课题研究活动记录二十篇.pdf

课题研究活动记录二十篇课题研究活动记录课题研究记录（一）时间：20XX 年 7月 15 日地点：xx教研活动室过程：一、工作安排：1、暑假期间以搜集资料为主、设计作业调查问卷。2、能够设想各种作业的布置及批改产生的效应，尝试调查。3、上网搜集资料并整理，研究并记录实施过程。二、讨论、交流1实践性与理论高度不统一，难以将自己的实践经验上升到理论高度，理论素养相对较薄弱，资料的收集不及时、不精细，好多过程性资料没有及时总结。2此刻很多校园教学班少，均是单班，生源少，每班的孩子就是十几个，教研力量薄弱，周边环境较差，加之家庭教育不给力，许多措施方法落实力度不大，与预期效果有距离。3.家庭、校园、社会三者共同努力很难做到具体目标的统一化，有些家长对子女不闻不问，有些家长则表现出拔苗助长，违背教育规律，注重孩子的写写算算，提前补课，如：新入学一年级学生，部分学生什么都不会，没拿过笔写过字，部分学生写了一手漂亮字，每一天拿来前一天晚上父母要求写的好几页的“作业”，刚教了一两节新课，课堂练册或者书本已经填写到五六节的资料处，而且有些地方家长只注重肤浅的让学生认识，会写，更有甚者对学生的知识辅导错误。4、小学教师往往不会兼一或者两门课程，低年级还会包班，高年级老师也是身兼五六门课程，加之繁重的事务，不能有更充足的精力。1课题研讨记录（二）时间：20 xx.xx.xx地点：综合组教研室活动形式：研讨会主持人：xx应到人数：10实到人数：9活动主题：明确研究方向记录人:xx研究主要资料新的教学模式与传统教学模式的区别：1.在以往的传统讲授中，学生的研究活动很大程度上需求依靠检测考试等外力，需求依靠教师对课本的重要性、必要性的重复强调来推动。而在计算机收集研究环境中，学生获得知识是在教师情感的带动下、同学的帮忙下，透过独立探究或者和同伴协作交流，举行知识好处的主动建构举行的。在这个过程中，学生应对的认知的资料也不再是教师单一的口头报告和粉笔板书，计算机形象友好的交互界面、逼真生动的实验模拟、饶有兴趣的游戏探究，使学生感受到研究不再是一件死板有趣的事。学生是对信息举行选取性加工的主体，不再是简朴的“存储器”，使研究效率提高。在技术媒体环境下，学生应对鲜活多变的认知资料、形象生动的实验模拟空间、形象友好的人机交互界面，研究用心性被充裕调动起来，在成为研究主人的体验中，他们的情感得到健康发展，个性得以完善。2.同传统教育信息的组织形式相比，计算机所带给的非线性网状信息布局类似人，个性是儿童的认知布局，是更贴合学生认知规律的信息组织形式。利用这类收集信息布局，能够充裕培养儿童创造性的研究潜力、协作潜力、糊口生存潜力。3.按照 XXX 的观点，理解在本质上是与动作联系在一齐的，真正的理解是与事物怎样动作以及事物怎样做有密切关系。以心感人教育环境中学生研究的过程往往是在“做中学”展开的。学生应掌握的知识，包括新概念的提2出、知识重点的展开和难点的化解以及知识的巩固使用，都需求学生亲自动手操作才能完成。学生在移情感应的环境中的研究，是学生透过与教师的情感之间的交互举行的。这类方式适应了儿童喜欢自主参与、探究体验的心理特性。它是学生获得研究动机的原型，它有用地调动了学生的内涵需求。由于学生在解决问题中获得的是成功的体验，很自然就构成不确认自己的研究成果不肯罢休的心理，加之计算机软件带给的生动的多媒体反馈信息，又不断刺激学生对新信息的搜索与提取过程，使学生一直处在兴趣勃勃的创造活动中，在真切把握认知对象的感受下展开研究过程。学生在获得信息技术潜力的同时，亦获得了具有创造好处的研究方法。4 音乐是必须频率的声波振动，携带有不同的物理能量。音乐对人体的作用就应包括心理和物理二大方面。考生应听些旋律优美，曲调悠扬的乐曲，能够转移和化解心理焦虑，产生愉悦的感觉。