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《播音员主持人训练手册——语音发声》节选
——语音发声》节选（王璐）
1、《双唇音和唇齿音bpmf》
b：
单音节：播布北宾班标贝别崩笨双音节：百倍本部板报包办奔波标兵
辨别遍布北部蚌埠兵变帮办
四音节：跋山涉水百发百中半路出家
包罗万象暴跳如雷悲欢离合闭关自守不谋而合不约而同不知所以博采众长不共戴天
p：
平盘胖排批漂盆坡砰拍排炮澎湃批判乒乓偏旁爬坡平盆婆婆拼盘偏僻琵琶皮袍
旁观者清匹夫有责抛砖引玉跑马观花披星戴月萍水相逢平易近入破釜沉舟普天同庆m.
妈慢门明米谬满谋美灭明媚美满美妙弥漫茂密命脉埋没面貌秘密买卖麻木牧民
埋头苦干满城风雨民富国强马到成功满面春风弥天大谎毛手毛脚茅塞顿开美不胜收面目全非莫名其妙默默无闻f：
发房奋佛风法分否翻冯吩咐非凡芬芳丰富方法反复发放肺腑犯法防范仿佛奋发
发扬光大翻来覆去反复无常防患未然飞沙走石飞扬跋扈分秒必争风尘仆仆风吹草动风平浪静
2、《舌尖中音dtnl示范》
d：
搭担到得灯叨丢调斗多肚电等待单调到达断定当代道德大地顶端抵挡电灯答对打倒
大刀阔斧大功告成大公无私大开眼界大书特书点石成金调虎离山顶天立地多多益善多快好省德高望重单刀直入动人心弦打成一片t：
推吞坛淌逃铁图土停特台团天堂探听跳台团体梯田体贴推托探讨铁蹄吞吐天坛谈虎色变铁证如山通宵达旦同甘共苦同流合污同舟共济偷天换日推波助澜兔死狐悲土崩瓦解脱颖而出突如其来n：
哪奴奶闹难能农娘牛内南您牛奶南宁难弄男女奶娘奶牛农奴奶奶南腔北调南征北战难分难解难能可贵能说会道能者多劳弄假成真怒发冲冠怒火中烧怒形于色l：
拉铃来列驴楼罗老栾领刘吕理论流利玲珑罗列冷落劳力留意榴莲绿柳勒令嘹亮
来者不拒劳而无功劳苦功高老态龙钟冷若冰霜离题万里里应外合两全其美流言蜚语炉火纯青落花流水老当盎壮
3、《舌根音gkh》
g：
哥钢耕姑干公改更古关光广工高改革巩固高贵光顾公共感观规格灌溉公告骨骼梗概骨干
甘心情愿甘拜下风感人肺腑高歌猛进高谈阔论歌功颂德纲举目张各自为政功德无量公而忘私光彩夺目k：
考坑课口空枯坎扣宽看卡框哭渴开垦宽阔刻苦可快空旷坎坷困苦开口慷慨苛刻窥看亏空开卷有益开门见山开源节流侃侃而谈康庄大道可歌可泣刻骨铭心空前绝后口蜜腹剑扣人心弦苦尽甘来宽大为怀溃不成军空空如也h：
海哈杭好河湖欢画吼很坏灰怀还
欢呼荷花航海绘画浑厚红花黄海黄昏悔恨含混缓和和好
海枯石烂海阔天空海誓山盟骇入听闻汗马功劳好景不长好大喜功好为入师和平共处含沙射影含糊其词豪情壮志
4、《舌面音jqx》
j：
江机家街景金炯居捐叫脚决俊俭
加紧境界交际简洁家具经济集结即将建交积极艰巨倔强
饥寒交迫积少成多疾言厉色集思广益济济一堂急如星火假公济私价廉物美驾轻就熟箭在弦上皆大欢喜解放思想解甲归田戒骄戒躁金碧辉煌尽心竭力尽善尽美近水楼台惊天动地兢兢业业精益求精炯炯有神教学相长见景生情q：
青亲欺桥枪情球去全缺取窃前恰
亲切恰巧请求轻巧情趣秋干崎岖求亲气球齐全弃权铅球
七上八下其貌不扬奇耻大辱取之不尽奇珍异宝旗鼓相当千载难逢岂有此理气吞山河千山万水求同存异恰如其分前功尽弃千真万确x：
先西香新兴凶修小宣许雪休校消
细问学习相信虚心新鲜先行休息消息
详细形象喜讯想象现行雪花凶器驯服汛期训练循环巡礼询问勋章选票玄妙血统血管血型血泡叙事旭日形态行车星光星球项目秀丽笑容血迹血债邪念
熙熙攘攘喜出望外喜形于色细水长流下马观花先声夺人弦外之音现身说法相敬如宾心心相印心领神会心慌意乱心急如火谢天谢地息息相关习以为常洗耳恭听喜新厌旧先睹为快先入为主相辅相成相依为命逍遥自在小题大作笑容可掬心花怒放心平气和心神不宁心照不宣心直口快信口开河信以为真兴高采烈兴致勃勃袖手旁观雪上加霜
5、《舌尖后音zh、ch》
zh：
