仪态礼仪(三)走姿蹲姿礼仪.ppt

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,仪控部,走姿和蹲姿,东明一中,张海兰,一、走姿,走姿是人体所呈现出的一种动态，是站姿的延续。走姿是展现人的动态美的重要形式。走路是“有目共睹”的肢体语言。,（一）正确的走姿要求,（,1,）头正。（,2,）肩平。,（,3,）躯挺。（,4,）步位直。,（,5,）步幅适度。（,6,）步速平稳。,正确的走恣,（二）变向时的行走规范,1,后退步,向他人告辞时，应先向后退两三步，再转身离去。退步时，脚要轻擦地面，不可高抬小腿，后退的步幅要小。转体时要先转身体，头稍候再转。,后退步,（二）变向时的行走规范,2,侧身步,当走在前面引导来宾时，应尽量走在宾客的左前方。髋部朝向前行的方向，上身稍向右转体，左肩稍前，右肩稍后，侧身向着来宾，与来宾保持两三步的距离。当走在较窄的路面或楼道中与人相遇时，也要采用侧身步，两肩一前一后，并将胸部转向他人，不可将后背转向他人。,侧身步,（三）不雅的走姿,（,1,）方向不定，忽左忽右。,（,2,）体位失当，摇头、晃肩、扭臀。,（,3,）扭来扭去的,“,外八字,”,步和,“,内八字,”,步。,（,4,）左顾右盼，重心后坐或前移。,（,5,）与多人走路时，或勾肩搭背，或奔跑蹦 跳，或大声喊叫等。,（,6,）双手反背于背后。,（,7,）双手插入裤袋。,二、蹲姿,1,、高低式蹲姿,下蹲时左,(,右,),脚在前，右,(,左,),脚稍后,(,不重迭,),，两腿靠紧向下蹲。左,(,右,),脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，右,(,左,),脚脚跟提起，脚掌着地。右,(,左,),膝低于左,(,右,),膝，右,(,左,),膝内侧靠于左,(,右,),小腿内侧，形成左,(,右,),膝高右,(,左,),膝低的姿态，臀部向下。基本上以膝低的腿支撑,。,2,、交叉式蹲姿,下蹲时，右,(,左,),脚在前，,左,(,右,),脚在后，右,(,左,),小,腿垂直于地面，全脚着地,左,(,右,),腿在后与右,(,左,),腿,交叉重迭，左,(,右,),膝由后,面伸向右,(,左,),侧，左,(,右,),脚跟抬起，脚掌着地，两,腿前后靠紧，合力支撑身,体。臀部向下，上身稍前,倾。,走姿和蹲姿,