音乐还能透过神经内分泌系统，进一步对人体机能进行调节，比如，促进血液循环，促进胃肠蠕动及唾液分泌，加强新陈代谢等作用，从而使人精力充沛。最新出现的水晶钵疗法采用高纯度矽砂制成，并被用于缓解考试紧张。水晶钵使用时应根据不同个体的生命属性，选定不同频率的钵体，并编制配套的使用方法，对于考试紧张和减压具有良好的帮忙作用。3课题研究记录（三）时间：20XX 年 6月 24 日地点：xx教研活动室过程：一、工作安排：1、参与实验的教师整理个人研究中的经验做法和心得体会等资料，构成阶段性研究报告，根据研究报告调整和修改研、撰写中期报告。2、每个人按期交来自己的心得体会并做好活动记录。3、讨论、交流XXX：咱们课题组自 4 月份课题申请肯定课题后即对所带班级的作业布置与批改善行了研讨，按照课题研讨计划，将自己平时的一些讲授实践及宝贵经验使用到教育讲授之中作业布置方面，提高了学生研究用心性，虽然短期内还看不出讲授效果及长期宏观的预设发展前景但是最让人可喜的是学生的研究兴趣明显提高。我调研了几个校园，学生对于作业布置和批改作业方式的调整很是高兴、喜悦。期望列位再继续坚持、将更好的方式、方法应用于讲授。XXX：我这个阶段是针对以往布置作业一刀切，导致学生出现厌学、抄袭的现象而改变布置作业的方式，我主要根据学生差异布置不同作业，对老师而言增加作业批改及检查难度，但是对学生而言不仅仅使其增加研究兴趣，教学效果会提高，也会相应的减少抄袭作业的现象，提高学生研究用心性。XXX：家庭作业我采用分类分层作业，即按练资料、班级同学研究潜力的差异分类。我主要将作业分为这几类：巩固题即基础题，主要是针对于研究平平、或者研究困难的学生；其次选做题，这类练源于当天的资料但又有提高，针对于研究中等水平和拔尖的学生。第三类作业：实践性作业，联系生活实际进行作业设计，可展现数学的应用价值，这类作业针对于全班学生。比如六年级同学，我会让他们回家量自行车的半径而计算出车轮的周长，对于一年级的学生我会让他们抓一把豆子，各种豆子均可，让他们先估计数量，然后再数数，这些作业对于每位学生而言都是比较感兴趣而且4容易做到的，改变形式使作业不再呆板，生硬，增加趣味性，当然针对于每个学生，每周都有实践作，更好的调动学生研究的兴趣。XXX：作业批改方面，我做到：1随堂批改。每节数学课上总要完成一些练题，基础性作业全批全改，掌握学生研究状况。对做得好的和有进步的同学给予及时表扬，及时鼓励，同时发现问题，及时指正。2困难学生作业面批面改，边讲边批。3、互批互改。对于一些口算题目，采用同桌互批或者邻桌互批的方式。4、教师指导下的学生自批、学生间的相互批改、教师批改适时地采用语言评价，将优秀作业展览，在班级内展出，校内展等。5课题研究记录（四）时间：20 xx.xx.xx地点：综合组教研室活动形式：研讨会主持人：xx应到人数：10实到人数：9活动主题：明确研讨方向记录人:xx活动主要资料一、传达课题立项通知，激发课题研究动力。二、理论研究。课程整合那边是通途整合的力量：当前深化学科讲授的关键在于，如何充裕发挥学生在研究过程中的主动性、用心性与创造性，实现这一目标离不开内心与各学科课程的整合。整合的涵义：内心与课程整合，不是简朴地把内心技术仅仅作为辅佐教师教的工具，而是要实现心理学与学科讲授的“融合”。整合的关键：把心理学当做学生获取信息、探索问题、协作讨论、解决问题和构建知识的工具。整合的策略：心理学与课程整合，不仅仅只是向学生传授知识，而是要在利用信息化研究环境和资源的前提下，使学生进行知识的重构和创造。三、研究小组成员交流各自体会。四芳香疗法在考试中的应用有着很久远的历史。在古希腊，学生在考场带着迷迭香编织的花环以增强记忆和提高反应性。目前，芳香疗法用于缓解考试紧张已经成为新的趋势。在精油领域，迷迭香被认为具有增强记忆的功能，薰衣草具有镇静和催眠的效果，但是一些精油可能有过度的舒缓可能影响考场发挥。