资源描述
做个快乐少年
教学目标：
1、情感目标：培养学生积极良好的情绪，保持乐观、开朗的心境。
2、能力目标：培养学生在实际生活中运用适当方法调节情绪。
3、知识目标：使学生了解消极的情绪对人的成长是不利的并理解调节情绪的一些方法。
重点、难点：
调节情绪的方法
教学方法:
小组合作学习法、问题探究学习法
学生分析：
七年级学生处于少年期 ，其心理特点是独立意识和自我意识渐强，情绪情感变化强烈，会反思自己的行为，有一定的是非观念，但易冲动、盲从，而且相当一部分同学脾气大、爱发火，控制不了自己的情绪。还有些学生有什么烦恼往往闷在心里，。这些都会对学生的学习生活造成不良影响。如何调节不良情绪，使自己快乐起来，既是学生渴望了解的，也是学校和家庭应该关注的
教学过程
一、 复习导入
1、 情绪的分类
按内容可分为：喜怒哀惧
按体验可分为：积极情绪和消极情绪
2、 中学生情绪的特点
处于初中阶段的学生，情绪丰富而强烈，可是情绪的起伏变化也很大，很不稳定，而且容易冲动。
3、 积极情绪和消极情绪各会起到是什么作用
积极情绪：可以促使人积极地行动的情绪，容易发挥出自己的水平，提高学习、工作效率等；
消极情绪：会削弱人的活动能力的情绪，人的判断和分析能力下降，容易失去理智，缺乏自制力等 。
与学生一起回顾上节课所学内容，引导出这节课的内容
提问：当你的情绪不好时，你是怎样使自己快乐起来的？说一说你克服不良情绪的方法。
（学生讨论后回答，教师板书）
二、教师点评学生的发言并归纳调节情绪的方法
（！）媒体显示：
调节情绪常用的方法
转移注意力
合理宣泄
理性控制
理性升华
改变认识
幽默
设计意图：使学生对调节情绪的方法加深理解，提高认识，深化知识，突出重点。
（2）根据学生回答的情况。对学生没有交流到的方法进行启发、补充，如果交流到可省去此内容。
转移注意力：
个案分析：
小文跨入中学后面对这么多的竞争高手，经常担心考试过不了关。经过心理咨询，他开展了两项业余活动：打乒乓球和听音乐 。半年后，他的心态稳定了，再也不为考试 担心了。
提问: 你遇上类似的事会怎么做?这种方法是否适用于任何时候？
(在上课学习等时候不适用此法)
合理宣泄:
合理宣泄的常用方法：大哭一场，体育运动，唱歌，写日记，倾诉等
提问：你还有其他方法没有？其条件是什么？
宣泄要合理：关键看是否对会自己或他人造成不良影响
理智控制：
主动,正确的“管住自己”,利用理智的闸门来控制不良的情绪,努力使情绪愉快起来,可采用自我暗示和自我激励的方法。如：卧薪尝胆。
提问：请你结合实际列举一些理性控制的例子。
二、 课堂作业：课后思考还有什么其他的调节情绪的方法？
教学后记：在这节课中先让学生自学，然后由学生来讲调节情绪的方法，学生没有讲到的地方再由老师来进行补充，完善。要注意的是老师要进行较为完整的总结，从而使学生留下整体的印象。其次，要从学生的实际生活中来获取事例，这样才能使学生真正理解，接受，从而做到学以致用。最后，对于阅读与感悟中的材料也要进行分析，让学生谈感受，从而使该节课的内容进一步内化。
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