心理健康教育概论1.doc

1、健康的含义：健康不仅是没有疾病和虚弱现象，而且是一种个体在身体上，心理上，社会上安全好的状态。健康包括生理，心里和社会适应等几个方面。健康的观念也逐渐由医学模式转向生物—心里—社会医学模式。
2、心理健康的含义：心理健康是指一种高效而满意的，持续的心理状态；狭义的心理健康，指人的基本心理活动的过程与内容完整协调一致，即认知，情感，意志，行为，人格完整和协调。我们认为心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理，心里和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。其一是心理活动与客观环境的同一性原则。其二是心理过程之间协调一致性原则。即一个的认知，情感，意志等心理活动保持自身的完整统一，协调一致，保证准确有效地反映客观现实。其三是个性特征的相对稳定性原则。
3、心理健康标准：其一，心理健康是相对的，制定绝对的健康标准很难。 其二，对心理健康的判别还受社会环境。文化风俗。宗教敬仰，意识形态，民族特点等的影响，因此很难制定一套为世界各国，各民族，各地区永久适用的心理健康标准。其三，心理健康标准是心理学，医学，精神病学和法学等许多学科共同关心和研究的重要课程，它涉及到各相关学科研究所依据的基础和范围。其四，心理健康标准的制定和确定，必须通过大规模人群的调查。其五，心理健康标准确定的基础是对人类心理活动规律的正确认识和科学的分类，而这些规律和分类尚在不断探索和研究之中。
4．心理健康标准制定的依据：①.统计常模 根据统计学的正态分布曲线，可认为处于总体平均标准范围内者为心理正常。②.社会规范 衣社会规范作为衡量心理健康状况的标准，并以此判断一个人的行为和心理是否正常，然而大多数人的行为并非总是代表着健康的社会行为。③生活适应 以生活适应作为判断认们心理正常与否的标准，是以个体是否表现出与生活环境及需要相一致的情感、言语、思维、行为等依据的。④.临床诊断 以本人或他人是否观察或检测到某些心理疾病因素，来判断人的心理健康状况。⑤.主管经验 以个人的主观经验或感受来判断其心理健康状况。
5．中国儒家文化的心理健康观：①.具有良好的人际关系②．适当约束自己的言行③.保持情绪的平衡与稳定④正确认识周围环境⑤保持积极的生活态度.⑥完善自我的发展目标
6．作为心理健康关键要素的关系协调
具体可分四种关系 ：人—已关系，即主体我和客体我之间的关系，也就是通常所说的认识，接纳，完善自我等；人—人关系，主要包括与长辈、同伴、异性、家庭关系等的处理；人—事关系，包括如何有效地从事学习、工作、休闲等活动；人—物关系，及协调与物质（金钱）科技（工具）、环境（自然）、社会（政治）等的关系。而在这四种关系中，人—已关系即自我意识是最为核心的要素。
7．心理健康的标准：（一）智力水平正常：智力是以思维能力为核心的各种认识能力和操作能力的总合，它是个体心理健康的重要前提和基础。 (二)自我意识正确；自我认识正确是个体心理健康的核心标准，它提倡一种积极的自我观念，包括了解自我、接纳自我和完善自我。了解自我就是用自知之明，对自己有客观的评价。 (三) 人际关系和谐；人际关系和谐是心理健康的重要标准，也是维持心理健康的重要条件之一。 (四)生活平衡积极；心理健康的人能享受学习、工作休闲给自己带来的不同的满足。他们能过一种平衡的生活，并不只是埋头工作，也能懂得享受学习给自己带来的满足感和休闲给自己带来的放松感。 (五)社会适应良好；心理健康的人，与社会保持良好的接触，认识社会，了解社会，使自己的思想、信念和行动能跟得上时代发展的步伐，与社会的进步与发展协调一致。 (六)情绪乐观向上；情绪乐观向上是指情绪的产生是由适当的原因所引起，情绪的持续时间是随着之客观情况的变化而变化，情绪活动的主流是愉快的、欢乐的、稳定的。 (七）人格同一完整；人格是指一个人的整个精神面貌，既具有一定倾向型的心理特征的总合。对于发展中的个体而言，心理健康的标准还要增加一条，那就是’’心里特点符合年龄特征。
第二章 心理健康教育的实质与目标
1．心理健康教育的含义：教育部《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》更为明确的进行定义；“中小学生心理健康是根据中小学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动；是素质教育的重要组成部分；是落实跨世界素质教育工程，培养跨世界高质量人才的重要环节。”
