甘肃省会宁县新添回民中学七年级政治下册 第四课 多彩的情绪——心晴雨亦晴教案 教科版.doc

第四课 多彩的情绪——心晴雨亦晴

【教学目标】
情感态度价值观
树立正确的道德观念和法律意识，合理宣泄不良情绪，不妨碍他人，尊重和关心他人。
能力目标
掌握自我调节情绪的方法，学会做情绪的主人；培养学生分析归纳问题和理解问题的能力。
知识目标
了解合理宣泄、心理放松、行为调节、理性升华等调控情绪的方法。掌握自我调节情绪的方法，
教学重点
对合理宣泄、心理放松、行为调节、理性升华等调控情绪的方法的理解。
教学难点
掌握基本的自我调节、控制情绪的具体方法。
【预学感知】
1、情绪为什么可以调节。
2、调节情绪的方法
3、少年期的情绪特点是什么？
4、理智控制情绪的原因
【研讨、展示、点评】
第一小层次：认知调节
1、调节情绪的方法有哪些？
2、探究交流：阅读课本第29页最下面的讨论材料想一想：有什么办法可以使这位母亲变得快乐起来呢？
3、探究交流 （课本第30页）王刚同学与李晓同学是一对形影不离的好朋友。可是，李晓最近又与张民成了好朋友。于是，王刚闷闷不乐。他想，李晓本来是自己的朋友，他怎么能又与张民交朋友呢？试对此进行分析和讨论。
4、探究交流 （课本第30页）“我必须考第一！”“老师应该重视我！”“同学们应该选我当干部！”……分析这想法的不合理性，找出自己和同学中间还有哪些类似的不合理的想法，并想办法改变这些不合理的想法。
展示：
不合理的想法
因此产生的消极情绪
改变后的合理想法
我应该总考第一
受挫后，苦恼极了

同桌就应和我好

第二小层次:理智控制
1、少年期的情绪特点是什么？
2、这些情绪的哪些影响？
3、探究交流 （课本第32页）回顾自己曾经产生过的情绪激动或者盲目冲动的经历，想想其后果和今后解决的办法。
2、探究交流（课本第35页） 查找自己在学习和生活中经常产生的某种消极情绪，尝试从更宽广的视野、更高的层次，分析产生消极情绪的原因，体验因此产生的情绪变化。
【课堂检测】
（ ）1.当我们进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会好的。”这种控制情绪的方法属于
A.升华转化 B.理智控制 C.自我激励 D.心理换位
（ ）2.2009年11月12日唐山新闻网消息，唐山市突降入冬以来第一场大雪，道路堵塞、车辆难行，然而我市的城市公共交通却经受住了风雪的考验，全市99条公交线路的司机和售票员。在遇到部分性情急躁、不讲理的乘客时，她们始终用微笑送去雪天的温暖。这表明
①情绪人人都有 ②一个人的情绪很容易影响到周围的人 ③我们应该学会在合适的场所，用合适的方法来发泄自己的情绪 ④这是用了转移注意力的方式
A.①②③　 B.②③④　 C.①②④　 D.①③④
（ ）3.同学们在学校紧张地学习，到了周末约好同伴去郊游，紧张的学习氛烟消云散。这种调节方法是
A.行为调节 B.合理宣泄 C.理智控制 D.心理换位
（ ）4.一些自称为“捏捏族”的人，在网上日志里大肆宣扬去超市里捏碎饼干、方便面的快感，介绍偷偷给可乐“放气”的经验，招来了大量跟帖和追随者。对此，你的认识正确的是
A.这是一种正常的宣泄心中不良情绪的行为
B.只顾发泄自己的情绪，可以不顾及他人的利益
C.要学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪
D.这种方式最有利于发泄情绪
（ ）5人们常说“笑比哭好”，但《儒林外史》中范进却在中举后因喜而发疯。这说明
A．喜其实是一种不良情绪 B．情绪会影响人的身心健康
C．渲泄是调控情绪的唯一方法 D．人们应当学会调控情绪
（ ）6. 艺术大师刘海粟先生，年高九十岁时，仍精神焕发，挥毫自如。人们从他书写的一副对联里找到了他健康的答案：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”这告诉我们 ①情绪影响着人们的行为和生活　 ②积极的情绪有利于身心健康　
③精神愉快，心情舒畅是健康长寿的重要因素　④情绪与一个人的身心健康无关
A.①②③④ B.②③④ C. ①②③ D.①②④
（ ）7．2008年8月8日，第29届北京奥运会在北京隆重召开，为此，每一个中国人都欣喜若狂、激动不已；当5•12地震发生后，每个中国人都感到伤心、难过。这些感 受
①与人们的内心需要有关 ②是人们的情绪表现　 ③说明人们在同一情景下的情绪表现都是一样的　 ④只能任其自然，是不能加以控制和调节的
A.①② B.③④ C.①③④ D.①②③
【课堂小结】
情绪为什么可以调节
认知调节
理智控制
合理宣泄
心理放松
行为调节
理性升华

心晴雨亦晴

调节情绪的方法

教情反思：