面对疫情我不怕教学教材.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,添加页脚,2020年3月1日,#,面对疫情我不怕,健康心理战胜它,黄冈泾河学校小学部,制作人：阴转萍,2020.3,2020,年的春节和往年很不一样，我们不能走亲访友，不能出去玩耍，甚至开学的时间也被延迟，你知道发生了什么吗？,新型冠状病毒感染的肺炎,我们应该做些什么来预防呢？,我们可能会有哪些,身体,和,心理,的反应呢？,你可能很生气，会感觉到非常的疑惑；,你可能很担心害怕自己或家人传染上疾病。,你也许会,抱怨,疾病给你带来的不便，甚至感到,烦躁不安。,我们可能会有哪些身体和心里的反应呢？,你也可能没有食欲，闹情绪，睡不好觉，甚至做噩梦,。,如果你感受到这些情绪，可能会记忆力下降，注意力下降。,情况一：,家中没有人生病，总是待在 家里不出门。,情况二：,目前正在外地，无法按时回家或上学。,情况三：,家中有人生病被隔离。,我们可能会有哪些身体和心里的反应呢？,问题本身,不是问题，,如何应对,才是问题。,我们可能会有哪些身体和心里的反应呢？,情绪问题,1.,人类进化的产物,2.,保护人类,3.,规避风险,4.,识别危险,我们可能会有哪些身体和心里的反应呢？,接纳情绪,消除情绪,我们应该怎么做呢？,你并非孤独一人，我们始终和你在一起。,相信国家，万众一心。,缓解情绪的方法,深呼吸放松法,和,躯体肌肉放松法,聆听美妙音乐,放声大喊,积极的“愿望清单”技术,舞蹈、书法、拼图、还有,多和父母长辈沟通交流。,生活要规律，多锻炼，加强身体素质。,最后，让我们以平和的心态去对待疫情，居家期间，别心慌，我们可以练练字，做做家务，运动运动，以饱满的精神迎接每一天。加油，孩子们！,面对疫情我不怕，,健康心理战胜它！,