2、心理健康教育的功能与意义： (一）促进学生身心健康和全面发展①．开展心里健康教育，有利于促进学生身心健康②.开展心理健康教育，有利于学生形成健全人格③.开展心理健康教育，与利于提高学生是因能力（二）推进学校素质教育的全面实施①开展心理健康教育，有利于实现教学目标②.开展心理健康教育，有利于减轻学习负担③开展心理健康教育，有利于是实施创新教育 (三)推动社会文明与进步①.开展心理健康教育，有利于社会主义精神文明建设。②开展心理健康教育，有利于社会局面的安定和谐
3、心理健康教育的目标①、心理健康教育的基础目标是防治心理疾病，增进心理健康。②、心理健康教育的基本目标是优化心理素质，促进全面发展。③、心理健康教育的终极目标是开发心理 潜能，达到自我实现。
4、心理健康教育的主要任务：心理健康教育的任务，是围绕学校的培养目标来确定的，它是实现目标的保证。当前开展心理健康教育工作的具体任务主要有三个方面：①面对全体学生，开展预防性和发展性的心理健康教育。②向少数有心理困扰和心理障碍的学生，开展补救和矫治性的心理咨询和辅导。③面对教师和家长开展心理健康教育工作，从而间接促进学生的心理健康发展。总之心理健康教育的主要任务是面向全体学生，全面推进素质教育，促进学生形成健康的心理素质;减少和避免对他们心理健康的各种不利影响；培养身心健康、具有创新精神和实践能力的社会主义事业的建设者。
5、心理健康教育的基本原则：①、教育性原则，教育性原则是指教育者在进行心理健康教育的过程中，要根据具体情况，提出积极中肯的分析，始终注意培养学生积极进取的精神，帮助学生树立正确的人生观、价值观和人生观。②、全体性原则，全体性原则是指心理健康教育要关注和重视学生的个别差异，根据不同学生的不同需要，开展形式多样、正对性强的心理健康教育活动，以体高学生的心理健康水平。③、差异性原则，是指心理健康教育要关注和重视学生的个别差异，根据不同学生的不同需要，开展形式多样、正对性强的心理健康教育活动，以提高学生的心理健康水平。④、主体性原则，是指心理健康教育要以学生为主体，所有工作要以学生为出发点，同时要使学生的主体地位得到实实在在的体现，把教师的科学教育与辅导和学生的积极主动参与正真有机结合起来。⑤、整体性原则，是指在心理健康教育过程中，教育者要运用系统论的观点指导教育工作，注意学生心理活动的有机联系和整体性，对学生的心理问题作全面考察和系统分析，防治和克服教育工作中的片面性。⑥、发展性原则，是指在心理健康教育过程中，必须以发展的观点来对待学生，要顺应学生身心发展的特点和规律，以发展为重点，促进全体学生获得最大程度发展。⑦、活动性原则，是指心理健康教育要把学生作为活动的主体，重视通过活动来促进学生的发展。⑧、保密性原则，是指在心理健康教育过程中，教育者有责任对学生的个人情况以及谈话内容等予以保密，学生的名誉和营私权应受到道义上的维护和法律上的保护。
第三章一节
1、西方心理健康教育的产生与兴起：广义上说主要受益于心理卫生、心理测量和职业指导。心理卫生运动促使人们对儿童行为问题的关注，从而使心理咨询与辅导等活动成为心理健康教育的重要组成部分。心理测量是心理健康教育有了更科学的手段和工具，因而心理健康教育有了更可靠的依据和保证。
2、“心理辅导之父”——帕森斯，他所创立的波士顿职业局成为现代心理辅导诞生的标志。他强调：职业辅导包括职业的方向定位、个人的分析及咨询服务三个方面。
3、格赛尔——美国第一位具有学校心理学家称号的人。
4、美、欧等国拥有世界上最先进的心理健康教育设施与服务，表现在：①专家队伍与政府投入②人才培养育资格要求③服务领域与任务④专业组织机构与学术期刊
5、西方心理健康教育的趋势：①心理健康教育工作者资格认定的职业化，高学历化取向②心理健康教育内容的综合化、途径的多样化与整合化取向③心理健康教育工作培养的专业化、实践化与研究取向化④心理健康教育的全球化与本土化取向
第二节
1、我国心理健康教育的起源：我国医学心理学创始人之一丁瓒《心理卫生论丛书》、《青年心理修养》产生了广泛影响，1994年创办了我国第一个心理卫生实验室、咨询所和门诊部。1948年作为我国唯一的代表参加在伦敦召开的第三届国际心理卫生大会。
