体育保健学演稿.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,一、概述,(一）推拿，古称“按摩”“按跷”等，是术者在人体体表的特定部位进行的多种手法操作或一定的肢体运动以达到防治疾病目的的一种中医疗法。,推拿这一名称首见于我国明代，可以说由按摩改称推拿，标志着推拿发展史上一个很大的飞跃。,体育保健学,（,二）推拿发展史：,先秦两汉时期,黄帝岐伯按摩十卷,我国最早的一部按摩专著,内经 痹症、痿症、口眼歪斜、胃痛,金贵要略中有关于“膏摩”的记载,隋唐时期 推拿第一盛世,明代 推拿第二盛世,小儿按摩经,我国现存最早的一部按摩专著,体育保健学,（三）推拿的作用机理,1、神经系统：,用力大、频率快、持续时间短的手法 兴奋,用力小、频率慢、持续时间长的手法 抑制,2、循环系统：可使周围血管扩张，降低循环阻力，同时加速静脉血的回流，减轻心脏负担，有利于心脏的工作。,3、呼吸系统：使氧的需要量增加1011%，同时增加了二氧化碳的排出量。,体育保健学,4、消化系统：改变和提高消化和吸收的功能,捏脊疗法（小儿疳积）,腹部 足三里,5、运动系统：加速肌肉中乳酸的消除，利于疲劳的消除，提高肌肉的工作能力和防止肌肉萎缩。另外，还可增强韧带的柔韧性和大关节的活动范围。,6、对皮肤的作用：有利于汗腺和皮脂腺的分泌，皮肤温度升高（1.55度）,体育保健学,（四）推拿要求,1、位置：,2、身法步法：下肢 弓箭步或丁字步调整高低，两脚开立，与肩同宽。,3、手法：沉肩坐肘，虚掌指实，腕部放松,。,体育保健学,持久,手法能够按照要求持续运用一段时间，即在一定的时间内手法和动作结构持续不变，并具有稳定的动力学形式。,有力,手法具有一定的刺激量（据患者的年龄、性别、体质、耐受性调节）使达到一定的刺激阈值，激发人体的应答机能。,均匀,手法有节奏性，频率不要忽快忽慢，用力不要时轻时重。,柔和,手法要轻而不浮，重而不滞，用力不要生硬粗暴，动作变化舒畅自然。,深透,手法操作还应遵循一定的方向，使作用力深入到患者体内发挥治疗作用。,体育保健学,4,、功法,（六）推拿介质,1、推拿介质是指在手法操作前，先涂擦在治疗局部的一种药物制剂。,2、介质的作用：,发挥利用介质的作用，提高治疗效果。,增强润滑作用，以保护皮肤防止造成破损。,3、介质的种类：,药膏：冬青油、红花油,葱、姜、薄荷水、水,药酒：正骨水、虎骨木瓜酒,滑石粉，爽身粉,其它：按摩乳等,体育保健学,二、推拿手法及分类,1、推拿手法：以医疗为目的，术者通过手或肢体的其他部分在受术者身体特定部位进行的各种具有规范化动作结构的操作技术。,揉搓类手法,摩擦类手法,2、据手法的动作形态 提拿类手法,按压类手法,叩击类手法,动摇关节类手法,体育保健学,（一）叩击类手法,1拍法：用虚掌拍打体表,适用于肩背、腰臀（肾区除外）、下肢,2击法：,拳击 拳背 腰背部,掌击 掌根 头顶、腰臀、四肢,侧击 小鱼际 腰背、四肢,指尖击 指端 头面、胸腹,体育保健学,3,、捶法,以单手的侧拳、仰拳或掌根击打治疗部位的手法。有侧拳捶、仰拳捶或掌根捶。