自信心测试-常用专业心理测验量表.doc

自信心测试

请如实回答下列各题：
1、一旦你下了决心，即使 没有人赞同，你仍会坚持做到底吗？ 是 否
2、参加晚宴时，即使很想上洗手间，你也会忍着直到宴会结束吗？ 是 否
3、如果想买性感内衣，你会尽量邮购，而不亲自到店里去吗？ 是 否
4、你认为自己是个较完美的人吗？ 是 否
5、如果店员的服务态度不好，你会告诉他们的经理吗？ 是 否
6、你不常欣赏自己的照片吗？ 是 否
7、别人批评你，你会觉得难过吗？ 是 否
8、你很少对人说出你真正的意见吗？ 是 否
9、对别人的赞美，你持怀疑的态度吗？ 是 否
10、你总是觉得自己比别人差吗？ 是 否
11、你对自己的外表满意吗？ 是 否
12、你认为自己的能力比别人差吗？ 是 否
13、在聚会上，只有你一个人穿得不正式，你会感到不自在吗？ 是 否
14、你是个受欢迎的人吗？ 是 否
15、你认为自己很有魅力吗？ 是 否
16、你有幽默感吗？ 是 否
17、目前的工作是你的专长吗？ 是 否
18、你懂得搭配衣服吗？ 是 否
19、危急时，你很冷静吗？ 是 否
20、你与别人合作无间吗？ 是 否
21、你认为自己只是个寻常人吗？ 是 否
22、你经常希望自己长得像某某人吗？ 是 否
23、你经常羡慕别人的成就吗？ 是 否
24、你为了不使他人难过，而放弃自己喜欢做的事吗？ 是 否
25、你会为了讨好别人而打扮吗？ 是 否
26、你勉强自己做许多不愿意做的事吗？ 是 否
27、你任由他人来支配你的生活吗？ 是 否
28、你认为你的优点比缺点多吗？ 是 否
29、你经常跟人说抱歉吗？即使在不是你错的情况下？ 是 否
30、如果在非故意的情况下伤了别人的心，你会难过吗？ 是 否
31、你希望自己具备更多的才能和天赋吗？ 是 否
32、你经常听取别人的意见吗？ 是 否
33、在聚会上，你经常等别人先跟你打招呼吗？ 是 否
34、你每天照镜子超过三次吗？ 是 否

自信心测试常模
计分方法
依下表计算你的分数：
（1）是→1 否→0 （2）是→0 否→1
（3）是→0 否→1 （4）是→1 否→0
（5）是→1 否→0 （6）是→0 否→1
（7）是→0 否→1 （8）是→0 否→1
（9）是→0 否→1 （10）是→0 否→1
（11）是→1 否→0 （12）是→1 否→0
（13）是→0 否→1 （14）是→1 否→0
（15）是→1 否→0 （16）是→1 否→0
（17）是→1 否→0 （18）是→1 否→0
（19）是→1 否→0 （20）是→1 否→0
（21）是→0 否→0 （22）是→0 否→1
（23）是→0 否→0 （24）是→0 否→1
（25）是→0 否→0 （26）是→0 否→1
（27）是→0 否→0 （28）是→0 否→1
（29）是→0 否→0 （30）是→0 否→1
（31）是→0 否→0 （32）是→0 否→1
（33）是→0 否→0 （34）是→0 否→1
（35）是→1 否→0 （36）是→1 否→0
（37）是→1 否→0 （38）是→1 否→0
（39）是→1 否→0 （40）是→0 否→1

说明
如果你的分数是25～40，说明你对自己自信心十足，明白自己的优点，同时也清楚自己的缺点。不过，在此警告你一声：如果你得分将近40的话，别人可能会认为你很自大狂傲，甚至气焰太胜。你不妨在别人面前谦虚一点，这样人缘才会好。
如果你的分数是12～24，说明你对自己颇有自信，但是你仍或多或少缺乏安全感，对自己产生怀疑。你不妨提醒自己，在优点和长处各方面并不输入，特别强调自己的才能和成就。
如果你的分数是11以下，说明你对自己显然不太有信心。
你过于谦虚和自我压抑，因此经常受人支配。从现在起，尽管不要去想自己的弱点，多往好的一面去衡量；先学会看重自己，别人才会真正看重你。