一个理想的针对考试紧张的方案应能使考生身心到达“心身和谐”，她是一种充满能量的状态，简单愉悦的同时持续足够的清醒，从而有6助于提高考场表现。“心身和谐态”下，HRV 波形平滑有序。低频带（LF）会出现一个很高很窄的波峰（和谐峰），集中在 0.1 赫兹处。由于其被主要应用于缓解考试紧张（testanxiety）和比赛紧张，提升绩效，促进“心身和谐”态等领域，又被称为“考试香水”。7课题研讨记录（五）时间：20XX 年 5月 26 日地点：xx教研活动室过程：一、工作放置：1、课题组每位教师用心开展各项研究活动。各位教师要用心研究，做好实验的有关工作，做好有关记录。2、实验教师每月集中一次反馈、研讨，及时调整方法，不断改善。3、参与实验的教师根据研究报告撰写并提交开题报告。二、讨论、交流XXX：各位老师能够谈谈自己近期布置及批改作业的方案或者具体资料，也能够说说自己最近的心得体会、成效等等。XXX：我主要讲我布置作业能够分为两点：1、在课内完成。能在书上完成的就在书上完成。不能在书上完成的就在作业本上完成，2、家庭作业：做小练册，预。XXX：作业批改方式：1、课堂作业。教师灵活处理。做在书上的一般群众批改。做在作业本上的可由老师批改。2、家庭作业：批改可由组长完成，组长的由老师批改。3、批改及时，注明日期，每天的作业采取 100 分制。XXX：我感觉低段孩子的书写务必有必须的请求：1、大通行本书写，务必画中线。2、书写当真，用钢笔书写。8课题研究记录（六）时间：20 xx.xx.xx地点：综合组教研室活动形式：研讨会主持人：xx应到人数：10实到人数：9活动主题：明确研究方向记录人:xx活动主要资料一、认识建立课题研究专题网站，实行网络化管理的必要性。二、讨论：网站栏目设置。1、研究活动消息发布：有关本课题研讨的动态。名家引路：有关专家的理论指导，为课题研讨指明方向。他山之石：有关偕行的研讨成果共享，为研讨起到借鉴作用。活动记录：课题组活动、会议记录。2、课题管理计划与报告：课题实施计划及立项批复。论文与反思：与课题研究有关的论文和反思。课例与分析：与课题研究有关的课例与分析。研究活动：课题组研究活动掠影。研究成果：课题研究过程中各个阶段的成果展示。3、信息技术课件下载：与校园教学资源库链接，带给下载服务。软件下载：带给常用软件下载。制作技巧：进行一些课件制作的技巧探讨，促进共同提高。4、课题论坛设立主题论坛，为大家带给一个交流的场所。9三饮食调节是重要的减压手段之一，如避免饮用含咖啡因的饮料，由于咖啡因能够刺激中枢神经体系；烟中的尼古丁也一样具有刺激性；酒精性饮料可能会使人某一深刻放松，但以后会产生反弹性的刺激性效应；避免食用人参，其内含刺激剂；刺五加有助于延续头脑的清醒，同时可缓解压力。压力会导致体内缺乏 VC、VE、B 族维生素和镁，因此适当补充这些维生素和矿物质是有益的；适度多饮水；避免含糖量很高的食品，如果汁，干果等。科学化的饮食计划应按照考生生命属性不同而 制 定。新 呈 现 的 一 些 能 量 和 信 息 医 学 仪 器，如Tisconcord(滴丝)四元体系，能够按照不同个体的生命属性，制定针对性的饮食计划10课题研讨记录（七）时间：20XX 年 4月 28地点：高陵县教育局教研活动室主题：课题申请及申请课题后的工作放置过程：一、组建课题组课题组成员：组长：XXX成员：XXX、XXX、XXX二、工作安排：1、搜集与课题有关的文献资料；记录作业布置的方式及批改作业的优化方式、对课题进行论证，研究课题开展的方向。2、填写课题申报表，个人资料及个人简历，每人填写一份申请立项表，最后由组长根据每人填写资料统一报送申请报告。3、提交开题报告。三、讨论、交流。XXX：我们课题组从此刻开始进入第一阶段，每人从此刻开始在工作中严格要求自己，首先每人提出具体的措施，各抒己见。