,4,、叩法,掌叩：平掌叩、侧掌叩、合掌叩,拳叩：俯拳叩、侧拳叩、仰拳叩,体育保健学,（二）按压类手法,1、按法：用拇指掌按压体表，并停留一段时间,指按 穴位,掌按 合掌按 腰臀、四肢僵硬部,分掌按 脊柱两侧,体育保健学,2、点法：“重按为点”,拇指点,屈指点,体育保健学,3,、掐法,用拇指指端或指甲缘着力，切取一定的部位或穴位，用持续间断的向下用力，称之。,人中、十宣、指间隙、耳部,体育保健学,4,、捻法,仅适用于四肢末端小关节,5,、坩法,体育保健学,1,、捏法,常结合使用 颈项、肩井部、四肢,2,、拿法,“捏而提起谓之拿”,体育保健学,（三）提拿类手法,3,、捏脊法,体育保健学,(四）摩擦类手法,1、掌摩用力大,摩法,指摩用力小,顺摩泻,逆摩补,不宜急，不宜缓，不宜轻，不宜重，以中和之意施之 120次/分,适用于胸腹、胁肋部,体育保健学,2、擦法,1）用手掌大鱼际，小鱼际或掌根部着力，紧贴在皮肤上，作来回直线形的摩擦。,体育保健学,2）掌擦法躯干（胸腹、胁肋）,作用部位 大鱼际擦法沿四肢长轴直擦,小鱼际擦法沿夹脊穴连线、腰骶关节,3）力度：小鱼际大鱼际全掌 100200次,4）注意：治疗部位要暴露,不宜久擦，以局部皮肤充血潮红为度,5）作用：温经通络，行气活血，消肿止痛，提高皮温，增强韧带关节的柔韧性，活血祛瘀的作用更强。,体育保健学,3、推法：用指、掌或肘部着力于一定的部位上进行单方向的直线移动。,指推法 小儿推拿主要手法,掌推法 掌根 腰背骶、腿部,肘推法 肘尖 腰背部,体育保健学,4,、抹法：用单手或双手，拇指罗纹面紧贴皮肤，作上下或左右往返移动。,常用于头面、颈项部,体育保健学,（五）揉搓类手法,1、滚法：,1）预备姿势：沉肩 虚腋 垂肘 立臂 竖掌,2）动作过程：,外摆阶段肱三头肌，肘稍伸直，屈腕，前臂旋后,内摆阶段肱二头肌，肘稍屈曲，伸腕，前臂旋前,3）动作要领,手背着力面要紧贴治疗部位的皮肤，不要拖擦和滑移。,节律与力度均匀，不要忽快忽慢，时轻时重或用重力硬顶。,在摆动周期之间，术手不要离开治疗面，防止造成上下敲击。,手的掌指和指间关节自然屈曲，无任何主动摆拨或伸展的动作,腕关节的屈伸交替自然，不要跳动。,4）适用于肩背、腰臀及四肢等肌肉较丰厚的部位。,体育保健学,2揉法：,掌揉 掌根 背腰骶、腿部,指揉 指腹 穴位,大鱼际揉 大鱼际 头面部,肘揉 肘尖,体育保健学,3,、揉捏,拇指与食指及中指相对或拇指与其它四指相对，在某一部位同时做揉捏。,四指并拢，虎口张开，全手指均匀地紧紧地接触皮肤，用力将肌肉钳住上提，着力点在虎口附近。,体育保健学,4,、搓法：用双手掌面挟住一定的部位，相对用力方向相反作快速搓揉，同时上下往返移动。,动作要领：用力要对称，动作柔和而均匀，来回搓动要快，上下移动要慢。,适用于腰背、胁肋及四肢部，以上肢部，肩膝关节最常用。,体育保健学,抖四肢：上肢常用,1,、抖法,抖肌肉：腓肠肌,作用：调和、整理、放松,要领：幅度要小，频率要快,常与,搓法,配合应用，是推拿的结束手法,体育保健学,（六）动摇关节类手法,2,、摇法：术者一手握住关节远端肢体，另一手握住被动关节近端肢体，沿着被动关节运动轴的方向，在功能位的范围内作相反方向的用力，使其作屈伸，外展，内收，内外旋转或环转的手法,颈项部摇法：一手托下颌，另一手扶枕后,体育保健学,肩关节摇法：一手扶肩部，另一手托肘部或握腕,肘关节摇法：一手握前臂，另一手轻托肘后,腕关节摇法：一手握腕上方，另一手与患手交叉相握,髋关节摇法：仰卧，一手托足跟，另一手扶膝,膝关节摇法：仰卧，一手握踝部，另一手按膝上方,踝关节摇法：一手托足跟，另一手握足大拇指部,3,、拔伸法：固定肢体或关节的一端，牵拉另一端的方法。