百岁老人分享长寿秘诀：三餐分成九餐吃.doc

重庆博泰医院
　　百岁老人分享长寿秘诀：三餐分成九餐吃
　　生老病死是每个人都必须经历的，但让自己更长寿些亦是每个人的愿望。那么，如何使自己更加长寿呢?下面百岁老人给我们分享长寿秘诀：三餐分成九餐吃。
　　一天吃八九餐，每餐都不多吃，这样的生活习惯，江岸太婆李玉华坚持了多年。近日，她度过了百岁寿诞。
　　上月底，汉口二七路一家酒店，一场百寿宴席热闹开场，一家四代20多人、数十名亲朋友好友和街坊赶到该酒店，为100岁老人李玉华庆祝生日。当晚，记者赶到该酒店时，看到老人精神矍铄。见大家都来庆祝自己的生日，老人显得特别高兴，一个劲向大家问好。
　　李玉华1912年11月22日出生在山东兖州，后随丈夫定居武汉。她育有三儿两女，大女儿今年已经81岁了。老伴1973年去世后，老人在儿女的照顾下生活。
　　现在李玉华老人与三儿子关伯铃一家，住在汉口二七路下正街。关伯铃介绍，老人除了听力不佳外，身体各方面都还比较好。家里忙时，老人还能拖地、洗菜和做饭。大女儿关凤岩介绍，母亲身体比较硬朗，生活基本能自理，走路不需要搀扶，饮食以清淡为主，喜欢吃面食。少吃多餐，是她的长寿密诀：六七点钟起床，晚上十一二点睡觉，差不多过一两个小时就要吃一顿，每餐吃的不多，喝一小碗面汤或吃一个小笼包，有时半夜还要吃点东西。
　　老人31岁的重外孙女鲁娟则说，太奶奶喜欢看古装电视剧，平时喜欢与他们聊天，在门前的院子里蹓一蹓，现在眼睛好得都能够做针线活。“希望还能再活20年，看着第五代重重孙出生长大。”生日宴上，李玉华老人笑说。

重庆博泰医院