（秋季版）七年级道德与法治下册 第七单元 乐观坚强 7.1 调控情绪 第2框 学会调控情绪教案 新人教版-新人教版初中七年级下册政治教案.doc

学会调控情绪课题 学会调控情绪单元第七单元学科政治年级七年级学习目标知道情绪对我们的影响，了解和掌握情绪调控的一些有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够比较理智地调控自己的情绪，合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。重点调控情绪的方法难点调控情绪的方法教学过程教学环节教师活动学生活动设计意图导入新课材料：崔某某自杀过渡语：一个鲜活的生命就这样离去，人们在惋惜的同时也在思考，他为什么会走上这条路？人生难免遇到各种各样的困境，选择怎样的路与他的心态、情绪有没有关系？ 用真实的事例激发学生内心的思考。讲授新课二、学会调控情绪1、情绪的影响问：请同学们回忆一下，当你处于积极情绪和消极情绪状态时，你的学习、生活有什么不一样吗?学生回答。出示材料：小王 科学实验证明 见课件出示期中考试的材料 见课件总结：可以看出，不同的情绪对我们有不同的影响。当处于积极的情绪状态时,学习效率有所提高,干什么都有劲。 在不开心时,注意力无法集中,记东西老记不住，干什么事都提不起劲。（1）积极影响可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。 材料：两个病人 见课件问：你有过愤怒的时候吗？当时你有什么样的生理反应？学生回答。出示相关材料：小知识、小王怒打小强、男子开车撞人 见课件（2）消极影响使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。播放视频范进中举总结：有的情绪具有双重作用，如高兴本是一种积极的情绪体验，然而乐极可能生悲；而悲伤既能使人心灰意冷，也能激发人的力量。过分消极的情绪，对我们的心理健康会产生损害。情绪过分激烈或过分淡漠，过分多变或过分单一，也都容易发展为不良的心理状态。情绪也会影响我们的生理状况。总结：在喜怒哀惧中，不管是哪一种情绪，对人的身体和生活都有积极影响和消极影响，关键是把握好“度”。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措。过渡语：月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任它支配自己的行为。如果说情绪是奔腾的洪水，那么理智就是一道坚固的闸门。2、调控情绪的方法问：当你有不良情绪时，一般都是如何调控情绪的？学生回答。出示情绪晴雨表 见课件问：主人公应该怎样看待数学成绩下降的事？学生回答。（1）冷静客观地看待问题。如果我们在不良情绪发生时保持冷静和客观，分析事件发生的原因，找到解决问题的方法，就能从不良情绪中脱离出来。播放视频小孩不笨 见课件问：父子俩的冲突可以避免吗？ 学生回答：冷静下来，理解对方，进行沟通（2）学会换位思考。材料：小伟 见课件小伟可以如何对待小刚的建议？小刚也是为班级着想。分析小刚的建议是否合理，合理就接受，不合理也可以坚持自己的。小刚可以如何看待小伟的言行？小伟已经很努力了，可能自己的话伤害了小伟的自尊心，私下交流可能会更好。材料：小雪散步 见课件问：小雪这种调节情绪的方法是什么？转移注意力（3）转移注意力。如果情绪过于激烈，自己感觉到很难控制，我们可以转移注意力，去做其他自己喜欢做的事，让自己的情绪恢复稳定。改变注意焦点、做最感兴趣的事、改变环境播放视频 -国际枕头大战（4）合理宣泄。问：我们为什么要把不良情绪宣泄出去？学生回答。出示材料：小阎的故事 见课件问：大家有哪些发泄不良情绪的好的方法？学生回答。播放视频女白领为减压发泄情绪机场偷包问：这种发泄情绪的方式大家赞同吗？不赞同。总结：不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。请你辨析 见课件总结：人与人之间的情绪会相互感染。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。活动：学以致用 见课件用系列材料说明情绪的消极影响，为后面情绪需要调控做铺垫。选择父子冲突的视频，更能激发学生的共鸣。课堂小结人的情绪就像汪洋中的一叶小舟，总会遇到激流险滩或暗礁，我们要能勇敢的驾驭情绪的小舟，这样这叶小舟才能驶的更远，更平稳。最后，希望同学们用这叶小舟自我控制，自我管理，实现自己美好的职业梦，人生梦！板书二、学会调控情绪1、情绪的影响：积极影响 消极影响2、调控情绪的方法（1）冷静客观地看待问题。（2）学会换位思考。（3）转移注意力。（4）合理宣泄。