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瑞丽年华产后健康管理中心

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产后九种体质评估检查系统：
我们采用产后九种体质辨识评估检查对您产后体质进行辨识和体质类型的确定，和孕前的体质是否发生了变化。中医体质九分法：其中，除平和质一种为最佳外，其他气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质八种均属"偏颇"，偏颇的产后体质均需要调理，根据体质的类型帮您对号入座。

专家会诊系统：北京中医药大学、北京妇产医院、北京海淀妇幼权威专家团队针对您的体质和产后出现的症状进行全面的会诊，并根据您的体质类型为您量身定制产后子宫恢复计划。
中医调理系统：一对一的资深产后护理师严格按照专家会诊系统帮您量身定制的恢复计划分阶段进行中医体质的调理和产后康复仪的理疗，让您的产后子宫恢复安全、系统、健康、有效。
推荐专家：
北京中医药大学王济教授
北京中医药大学中医体质与生殖医学研究中心副教授，妇幼保健专业副主任医师，全国名老中医王琦教授（国宝级老中医、享誉世界的中国九种体质养生创始人、建国以来国家最早遴选的五百名老中医之一、年愈70岁的北京中医药大学著名教授）的博士后。
北京海淀妇幼刘荟岩教授
北京海淀妇幼产科副主任医师，对女性产后子宫恢复有三十年工作经验。

孕妈妈产后皮肤保养小知识
多补水，多睡觉，多吃维生素 就可以了，化妆品 用水性的。
不管什么人 皮肤干燥、粗糙等等首先考虑就是要 补水。
首先内养，从内分泌调理：每天清晨起来空腹喝杯白开水，注意是温开水。早餐不要只吃太干的食物，要注意搭配，比如：馒头加豆浆，面包加牛奶或果汁……最好要有点水果或蔬菜。
午饭要喝点汤，不要吃那些煎炸类食物。多吃蔬菜，晚餐不要吃的太过油腻，八成饱就行了。饭后一小时再吃点水果。睡前半小时喝杯热的牛奶，有助于睡眠，平时每天吃粒施尔康。这是复合维生素，对人体没什么 副作用。如果你的胃不大好，就吃21金维他，每天吃两片。吃维生素要用冷开水，因为热水对维生素有点破坏作用。
总之， 内部调养 主要是多吃含水分高和维生素高的水果，但不要吃容易上火的，多吃苹果，橙子，西红柿等。少吃荔枝，芒果，榴莲等易上火的食物。还要适当吃点肉食，注意荤素搭配，如果完全没有脂肪，皮肤 也会显得很粗糙的。
再就是 外部调养：1.每天用补水成分高的 洗面奶 洗脸，2.洗完脸后马上用棉花蘸爽肤水扑打在脸上，3.最后在眼部最好用 眼霜，在脸上用 保湿 类的 护肤霜 护肤。
如果嫌麻烦，就直接用 灵狐氧活罩，睡前将 灵狐氧活罩 戴上20分钟，每天坚持。这是 物理仿生美容法，纯物理的，它是靠红外和负离子对 皮肤 产生功效，没有 副作用，而且它有很好的 紧肤、去皱、祛斑、美白、保湿等效果。
沐浴后身体可以直接用强生的婴儿 护肤露，这样效果比较好。
每周去一次 美容院，做一次 脸部护理：洁肤-去死皮-保湿-面膜-护肤霜·一般都是这个程序。
补充：护肤品 夏天用露或不含高油脂的 乳液，冬天用霜类。特别注意防止紫外线直接照在脸部或其它裸露 皮肤 上。
最后注意保持充足的睡眠！有句话：女人 的美丽是养出来的。

孕期乳头的护理方法：

1. 清洁乳头

孕后5个月开始，每天用肥皂水和软毛巾轻轻揉搓乳头约1-2分钟，然后用清水洗净。

2. 防皲裂护理

*用25%酒精擦洗，每日1-2次，这样乳头的皮肤逐渐增厚，变得坚韧，也就经得起婴儿的吸吮，而不易发生乳头皲裂。

*及时清除乳头上的积垢和痂皮。孕妈咪可以用植物油或矿物油涂敷乳头，使积垢和痂皮变软，再用温水和软毛巾轻轻擦洗进行清除，并在乳头上涂防裂油。

3. 穿合适的文胸

文胸紧贴乳头，活动时乳头磨擦文胸纤维，使纤维搓成茧丝状进入乳管。久之，乳管堵塞，不仅影响将来哺乳，还会引起乳腺炎甚至发展成为乳腺癌。所以，孕妈咪不宜穿过紧的上衣，应选择纯棉质的文胸。

4. 做乳头按摩操

经常进行乳头按摩使乳头能够适应外部的刺激，可以预防因哺乳而造成的乳头龟裂等疾病。

第1节：用食指和中指，稍微用力按压乳头的根部，移动手指，转圈按压乳头。