技术
3掌握脚背外侧运球技术
重点
难点
重点是脚背正面运球技术的练习；难点在于脚背外侧运球的掌握
教学过程
教学内容和达成目标
教学组织与方法
练习
教师教法
学生学法
次数
时间
准
备
部
分
1检查人数，介绍、宣布本次课的主要内容
2徒手体操
1）伸展运动
2）腹背运动
3）转体运动
4）踢腿运动
5）正压腿
6）侧压腿
熟悉球性练习：
脚内侧运球
传接球
教师先做示范，后发出口令指挥学生。
学生成四列横队
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
▲
成四列横队体操队形散开，要求动作整齐、协调

5

10
基本部分
1学习脚背正面运球：
要求：上身放松，做好脚背正面踢球动作。
目标：学会脚背正面踢球技术

2 学习脚背外侧运球
要求：步幅小，重心跟上，推时看球，推后抬头
目标：学会脚背外侧运球技术
1 示范，讲解，再示范
2 全面照顾，重点帮助差的同学。
3在练习过程中找一两个掌握好的同学示范，提高同学学习的信心。

1教师先示范，讲解后再开始练习。
2 示范时要采用分解动作，让学生先分解练习后整个动作连贯练习

每4人一球面对面间隔10米进行练习
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
1 无球的模仿性踢球练习
2 行进间走动中踢球练习
3行进间慢跑中踢球练习
4 两脚连续交替踢球练习

1、学生每人一球，四人一组，每人间距1米，一组运球后，另一组再运；
2、由走步运到慢跑运到快速运，由单足运球过渡到两足交替运球；
3、由两步一推到一步一推；
4、掌握较好时让其自由运球