也能够先说说作业布置的好处及自己的见解、困难、存在问题等等。XXX：我们布置作业和批改作业都首先要思考学生年龄特点，低段孩子尽量不布置书面作业，能够口头作业或者实践作业，批改作业能够给低段孩子画笑脸或者哭脸来让孩子感受和明白自己作业的状况，老师也能够透过作业来了解学生对知识的掌握状况。XXX：老师按照学生作业能够熟悉学生的分析潜力、思维潜力、创造潜力的强弱，按照这类了解及时地举行矫正和补漏、调整讲授。布置的量和方式及资料要举行很大程度的调整，作业量必须要减少，而且布置的时候要和其他科目老师有所沟通，不要布置太多，让学生感到作业是种负担，任务。XXX：批改作业是督促学生正确把握所学知识，进一步巩固和进步熟练程度，锻炼思维的必要手段，学生透过教师对作业的批改，能熟悉自己的优11点与不足，并领会教师对自己的期看与评价。批改作业也十分重要和关键，学生如果能够透过批改增强自信息这是最好的批阅效果。怎样到达最佳批阅效果，我们能够有待于研究和实验。12课题研究记录（八）时间：20 xx.xx.xx地点：综合组教研室活动形式：研讨会主持人：xx应到人数：10实到人数：9活动主题：明确研究方向记录人:xx活动主要资料一、阅读课题计划初稿。（每人一份）二、讨论。1、研究背景层次不清，要突出学生心里学素养的现状和本校的研究实力。2、课题界定中关于“教学的有效性”的概念有待于进一步论证，要突出“中学心理学与学科整合”的理论支撑。3、研究目标较为含糊其词，这是课题研究的方向，要显示出本课题研究的重要性、必要性。4、要以行动研讨为主，理论研讨应在行动研讨的基础上展开。5、研究目标要与理论假设相呼应，又要能引出研究资料。6、课题组成员的设置既要思考设置人数的限定，又要思考到实际操作中所涉及到的人员，要具有代表性。3、决议。计划由 XXX 负责修改。四行为矫正有两种方法。一种是放松训练，一种是系统脱敏训练。放松训练和系统脱敏训练的原理，是交互抑制原理，即人在放松状态下的情绪，与焦虑是相互抵抗的，比如放松状态出现了，必然会抑制焦虑和紧张状态的出现13课题研究记录（九）时间：20XX.10.24地点：综合组教研室活动形式：研讨会主持人：xx应到人数：10实到人数：8活动主题：明确研究方向记录人:xx活动主要资料一、介绍西安市基础教育科研“十二五”规划申报状态。二、谈对申报教学课题的设想。统一熟悉，了解学生内心理论研讨对于深入展开整合讲授的必要性。充裕熟悉我校目前在此基础上存在的问题以及展开此项研讨的可行性。三、讨论：课题研究方向。四、决议：1、课题名称：影响焦虑的诸因素对学生研究成绩的影响2、研究的目标。(1)透过研讨，调整影响焦虑的因素，使用一般规律及其具体操作方式；寻求提高整合讲授有用性的方法、经验。(2)透过研讨，培养教师的心理健康教育意识，增进教师对心理学与学科讲授整合的教育理念的理解，并提高教师驾驭情绪潜力。培养学生的创新精神、收集处理信息潜力、操作潜力、协作潜力、探究潜力，增进学生乐学、爱学、会学。(3)透过研究，弄清实现心里学科调节教学整合对硬件建设、软件建设和软件建设的基本要求，研制开发出一批适应交互式教学模式的教学课件，总结出应用学生心理学提高学科教学有效性的理论、技术、方法和手段。确保在试验研究期间，出优秀课例、课件和论文等。143、方案由 XXX 负责制定，然后再进行群众讨论修改。4 认知调控；首先，坚决杜绝用“完了”、“我糟糕透了”等这种消极的语言暗示自己；其次，消除大脑中的错误信息，不要被一两次考试失败和一两科考试失误所吓倒，不要以偏概全，认为自己不行，而丧失信心；再次，适当减轻周围环境的压力，针对种种担忧，自己和自己辩论，用这种理性情绪疗法，纠正认知上的偏差15课题研究记录（十）时间：20XX 年 10 月 28日地点：xx教研活动室活动议程：一、工作安排：1、做好后期结题申请和结题工作，整理资料。