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腱鞘炎如何治疗

什么是腱鞘？
　腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。人的手背、脚背等处都有这种组织，腱鞘与其它部位一样会产生一些病症，腱鞘炎就是最普遍的一种。那么，腱鞘炎的症状在临床上是如何表现出来的?

针对在临床上腱鞘炎的症状，专家做出了具体的说明：
　　1、疼痛：多数不能明确指出疼痛的部位，只诉关节“别扭”，运动时关节内酸胀或发不出力的感觉。有时感到条带状疼痛。
2、 局部的肿胀：发病肌腱会有条索状隆起，程度不一。
3、功能障碍：发生于上肢手腕部的腱鞘炎多影响队员发力，有时击球时会出现动作变形，发生于足踝部的腱鞘炎在运动步伐时会感到疼痛而影响动作。
腱鞘炎的治疗
中医认为本病是因劳损伤及经筋，或寒湿侵及脉络，经脉受阻，气血运行不畅，气滞血瘀所致，故而传统中医治疗应遵循活血化瘀、消肿止痛的原则，既要驱除寒湿致病外邪，又需疏通经络、调和气血，以使气血运行通畅，改善局部循环，修复受损组织，并增强免疫力，防止疾病反复复发。

很多患者认为中医治疗是首选，其中，中医传统黑膏贴黑膏贴
能够通络散结，舒筋活血，消肿止痛，祛风散寒的膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈的目地。
腱鞘炎日常护理和锻炼方法
1、 用温水洗手。
　养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。
2、 旋转手腕。
当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉 ，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。　
3、抬起手臂。
抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。
4、 转动头颓。工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
5、 定时运动。每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。
其实，虽说腱鞘在人体所占的分量较轻，但它的危害不能忽视，得了腱鞘炎可能连基本的行为也进行不了，由此可见它的破坏程度是不能被忽视的。所以，希望大家着重关注这些内容，做好预防措施，避免病魔对身体的侵扰。