结
束
部
分

1 慢跑

2 小结
就本次课的情况进行总结
绕球场放松跑
2
5
课后小结

l）踢球动作结构分析
　　踢球的方法多种多样，动作要领也有所不同，但是每种踢球方法都是由助跑、支撑脚站位、踢球腿的摆动、脚触球和踢球的随球动作组成。正是这五个环节组成踢球动作完整结构。下面以脚背正面踢定位球为例。对踢球的全过程进行结构分析。
　　脚背正面踢球是指用脚的第一、二、三、四跖骨体及跖骨底部分，即脚背的正中部分。当足跖骨屈并稍外翻时，形成一个较大的平面就是一般所指的脚背正面，用这一部分去击球即称脚正面踢球。
　　①助跑：助跑是指准备踢球前的几步跑动，是踢球全过程的第一个组成部分。
　　作用：助跑的主要作用在于调整人与球的方向、距离，便于摆动腿更好地发力，增加击球的力量，助跑的最后一步要稍大，以获得一定的初速度和使踢球腿增加摆腿幅度与速度，同时制动身体的前冲。
　　动作过程与要求：首先是判断好距离。助跑的方向与击球方向应一致，成直线跑。
　　动作要放松自然，步幅均匀，整个助跑是加速度过程，特别是最后两步必须积极快速，为了加大踢球腿的摆幅和摆速，要求助跑的最后一步要稍大。支持脚的跨步选位落点要准确。踢球前不但要获得一定的前冲力，而且为了使身体在踢球时避免过早前冲和减少前踏的角度，最后一步要用跨步，支持脚落地时必须积极着地。
　　容易产生的错误：初学者步点判断不好，最后一步支撑脚落点不准。另外助跑速度掌握不好，容易过快前冲影响摆腿，或没有加速，这样都会影响正确的踢球动作。
　　②支撑脚站位：助跑最后的着地脚所处的位置，就是踢球时的支撑脚站位。
　　作用：支撑脚站位是运动员踢球时身体重心的稳定支柱，只有稳定的支撑身体重心，踢球腿的摆动有牢固的着力点才会发挥最大的摆速。因此，支撑脚在踢球过程中既起到支撑身体重心作用又起到保持身体平衡作用。
　　动作过程与要求：助跑最后一步，支撑脚要踏在球的前后轴线的平行线上，脚距球的距离大约在10～15厘米，脚尖正对击球方向。随着身体前移，支撑脚成滚动式地由脚跟过渡到脚前掌。膝关节随之微屈，膝关节的夹角在135°～150°。其作用：首先减少直腿支撑时造成对膝关节的挤压和撞击，使缝匠肌、阔筋膜张肌、股直肌等分别承受一部分由制动作用所带来的冲力。其次是减少制动。如果直腿支撑必然造成比较大的反作用力，由于膝关节微屈起到缓冲作用，这样就可以减少支撑时地面的反作用力。起到减少制动作用。
　　容易产生的错误：初学者支撑脚落地不准，容易出现以下三种错误：第一，支撑脚落地点靠前，造成不能充分加速摆腿，小腿刚开始加速即踢到球的后上方，造成击球点用力线与地面成一定角度，出球方向不是向前，而是向前下方。第二，支撑脚落地靠后，此时小腿摆动已超过身体重心，使身体重心落在后面，造成臀部下坐上体后仰，脚击球点在球的后下方；造成出球方向偏高。第三，支撑脚距球的一侧较远或较近，也就是脚与球的距离小于10厘米或大于15厘米，这样都破坏了根据人体结构特点所需要的合理位置。造成击球点不是球的后中部，而是偏左或偏右。
　　③踢球腿的摆动：踢球腿的摆动是在支撑脚向前跨步与助跑最后一步蹬离地面时，顺势向后摆起在支撑脚着地同时以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆的动作。
　　作用：踢球腿的摆动是击球力量的主要来源，踢球腿的摆速与摆幅的大小直接影响击球力量。根据力学原理：作用力的大小取决于线速度的大小。因此，要加大击球的力量。必须要加快腿的摆速，特别是小腿的急速前摆。
　　动作过程与要求：踢球腿的摆动可分成自然后摆和加速前摆两个阶段。
　　自然后摆阶段；随着支撑脚着地的同时，摆动腿以髋关节为轴自然后摆，小腿自然向后弯曲，踝关节放松。
　　加速前摆阶段。当大腿后摆小腿自然向后弯曲时，使骼腰肌、股四头肌、阔筋膜张肌、缝匠肌等被极度拉长后，开始功能性收缩，这样使踢球腿以大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿带动小腿前摆时，除了以上肌肉用力收缩外，包绕膑骨的肌腱和韧带一张一缩，使腿的摆动速度急速加快。这就是小腿要以爆发式加速，以产生最大速度击球。该阶段是决定台球力量与准确性的关键阶段。
　　容易产生的错误：第一，后摆腿动作应与支撑脚落地同时进行，初学者有时容易造成支撑脚踏地后，才开始后摆，这样做使一个连贯完整的动作截然分离，破坏了动作的连续协调性。第二，大腿前摆时，小腿未做爆发式加速，或过早加速，造成直腿踢球的错误动作。第三，摆腿时应以髋关节为轴，大腿带动小腿垂直摆动，由于支撑脚脚尖未对准出球方向，造成摆腿方向不正。
　　④脚触球：脚触球包括脚的部位和球的部位及击球的刹那踝关节紧张的动作。
　　作用：脚触球是决定击球方向准确和力量大小的关键，整个身体力量与协调性（肌肉的放松与紧张）都集中体现在击球的瞬间使球由静止状态急速飞出。
　　动作过程与要求：第一，当小腿加速前摆时，拇趾长肌紧张扣紧足踝使脚面绷直，以脚背正面击球的后中部，击球时的作用力是通过球的中轴线沿着直线向前（踢弧线球例外）。第二，根据力学物体弹性碰撞原理，产生力的大小与碰撞时间成反比，与物体的质量及速度差成正比。因此，要想使击球力量大、又准确，必须缩短腿与球接触时间，即要加快摆腿速度与加强脚面的硬度，也就是常用的术语‘快速摆腿，绷直脚面。‘第三，击球时身体髋关节必须处在球的垂直上方，这是脚触球的最理想时机，因为如果髋关节不在垂直上方，而在垂直线的前上方，那么小腿就不能充分快速前摆。如果髋关节落在球的垂直线后上方，这时大腿的前摆已经完成，小腿已开始向上摆，造成击球偏高。
　　容易产生的错误：第一，击球的一瞬间，足踝一定要紧。因为扣紧足踝既可以控制出球方向，又可以增加脚面硬度加大击球力量，足踝未扣紧造成出球无力。第二，击球时支撑脚靠前或靠后，造成髋关节不在球的垂直上方，使脚不能击球的后中部，而是后上部或下部，影响击球效果。第三，击球点偏左或偏右（踢弧线球例外）造成作用力的方向向左或向右，不能沿着正确方向前进。击球点在球的左后侧，作用力通过球心向左前方运行。击球点在球的左后侧作用力通过球心向右前方运行。⑤踢球后的随前动作：踢球后的随前动作是指踢球脚与球接触时踢球腿仍以触球时的同样摆动速度继续前摆和送髋的动作。
　　作用：缓和因踢球腿的急速前摆而产生的前冲惯性，以维持身体平衡，同时可增大出球力量与衔接下一个动作。
　　动作过程和要求：当脚击球后，由于惯性作用，摆动腿应随球继续前摆，身体重心顺势前移，踢球腿的异侧手臂自然向前摆，同侧手臂用力后摆，以维持身体平衡，同时便于衔接下一个动作。
　　容易产生的错误：第一，有意识的急速停止小腿前摆，影响出球力量。第二，身体未随摆动腿前移，影响衔接下一个动作。

