中小学生自我管理自律主题班会管好自己的能力.pptx

管好自己就能飞,LOGO HERE,Self-management:Be A Higher You,中小学生主题班会,自我管理,时间管理,健康管理,学习力管理,目录,Contents,01,管好自己是当下学生最重要的品质之一，,更是优秀学生的成长秘诀。,自我管理,学会情绪表达,睡午觉的时间你整理东西，,让我觉得很着急，,因为你整理东西的声音让我无法入睡，我担心下午无法专心听课。,午休时间你正在宿舍睡午觉，,一个同学在宿舍里整理东西，,整理东西的声音让你无法入睡。,有效情绪表达,描述对方所做的具体事情,表达对方做的事情给我们带来的感受和体验,说明对方所做的事给自己带来的影响,个案,表达,神奇的,21,天定律,科学研究表明,:,一个人养成一个好习惯只需要三周，也就是,21,天的时间。,都认为自己能够坚持下去，能够保持这个好习惯。,人们开始觉得累，觉得难。许多人都会选择放弃。,已渐渐尝到好习惯的甜头，很容易坚持下去了。,人们充满斗志的时期,斗志开始模糊的时期,进入了习惯，巩固时期,第一周,第二周,第三周,不当书呆子,学了东西要能像消化食物一样，,将知识转化为营养。,学而能化,就是要融会贯通，比如在学习方面有了心得体会。便可以用到人际关系中。,学而能通,将学到的东西用到实践中去，不然学也是白学。,学而能用,在接受知识的基础上，勇于创新。才能让学习更上一个台阶。,学而能创,01,02,03,04,80/20,定理,利用最高效的时间：,投入时间,20%,产生效率,80%,使用最低效的时间：,投入时间,80%,产生效率,20%,目标分解,小目标实现时的感觉和体验会让我们在实现大目标的道路上充满信心和力量。,小目标,高一,中目标,大目标,高考,高二,高三,上学期,下学期,上学期,下学期,上学期,下学期,管理时间必须遵循的三条准则,把主要时间和精力留给最重要的事,01,优先处理重要的事,02,拒绝拖延、立即行动,03,管好自己就能飞,LOGO HERE,谢谢观看,中小学生主题班会,