1、力量、速度、协调性练习教案内容素质训练本课目标恢复学生体能；发展学生力量、速度素质及协调性。培养学生组织纪律性；顺序与时间课的内容教 学 组 织 过 程教 师 活 动学 生 活 动与要求一5开课常规1、体育清点人数2、师生问好3、宣布本课教学任务内容 4、提出课堂要求（1）上课必须穿运动服（2）见习生要随堂记见习笔记（3）认真锻炼、刻苦学习（4）尊敬师长、团结同学 O1向教师问好队长报告人数2注意听讲3身穿运动服装4排面整齐5见习生随堂记见习笔记 二7准备活动1、 要求慢跑操场一圈（400米）2、领学生做徒手操 。上肢运动 。弓仆压腿 。体转运动 。体侧运动 。下蹲运动 。跳跃转体3、提出动作
2、要求4、口令4*8拍5、强调动作幅度慢跑操场一圈，使身体缓慢进入运动状态，随教师做动作充分活动各关节防止外伤按口令完成动作 4*8拍活动全身认真完成每个动作上下协调配合三28素质练习组织学生素质练习布置任务内容讲解动作方法提示动作要点口令指挥学生个别动作示范让学生练习动作纠正动作错误高抬腿2组俯卧撑2组10个交叉跑2组10米后蹬跑 2组20米跳台阶 2组10米五5放松、与总结1组织学生放松2总结本课情况3布置课后作业4 宣布下课两两放松 O放松肌肉认真听讲课后完成作业教学反思：在本节课教学组织中我觉得存在以下问题，在热身时，少林拳是刚学过的内容，学生熟练性不强，应让在第二遍练习中，让学生领做。在拓展训练一过应把立着的垫子，改为放在地上成竖形，以及缩短训练路程等，同样的教材，设计和采用各不相同的教学过程和方法，自然产生绝不相同的教学效果，这其中隐含着许多值得我深深思考的问题：
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