体育说课教案
本节说课的课题：足球技术的概念，足球技术分类，各种踢球技术的动作与特点．
一、 教材分析：
足球动作是以脚及配球为主，两个互相进行攻守对抗的一项体育运动项目。它是世界上开展最广泛、影响最大的体育运动项目之一，被誉为“世界第一运动”。有些国家把足球定为“国球”。一场精彩的足球比赛能吸引成千上万的观众和数以亿计的电视观众。
1、 教材目标：
（1） 学习足球技战术，它是一项富有战斗性的激烈对抗的项目．
（2） 激发学生学习足球的爱好和兴趣．
（3） 初步学习足球的基本技术：运球、颠球、急停、假动作、动作。大力开展互学、互帮、模仿、互帮、互纠活动，不断提高学生的学、练和探究能力。
２、教学重点、难点
（1） 重点：学好足球基本功，动作准确、熟练。
（2） 难点：脚接触球部分准确、步法灵活、动作连贯、协调。
一、 说学情
学情是课任教师确定本课教材的重点、难点，选择学法、教法合理地安排教学程序，科学分配教学时间的依据。
足球运动是世界上开展最广泛、影响最大的体育运动项目之一，被誉为“世界第一运动，能吸引成千上万的球迷和足球爱好者。
现代中学生的兴趣广泛，自探能力差，心理素质、稳定性不强，对于学、练简单的足球动作，可能会出现注意力不集中或厌学现象，给教学带来不便，那么，在教学过程中，开始快乐趣味性教法，运用变换练习方式，条件和要求等多种教学手段来激发学生的学、练兴趣，出色地完成教学任务。
二、说教法：
根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合中学生象思维能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，课本采用下列教学法：
1、 讲解法：
语言精练、讲解适度。
（1） 通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣，树立自心。
（2） 精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。
2、 示范法：
完整足球技术师范，建立概念动作正确优美，利于模仿。
（1） 教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象激发学习愿望。
（2） 通过示范，培养学生观察思维能力，使之明确要领，学会练习方法。
3、 练习法：
由易到难，逐步提高，
（1） 通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。
（2） 学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学、练平台，掌握动作技术环节，从而产生动力欲望，开拓进取，达到目标。
四、学法指导：
1、 教、学相长：充分发挥学生的主观能动性，激发兴趣，主动、积极地投入学、练中去。
2、 教师的讲解，示范和提向对话，培养学生注重观察，积极思维。
3、 通过带练，示范练习和指导练习，让学生学会模仿学习能力。
五、教学程序：
遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：寻入热身，学习与体验，身心放松等三部分。
1、 寻入热身：
（1） 教学常规
体委整队、检查人数，并向老师报告出勤情况。
上课：师生问好！
宣布本课内容。
学习足球技术：正脚背颠球。
脚弓颠球。
（2） 热身活动：
绕场地慢跑：教师指导，同学做其同步练习。
游戏：贴人。
2、 学习与体验：
（1） 教师讲解、示范：
教师示范：正脚背运球技术，脚背内、外侧扣球动作。
（2） 分解教学：
教师指导、带领动作练习。
（3） 分组练习：
教师指导，自定目标、开展互学、互帮、互纠、互评的教、学、练活动。
（4） 展示与评价：
自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价。
3、 身心放松：
（1） 整理队伍、散开。
（2） 教师讲解、示范。
（3） 小结。
4、
（1） 完成本课目标情况。
（2） 教师评价：表扬好同学。
（3） 组织学生回收器材。
（4） 下课、师生再见。

1、足球的基本技术忽然动作要领。
2、 通过足球训练使同学们富有拼搏精神和挑战性。
一、10分 准备部分
1、 体育整队
2、 课堂常规：学生问好
3、 宣布本课内容
4、 绕场地慢跑两圈
5、 原地操
6、 游戏：

贴膏药
二、 30分
1、 5分

年级体育课教案 第 周第 次课
教材
足球 身体训练
教具
足球若干

本课
任务
1.学习足球的基本技术和动作要领
2.通过足球训练使同学们富有拼搏精神和挑战性。

顺

序
时

间
课的内容
教法与组织
学习与锻炼
练习分量
次数
时间
强
度
一
10’

准备部分
1、体育整队
2、课堂常规：学生问好
3、宣布本课内容
4、绕场地慢跑两圈
5、原地操
6、游戏：

要求：精力集中，充分活动各节，重点踝、腕关节。

二
30’

基本部分
1、正脚背颠球
2、脚背内侧扣球
3、脚背外侧扣球
4、运球中结合假动作
（1） 组织：分组练习
（2）教师示范动作学习模仿练习
（3）同学问互相纠错
（4）表扬正确动作的同学

要求：同学们注意动作要领

三
5＇
三、 结束部分
1、放松体操
2、回收器材
3、小结

课后小结：同学们对足球运动表现和狂热，课上纪律良好。