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来上一堂美容秘诀的普及课

美容有秘诀，这谁都知道，不过，你自己仔细想想，到底你知道多少实用的美容秘诀?今天，就来上一堂美容秘诀的普及课吧。你会发现，原来生活中，有这么多和美容相关的知识。

背部粉刺护理的6个重点

明朗夏日，背部的粉刺让吊带裙的美丽打了折扣，快来为背部做护理吧，每个周末你只需抽出20分钟的时间就能搞定。

第一，洗澡时背部改用PH值为中性的洁面皂，令冲洗后残留更少。

第二，背部要少用摩擦力较大的洗澡巾，而选择较为柔和的去角质产品，以免用力擦洗弄破粉刺留下斑点。

第三，沐浴后，建议用稀释后的茶树精油混合基础油后，涂抹在背部长有粉刺的地方。

第四，用热水浸泡浴巾后，给背部做热敷，以促进精油更好吸收。

第五，给背部轻轻拍上有收缩功能的化妆水。第六，除了饮食清淡，还要多摄取乳酸菌饮料和有助于胃肠蠕动的食物。

DIY中药美白面膜

火辣的太阳让肌肤火气十足、黑色素格外活跃，既要美白又要给肌肤降火，试一试DIY中药美白面膜吧。

首先准备一下材料：珍珠粉、茯苓、白芷、白芨、薏仁。

1、在药铺抓取时按1 ： 3 ： 3 ： 3 ： 6的比例碾磨成粉末。

2、制作时用浓稠一些的优酪乳将混合的粉末搅拌均匀即可。

3、敷面膜时，避开眼、唇部位，只需薄薄的敷一层，5~10分钟、约八分干时用水洗净就可以了。

4、要提醒你的是，在敷面膜前，需先在手臂内侧试试是否过敏，约敷5~10分钟，若没有红肿等过敏症状才可敷脸。

浴室里的冷护理

夏天来了，快利用每天的沐浴时间为肌肤做冷护理吧。每天的热水澡后，给身体来点“冷饮”。用冷水刺激手、足等末端部位，坚持一个夏天，不但可以收缩毛孔，促进血液循环，还对怕冷MM的体质有很好的提高。冬天变得不那么怕冷，肌肤也更健康，红润的好气色会偷偷爬上你的脸颊。

,度假出差 一支唇膏走天下

每每出门度假或是出公差，一大堆彩妆品需要带：腮红、唇膏、眼影……真想让化妆包缩水再缩水!其实很简单，只要选择一支合适的唇膏，腮红、唇妆、眼妆一起搞定!

首先要选对颜色，肤色系或是淡粉色的唇膏最好用。除了点缀唇色，又可以当作腮红：先以指腹蘸取口红，在接触脸部之前，在手背上把颜色点淡一些，以轻拍的方式，让颜色附着在脸颊上，晕出自然效果。除此之外口红也可以当眼影：蘸取适量后，先在手背把颜色点淡，然后就像使用眼影膏一样，点压在上眼睑、眼头和眼尾处，很自然、很润泽。要注意的是，唇膏最好是亚光的，而且不要含太多的油脂成分。

谁都看不出我化了妆!

炎炎夏日，清凉裸妆最讨巧，耍点小心机，就能画出不着痕迹、自然不造作的轻彩妆。

1. 打造轻盈的梦幻底妆

Step 1 从眼睛下、鼻翼两侧开始，将轻薄的粉底液轻点开，再延伸至两颊及脖子处。

Step 2 额头、T字部位要由内而外轻推，粉底液用量一定要少一些。

2. 修饰暗沉肤色

选择比肤色浅一些的遮瑕产品，自然地提亮眼周暗沉，不用完全遮盖。

3. 米色珠光眼影打亮上眼皮

以少量多次的方式，用指腹慢慢加叠在眼窝位置。

4. 眼线液分段描绘

轻轻拉起眼皮贴近睫毛根部，一段、一段地描绘内眼线。

5. 浅粉腮红修出好气色

将浅粉红色的腮红，轻刷于笑肌的外缘，自然晕染出红润好气色。

让胸部坚挺起来!

学习一些简单的瑜伽动作， 让胸部摆脱地心引力。

Step 1 将双手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打开，让双手呈一直线，让胸部外侧有用力的感觉.注意不能驼背、耸肩，肩膀要持平，深呼吸，坚持15~20秒。

Step 2 手掌维持互推动作，向上拉高延伸，手肘向内靠拢，让胸口有集中夹紧的感觉，深呼吸，坚持15~20秒。

Step 3 当胸部外侧有些微微酸胀后，双手向前伸直，慢慢将手掌反方向贴合，一样维持互推施力，感觉指尖往前延伸，深呼吸，坚持15~20秒。

最后，双手轻轻收回，在原地维持3~5个深呼吸。

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