2、总结各项研究成果。3、继续开展学术交流活动。二、讨论、交流针对批改作业能不能增加批评的评语展开讨论。XXX：“没有批评的教育是不完整的教育，是一种脆弱的不负职责的教育。”校园教育中只有表扬没有批评的现象并不正常，而批评却不象表扬那样让学生乐于理解，那我们能够采用委婉的方式让孩子理解。XXX：那我们如何在教育中发挥批评的作用呢？我感觉批评要从“心”开始。对于孩子的批评语气能够平和，如果作为批改作业的评判，尽量罕用，但是不是说绝对不用，如果是面批面改，也能够采取对话交流的方式，让孩子理解。XXX：我一般不主张给孩子写批评性评语，我对孩子的作业不满意时，往往和孩子面谈，让孩子去改正，写了评语就留下了孩子“犯错误”的证据，孩子往往不乐意理解。16课题研究记录（十一）时间：20XX 年 11 月 28日地点：高陵县教育局教研活动室活动议程：一、提交结题申请和结题报告，进行群众评议和修改。二、汇总和整理各种资料。三、XXX 检查各种资料准备状况及做好结题的验收、总结工作。课题研讨记录（十二）时间：20XX 年 9月 8日地点：xx教研活动室过程：二、工作安排：1、报告假期搜集资料状态。2、开展作业调查问卷以及做好统计工作。3、做好新学期作业布置以及作业批改的优化方式的实施工作，并做好记录。三、活动议程1、交流心得、共享资源（1）、我们比较推许赏识性的评判方式，在批改作业时，不单单给于学生分数，而且对于学生的作业给予赏识性鼓励性的评判，如：给低年级学生的作业画个笑容，画朵花等等，中高年级的孩子给予评语，如：你这天的作业很摩登，你最近进步很大，很当真，加油等。（2）、做好批阅记录。将每一天在批阅作业时遇到的问题和一些巧妙地解决问题的方法记录下来，透过分析、归纳能及时发现学生中存在的问题或自己教学中的薄弱环节，在以后的授课中穿插进去进行补救。（3）、在将研讨成果实际应用时，发现作业的设计不能离开讲授资料，更要结合学生实际状态，既要保证学生学会，也要让学生会学；学的有乐趣。2、XXX 总结及安排工作17（1）、在研究工作中，加强有关课题方面知识的研究，努力提高自身理论素养，用心参加培训，开阔视野。（2）、加强与同事之间的合作合作，提高办事效率，努力提高自己的课题研讨水平，把更多的精力投入到教育讲授研讨之中。（3）、及时总结，加强反思，重视过程资料的收集、分析，落实好课题研讨中资料的收集、整理工作，为美满完成课题研讨做最后的冲刺。18课题研究记录（十三）时间：20 xx.xx.xx地点：综合组教研室活动形式：研讨会主持人：xx应到人数：10实到人数：9活动主题：明确研究方向记录人:xx研究主要资料心理学技术与学科整合对深化教学改革的重大好处（一）当前教学改革存在的主要问题1、教学改革现状忽视“教学结构”的改革2、“教学结构”与“教学模式”3、忽视教学结构改革的严重后果（二）当前深化教学改革的主要目标建立新型教学结构（三）“心理学技术与学科整合”可为新型教学结构的建立带给最理想的教学环境1、心理情感的共容交互性有利于激起学生的研究兴趣和充裕体现研究主体作用2、多媒体带给外部刺激的多样性有利于知识的获得与延续3、多媒体体系的超文本特性可实现对讲授信息最有用的组织4 网络特性有利于实现能培养合作精神并促进高级认知潜力发展的协作式研究5、超文本特性与收集特性的结合有利于实现能培养创新精神和增进信息潜力发展的发现式研究。调整期望值，培养良好的个性期望值是自我确立的结果能到达的预期值和目标，它是影响学生考试焦虑的重要因素。期望值是否适度，直接影响考生的动机程度，情绪状态和品19质，也直接影响考生的动机程度，情绪状态和品格，也直接影响考生临场水平的发挥。研讨证明：过高的期望值会给学生造成较强的心理压力。