赵郑知中朱专庄周重抓追扎摘庄重主张支柱转折指针战争政治挣扎
郑重状纸招致制装制止找针照准招展掌上明珠招兵买马振振有词争先恐后珠圆玉润郑重其事知法犯法知己知彼知无不言咫尺天涯至高无上至理名言ch：
产吵车陈程冲除船吹春查揣床抽
超产长城船厂穿插车床出产长处乘车拆穿沉重初春出厂出处串场创制铲除触类旁通长篇大论长期共存畅所欲言陈词滥调沉默寡言成败利钝成人之美成竹在胸承上启下吃苦耐劳赤胆忠心叱咤风云冲出虎口愁眉不展
6、《舌尖后音sh、r》
sh：
沙蛇筛省双书生上顺山水晌赏诗山水双手闪烁神圣沙石绅士手术赏识审视少数设施烧水上山闪失首饰
深入人心神采奕奕身价百倍实事求是史无前例始终不解始终如一世外桃源事半功倍事在入为适得其反势如破竹r：
日入如忍软荣让然若柔辱苒弱儒仍然柔韧容忍闰日荣辱扰攘如若荏苒软弱忍让
入情入理若无其事若有所思如愿以偿如箭在弦如闻其声仁至义尽人云亦云人死留名燃眉之急人定胜天日落西山如梦初醒人心所向如鱼得水
7、《舌尖前音zcs》
z：
栽脏遭贼怎增宗资租嘴尊钻则走咱
藏族宗族总则自尊走卒祖宗自足造作组织最早
自得其乐再接再厉责无旁贷自告奋勇座无虚席坐吃山空左右为难罪魁祸首自作自受自以为是字里行间孜孜不倦c：
猜擦参仓策涔此粗摧村匆凑搓咽层次粗糙摧残仓促措辞苍翠草丛参差从此猜测
惨不忍睹沧海桑田草木皆兵侧目而视藏头露尾此起彼伏才疏学浅惨无人道蚕食鲸吞藏龙卧虎草草了事寸步难行s：
撤三桑涩松思苏孙四色扫塞酸梭色素洒扫琐碎松散三思思索
四散搜索许讼运死
司空见惯丝丝入扣死里逃生死去活来四面楚歌四通八达死有余辜俗不可耐所向无敌随机应变随声附和损入利己
8、《送气音和不送气音的分辨》
提示。（送气音和不送气音）在“声母发音部位发音方法简表"中可以看出，在塞音和塞擦音两组音中各有3个送气音，3个不送气音，它们指的是气流送出的状态。送气、不送气是相对而言的。没有不用气就可以发出的声素。气流微弱且短的，自然地流出的是不送气音。用力喷出一口气的叫它送气音。在普通话中它有辨义的作用。练习发送气音时要注意控制分寸，以避免气流太强，有噪音，使话简发出“扑扑”的杂音。两字词的比较
b、p被服——佩服饱了——跑了
步子——铺子鼻子——皮子
d、t队伍——退伍调动——跳动
河道——河套肚子——兔子
g、k挂上——跨上关心——宽心
天公——天空干完——看完
j、q尖子——扦子吉利——奇丽
长江——长枪精华——清华
zh.ch摘花——拆花扎针——插针
大志——大翅竹纸——竹尺
z、c子弟——此地大字——大刺
坐落——错落清早——清草
两字词的连用
b、p编排被迫奔跑爆破p、b陪伴配备破败盘剥
d、t代替地毯带头灯塔t、d偷盗坦荡态度天地
g、k赶快港口功课高亢k、g肯干客观考古开工
j、q机器价钱近亲坚强q、j千斤勤俭抢救请假
z、c字词早餐杂草资财c、z参赞存在刺字操纵
zh、ch支持专长战船征程ch、zh吃斋车站城镇沉重
9、《平舌音与翘舌音的分辨》
提示。（平舌音、翘舌音）练习时首先要能够听辨，其次要找出两组音发音的区别在什么地儿。共同点是舌头整个呈现出马鞍型，即有两个焦点，一个在前（舌尖与上齿龈），一个在后（舌面后部与硬腭），前高后低，舌面中部呈下凹形态。舌尖前音的第一焦点比舌尖后音靠前。但第二焦点舌尖前音比舌尖后音靠后。舌尖前音的舌面中部下凹度较浅，而舌尖后音的舌面下凹度较深。
两字词的比较
z、zh自力——智力栽花——摘花短暂——短站小邹——小周c、ch仓皇——猖狂一层——一成藏身——长生有刺——有翅s、sh四十——事实散光——闪光三哥——山歌塞子——筛子
两字词的连用
z，zh组织杂志再植赞助
zh、z振作装载种族制造c、ch蚕虫操场财产擦车
ch、c炒菜冲刺尺寸陈词s、sh桑树算术宿舍松鼠
sh、s神色失散深思哨所
