六上四单我给健康下定义.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,什么是健康呢？,思考,?,什么是健康？,你认为自己健康吗？,你判断的标准是什么？,有人说没病就是健康,对吗？,讨论,他们健康吗?,小A经常生病,老B退休后心情郁闷,小C不愿与人交往,提出问题:朋友让我抽烟,该怎么办?,列举危害:会损伤呼吸系统,可能会引起肺癌等疾病,会上瘾,会给别人留下不好的印象,列举好处:没有好处,作出决定:告诉朋友,我不抽烟,评价:这是个好决定,因为抽烟危害健康,有的同学长期沉溺于上网。你认为这是一种健康的生活吗？请结合健康的定义谈自己的看法。,21世纪人体健康标准,(1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。(2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。(3)善于休息，睡眠良好。(4)应变能力强，能适应环境的各种变化。(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。,(6)体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。(7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。(8)牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。(9)头发有光泽，无头屑。(10)肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。,人体健康测试,从测试结果中发现了什么？,分析其中的原因。,活动,根据标准，测试自己和周围同学的健康状况。,、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？,、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种食物？,、你是否参加体育锻炼活动？,、你每天是否有小时的睡眠？,、你是否不吸烟、不酗酒？,、你是否能正确面对和处理压抑的状态？,、你的大部分时间是否快乐？,、你遇到问题时，是否有朋友和家,人可以求助？,思考问题，作出“,是,”或“,不是,”的判断？,能做到的项目越多，说明越健康。,一个人的健康水平处于,“生病健康”,这一连续区域内，并不断变化着。,很不健康,降低健康水平,亚健康,既不生病也不健康,很健康,提高健康水平,生病,健康,处于健康和疾病之间的一种临界状态，是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段。“亚健康”状态是身体发出的一个信号，提醒你该注意健康了。,什么是亚健康,状态？,心慌、气短、胸闷乏力、记忆力减退、注意力不集中、失眠、多梦、食欲不振、易患感冒、心烦、出汗、体温异常、甲像异常、面色灰滞等。,亚健康,有哪些症状？,亚健康的,后果,：,亚,健康状态容易导致肿瘤、心脑血管疾病、呼吸及消化系统疾病和代谢性疾病。这些疾病均有一个缓慢渐进的发展过程，开始时即表现为亚健康状态，此时如注意防范，往往能有效避免真正的疾病，但这一状态却常常被人们所忽略。,亚健康的消除,：,人体有一定程度的适应能力。只要养成科学的生活习惯，通过饮食、心理的调养和环境的改判，就能减轻直至消除亚健康状态，成为一个完全健康的人。,思考,?,怎样提高你的健康水平？,选择感兴趣的项目进行研究,确定研究主题,我们周围有,心脏,病的人太多了，我想做这方面的研究。,以前，我什么话都愿意说给妈妈听，可现在是不是与我到了,青春期,有关？,我表妹反应速度较慢，这是为什么呢？（,神经系统,）,以前我认为身体没病就是健康，原来,心理,健康也很重要。,