2、我国心理健康教育发展的成就：①教育行政部门加强了对心理健康教育的组织领导②各地积极开展了形式多样的心理健康教育活动③注重进行心理健康教育的理论研究④加强了心理健康教育工作的师资队伍建设⑤编撰出版了一大批心理健康教育的读物
3、我国心理健康教育发展的问题：①思想观念生重视不够②不同地区差异较大③专业化队伍尚待建立④理论指导力尚显不足⑤实际操作规范性不高
4、我国心理健康教育发展的展望：①心理健康教育的制度化②心理健康教育的普遍化③心理健康教育的科技化④心理健康教育的专业化⑤心理健康教育的中国化
第四章
1、自我意识：主题对其自身的意识，即人们对自己各方面的情况以及与周围人关系的认识、感受、评价和调控。它是个体在与环境的相互作用过程中逐渐形成与发展起来的。包括：自我认识、自我体验、自我意向。
A自我认识：是认知部分，包括个人的自我感觉、自我观察、自我分析、自我评价。
B自我体验包括：对自己的情绪、情感、体验、态度。
C自我意向包括：自我监督、自我教育、自我暗示、自我设计、自我调控、自我完善。
2、自我意识教育与辅导：指运用有关心理健康教育的理论和技术，帮助个体科学的认识自我、悦纳自我、激励自我、协调自我、管理自我，促进个体良好自我概念的形成和自我意识的发展，形成自尊、自信、自重、自爱、自强、自制的将抗人格的一种教育活动。包括：自我认识、自我接纳、自我完善。
3、自我认识：正确认识自我，对自己有一个比较全面而客观的评价，是主体自我接纳、自我教育的基础和前提。如果一个人能够全面、正确的认识自我，客观、准确地评价自我，能量力而行，确立适合的理想自我，并会为实现理想自我而不懈努力。措施：①通过对他人的认识来认识自我；②通过分析他人对自己的评价来认识自我；③通过对他人的比较来认识自我；④通过自我比较来认识自我；⑤通过自己的活动表现和成果来认识自我；⑥通过自我反思和自我评价来认识自我。总之，正确全面的自我认识在全面准确的自我观察正确客观的自我评价，经常深刻的自我反思，积极有效的自我实践的基础逐步建立起来的。总之，正确全面的自我认识是在全面准确的自我观察正确客观的自我评价，经常深刻的自我反思。积极有效的自我实践的基础上逐步建立起来的。
4、自我接纳：对自己的本面目抱认可，肯定的态度。是否接纳自我是能否发展健康的自我体验的关键和核心。自我接纳教育与辅导过程中，教师应有意识地采取有效措施，培养和提高个体的自尊心和自信心。有效措施：①自尊心的培养②自信心的培养
5、自尊心：尊重自己的人格，尊重自己的荣誉，不向别人卑躬屈膝，不容别人歧视侮辱，维护自我尊严的自我情感体验。培养措施：①教育学生学会自尊自重a、引导他们积极的评价自己，这是促使他们产生自尊感克服自卑感的关键b、要教育青少年正确对待挫折和失败c、要教育学生积极地悦纳自我，以不骄不躁，不卑不亢的健康心态面对“自我”，愉快的接受自我，喜欢自我。②教育注意维护学生自尊。
5、自信心：是对自己力量充分估计，深信自己一定能实践所追求的目标。它是个人对自己正确而积极的认识和评价。是个体在成长与发展中不可缺少的一种重要的心理品质。
具体表现：①相信目标能够实现，相信自己解决问题的能力；②遇到困难挫败时，能冷静，耐心，客观的分析主客观原因，合理的分析目标是否恰当；③如分析认为目标不当，能有信心反复尝试，直到成功。培养方法：①给予学生积极评价②因材施教发掘潜能③自我竞赛获得自信④创造机会发挥特长⑤集体评说相互尊重
6、自我完善：即自我教育，是相对于被教育而存在的，指学生在实践自己的理想或目标的过程中，有意识的调控自己心理行为充分发挥自己的主体作用。
7、自我完善的教育与辅导：之教育学生如哈确立现实的有价值的自我目标及适当的志向水平，引导学生合理掌握时间。妥当安排自己的学习和生活，追求自我价值和理想的实现，同时引导学生自觉控制自我，学会处理自我意识问题上的困扰。实现主体自我教育的方法与途径：①自我认识与自我评价②自我设定与自我激励③自我监督与自我控制④自我体验与自我强化。总之，其本质核心即让青少年真正地成为自己的主人，既是教育过程也是教育目的。
8、人际关系：人们在交往过程中所形成的相互之间的关系，它是交往双方彼此心理上的依恋与心理距离的一种反映。实质上是交往双方需求在交往过程中是否得到满足以及满足程度的体现。包括：师生关系、同伴关系、亲子关系、异性关系。
9、师生关系：是教育过程中人与人之间最基本、最重要的人际关系，是教师和学生在教育活动中通过交往互动而形成的对教育效果具有重要影响的特殊的人际关系。
