1、第四课 多彩的情绪心晴雨亦晴【教学目标】情感态度价值观树立正确的道德观念和法律意识，合理宣泄不良情绪，不妨碍他人，尊重和关心他人。能力目标掌握自我调节情绪的方法，学会做情绪的主人；培养学生分析归纳问题和理解问题的能力。知识目标了解合理宣泄、心理放松、行为调节、理性升华等调控情绪的方法。掌握自我调节情绪的方法，教学重点对合理宣泄、心理放松、行为调节、理性升华等调控情绪的方法的理解。教学难点掌握基本的自我调节、控制情绪的具体方法。【预学感知】1、情绪为什么可以调节。2、调节情绪的方法3、少年期的情绪特点是什么？4、理智控制情绪的原因【研讨、展示、点评】第一小层次：认知调节1、调节情绪的方法有哪些？
2、2、探究交流：阅读课本第29页最下面的讨论材料想一想：有什么办法可以使这位母亲变得快乐起来呢？3、探究交流 （课本第30页）王刚同学与李晓同学是一对形影不离的好朋友。可是，李晓最近又与张民成了好朋友。于是，王刚闷闷不乐。他想，李晓本来是自己的朋友，他怎么能又与张民交朋友呢？试对此进行分析和讨论。4、探究交流 （课本第30页）“我必须考第一！”“老师应该重视我！”“同学们应该选我当干部！”分析这想法的不合理性，找出自己和同学中间还有哪些类似的不合理的想法，并想办法改变这些不合理的想法。展示：不合理的想法因此产生的消极情绪改变后的合理想法我应该总考第一受挫后，苦恼极了同桌就应和我好第二小层次:理智
3、控制 1、少年期的情绪特点是什么？2、这些情绪的哪些影响？3、探究交流 （课本第32页）回顾自己曾经产生过的情绪激动或者盲目冲动的经历，想想其后果和今后解决的办法。2、探究交流（课本第35页） 查找自己在学习和生活中经常产生的某种消极情绪，尝试从更宽广的视野、更高的层次，分析产生消极情绪的原因，体验因此产生的情绪变化。【课堂检测】（ ）1.当我们进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会好的。”这种控制情绪的方法属于 A.升华转化 B.理智控制 C.自我激励 D.心理换位（ ）2.2009年11月12日唐山新闻网消息，唐山市突降入冬以来第一场大雪，道路堵塞、车辆难行，然而我市的
4、城市公共交通却经受住了风雪的考验，全市99条公交线路的司机和售票员。在遇到部分性情急躁、不讲理的乘客时，她们始终用微笑送去雪天的温暖。这表明情绪人人都有 一个人的情绪很容易影响到周围的人 我们应该学会在合适的场所，用合适的方法来发泄自己的情绪 这是用了转移注意力的方式 A. B. C. D.（ ）3.同学们在学校紧张地学习，到了周末约好同伴去郊游，紧张的学习氛烟消云散。这种调节方法是 A.行为调节 B.合理宣泄 C.理智控制 D.心理换位（ ）4.一些自称为“捏捏族”的人，在网上日志里大肆宣扬去超市里捏碎饼干、方便面的快感，介绍偷偷给可乐“放气”的经验，招来了大量跟帖和追随者。对此，你的认识正
5、确的是 A.这是一种正常的宣泄心中不良情绪的行为B.只顾发泄自己的情绪，可以不顾及他人的利益C.要学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪D.这种方式最有利于发泄情绪（ ）5人们常说“笑比哭好”，但儒林外史中范进却在中举后因喜而发疯。这说明A喜其实是一种不良情绪 B情绪会影响人的身心健康C渲泄是调控情绪的唯一方法 D人们应当学会调控情绪（ ）6. 艺术大师刘海粟先生，年高九十岁时，仍精神焕发，挥毫自如。人们从他书写的一副对联里找到了他健康的答案：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”这告诉我们 情绪影响着人们的行为和生活 积极的情绪有利于身心健康精神愉快，心情舒畅是健康长寿的重要因素情绪与一个人的身心健康无关 A. B. C. D.（ ）72008年8月8日，第29届北京奥运会在北京隆重召开，为此，每一个中国人都欣喜若狂、激动不已；当512地震发生后，每个中国人都感到伤心、难过。这些感 受 与人们的内心需要有关 是人们的情绪表现 说明人们在同一情景下的情绪表现都是一样的 只能任其自然，是不能加以控制和调节的A. B. C. D.【课堂小结】情绪为什么可以调节认知调节理智控制合理宣泄心理放松行为调节理性升华心晴雨亦晴 调节情绪的方法 教情反思：
浙ICP备2021020529号-1 | 浙B2-20240490 