10、《翘舌音与舌面音的分辨》提示。（翘舌音、舌面音）翘舌音与舌面音易在粤方言区产生问题，如“知道”（zhidao）和“机到”（jido）不分。分辨这两组声母，首先要学会发音要领。它们的发音方法有相同之处都是塞擦音，不送气音，但发音部位不同。发翘舌音，舌尖翘起后，顶住或靠近齿龈后部。而发舌面音的时候，舌面前部抵住或接近硬腭前部。两宇词的比较
zh、i标志——标记朝气——娇气
短站——短剑杂志——杂技
ch、q长生——强身池子——旗子
船身——全身痴人——奇人
sh、x诗人——昔人湿气——吸气两字词的连用
zh、j战舰章节真假折旧i、zh价值急诊加重记者ch、q插曲初期唱腔常情q、ch起程球场汽车清澈sh、x水仙顺心升学瘦小x、sh协商显示欣赏兴盛
11、《舌面音的练习》
提示。舌面音j、q、x跟i、ü或以i、ü开头韵母拼合的，叫团音；舌尖前音z、c、s跟i、ü或以i、ü开头的韵母拼合的，叫尖音。普通
话里没有尖音，只有团音。目前一部分人把舌面
音发成了尖音，也就是说舌面音发得太靠前了。
两字词的练习
j嘉奖健将讲解筒洁q亲切轻巧气球秋千x新鲜雄心相信行销混合练习
j、q坚强解劝进取就寝
j、x焦心酒席俊秀迹象q、j清洁奇迹起居巧计q、x抢先前线亲信取消
x、j消极细节先进夏季x、q稀奇戏曲向前小桥
12、《舌尖前音的练习》
提示。舌尖前音z、c、s是易产生问题的一组音。主要的问题是舌尖不够“尖”，形成舌面前部（舌叶）与上齿龈接触面大或过紧而产生噪音，另外就是舌尖没与上齿背成阻，跑到两齿中间去了，这就是所谓“大舌头”。要注意发音部位的准确。
两字词的练习
z最早总则造作曾祖
c苍翠草丛寸草从此s思索僧俗搜索琐碎混合练习
z、c杂草早餐遵从座次
z、s棕色走私阻塞砸碎c、z才子嘈杂存在操作c、s醋酸蚕丝厕所粗俗
s、z塞子散座四则色泽s、c私藏松脆色彩酸菜
13、《唇齿音f和舌根音h的分辨》提示。（f和h）要学会发音要领，弄清楚相同之处及不同之处是什么。首先它们的发音方法是-样的，是清擦音，区别是在成阻部位上。唇齿音f是上齿和下唇形成阻碍，而舌根音h的成阻部位在舌根和硬腭与软腭交界处。了解了发音部位，着重练习发音部位，这是分辨两个声母的前提。其次要进行听力训练，从听感上能灵敏地区分l、h。在这个基础上根据音节表加强记忆。两字词的比较
f、h开发——开花开方——开荒公费——公会废话——绘画
两宇词的连用
f、h发挥繁华凤凰饭盒h、f恢复会费回访豪放
14、《鼻音n和边音l的分辨》
提示：（n和l）
它们的发音部位相同，不同的只是发音方法。n是鼻音，发音时气流从鼻腔流出。l是边音，发音时，气流从舌的两边流出。如果感觉不到，可把鼻子堵住，发音困难的就是鼻音，因为气流出不来了。相反，发音不困难的就是边音。练习发边音时，可适当地把嘴咧开一些，这样就可以帮助气流从舌头两边顺利流出。有的人不是不会发n、l，而是受方言影响不知道哪些音节该发n或l这就需要根据音节表去牢记。
两宇词的比较
n、l女客——旅客男子——篮子
难住——拦住留念——留恋
两字词的连用
n、l尼龙脑力能量暖流
l、n烂泥辽宁老年留念
16、《韵母单音节aoe》
a：
啊，八，啪，妈，发，搭，他，拉，嘎，喀，哈，扎，她，杀，匝，擦，撒，哪.
发达打靶喇叭砝码大妈哈达拉萨沙发.八面玲珑跋山涉水茶余饭后大有作为大智若愚煞有其事飒爽英姿马不停蹄，o
傲拖，多，摸，佛，拖，拓，咄，剁，妥，摸，驼，唾，磨，末.
薄膜磨破伯伯婆婆默默菠萝薄弱破获萝卜泼墨
莫名其妙莫逆之交默默无闻莫棱良可博学多才博古通今迫在眉睫破涕为笑，破釜沉舟迫不及待博闻羟基.e
哥可喝遮车赊热色得鹅乐侧特色，折合，特色，客车，色泽，割舍，合格，苛刻，隔阂.
责无旁贷，克己奉公，得心应手，歌舞升平，可歌可泣，刻骨铭心，和盘托出，和颜悦色，何乐不为，何去何从，隔岸观火，革故鼎新，各行其是.