师生关系中常见的问题：①从实际看，失声关系基本上市工作关系、组织关系和正式关系为主导，从情感和个性为基础的人际关系还较少，心理距离大。②从师生关系冲突的来源看，教师对学生的教育态度，教育方法期望和学生的心理需求，实际能力和行为表现存在比较大的矛盾冲突。改善师生关系方法①更新教育观念，尊重每一位学生的人格；② 注重师生互动，关注每一个学生的学习；③充分利用课余时间促进自身的教育行为；④采取民主的教育态度，促进自身的教育行为；⑤了解学生的需求培养良好的人格品质。
10、同伴关系：是学生人及关系中最基本的关系，良好的同伴关系是学生视对方为朋友，彼此喜欢对方。并相互帮助、相互信赖。
11、同伴关系的教育与辅导的措施：①充分利用课堂教学，促进同伴之间的互动；②了解学生同伴关系的现状，公正及时的处理同伴冲突；③建立班级活动的规则，重视和利用非正式团体；④创设积极向上的班风，促进良好的同伴关系；⑤提高人际认知水平，调整交往认知结构；⑥学习社会交往技能主动参与交往活动。
12、亲子关系：指父母与其亲生子女、养子、养女或继子女之间的关系。从家庭角度来说，亲子关系是夫妻之外的第二种最基本、最重要的关系，是维系家庭的第二纽带，具有永久性，是不可选自和不可改变的。
13、亲子关系的教育与辅导措施：① 父母学会理解和尊重孩子②子女学会理解和尊重父母。
教师应教育青少年更多的理解父母、尊重父母让学生认知到：a、在任何家庭，父母与孩子都会有矛盾和冲突。b、来那个好的人际关系的基础是满足交往双方的需要，特别是心理情感的需要。c、尽量学会站在父母的角度想问题。
12、异性关系的教育与辅导措施：引导青少年正确认识异性交往的原则，并教育他们学会正确的方式方法与异性同学大方相处。引导学生区分友谊和爱情：①正确认识青少年的异性交往②青少年异性交往的原则——“自然”、“适度”原则③青少年异性交往的方法a、克服羞怯b、真实坦诚c、留有余地
13、青少年学生性意识的发展过程：①对性知识和异性的探求和了解②对异性的疏离和排斥③对异性的关注与接近④对异性的追求与爱恋
14、学习动机：指激发个体进行学习活动，维持一英气的学习活动并导致行为朝向一定的学习目标的一种内在过程或内部心理状态。包括：①学生对知识价值的认识（知识价值观）②对学习的直接兴趣（学习兴趣）③对自我学习能力的认识（自我效能感）④对学习成绩的归因（成就归因）
15、学习动机教育与辅导：主要是针对学生的成就动机进行心理教育，帮助学生正确认识自己的能力，认识成就动机对学习的重要作用，进而树立恰当的抱负水平。措施：①阐述知识的意义和价值，加法学生的求知欲②培养学习兴趣③激发成就动机④进行归因训练
16、学习策略：学生在学习活动中有效学习的程序，规则方法技巧以及调控方式，它既可是内隐的规则系统，也可是外显的操作程序和步骤。
17、学习策略的教育与辅导：是要教会学生掌握有效的学习策略，使他们学会学习。培养途径：（1）认知策略①复述策略②组织策略a、列提纲b、做示意图c、利用表格③精心加工策略a、记忆术、常用的记忆术有：位置记忆法、缩编和歌诀、谐音联想法、关键词法、视觉想象b、做笔记c、联系生活实际d、利用背景知识
(2)元认知策略①元认知知识②元认知控制a、元认知计划b、元认知监控c、元认知调节
(3）资源管理策略①时间管理策略a、统筹安排学习时间b、高效利用最佳时间c、灵活利用零碎时间②努力管理策略a、情绪管理b、动机管理c、环境管理
18、认知策略：指加工信息的一些方法和技术，这些方法和技术能使信息较为有效地从记忆中提取。包括：复述策略、组织策略、精细加工策略、支持策略。
19、复述：指为了保持信息而进行多次重复的过程。
18、组织：对材料进行加工，按照材料的特征或类别进行整理归类或编码。
19、组织策略：组织的具体方式方法或途径。
20、元认知：对认知的认识，即关于个人自己认知过程的知识和调节，这过程的能力具有两个独立而联系的成分：对认知过程的知识和观念与对认知行为的调节和控制。
21、元认知知识：是队友小完成任务所需要的技能，策略及其来源的意识——知道做什么是在完成任务前的一种认识。包括：①对个人作为学习者的认知②对人物的认识③对有关策略及其使用方面的认识。
22、元认知控制过程包括：①制定认知计划②监控计划的执行③对认知过程的调整与修改
23、考试焦虑：考生在考试期间紧张、不安、担心、忧虑、恐惧等情绪反应。辅导措施：①端正应试动机，减轻心理负担②做好充分准备，形成良好应试状态③冷静处理怯场
