预防人老珠黄的秘方.doc

预防人老珠黄八法（缓解近视眼、鱼尾纹、眼珠浑浊、眼神无光）

女性由于特有的月经、怀孕、产子、哺乳等生理特征，再加上女性心细，大事小事的想得特别多，所以特别耗损肝血，相对男性来说耗损得更多。眼睛是肝的窗户，肝血不足让很多女人过早出现人老珠黄的现象，以及眼角下垂，眼皮松弛往下耷拉，鱼尾纹，眼睛看人不灵活，且没有光泽等症状。
《黄帝内经·五脏生成篇》说：“肝受血而能视”，是说有了充足的肝血，眼睛才能看得清楚，并且富有神采。当人一天天变老，肝精被大量消耗，肝这个藏血库的精血也变得越来越少了。当眼睛得不到肝血的滋养，就会变黄，而且越来越浑浊，没有光泽了。
1、每天转眼珠：左50下，又50下，交替进行。转眼珠子的美眼运动，能充分锻炼眼部的六条肌肉与三条神经，让它们长期处于有活力的状态，防止鱼尾纹的产生。
2、按揉太冲穴1分钟。肝开窍于目，肝气通畅，双眼才会有神采。太冲穴是肝经的输土穴，是疏通肝气最有效、最迅速的穴位，美眼功效自是不用说。
3、每天远眺半小时，以绿色植物为目标。就是向远处看，并且选择绿色植物作为目标。在向远处看的时候，视野会非常开阔，平时压抑的肝气会得到疏散，肝血充足了，眼睛的营养跟得上了，自然就明亮了。值得注意的是，远眺让肝血充足了，你的乳房也会变得饱满紧实，皮肤也会越来越光滑。如平时太忙，远眺和转眼珠子不必非得一次完成，在一天中分几次做，效果也是一样的。
4、茶疗：菊花枸杞茶；
5、音乐疗法：听萨克斯曲《春风》，排箫曲《绿袖子》《蓝色回想曲》等。只要每天坚持练习美眼功，常喝菊花枸杞茶，同时配合听萨克斯曲《春风》，排箫曲《绿袖子》《蓝色回想曲》等音乐，坚持下去，每个女人都会神采奕奕。
6、揉捏耳垂：每天揉捏耳垂10分钟（耳垂处正是眼睛的反射区，揉捏耳垂等于是给眼睛做按摩了）。
7、水润双眼：用蒸馏水取代眼药水润眼。一种没有副作用的缓解眼睛干涩的好方法。具体操作方法：
从药店买回一瓶蒸馏水，一支注射器，准备一个空的眼药水瓶子。用注射器抽取蒸馏水，注入空眼药水瓶，然后拿来滴眼滋润。每天上班，携带三四管注射器的量，就足够一天润眼所需了。
蒸馏水是不含任何杂质的、最洁净的水，用它来滋润眼睛，没有任何副作用，而且一瓶蒸馏水的价格也就三块钱左右，可谓是便宜、安全，又有效。不过不能用矿泉水、矿物质水等其他瓶装水代替。
    8、减少用眼时间：如果长期用眼过度，又不注意保养，就会出现眼珠浑浊、眼神无光、鱼尾纹、近视眼等。《黄帝内经》讲究“目不劳，心不惑”，也就是说通过减少用眼时间来保养眼睛。