17、《韵母单音节iuü》
i
衣戏笔器稀泥低比鼻批梯基西士
笔记地理机器激励霹雳袭击离奇立即秘密起义
立竿见影地大物博一技之长避难就易比比皆是必恭必敬疲于奔命低声下气鸡犬不宁疾言厉色岌岌可危急中生智急起直追济济一堂既往不咎利令智昏历历在目u
布促出肚服姑苦入路宿主突祖木哭书苏补乌突出互助图书出路读书糊涂出租孤独补助粗鲁扶助
不共戴天不动声色不亦乐乎不速之客不在话下不耻下问不分皂白不伦不类不谋而合不平则鸣不劳而获出口成章出类拔萃出奇制胜触景生情触目惊心孤芳自赏顾此失彼古今中外古色古香故步自封顾全大局入情入理入木三分如鱼得水如箭在弦如梦初醒ǔ：
迂女吕虚屈居拘（菊）巨据（剧）取鞠（橘桔局）矩（举沮句炬）沮丧聚集聚居（莴苣）语句区域豫剧序曲旅居女皇旅行履历居住拒绝曲剧举目无亲举棋不定举世无双举一反三局促不安举足轻重据理力争据为已有聚精会神聚沙成塔屈指可数取长补短取而代之取之不尽曲尽其妙旭日东升嘘寒问暖虚有其表与世无争与人为善语重心长与众不同雨过天睛
第二篇：播音员节目主持人如何发声播音员节目主持人如何发声
播音发声1
我要讲的内容是播音发声，大体上准备分成这么几个部分。播音发声概说以及播音发声的特点，播音发声当中的呼吸控制、口腔控制、头部及共鸣的控制，还有声音的弹性和情声气的结合。最后还要简单的讲一讲练声和嗓音保护。
播音员节目主持人是以有声语言为表达手段的广播、电视新闻工作者，有声语言是播音员节目主持人，依据稿件、提纲或者是腹稿，传情达意进行再创作并且确立自身形象的唯一手段，或者是主要手段。所以播音员节目主持人应该客观的认识评价自己的声音，注意锻炼自己的声音，并且还要学会驾驭自己的声音，使之成为得心应口的创作手段。发声是播音员节目主持人的一项基本功，会直接影响节目的质量，而错误的用声方法甚至会影响播音寿命，因此我们应该以科学的理论为指导，勤于磨练，扎实的掌握用声技巧。播音发声和生活当中的口语以及其它艺术语言发声相比，由于声音的传递手段不同、语言交流方式不同、播讲者的身份不同，同时呢，受众的审美要求也不同，所以具有自己的特点。播音是新闻工作的一个组成部分，新闻的真实性、准确性，要求播音员用声一般应该在自然音域内，中声区偏低的部分运用的比较多，同时音色要大方、明朗、干净，艺术夸张装饰的成份比较少，很少使用假声。
播音是通过传输设备利用电波进行传递的，所以要求播音发声，声音集中、均匀、对比适度，纯净度要求很高。音高音强的变化，这个幅度不要过大，但是在其它声音背景当中应该具有比较强的穿透力。播音语言信息覆盖密度大，受众的层次不同、收听收视的环境也各不相同，这样就要求播音发声吐字清晰准确，同时还要求圆润流畅。由于播音员主持人的特殊身份，在节目中出现，对社会有一定影响，受众对他们的发声也有着比较高的要求，要求亲切自如，优美动听，感染力强，并且具有比较鲜明的特色。播音发声是源于生活中口语的发声，但是绝不能等同于生活中口语的发声，它们是生活当中口语发声的规范、提炼和升华。那么我们对播音发声的要求，我想可以归纳成这样几句话：准确规范，清晰流畅；圆润集中，朴实明朗；刚柔并济，虚实结合；色彩丰富，变化自如。由于发声条件不同，每个播音员主持人的声音都有自己的特色和个性，我们只能在自己发声条件的基础上发挥所长克服所短，逐步扩展自己的发声能力，找到自己最好的声音，用好自己的声音，由于每个人的发声器官都各不相同，那么在音高上就体现出每个人的音域范围的不同。一般人的音域范围大约在一个半到两个八度之间，这叫自然音域。生活中口语的音高变化它的幅度仅仅有自然音域底部的不到一个八度的范围，在我们的自然音域当中除去最高和最低的几个发的不自如的音之外，中间的一段我们叫它自如声区。播音发声一般要求自如声区能够达到一个半八度以上为好，在自如声区范围内偏低的部分运用的最多，更要练扎实，如果自己的音域比较窄，最好也是在自己的自如声区偏低部分练扎实的基础上逐渐进行扩展，每个人的自然音域是由自己的发声器官的构造，特别是声带的形状、长短、薄厚所决定了的，所以一定要根据自己的声音条件进行训练和使用，不要人为的拔高或者是压低，使喉部处于不自然状态，因为长期处于这种状态将有损发声器官的健康。
另一个因人而异的是音色，由于发音器官的构造不同而形成每个人的不同音色，造就了每个人不同的声音。而每一个人在发声的时候，由于声门状态的不同和对共鸣器官的不同调节又能够形成表达不同感情分量的千差万别的声音色彩。
