九年级体育教案;短跑1.doc

教学内容
短跑1
教学目标
通过练习使学生进一步掌握完整的短跑技术。
发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质。
培养学生顽强拼搏、积极进取的优良品质。
教学重点
发展学生的反应速度、动作速度
教学难点
养成正确的跑步姿势
安全隐患及防范
活动好各关节，安排适宜的运动负荷，练习中组与组之间的间隔要拉大，学生必须在自己的跑道跑进。
课序时间
教学内容
教与学策略
教师活动
学生活动
组织要求
一
10分钟

二
25分钟

一、上课常规
二、慢跑300米
三、游戏：
听号抱团
四、徒手操

速度素质是指人体或人体某部位快速运动的能力（快速反应、快速完成动作、快速位移）。
1、原地摆臂练习

2、原地高抬腿跑
3、各种姿势起跑
站立式起跑

1、教师介绍游戏规则。
2、口头提示。

1、教师讲解示范，提出练习要求。

2、强调动作要点。

3、语言鼓励。

文体委员带队，集体练习。

1、集体摆臂20秒*2组。

2、高抬腿跑30秒*2。

3、站立式起跑10米*3组
4、原地高抬腿跑变加速跑。
5、俯卧撑变加速跑。

组织：
四列横队

组织：
六人一组

10米

三
5分钟

4、50米

体能练习：
蛙跳15米*2~3组

下课常规

4、个别指导。

5、提示动作要领。

教师小结。

4、站立式起跑50米*1组。

5、集体练习。

6、自由活动。

1、集合整队。

2、放松活动。

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保持间距，自然降速，返回时离开跑道。

组织：四列横队
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场地器材
篮球2个、排球1个
课后反思