由于目标订得太高，超过了自身的实际潜力，就会在活动中担心没有实现的把握而失去信心，同时，也会使考生在考前过火担忧而分散注意，因此，适当调整期望值，切合实际地提出目标和期望，这是十分重要的。端正考试动机，正确评价考试成绩及好处在目前升学，就业都需求透过考试成就来提拔的社会中，考试成就在学生心目中无疑占有很重要的位置，它不但会影响到考生的升学就业，而且会影响到家庭，校园，社会对考生的评判，把考试视为决定自己终身命运的“生死战”，认为考不好就没有前途的考生，肯定会背上太重的思想包袱，成天提心吊胆，害怕失败，而不能专注于研究本身。一旦考生改变了思维的刻板性，熟悉到成才门路的多渠道性，考试焦虑是会降低的。20课题研究记录（十四）时间：20XX 年 9月 26 日地点：英语教研组办公室人员：xxx主持人：xx活动主题：制定调查问卷活动过程：一、商讨调查问卷的制定1、问卷资料（分为学生问卷、家长问卷两部分）2、问卷分发回收请求。（学生、家长如实填写）二、制定调查问卷活动成果制定了两份问卷，为课题研究做好资料积累。课题研究记录（十五）时间：20XX 年 9月 12 日地点：英语教研组办公室人员：xxx主持人：xxx活动主题：制定小课题研讨实施计划活动：过程1、了解课题实施方案的资料课题研究的背景和好处课题名称的界定和解读课题研讨的步骤和举措课题成果的预期和呈现2、讨论本课题开题报告的具体资料重点：（1）课题研讨的资料.本课题研究的对象主要是小学生。主要目标是充分调动起学生的研究用21心性，最大程度培养和完善小学生研究惯。因此本课题的研究资料主要包括六大方面：培养学生课前预的惯、养成学生良好的听的惯、培养学生良好的说的惯、培养学生良好的读的惯、培养学生良好的写的惯、培养学生课后复的惯。（2）课题研讨的步骤和举措3、课题研究活动中各位老师应承担的任务活动成果成功制定课题研讨实施计划，为下一步课题的展开做好准备工作22课题研究记录（十六）时间：20XX 年 5 月 23日地点：英语教研组办公室人员：xxx主持人：xx活动主题研究20XX 年度小课题立项申请评审表活动过程：一、由课题负责人传达课题研讨的相关文件精神，体会本次课题研讨的请求.二、肯定课题名称：小学英语学科学生良勤研究惯养成研讨3、成立课题小组，并宣布小组成员。四、选题缘由：1、小学生对英语感兴趣，但由于研究惯、研究水平等方面问题，学生之间出现了两极分化的现象。2、如今社会，孩子智力差异越来越小，研究惯等用心的个性特征是益重要。3、根据小学英语课堂教学基本要求，培养学生养成良好的研究惯和开成有效的研究策略至关重要。五、本课题计划分为四个阶段举行研讨：第一阶段（20XX.5-20XX.9）课题研究的准备阶段；第二阶段（20XX.10-2013.元月）课题研讨的实施阶段；第四阶段（2013.2-2013.5）课题研讨的总结阶段。活动成果1、全体成员明确了研究的目的和目标；23课题研究记录（十七）时间：20 xx.xx.xx地点：综合组教研室活动形式：研讨会主持人：xx应到人数：10实到人数：9活动主题：明确研讨方向记录人:xx研讨主要资料信息技术与心里健康学科整合的本质信息技术与心理学课程整合的本质与内涵就是在先进的教育思想、理论的指导下，尤其是“主导主体”教学理论的指导下，把以调动学生研究动力作为促进学生自主研究的认知、情感激励工具与丰富的教学环境创设工具，并将这些工具全面地应用到各学科教学过程中，使各种教学资源、各个教学要素和教学环节经过整理、组合、相互融合，在整体优化的基础上产生聚集效应，从而促进传统教学方式的根本变革，也就是促进以教师为中心的教学结构与教学模式的变革，从而到达培养学生创新精神与实践潜力的目标。简而言之，心理健康与课程整合，不是简单地把心里技术仅仅作为辅助教师教学的工具，而是要实现心里技术与学科教学的“融合”。