播音发声对音量的要求是强度不高，幅度不大，但是层次要多，播音发声是面对话筒运用电声设备，话筒和嘴的距离只有30厘米左右，同时录音、增音与发射设备都有音量调节定位器，所以我们不要着意的扩大自己的音量，这也是播音发声的一大优点和特点。播音发声当中对音量大小的要求没有绝对的标准，对于每一个播音员节目主持人来说，由于节目的不同、稿件体裁的不同，甚至播音员精神状态身体状况的不同，音量大小总是有变化的，要根据每一个人的声音条件和用声习惯来确定，但是，使用比生活当中口语发声音量稍微大一些的音量，这样有利于控制、有利于调整、有利于驾驭自己的声音，音量过大需要增大用气量，加大发声器官的紧张度，音量过小呢对比度就差，吸气声和背景杂音就容易混进去。同时播音发声音量变化的幅度一定要掌握好，变化幅度过大了会影响声音的清晰度。但是有些播音员节目主持人语言太平淡表现力差，这也是应该考虑是不是音量变化的幅度太小了所导致。总之播音发声中对音量的控制应该体现出丰富的层次来，作为表达丰富的思想感情色彩的一种手段，要配合音长以及音高的变化来体现出语言的节奏变化，增加有声语言的表现力。
语音是在大脑统一支配下，各发声器官协调运动发出的，人体的发声器官包括动力器官、振动器官和共鸣器官。动力器官——肺，由肺呼出的气息是发声的动力；振动器官——喉头内的声带，它是声源；共鸣器官——喉腔、咽腔、口腔、鼻腔以及胸腔、头腔等等。共鸣腔是声带发出的微弱的声音得到扩大和美化。咬字器官——舌、唇、齿及齿龈、硬腭、软腭等等。咬字器官的运动对喉部发出的声素和肺呼出的气流加以节制，从而形成音素和音节。播音员节目主持人发音吐字的综合感觉应该是这样的：声音像一条弹性的带子，下端从小腹拉出垂直向上，到口咽腔沿上腭中缝线前行受口腔的节制形成字音，字音好像被吸住而挂在硬腭的前部由上门齿处弹出流动向前。
那么怎么样取得这种总体发声的感觉呢，这正是播音发声所要讲述的问题，大致上可以概括为下面的几句话：气息下沉，喉部放松；不僵不挤，声音贯通。字音轻弹，如珠如流；气随情动，声随情走。前四句讲的是发音，五六句讲的是吐字，最后讲声音弹性及情声气的关系。下面我们分成几个部分来讲述。
播音发声3—呼吸控制
首先我们讲呼吸控制。前面我们已经讲过呼出的气息是人体发声的动力，声音的强弱、高低、长短以及共鸣的运用和呼出气息的速度、流量和密度都有直接的关系。气流的变化关系到声音的响亮度、清晰度以及音色的优美圆润、嗓音的持久性及情趣的饱满充沛，也就是说只有在呼吸得到控制的基础上才能谈到声音的控制。呼吸的作用还不仅仅限于作为发声的动力，它还是一种极重要的表达手段，是情和声之间必经的桥梁，要使声音能够自如的表情达意，那么我们必须学会呼吸的控制和运用。
播音发声的特点决定了对呼吸控制的要求，就是能够运用胸腹联合式呼吸法调节气息，气息顺畅均匀、深浅适中、运用自如。有声语言的表达过程是在呼气过程当中完成的，所以在这里我们没有过分强调进气量大而只要求有足够的气息，关键还是在于对呼气的控制能力，控制气流以急缓、疏密、匀等各种方式呼出。人的呼吸气管是由呼吸道、肺、胸廓和有关肌肉、横隔膜和腹部肌肉组成的。呼吸方法一般可分为胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹联合式呼吸法。胸式呼吸气吸的比较浅而且少，腹式呼吸气虽然能吸得比较深，但是进气量不够大，而胸腹联合式呼吸法呢是胸腔、横隔膜及腹部肌肉控制呼吸的能力得到合作，不但扩大胸腔的周围径而且扩大胸腔的上下径，因而能够吸入足够的气息，气息的容量大。另外由于能够稳定的保持住两肋及横隔膜的张力和来自小腹的收缩力量形成均衡的对抗，有利于形成对声音的支持力量，这种呼吸方法容易控制呼吸，而且具有容易操纵和支持声音的能力。在我国民族声乐以及戏剧曲艺等等艺术发声当中所说的丹田气就是胸腹联合式呼吸法，它是我们播音发声中所应该采用的呼吸方法。
