推铅球（1）.doc

体 育 课　教 案
总课次：11 教案主备： 应用日期：第六周
教
材
1、推铅球（1）； 2、素质。
教

学

目

标
1、 学生能记住原地侧向推铅球的预备姿势、握持球方法，能知道推铅球时由下而上的用力顺序，知道出手速度与投掷远度的关系。
2、 70%以上的同学能做出正确的握持球和预备姿势；用力推铅球时，能做到蹬转动作与推铅球动作的衔接无明显停顿，将球向投掷方向快速推出。
3、 学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。

4、 学生能完成教师布置的练习量，并达到一定的负荷。
教学过程
教学
内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数

课前教师准备场地、器材，并告知学生上课地点。

准

备

部

分
一、
常规
１、 在集合地点观察学生，并检查学生服装。

２、 接受体育委员汇报。

３、 向学生问好﹗
４、 宣布本课任务和要求。
５、 安排见习生。
2
分
钟
１、 全班成二列横队集合，如图一：
● ○
● ○

●
△ （图一）
２、 体育委员整队、检查人数，并向教师汇报出勤。
３、 向老师问好！
４、 认真听讲。
５、 见习生按要求执行。

二、
慢跑
１、 教师讲明练习内容、要求。
内容：慢跑。
要求：安静、整齐，呼吸、节奏配合好。

2、组织学生进行练习。
3
分
钟
●
●
○

○
１、 学生听清内容，，并按要求积极练习：

（图二）

三、徒手操：
１、 教师讲明练习内容、要求。
内容：
（1）压指运动；（2）肩绕环运动
（3）扩胸运动；（4）体侧运动
（5）体转运动；（6）腹背运动
（7）弓步压腿；（8）侧压腿。
要求：
动作正确，整齐、有力。
5
分
钟
１、 学生在领操员组织下进行练习，队形如图三。

● ● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ● ●

●
（图三）
2×8拍

教学过程
教学
内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
基

本

部

分
一、推铅球：
１、 教师示范讲解动作要领。
（1）动作要领：
①握球：球置于手指指根处，空出掌心。

②持球：握球手内旋，虎口处球置于同侧锁骨窝处，用力推紧，肘关节抬平。

③预备姿势：身体侧对投掷方向，两脚左右开立，左脚尖与右脚根在同一直线上（右手投掷），右膝弯曲，上体右转稍前倾。

④投掷：蹬、转、挺、顶、伸、拨。

2、教师讲明安全要求。

3、组织学生进行练习。

4、教师巡回指导、纠错。
22
分
钟
1、全班如图一排列听讲，如图四练习。
●●●●●● ○○○○○○○
●●●●●● ○○○○○○○

15米

●●●●●● ○○○○○○○
●●●●●● ○○○○○○○
（图四）
2、学法：
（1） 认真观看示范。
（2） 学生跟练。
（3） 学生自练自评。
（4） 学生互练互评。
（5） 集体练习。
3、练习步骤。
①推手击掌10次。
②推掌练习10次。
③学习握、持球方法。
④学习原地侧向推铅球预备姿势。
⑤学习原地侧向推铅球用力顺序。
⑥徒手练习原地侧向推铅球完整技术。
⑦持球练习原地侧向推铅球完整技术。

×2
×2

×4-6

×8-12
二、 素质
1、教师讲明练习内容、要求。

2、组织学生进行练习。
8分
钟

学生听清内容要求，并积极练习：
立定跳远 15米

×4
结
束
部
分　
一、
二、
三、
四、
组织学生进行放松。
小结本堂课情况。
布置回收器材。
同学生再见﹗
5分
钟
１、 学生能积极进行放松。
２、 学生认真听讲。
３、 值日生按要求回收器材。
４、 同老师再见！

实
施
情
况
记
载
班级
１
２
３
４
５
６

预计
负荷
练习 平均
36% 120次/分
密度 心率
日期

场
地
田径场
器
材
铅球13只