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预防脱发从青少年开始
　　当代社会，很多人患上了最难医治的脱发疾病，患病人数逐年上升，且年龄是越来越小。脱发的危害极大，凡是患有脱发的发友都饱受摧残，损害了自身的形象，进而也危害到身心的健康。现在，新生毛发种植研究院的专家为了让更多的人拥有美好的生活，建议预防脱发从青少年开始，这是至关重要的。
　　青少年如何预防脱发？做到以下几点：
　　①调整饮食结构：日常生活中应多喝水或多吃蔬菜，含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的预防脱发食物；少吃辛辣的食物。
　　②运动：有利于舒缓压力，增进自身免疫力，而充足的睡眠能够促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而毛发的新陈代谢在晚上，特别是晚上10时到清晨2时之间。
　　③慎重烫发：烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。
　　④保持头发的湿润：根据多年的临床观察，发现日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂。头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性。
　　⑤不用碱性洗发剂，这类洗发剂易使头发干燥，刺激头皮。
　　⑥头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。
　　⑦坚持每日梳头，早中晚个一次，宜用木头梳子。
　　虽然现在脱发所涉及的人群越来越广，为控制发病率，预防为主，要从青少年起养成良好习惯，头发才会健康生长。

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