应该怎么样掌握胸部联合式呼吸法呢，关键在于抓住符合要领的实际感觉，并且需要在反复的练习当中加强和稳定这种感觉。吸气的时候要注意吸气要深、两肋打开、腹壁站定。这三条要领是吸气动作的分解，实际上它们是在吸气的过程当中同步进行。呼气的时候要把握住稳进、持久和变化。在换气的时候则要注意在句首换气，换了就用，留有余地和吸气无声。总起来说，我们应该把发声时呼气的控制放在首要位置，因为吸气换气都是为了呼气发声服务的。我们在吸气的时候胸廓扩张，同时胸部和腹部相隔的那层隔肌也收缩下降，腹腔里的脏器位置也下降，腹腔内压升高，腹壁稍微向外突出。相反呼气的时候，胸廓缩小，隔肌放松上升，腹腔中的内脏复位，腹壁收回。有资料表明一个人在平静状态下呼吸活动进行的气体交换有25％是来自肋骨的活动，而75％是靠隔肌的活动，因此隔肌运动完成呼吸活动，对维持我们生理需求是起着举足轻重的作用。但是对呼吸起巨大作用的隔肌是不随意肌，而腹肌是随意肌。我们可以靠着腹肌的收缩来改变腹腔的内压，从而控制隔肌的升降，而这个控制过程是靠腹直肌、腹斜肌等的协同动作来完成的，而作用力的合力的中心就是我们所说的丹田了。我们能对腹肌调节控制作到适度、灵活、自如就会使呼出气息的压力、流量、流速产生多层次的交差变化，才有可能形成有弹性的发声肌能活动，才能自如的控制音长、音强、音色的变化以及控制节奏的变化和共鸣的位置，才能自如的表达传递运动当中的思想感情。
播音发声4-胸腹联合呼吸
胸腹联合式呼吸总的感觉应该是吸气的时候小腹微收，随着气流从口鼻吸入，两肋向两侧扩张，同时腰带感觉的渐渐紧起来，小腹控制逐渐加强。呼气的时候保持住腹肌的收缩感以牵制隔肌和两肋使它们不能迅速回弹，随着气流的缓缓呼出，小腹逐渐放松，但是最后仍然要有控制的感觉，而隔肌和两肋则在这种控制的感觉之下逐渐恢复自然状态，在发声状态当中腹肌控制的强弱是随着思想感情的运动在不停的运动和变化的。在播音发声当中播音员节目主持人采用坐姿比较多，这时候应该注意胸要稍稍挺起，腰不要向后塌，两肩不要向上耸，有播音桌的时候要注意调整好和坐椅的相对高度，不要有用胳膊支起双肩的感觉。吸气量比生活用气要多，但是又不要吸得过满，吸得过满了则很难控制使用，一般是达到
七、八成就可以了，但是要吸刘深，感觉气流通过脊背向后腰及下胸部和两肋流入，逐渐的整个腰部都有明显扩张的感觉，有一种自上而下、由里而外扩张的力量。我们可以用下面的方法循序渐进的来体会使用胸腹联合式呼吸法。
第一是闻花香，来体会吸气吸得深、吸得饱满。
第二是轻轻吹去桌面上的尘土，来体会气息均匀、舒缓的呼出。
第三用一口气数数，
1、
2、
3、
4、
5、6
""或者是念绕口令。金葫芦银葫芦，一口气数不完24个葫芦，一个葫芦，二个葫芦，三个葫芦，四个葫芦""来体会气息有力度、有节奏的呼出。同时用气不要用得太苦，不要强憋着忍着多数几个数。
第四我们可以读一些古体诗词，把握诗词的意境，体会呼出气流强弱急缓的变化。
第五播新闻、消息一类的稿件，体会对气息的较强控制，尤其是在句尾、句首气息控制状态的接续，注意在声断意不断的前提下气息的补充。
第六我们可以制定详细提纲，组织话题进行讲述，来体会接近生活语言状态下气息的弱控制，来体会声音支点比较低、声音强度比较弱、语流随着情感运动变化比较大的情况下，气息控制意识的加强。
呼吸的控制一定要注意，不是为了呼吸而控制而是为了更好的进行播讲而控制，同时不要一说控制就控制僵死。一篇稿件句句字字控制强度都是均等的，那就等于没有控制。要注意突出集中体现思想感情和语气目的的、语气重音的时候气息控制意识的加强。此外接近生活语言是要高于生活语言，不是等同于生活语言，同样纯自然的低能状态和胸腹联合式呼吸法的弱控制也是有着本质的区别。我们在追求亲切自然的声音的时候，要正确地把握呼吸的控制，否则会导致语音的含混，常时间的不科学的呼吸控制甚至会导致发声器官的损伤。
气乃情所致，日常生活语言当中，气息控制的枢纽是感情的运动，俗话说：“心平乃气和”，发声是一种全身心的运动。气息的表现方式是由心理状态来决定的，所以必须对稿件必须进行认真的理解，深刻的感受，对所说的话题要经过认真的准备，有深刻的理解，要有明确鲜明的态度，产生强烈的播讲愿望，使感情运动起来，要有感而发。如果没有情感的运动，那么呼吸的控制必定是单调、呆板，势必会影响声音色彩的变化，使声音失去弹性。利用感情调节呼吸的运动是播音发声呼吸控制的最基本的原则，它也是呼吸控制的高级阶段。在训练过程当中，只有通过较为长期的，而且是有意识的训练，熟练的掌握“胸腹联合式呼吸法”的要领，逐渐达到自如的境地，才能够达到控制自如的境地，才能使气息随着感情的运动而运动，这就是“以情运气”了。