,本法常用于关节错位，伤筋等,头颈部拔伸法：坐位颈椎拔伸法,仰卧位颈椎拔伸法老年人,体育保健学,肩关节拔伸法,腕关节拔伸法,腰部拔伸法,指间关节拔伸法,体育保健学,4,、扳法：术者握住被动关节的两端，沿着运动轴方向，作相反方向的用力，在关节运动的生理范围内所做的关节运动类手法。,功能位 生理位,体育保健学,侧卧位腰椎斜扳法,上体后 上屈曲,患者：仰卧位上肢 下肢,下体前 下伸直,术者：站于体侧，用双前臂尺侧近肘关节处，一手抵肩前部，另一手抵股骨大转子后方，然后两手向相反方向用力，使腰椎旋转至最大限度后再用一快速有控制力的推冲力，使腰椎再旋转510,0,，这时可听到“咔咔”的响声，这是手法成功的标志，但勿追求响声。,三、身体各部位的按摩,1、头面部：,抹法（,4,条路线）,推眼周、大鱼际揉法,点按睛明、印堂、太阳、百会、迎香、地仓、下关、颊车、人中、承浆,推百会穴,拿五经（督脉、足太阳、少阳经）,2、项背部：,颈后两线轻推，揉，拿,拿风池，肩井,滚肩部,按点穴位：风府、风池、大椎，拍法,摇、扳颈项,3、肩及上肢部,推或揉捏肩，上臂，前臂至手,滚肩上，肩后，上臂前、外后侧，前臂前、外、后侧,按点穴位：风府、风池、大椎、肩井、天宗、肩贞、曲池、内关、外关、合谷、后溪；,大鱼际擦肩、肘、腕韧带处,摇肩、肘、腕关节、坩掌指、指间关节,搓抖肩及上肢,4、腰及下肢,滚、揉腰背两侧、骶脊肌、腰骶部、臀、大腿后外侧、小腿后侧、跟腱；仰卧：腹股沟、内收肌、股四头肌、膝、小腿前外侧、足,按压穴位：肾俞、环跳、承扶、殷门、委中、承山、太溪、昆仑、足三里、阳陵泉、三阴交等穴位。,小鱼际横擦肩背逐渐下降至腰骶部；直擦脊柱及两侧骶脊肌，以透热为度；大鱼际擦膝、踝关节内、外侧,摇髋、膝、踝关节,扳法：后伸扳、斜扳,拍法,四、人体常用穴位,1、穴位概述：,穴位的定义、取穴方法、选穴方法,2、头面部穴位：,睛明、印堂、太阳、百会、迎香、下关、颊车、人中、风府、风池等穴的位置。,3、上肢部穴位：,大椎、肩井、天宗、肩贞、曲池、内关、外关、合谷、后溪,4、下肢部穴位：,肾俞、环跳、殷门、承扶、委中、承山、太溪、昆仑、足三里、阳陵泉、三阴交,足底按摩穴位图,一、填空题,1,、我国最早及现存最早的一部推拿专著分别是,和,，推拿发展史上的两个盛世是,和,。,2,、一般说来，缓慢轻柔而有节律的手法，反复刺激后对神经有,作用；反之，急速沉重、刺激强的手法，对神经则有,作用。,3,、,和,是上肢推拿结束前常用的手法。,4,、从方向和路线上来说，摩法是,运动，擦法是,运动，推法是,运动。,5,、仅适用于四肢末端小关节操作的手法有,和,。,6,、按法常用的有,和,两种，点法分,和,两种。,7,、合谷穴的位置是,，足三里的位置是,。,8,、推拿手法功法的要求是,、,、,、,、,。,二、名词解释：,1,、推拿,2,、推拿介质,三、简答题,1,、简述推拿手法的分类并各举一例？,2,、简述侧卧位腰椎斜扳法的操作方法？,3,、简述击法的分类及各自的适用部位？,谢,谢,Thanks,