初中学霸学习计划怎么做.docx

初中学霸学习计划怎么做 虽然要做个学霸不是那么容易的，但励志做学霸的目标还是值得肯定的，那学霸是如何成为学霸的呢。有什么必经之路。 初中学霸学习计划 1.尽快地适应新学期的学习生活，尽快让自己从假期的生物钟叫醒，以最佳状态投入到新的学习当中，学会克服开学焦虑症、厌学症等不良心理。学会自己主动地学习，调整自己的学习状态。认真完成老师和家长布置的每一个作业和任务。 2.制定详细的学习计划，最好能够具体到每个小时需要完成的任务，让父母进行监督，按时完成每一项任务，这是个坚持的过程，。 3.注重劳逸结合，合理地利用课外时间，增长课外知识。可以利用课余闲暇时间参加兴趣班，培养自己的兴趣爱好，拥有一技之长。同时加强体育锻炼，增强身体素质，才能在学习生活中精力充沛，在课堂上集中注意力。还可以适当地利用课外书、网络、电视等媒体资源，让自己的知识视野更加广阔。 跟拖延症说拜拜 拖延是一种坏习惯，导致拖延症最主要的原因就是惰性。这一坏习惯不仅影响学习，也直接体现解决问题的能力。 1.调整好心态，不要总给自己某件事情自己不喜欢，所以不想做的暗示。 2.制定合理的学习、生活事务计划表，按照计划表规定的时间内完成，按时完成打钩，每天减少拖延的事务项目数，长期坚持。当实现了在某段时间内都能按时完成任务，不拖延时间，不妨给自己一些小的鼓励。 3.对于临时新增的需要完成的事情，可以规定自己马上或者当天完成，提高自己解决问题的速度，养成良好的行为习惯。 制定计划需注意的点 1.黄金时间来记忆 同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：007：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息3050分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证78小时睡眠，记忆效果也会降低。 2.尊重自己生物钟 由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。 3.学习要有时间限制 为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己压力，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。 4.对照计划反省 计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么。再干什么。如果完成的好时可奖励自己一次;如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可*作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。 5.公开学习计划 少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就会想到：是否别人会笑话自己意志薄弱或者太没出息了，因此就能坚持到底，无论如何，一定要坚持实行自己的计划。第3页 共3页