上面我们说了发声是一种全身心的运动，那么进行呼吸控制的训练还需要有健康的身体，尤其是比较发达的呼吸肌肉，像游泳，广播体操，还有球类运动以及俯卧撑等等体育锻炼，都是全身性的运动。进行这种锻炼，可以使呼吸肌肉灵活有力。腹肌是控制呼吸的关键肌肉，我们可以多做仰卧起坐，或者是仰卧举腿等等运动，以加强腹肌。从事播音工作的女性占很大比例，比较而言，女性的腹肌力量一般是比较弱的，所以就更应该注意进行锻炼。好，呼吸控制，我们就简单的到这里。下面，我们要讲的是播音发声的“口腔控制”。
那么口腔控制要讲述那些内容呢。他主要要说的是播音发声当中的“吐字归音”。“吐字归音”是播音员节目主持人的一项基本功，优美动听的有声语言是我们进行创作的主要手段，但是这种有声语言已经不是纯生活语言，而是生活语言的扩大和美化。“吐字归音”是我们传情达意，进行再创作的基础，也需要在生活语言基础上加以艺术化。听众、观众对播音员、节目主持人吐字归音的要求是字正腔圆。如果要达到这个效果就需要创造一个有利于吐字的环境。那么这个环境就是直接形成语音的口腔，我们要运用“吐字归音”的技巧，使我们的字音符合汉字语音出字、立字、归音的规律。
播音工作对吐字的要求可以归纳成这么几个内容。“准确、清晰、圆润、集中、流畅”。准确，指的是字音准确、规范，也就是字正，这是我们必须做到的。我们要按照汉语普通话语音规律吐字发音，只能在符合语音规律的前提下，把字音发得更完美，更悦耳，而不能违反语音规律，比如像声母"j，q，x"，就不能发成带尖音的"jei，chei，shei"。再比如“破坏”的“破”，我们就不能发成“pe"，因为汉语普通话当中声母"b，p，m，f"和e是没有拼合关心的。
再一个要求是清晰，清晰指的是字音清晰，这也是播音发音的一大特点，因为我们是要通过有声语言把思想感情和各种信息传达给听众、观众，宣传效果和有声语言的质量是有着密切的关系的，比如像声母"z，c，s，zh，ch，sh"，由于发音部位不正确，往往会带有很大的杂音，带有很大的噪声，那么通过传输设备，传递到听众、观众的耳朵里面的时候就会变得格外的刺耳，甚至有一些关键的词会因为听不清而影响信息的传递。
播音发声6》
演播：吴弘毅
再一个要求是清晰。清晰指的是字音清晰，这也是播音发声的一大特点。因为我们是要通过有声语言把思想感情和各种信息传达给听众观众，宣传效果和有声语言的质量是有着密切的关系的，比如象声母z、c、s、zh、ch、sh，由于发音部位不正确往往会带有很大杂音、带有很大噪声，那么通过传输设备传递到听众观众的耳朵里的时候，就会变得非常的刺耳，甚至有一些关键的字、词会因为听不清而影响信息的传递。
播音工作对吐字的的另一个要求是圆润，说的是要有比较丰富的伴音共鸣、悦耳动听，也就是我们所说的“腔圆”了，这是对吐字的审美要求，是我们播音员节目主持人在播音发声当中所追求的境界。
另一个要求是集中，指的是声音集中。集中的声音易于入耳，容易唤起听众观众的注意，打动人心；另外在传输设备当中，和播音员节目主持人距离最近的话筒，它的接受声能也是有方向性的，如果我们发出的声音，声素集中，那么将会是事半功倍，既省力又保证了声音的质量；相反声音比较散，那么就会事倍功半了。
还有一个要求是流畅，流畅是说我们发出的每一个字音、每一个音节都是融汇在语流当中的，听众观众听的不是一个一个单独的音节，而是通过语流来获取信息受到感染，所以要求我们吐字规音必须灵活自如、轻快流畅。由肺呼出的气流在喉部通过声带发出声音，经咽腔到达口腔，在口腔内受到各种节制而形成了不同的字音，这个节制的过程我们就叫它“咬字”的过程。而口腔内对声音起节制作用的各个部位就是咬字器官。咬字器官包括双唇、舌。舌又可以分为舌尖、舌叶、舌面和舌根。吐字器官还有上下齿、上下齿龈、上腭，上腭包括硬腭和软腭以及下腭等等。在咬字器官当中唇和舌在形成字音的过程当中，动作是最积极的，它们起的作用也最大。我们的口腔可以分为上下两大部分，而下腭可以有控制的开合以改变口腔的容积，口腔的下部有能灵活运动的舌，舌和口腔上部可以形成各种阻碍，同时舌高点又使口腔分为前、后两个腔体，舌的形状的变化可以使口腔的形状也同时发生变化，口腔上部的软腭是能升能降的，我们用舌尖可以体会到它的升降，软腭上升可以阻塞鼻腔通道，软腭下降可以打开鼻腔通道，用于改变口咽部的形态。口腔的最前端是开闭展拓自如的上下唇，这是声音的出口，由于口腔当中各咬字器官的活动，使口腔能够灵活的变换形状和容积形成不同的元音音色，而它们对呼出气流沟成的各种阻碍就形成了不同的辅音，构成一个一个的音节。咬字器官是一个协调动作的整体，各个部位互相关连，但是它们之间又是各有分工的，在吐字过程当中起着不同的作用。吐字清楚不清楚，除去先天因素之外和后天的锻炼有着密切的关系，控制口腔的技巧就是控制辅音、元音的发音技巧，我们只有经过不懈的锻炼和规范才能够做到吐字清晰有力。