它要求突出作为整合主动因素的人的地位，并且以实现人与物化的信息之间、网络虚拟世界与现实世界之间的融合。自信训练主要是透过考试焦虑患者自我表达一般情感和自信，是那些消极的自我意识得到扭转，借此消弱或消除其考试焦虑的一种自我训练的方法。放松训练放松训练就是透过必须的方法，如呼吸法、暗示法、表象法和音乐法等，使人体的肌肉一步步放松，使大脑逐渐入静，从而调节中枢神经系统的24兴奋水平，缓解紧张情绪，增强大脑对全身控制支配潜力的训练方法。放松训练的原理，即肌肉和大脑之间是双向传导的，大脑能够支配肌肉放松，而肌肉的放松25课题研究记录（十八）时间：20 xx.xx.xx地点：综合组教研室活动形式：研讨会主持人：xx应到人数：10实到人数：9活动主题：明确研讨方向记录人:xx研究主要资料如何搞好传统讲授与信息技术的整合整合点之三：教学信息的反馈讲授是学生从不知到知，从知之较少到知之较多，从潜力较低到较高的熟悉过程。讲授的核心任务是，讲授生学会正确应用祖国的语言文字，而要实现这一核心任务，务必有一系列的制度作保证，因此考试反馈也就成了中学讲授过程中最重要的一个环节，测试学生对本阶段、本学期、本学年讲授资料把握得如何，到达何种水平，用以指导教师的讲授，以避免讲授中呈现偏差。作为反馈手段的考试应及时迅速，才能对教师的下一步教学起到用心的促进作用。教师制作一份试卷进行测试，然后再阅卷这一系列的过程以其历时长，统计难度大而在必须程度上造成了反馈上的不及时，而影响教师的教学。因此，在考试中如果能借助计算机网络，在网络环境下运用教学测评系统组题、评测，这一过程由于是智能测评，待学生作完试题后，教师就能够调出试题的答案，让计算机评判结果，学生利用网络进行试题正误的初步估算并找出原因。这样以来，使学生的研究成果，教师的教学效果在最短的时间内透过分析，就得出了正确的结论，再用来指导教师的教学，效果将十分明显。同时，也能够让学生借助于计算机网络查询任何资料和有关数据，学生也能够提出咨询和要求帮忙。这就有效地解决了考试与教学、教师与学生之间的对立性矛盾。26运动消除法学生以脑力活动为主，而适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法。广大临考中学生可根据自己的实际状况，散散步、打打球、做做体操。因为运动能够消除一些紧张的化学物质，虽然使肌肉疲劳，但能够放松神经。兴趣消除法人们在从事自己感兴趣的事情的时候，整个身心都会投入进去，进入一种物我两忘的境界，什么忧愁烦恼都会抛到九霄云外。因此，广大临考中学生在紧张的研究之后，做一些感兴趣的事情，如，唱唱歌、看看报、听听音乐等等，都能够消除疲劳，化解烦恼，远离考试焦虑情绪。情绪宣泄法情绪宣泄是缓解压力、持续心理平衡的重要手段。众所周知，有些考试焦虑情绪是由于坏情绪的不断积压引起的，如：升学压力使你透但是气来，考试成绩不理想，家长的口罗嗦等等，都可能使情绪变化，久而久之，就会出现“考试焦虑情绪”。针对这种状况，可采用以下方法：聊天法，即透过向亲人或朋友，述说自己的积怨，求得他人的理解和同情，让自己的内心得到调整；哭笑法，如果内心憋得难受，又无法与人倾诉，应当找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的不平；书面释放法，能够用写日记或书信的方式，释放自己的苦恼；上网法，有条件、会上网的临考中学生朋友可透过电脑网络与网友交流思想，排遣烦恼。游戏转移法即透过开展游戏活动，让处于“考试焦虑情绪”的临考中学生参与其中，进入主角，忘记疲劳，转移注意力，释放体内积聚的能量，调整机体的平衡，摆脱内心的烦恼27课题研究记录（十九）时间：20 xx.xx.xx地点：综合组教研室活动形式：研讨会主持人：xx应到人数：10实到人数：9活动主题：明确研讨方向记录人:xx研究主要资料如何搞好传统教学与心里健康教学的整合整合点之二：课外自学辅导国际教育界近年流行三句话：你听来的会很快忘掉，你望见的就能记住，你做了的就能学会。