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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,身心健康,身体健康,心理健康,身体健康,多运动,不抽烟,不喝酒,不沉溺网络,吸烟有害健康,四、吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临。吸烟可使男性丧,失性功能和生育功能。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流,产机率增高。吸烟使牙齿变黄容易口臭。吸烟害人害已，被动吸,烟的人受到危害是吸烟人的五倍。为了你和家人的健康，不让自,已成为烟的奴隶，应尽早戒烟。,五、吸烟对智力的危害。吸烟,可使人的注意力受到影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、,触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人,的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。,中枢神经系统抑制作用,酒精致行为、人格改变,酒精致心理障碍,酒精导致各种并发症,酒精性肝病，胰腺炎，胃炎，胃溃疡，心肌病，高脂血症。,艾滋病-酗酒者-不安全性行为、吸毒等-感染可能性。,心脑血管疾病,酒精对人体的危害,酒精致死量 58g/kg,慢性酒精中毒,脂肪肝,早期纤维化,酒精性肝炎,肝硬化,学生饮酒对个人影响,酗酒对身体危害极大。酒醉后，人容易发生伤害事故、交通事故，可造成严重后果。同时，酒滥用者常出现早逝、突然自杀的现象。据调查，15%64%的自杀未遂者和 30%80%的自杀者在自杀之前均喝过酒。“酒鬼”的恶名可能影响一个人一生的前途，因为酗酒者不遵守纪律，易出差错、出事故，使得工作学习能力越来越差。酗酒者终日以酒为伴，除了酒友，朋友甚少，社会交往越来越狭小。,沉溺于网络的危害,过度沉溺于电脑网络中对身体也是一种损害，上网时在电脑前一坐就是几个小时，只有手指在不停地点，目不转睛地盯着屏幕，对身体健康也是很大伤害的，尤其是对眼睛的危害，现在我国中学生原近视率已达60，而且有逐年上升的趋势，所以整天沉溺与网络是不可取的，有时上网的愉悦是以金钱和自己身体的健康为代价的。聊天、游戏、造成了学生成绩下降，身心健康受到伤害，不利与中学生的健康成长。,心理健康问题,如何培养快乐心理,被誉为人类出版史上第二大畅销书的卡耐基快乐的人生为我们提供了培养快乐心理的秘诀。他认为：“有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐”并提出了只为今天的忠告：,一、只为今天，我要很快乐。正如林肯所说的“大部分的人只要下定决心都能很快乐”这句话是对的，那么快乐是来自内心的，而不是存在于外在。,二、只为今天，我要让自己适应一切，而不去试着调整一切来适应我的欲望。我要以这种态度接受我的家庭、我的事业和我的运气。,三、只为今天，我要爱护我的身体。我要多加运动，善自照顾，善自珍惜；不损伤它、不忽视它；使它能成为我争取成功的好基础。,四、只为今天，我要加强我的思想。我要学一些有用的东西，我决不做一个胡思乱想的人。我要看一些需要思考、需要集中精神才能看的书。,五、只为今天，我要用三件事来锻炼我的灵魂：我要为别人做一件好事，但不让人家知道；我还要做两件我并不想做的事，而这就像威廉詹姆斯所建议的，是为了锻炼。,六、只为今天，我要做个讨人喜欢的人，外表要尽量修饰，衣着要尽量的得体，说话低声，行动优雅，丝毫不在乎别人的毁誉。对任何事都不挑毛病，也不干涉或教训别人。,七、只为今天，我要试着只考虑怎么度过今天，而不把我一生的问题都在一次解决。因为，我虽然连续十二个钟做一件事，但若要我一辈子都这样做下去的话，就会吓坏我。,八、只为今天，我要订下一个计划。我要写下每一个钟点该做些什么事；也许我不会完全照着做，但还要订下这个计划；这样至少可以免除两种缺点，过分仓促和犹豫不决。,九、只为今天，我要为自己留下安静的半个钟点，轻松一番。在这半个钟点里，我要尽量使我的生命更充满希望。,十、只为今天，我要心中毫无惧怕。尤其是，我不要怕快乐，我要去欣赏美的一切。,遇到挫折不可怕，可怕的是你遇到挫折在退缩。,