咬字器官的互相配合有如下几个要领需要我们掌握。
首先是打开口腔，播音发声比生活语言口腔开度要大，打开口腔要有提起上腭的感觉，同时下腭要放松，上腭的提起和下腭的放松可以适当的加大口腔容积，为字音的拉开立起创造条件，这个状态是通过提起颧肌，打开牙关，挺起软腭，放松下巴来实现的。提颧肌，（颧肌的颧是颧骨的颧）提颧肌不是做成微笑的状态，而是颧肌稍有紧张的感觉就可以。颧肌提起的时候，口腔的前部以及上腭的顶部有展宽的感觉，同时我们的鼻孔也会略为张大，同时唇，尤其是上唇会感觉到紧贴牙齿，使唇的运动有了依托，这样容易发挥力量，这样对吐字的清晰明亮会产生积极的影响。打开牙关主要是指双侧上后朝仰，保持向上提起的感觉，这样做也是为了加大口腔的开度，丰富口腔共鸣。挺软腭是抬起上腭后部的动作，可以加大口腔后部的空间，同时减小鼻腔出路的入口，以避免声音过多的灌入鼻腔而造成浓重的鼻音。放松下巴也是为了打开口腔，打开口腔，上腭并不能打开，只有下腭依靠关节可以打开，而且只有放松才能打开，下腭的紧张会使舌骨向后上方移动，牵动喉头上起，使声音通道变窄，把字咬死，喉部肌肉不正常的紧张，会造成发声的紧张吃力，加重加快疲劳感。
咬字器官互相配合第二个要领需要我们掌握的是力量的集中。咬字器官力量的集中是指声音集中的重要的一环，而咬字器官力量的集中主要表现在唇和舌上，唇的力量要集中到唇的中央三分之一处，唇的力量分散是造成字音散的主要原因，舌的力量集中首先要集中在舌的前后中缝线上，另外无论是发辅音还是发元音，舌的有关部分力量要集中，这样声音才能集中，如果力量分散，声音也就散了；声音散，缺乏力度，字音含混不清，唇舌无力是主要的原因，而发声的时候唇舌不用力就是当前生活语言以及播音发声当中的时髦通病，我们必须认识到双唇是发声的最后一道关口，唇的力量集中，双唇贴住上下齿，不但可以改善画面形象，同时也可以减少因为双唇松弛形成唇齿之间的腔体造成的湍流，使声音干净明亮集中，而舌在普通话所有音素当中，除去辅音当中的双唇音b、p、m和唇齿音f
以外，都和舌的运动有关，而在音节当中更是全部都有舌的积极活动，我们从这个角度来看，对舌的运动的控制是吐字当中最重要的一环。
播音发音8
我们可以采用念绕口令来加强舌的运动的锻炼。刚才我们说了，由于在音节当中，几乎全部都有舌的积极的活动。那么念哪一段绕口令都可以加强舌的运动的锻炼。比如像声母z、c、s和zh、ch、sh以及d、t、n、l有关的绕口令，像"牛拉碾子碾牛料，碾完了牛料留牛料。"这是声母n
和l
。此外我们还可以运用口部操当中的团舌、立舌、摆舌、转舌、弹舌、顶刮舌面等动作，这些也是对加强舌的力量很好的办法。第三个要领，是应当明确声音发出的路线和字音的着力位置。我们发出的声音，应该沿着软腭、硬腭的中重线，推到硬腭的前部。这条中重线，就是声音发出的路线。硬腭的前部就是字音的着力位置。这样做会获得声音从上唇以上的部位透出的感觉，声音集中，音色明朗。应该说声波不会从上唇以上的部位透出，这是一种感觉。我们在发声当中，要有这种意志，要有这种感觉。
下面我们要说的是吐字归音的要领。中国传统的音韵学，把一个字音分为声、韵、调三个部分。声，是指一个音节的声母部分，也叫字头；韵，是一个音节的韵母部分。韵母部分，又分为韵头、韵腹和韵尾。调，则是一个音节的声调。汉语普通话的声调分为阴平、阳平、上声、去声四类。声调是贯穿着整个音节的始终，而它主要体现在韵腹上。吐字归音，对出字、立字、归音的具体要求都落实到音节的各个部分上。所以要掌握吐字归音，就要先了解汉语音节的结构。在吐字的过程当中，对字头、字腹、字尾的处理，分别叫做出字、立字和归音。我们先说出字，出字指的是对字头的处理，总的要求，是部位准确，弹发有力。在这里，在出字的过程中，我们是把字头，也就是一个音节的声母和韵母部分的韵头（韵头也叫介音），是放在