24、情绪辅导：又称情感教育，是指运用有关心理健康教育的理论和技术，帮助学生认识、接纳和恰当的表达自己的情绪，识别他人的情绪并能有效地沟通，掌握疏导不良情绪的适当渠道和方式，防止和克服消极、冲突的情感，培养良好的情感品质的一种教育活动。包括：情绪认识、情绪识别、情绪沟通、情绪控制、情绪熏陶。
25、休闲：指个体在完成学习，工作和群体生活后剩余的，由他自由支配时间的一种状态，是一种活动，也是一种生活方式，是人权的一部分，也是社会制度的重要环节
正确的休闲观念与态度主要包括：①要意识到休闲诗生活的重要组成部分，明确个人休闲的意义、权力和责任②理解休闲与学习的辩证关系③了解自己休闲方面的爱好、志趣、或者偏向。人知道自己有权力、有能力、有机会取支配利用自己休闲时间。
必备的休闲知识与技能包括：①了解社会上各种闲暇活动的方式、过程、发展趋向等欣赏，评判休闲生活的不同模式②掌握休闲生活所必备的各种基本知识与技能③根据自己的休闲知识或技能去设计，计划各类有意义的活动。
26、休闲辅导：指运用有关心理健康教育的理论和技术，帮助学生建立正确的休闲观念和态度，获得必备的休闲知识和技能，学习选择安排有益的休闲活动方式，拥有充实而丰富的休闲生活，发展自己的才能与个性的一种教育活动。休闲辅导的措施：①认识休闲的功能②学会休闲的选择③懂得休闲的理论
27、职业教育与辅导措施：①明确职业能力倾向②了解职业兴趣类型③探索职业价值取向总之，促使个体职业成功的重要保障。
28、从人的身心发展特点，职业能力可以分为：①一般学习能力（G）②言语能力（V）③算数能力（N）④空间判断能力（S）⑤形态知觉能力（P）⑥文书速度与准确性的能力(Q)⑦眼手协调能力（K）⑧手指灵活度（F）⑨手的灵巧能力（M）
29、人的兴趣大致可以归类为六种类型①实用型兴趣②研究型兴趣③艺术型兴趣④社会型兴趣⑤企业型兴趣⑥事务型兴趣
30、凯茨提出的十种职业价值观①经济收入②社会声望③独立自决④帮助他人⑤工作稳定⑥领导权利⑦生活舒适⑧人际关系⑨自我成长⑩挑战自我
第五章第一节
1、心理健康教育课程的涵义：狭义的：各级各类学校为实现培养目标而规定的教育内容及其进程。包括：整体规划（教学计划）、课程标准（教学大纲）、课程内容（教材）广义的：心理健康教育课程是学生在学校情境中获得的关于心理健康发展、心理素质提高方面的全部教育性经验。包括：心理健康学科课程、心理健康教育活动课程、（二者是显性课程）环境课程（隐性课程）
2、西方对心理健康教育课程影响较大的有：强调以学术为中心的结构主义课程论、强调学生自由发展的人本主义课程论。
3、心理健康教育课程的特征：最本质的特征是“人本化”，即尊重每个学生的个性，提供不同的学习经验，协助学生发展其价值观、责任感、知识和能力，以此陶冶其健全人格。
①从教育目标看：保证全体学生全身心参与，不仅仅是问题性辅导和发展性辅导，而是让学生变快乐、健康，促进学生心理发展的课程②从教学方法看：是一种情感的体验、情绪的调节，是心灵的沟通、理念的认同③从教学关系看：重视师生之间的平等真诚、理解尊重、信任合作④从教学效果看：强调“三重”重参与、重过程、重转变
4、心理健康教育课程的原则①体验性原则②相容性原则（相容必须要尊重、相容必须要坦诚相待、相容必须要信任）
5、心理健康教育课程开设的意义①有利于心理健康教育工作的顺利开展②有利于优化课程的结构③有利于完善课程的功能④有利于充分发挥学生的主体性
第二节
1、从课程结构形式看可分为：独立性心理健康教育课程（包括：学科课程、活动课程、环境课程）、融合性心理健康教育课程（包括：学科课程中的融合、活动课程中的融合、环境课程中的融合）。
2、心理健康教育学科课程的涵义：是传授较为系统的心理发展和心理健康基础知识的一种课程形式，它是学校心理健康教育整体课程体系的基础部分。
3、心理健康教育学科课程的性质：①知识性（心理健康教育学科课程是以课堂教学的形式来进行的，它的主要任务是传授给学生必须掌握的心理发展和心理健康的知识）②基础性（心理健康教育学科课程着眼于受教育者心理素质的发展，主要是帮助学生了解人的心理发展，从而认识自己的心理，因此它的内容是关于学生心理发展和心理健康的一般知识，而不是涉及有关理论。）③问题逻辑性（内容选择和编排应遵循问题逻辑性）