课外是课内的必要补充，学生利用多媒体课件复每节课、每个单元所学的知识，了解各知识点间的关系，透过电脑带给的知识结构、知识要点，以及练来巩固学到的知识，学生还能够根据自身状况，掌握研究进度，发挥个体优势，充分调动研究的用心性和自觉性。社会的深刻发展，请求 21 世纪的人才就应具备：多种渠道获守信息潜力。而到达这一请求的重要路子在于展开研讨性研究。在研讨性研究活动中，让学生走进社会，走进糊口用自己的大脑想，感受社会的丰富多采，知识的重要和自己肩负的职责，进而迸收回强烈的求知欲。真正体现以学生为本，以学生的毕生发展为本，致力于培养学生的问题意识、实践潜力、创新精神，让每位学生的素质得到全面协调发展。研究性研究，是学生在老师的指导下，从自身生活和社会生活中选取和确定研究课题，以类似科学研究的方式主动地获取知识、解决问题。它的实质，就是以学生的主动发展为中心，为学生营造一种开放的研究环境，带给一个多渠道获取知识，并将学到的知识加以综合和实践的机会，从而培养具有创新精神和终身研究潜力以适应知识经济要求的新人。其核心是改变学生的研究方式由理解性研究变为自主性研究。进而提升学生对学科知识学28重要性的认识，原先对某学科不感兴趣的，在解决实际问题中感到知识有缺陷，从而重视了学科知识的研究。学生的研究载体由课本转向课题，不少同学还学会了利用互联网查阅、下载资料，此前他们对此一窍不通。睡眠消除法事实证明，很多临考学生的“考试焦虑”是由于研究过度委靡、睡眠缺乏引起的。针对这类状态，广大临考中学生同伙一般不易“半夜挑灯”苦读，要养成午后小睡的惯。由于良好的、充足的睡眠能够消除大脑委靡，换取充分的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容招考的前提，也是克服考试焦虑情绪行之有用的方法。29课题研讨记录（二十）时间：20 xx.xx.xx地点：综合组教研室活动形式：研讨会主持人：xx应到人数：10实到人数：10活动主题：明确研讨方向记录人:xx研究主要资料如何搞好传统心理学教学与信息技术的整合信息技术与心理健康学科的整合就是指在发挥信息技术优势的基础上，把信息技术作为工具与学科教学过程相融合，以帮忙学生增强对本学科研究资料向纵深层次的发展，甚至是跨越本学科领域的研究。信息技术以其强大的优势使得学生能够以过去无法实现的方式进行研究，使学生的素质得以更好的培养。那么，究竟用它来提高学生的什么素质呢？显然更多的在于提高学生的综合智力水平。也就是说，重在解决如何培养学生对各个领域认知潜力和创新潜力的问题。当学生能够选守信息技术帮忙他们及时地获守信息，分析、综合并熟练地表达信息时，信息技术与课程整合才是有用的。那么，怎样才能让信息技术与学科有效地整合呢？我认为关键之处在于找准整合点：整合点之一：课堂讲授国外心理学家研讨成果证明，人类研究，1.0是透过味觉，1.5是透过触觉，3.5是透过嗅觉，11.0是透过听觉，83是透过视觉。能够看出，人类透过听觉和视觉获得的信息是他获得所有信息的 94。这充裕说明，以人机对话和视听为主要形式的多媒体讲授对研究的重要作用。计算机不单单改变了人类获得、处理、使用信息的方式，它也将改变人类研究的方式。30信息技术就应成为课堂活动的整体组成部分，就像教室里的粉笔、黑板一样成为教师与学生日常糊口、研究、工作的基本工具。教师利用多媒体技术把文字课本，按讲授大纲请求改编成电子教科书，图、文、声并茂。在课堂上由电脑充任教师，将老师难以说清和在教室里不好演示的抽象难懂的重点、难点知识，跨越时间与空间，跨越学科与领域的知识，形象、生动、搞笑地向学生展现，有利于学生理解，提高讲授效率和效果。自我暗示法