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,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,旗手训练规范,课 目,一、识谱训练,二、节奏训练,三、执 旗,四、执旗动作训练,五、执旗动作的转换,六,、,起奏动作训练,一、识 谱 训 练,1,、节 奏 符 号,2,、表 示 意 思,3,、节 奏 读 法,4,、手 法 规 律,5,、手 法 符 号,二、节 奏 训 练,1,、七个节奏,,重点是四个基本节奏。,2,、十三个节奏组合,,重点是四个基本组合,。,三、执 旗,1,、持 旗,静止站立时的动作,3,、撑 旗,需要敬礼时的动作,2,、扛 旗,踏步行进时的动作,执旗包括:,1,、持 旗,(静止站立时的动作),2,、扛 旗,(踏步行进时的动作。),3,、撑 旗,(需要敬礼时的动作),四、执旗动作训练,1,、持旗动作,.,1,、持旗动作,.,把旗杆垂直放在身体右侧,,右手伸直,虎口握杆,,手指向下,拇指贴大腿。,旗杆末端紧贴右脚外侧小趾。,旗杆紧贴肩窝。,2,、扛旗动作,2,、扛旗动作,把旗杆放在右肩上,右手伸直,用虎口握旗杆末端约,20,的位置。,左手在胸前平放并握杆。,右拳在右肩前下方与腰部平高。,20cm,3,、撑旗动作,3,、撑旗动作,右手伸直,前斜举握旗杆中部。,右拳在右肩前上方与眼部平高。,左手握旗杆末端约,20,位置在腰间平放。,五、执旗动作的转换,第 一 组:,持旗,撑旗,持旗,持旗,扛旗,持旗,第 二 组:,第 三 组:,扛旗,撑旗,扛旗,第 一 组:,持旗,撑旗,持旗,1,、持旗转撑旗,右手上滑(滑),右提左握(提),右撑左放(撑),右手上滑(滑),右手放松,沿杆上滑,滑至腰部平高时握杆。,右提左握(提),右手握杆从右肩前垂直上提,当右拳与头部平,高时(右手臂保持弯曲,勿伸直,手肘外张。);,左手同时握旗杆末端约,20,厘米位置。,右撑左放(撑),右手把杆从右后侧,经左后侧,绕至右肩前撑出;左手同时握杆在腰间平放。,2,、撑旗转持旗,双手竖杆(竖),下放右侧(放),立定持杆(持),(复原),双手竖杆(竖),双手把杆从原路返回在右肩前竖直。,下放右侧(放),右手握杆,左手放松,双手把杆垂直下放身体右侧(旗杆末端紧贴右脚外侧小趾)。,立定持杆(持),回复持旗动作(旗杆紧贴肩窝)。,持旗,撑旗,持旗,动 作,滑,提,撑,复 原,竖,放,持,持旗,扛旗,持旗,第 二 组:,1,、持旗转扛旗,右手上滑(滑),右提左握(提),右扛下握(扛),右手上滑(滑),右提左握(提),右扛下握(扛),右手放松,沿杆上滑,滑至腰部平高时握杆。,右手握杆从右肩前垂直上提,当右拳与肩膀平高时(右手臂保持弯曲,勿伸直,手肘外张。);,左手同时在右拳下方约,20,厘米位置握杆。,右手把杆从右侧放在肩上,然后迅速伸直下放用虎口握旗杆末端约,20,厘米的位置。,(右手伸直,右拳保持在右肩前下方与腰平高;左手在胸前平放握杆,肘外张。),2,、扛旗转持旗,双手竖杆(竖),下放右侧(放),立定持杆(持),(复原),双手竖杆(竖),下放右侧(放),立定持杆(持),双手把杆从原路返回在右肩前竖直。,左手握杆,右手放松,双手把杆垂直下放身体右侧(旗杆末端紧贴右脚外侧小趾)。,回复持旗动作(旗杆紧贴肩窝)。,持旗,扛旗,持旗,动 作,扛,提,滑,复 原,竖,放,持,第 三 组:,扛旗,撑旗,扛旗,1,、扛旗转撑旗,右手上滑(滑),左下放握(放),右撑左放(撑),右手上滑(滑),左下放握(放),右撑左放(撑),右手放松,沿杆上滑,滑至左拳下方握杆(手肘外张)。,左手迅速伸直下放,用虎口握旗杆末端约,20,厘米位置,。,右手放松,沿杆上滑约,20,厘米,然后把杆从右后方,经左后侧,绕至右肩前撑出(右手保持前斜举,右拳在右肩前上方,与眼平高。);左手同时握杆在腰间平放。,2,、撑旗转扛旗,右下滑扛(扛),左上滑握(滑),右下放握(放),(复原),右下滑扛(扛),左上滑握(滑),右下放握(放),右手放松,沿杆下滑约,20,厘米,同时把杆从原路返回扛在右肩上(右手保持弯曲,手肘外张,右拳在右肩前握杆;左手伸直握旗杆末端约,20,厘米位置)。,左手放松,沿杆上滑,滑至胸前平放握杆(手肘外张)。,右手迅速伸直下放,用虎口握旗杆末端约,20,厘米位置(右拳保持在右肩前下方与腰部平高)。,扛旗,撑旗,扛旗,滑,放,撑,动 作,复 原,扛,滑,放,六,、,起奏动作训练,一二三,二二三,三二,三,四二三,五二三,一二,立正,滑,提,撑,注 意,:,踏步或行进做执旗转换动作时,从左脚起步开始做动作,.,
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