4、心理健康教育活动课程的涵义：是指教师根据学生心理发展的规律和特点，有目的、有计划、有组织的通过学生主体性的活动项目和方式，使学生心理品质受到实际锻炼，进而培养和提高学生心理素质的一种课程形式。也称（心理训练课）
5、心理健康教育活动课程的性质：①活动性（心理健康教育活动课程是以现代活动课程理论为依据，寓心理健康教育于活动之中。）②系统性③主体性④互动性
6、心理健康教育环境课程的涵义：心理健康教育环境课程是指学校通过教育环境（包括物质的、文化的和社会关系结构的）友谊或无意的传递给学生关于心理发展方面的非公开性教育经验的一种课程形式。关键是营造有利于学生充分发展潜能、形成健全人格的教育环境。是整体课程体系的必要部分。
7、心理健康教育环境课程的特点：①全局性②导向性③陶冶性④规范性
8、融合型心理健康课程的涵义：是指在学校常规教育教学活动中，在传递知识、掌握技能、形成良好行为习惯的同时，注重挖掘学科课程、活动课程和环境课程中的内在心理健康教育资源，并引入心理健康教育的方法和技术，帮助学生提高认知和技能、情意特质和人格素养，从而完善心理机能的一种课程形式。是整体课程体系的必要部分。
9、融合型心理健康课程的性质：①整合性②潜隐性③依附性④融合性
第三节
1、心理健康教育课程的目标：心理健康教育学科课程的目标再以促使学生认识自身的心理，实现对自己心理的“认知”、心理品质的“训练”和“陶冶”
2、心理健康教育课程内容的结构主要包括五个基本要素：认知经验要素、意志品质要素、情感经验要素、社会经验要素、生活经验要素。
3、心理健康教育课程内容的组织方式①逻辑式组织②心理式组织
4、心理健康教育课程的教学方法：（1）认知法①讲授法②阅读和讲故事③艺术欣赏④参观访问（2）操作法①叙事法②测验法③游戏法④作业法⑤演讲法（3）集体讨论法①小组讨论法②辩论式讨论③配对讨论法④脑力激荡法（4）角色扮演法①哑剧表演②角色互换法
③镜像法④空椅子表演⑤小品表演（5）行为改变法①示范学习②行为训练
5、心理健康教育课程的实施程序：课程的引入、课程的开展、分组讨论、课程的升华、课程的延伸
6、心理健康教育课程的评价：课程起始评价、课程实施过程评价、课程实施结果评价
第四节
1、心理健康教育课程的教案设计包括：确立主题名称、确定主题的教学目标、确定课时和教学场地、选择教学活动方式、做好课前准备、拟定教学活动程序
2、主题设计：如何针对某一具体心理健康教育内容制定实施计划，也就是说备好一个主题的课。
3、心理健康教育课程的组织：为完成特定的心理健康教育任务，师生按一定要求组合起来进行活动。包括：课前准备、课程导入、课程开展、课程结束。
第六章 心理健康教育的咨询辅导
一 心理咨询---从狭义来看，心理咨询与辅导是一个专业化的助人自助过程。它是由受过专业训练的咨询员应用心理学原理及技术和方法，帮助来访者了解自己，引导他适应环境，与人建立和谐关系，发挥长处，成为一个内心平和，对社会有贡献的人。从广义来看，心理咨询与辅导是为了促进人的全面发展，来访者在咨询中学会了面对难题以及解决难题的基本原则，进而能够积极，均衡地发展自己的人生。
心理健康状态指标1 自己不感到痛苦2 他人不感到异常3 社会功能良好
心理健康状态不良指标1 自己有痛苦但短暂2 别人感到他行为异常但很快克服3 社会功能损失较小4能够字我调节
心理障碍指标1 长时期不适应生活2 人际关系不和难一自控 3 社会功能损害较大需要需要心理援助
心理疾病状态 1 严重的心理和躯体疾病2 严重的心理错乱而不自知 3 无力自控，社会功能损害严重 4 需要药物治疗和心理干预
二 心理咨询的类型与方式
1 直接咨询与间接咨询 2 个别咨询与小组咨询（个别咨询主要采取面谈方式，小组咨询也称团体咨询）3门诊咨询，信函咨询，现场咨询，电话咨询，网络咨询
三 心理咨询的过程与环节（六个阶段
1 信息收集阶段 A 了解来访者基本情况 B 来访者社会文化背景 C来访着的心理困扰（这是收集信息的核心内容）2 分析诊断阶段（分析诊断是心理咨询的重要步骤）。 3目标确立阶段4 方案讨论阶段 5 行动实施阶段 6结束阶段
四 心理咨询关系的建立
要求咨询员具有人格化的专业能力包括1同感2尊重3真诚（真诚---是指咨询员表里一致，人格核心统一，真心诚意对待来访者。）4积极关注（积极关注----在咨询过程中，咨询员应将注意力聚焦在来访者身上，关注来访者所表现出的微小的变化与改变，无条件地给予支持和鼓励，以提供温暖、安全的心理环境，使来访者感到被重视，逐渐积聚起成长与改变所需要的心理能量，从而催化心理咨询进程。）等特质
五 心理咨询的问题及评估
1 在对来访者的问题评估中，主要包括A智能评估B行为评估 C人格评估
2 评估的一般过程 第一阶段，预约并进行初次会谈。第二阶段，对来访者的心理状态进行评估。第三阶段，在咨询过程中和咨询结束时进行评估。
六 心理咨询的干预技术（三大类）
1 情感干预的技术（情感干预的方法主要有情感表达技术、情感辨析技术和情感整和技术。）
2 行为干预的技术 [降低行为发生率的技术 A消退（消退---是指从原本受到强化的反应中，将强化结果完全撤离，也就是通过强化来使某种行为的发生率下降。包括正强化行为的消退、负强化行为的消退和自动强化行为的消退。）B隔离（隔离---也称为强化暂停或暂时出局，就是当个体表现出某种不良行为时，及时撤除其正在享用的强化物，或把个体转移到强化物较小的情境中去，以阻止或消退其不良行为出现的策略。）C反应代价（反应代价---就是当个体作出某一不良行为后，被剥夺了部分强化物。）D矫枉过正（矫枉过正---就是在问题行为发生后,要求当事人从事于该问题行为有关的费力活动.包括过度补偿和积极练习两种主要形式）] ]培养良好行为的技术 A 塑造（塑造---就是一步一步地学会一个新的行为的过程.）B 渐隐（渐隐---是指逐渐改变控制反应的刺激,最终使个体对部分变化了的刺激或完全更新了的刺激仍能做出同样反应的现象.） C 连锁（连锁就是吧要求习得的整体行为分解为以个个紧密联系着的环节,即刺激---反应链,然后对当事人的行为链条逐一进行训练,并最终使其习得整体行为的方法.）]3 认知干预的技术 ]认知改变的技术 A 去灾难法（去灾难罚法---咨询员帮助来访者准备好去面对他害怕出现的后果,使来访者不在因过度害怕而逃避,也许他害怕的后果是不大可能出现的,即使有可能从出现,此法也有助于他找出解决问题的策略.） B 再归因法（再归因法---是咨询员帮助来访者重新公平的分配责任的方法）C 排除自我中心法（排除自我中心法---来访者误认为自己是众人注意的焦点,担心别人看穿了他的心思,咨询员帮他设计行为实验,来检验他的特定信念.）D 理解特殊意义法（理解特殊意义法---咨询员帮助来访者表达清楚他所用的词是何意思的方法.） E 质疑绝对化法（质疑绝对化法———咨询员质疑来访者极端化的言辞表达方式的方法.）
第七章 心理健康教育的学科渗透
一 学科教学特点与心理健康教育
1 学校心理健康教育要通过学科渗透途径的主要原因 A首先，从教育时空层面来说，各科的课堂教学是是学生和教师占据时空最多的场所，学生各方面的发展绝大部分是在这一特定时空中完成的。 B第二，从教育资源曾面来说，各科教学本身就包含了十分丰富的心理健康教育资源。C第三，从教育队伍曾面来说，教师的职责是教书育人，育人的一项重要内容是育心，因此学科渗透可以让更多的教师参与心理健康教育，有利于在学校中营造促进学生心理健康的环境氛围。D第四，从心理学学科层面来说，学科渗透为心理学理论在课堂教学中的应用开辟了一个广阔的领域。E第五，从教师层面来说，学科渗透可以使更多的教师学习心理学理论，并运用其提高理论素养和教学能力。
二 课堂教学渗透心理健康教育的目标
1 课堂教学是渗透心理健康教育的主渠道
2 课堂教学中渗透心理健康教育的目标 A激发学习动机 B 培养学习兴趣 C 树立学习自信 D 实施潜能开发 E 养成良好的学习习惯 F 锻炼人际交往能力 G 塑造乐观开朗的性格。一个学生的情绪状态如何，是他心理是否健康的重要标志。
3课堂教学渗透心理健康教育的原则 A 灵活性原则 B 愉悦性原则 C 激励性原则
三 课堂教学渗透心理健康教育的意义
1 有利于在学校中营造学生心理健康的氛围 2 有利于促进教师专业化发展和人格的优化 3 有利于提高学科教学的效果 4 有利于提高学生的心理素质
四 社会学科中渗透心理健康教育
1 社会学科的特点----具有丰富的人文性
2 社会学科中渗透心理健康教育的方法 A 通过剖析课文主题对学生进行心理健康教育B 通过分析人物命运的描写和一些细节描写来揭示心理健康教育的内容 C 通过作文、日记等作业的批改对学生进行心理健康教育 D 通过课内外阅读相结合对学生进行心理健康教育 5 通过语文实践活动对学生进行心理健康教育
五 自然学科中渗透心理健康教育
自然学科中渗透心理健康教育的方法A 在教材中开发心理健康教育的内容 B 通过课堂教学过程实施心理健康教育
六 心理健康教育中学科渗透的保障
1 提升学科教师的专业能力 A 树立现代课程与教学观念 B 建立新型的师生关系。要关心他们的学习/生活/成长中的烦恼等，尽力地接触每一个学生，帮助他们解决各种空难和困惑，教师要无条件地尊重学生。C 掌握必备的心理健康教育技能。 D 运用适当的心理健康教育方法。
2 营造良好的课堂心理气氛
A 课堂心理气氛的含义-----指班集体在课堂上所表现出来的心理气氛。它主要受教师的教风/ 学生的学风/教学的时空环境三个因素的影响。 教师的教风，是由教师的教学思想、教学态度、教学能力、教学风格、治学精神、管理方式，特别是道德品质和行为方式等多种心理成分构成的。 学生的学风是通过学生的学习态度、道德品质、行为习惯、组织纪律、团结协作、尊敬师长、爱护公物、关心同学、热爱集体、自学互学、刻苦勤学等各方面表现出来的。教学的时空环境，主要是指教学时间和空间构成的特定的教学环境，包括教学时间的安排、班级规模、教室内的设备、/教具、乐音或噪音、光线充足与否、空气清新或污染、高温或低温、/座位编排方式等。 教师的领导方式、教师的移情、教师对学生的期望、教师的焦虑、教师的教学能力和教师对教学对象的偏爱，是影响课堂心理气氛的决定因素
B 课堂心理气氛的营造策略 1）评估策略：准确评估课堂心理气氛是营造良好课堂心理气氛的前提和基础。课堂敢为因子主要调查课堂上学生是否敢于讲话/不怕出错的倾向，课堂不适因子主要调查课堂上学生是否产生焦虑极其焦虑程度 2）期待策略 3）情感策略 4）威信策略 5）信息策略 6）交往策略 7）维持策略
3 积极维护教师的心理健康 A影响教师心理健康的因素 职业因素/社会因素/学校因素/个人因素 B教师心理健康的维护 1）优化社会环境，提高教师社会地位，增强教师的职业满意度 2）完善学校管理，建立和谐人际关系，开展健康有益的休闲活动 3）注重心理的自我调节和维护，保持乐观积极的心态 （首先，教师应该树立正确及稳定的自我概念。其次，教师要保持乐观积极的心态。第三，教师要增强心理保健意识，掌握心理调试的方法。第四，教师要掌握一些压力应对的策略和方法，形成自己的‘压力免疫’机制。
第八章 心理健康教育的家庭实施
一 家庭在心理健康教育中的地位与作用
1 家庭是学校心理健康教育的基础
2 家庭是个体心理健康发展的基石
二 影响心理健康发展水平的家庭因素
1 家庭结构（家庭结够是指家庭的外在形态特征）家庭教育的类型A 民主型 B 放任型 C 粗暴型 D 矛盾型 E 教唆型/腐蚀型
2 亲子关系（亲子关系是指父母于子女之间的交往关系 ,具体包括,父亲与子女间的交往,母亲与女间的交往）
3 教养方式
三 家庭实施心理健康教育的基本要求
1 从父母自我改变做起 2 身教重于言教 3 提供温馨的家庭氛围 4 让孩子自己成长 5 快乐比成功更重要
四 亲子沟通的态度与技巧
1有效亲子沟通的基本态度 A 尊重与信任 B 民主与平等 C 理解与关心
2 了解孩子不良行为的目的 A 获得注意 B 争取权利 C 报复成人 D 自暴自弃
3积极的倾听与同感的表达A 积极倾听（积极倾听---指在听孩子说话的时候让她们明白父母已经理解他们所说的话,已经觉察到隐含在他们话后面的感受,使孩子感觉到被了解,被接纳,从而能够更清楚的看到自己的问题,协助他们建立一个解决问题的基础.这源于人文主义心理学家罗杰斯的同感技术.） B 问题所有权 C 表达我的信息
4 探索各种解决问题之道
五 鼓励与批评孩子的方法
1 鼓励孩子的方法
A 鼓励与称赞的区别 1）鼓励可以肯定孩子自我能力的发展，而无需和别人比较。 2）不当称赞的副作用 3 ） 适于鼓励的话语
B 鼓励的原则 1）真诚接纳孩子 2）着眼积极的一面 3）重视努力和进步 4）肯定个别的能力 5）从自我鼓励做起
2 批评孩子的方法
A 批评孩子要注意方法 B 批评孩子要注意尺度 C 批评孩子要注意场合 D 批评孩子要陈述理由 E 批评孩子要避免重复
具体说来要注意以下六个方面 1）鼓励面要宽、批评面要窄 2）鼓励易直接、批评易间接 3） 鼓励易多、批评易少 4）鼓励要注意艺术、批评要严肃善意 5）鼓励和批评要注意客观实际 6）鼓励和批评要因地因时而不同
3 订立适当的规范 A 适当的教导 B 亲子协商定立规则 C 行为后果的处理 D 温和而坚定的态度 E 教育的一致性 F 适